“本物の味噌”ってどんなもの？「だし入り」「無添加」は要注意だった！ | 女子SPA！
信じていたのに、実は……。 腸内フローラを良好に保つ健康食材、「味噌」。大豆・米・麦・塩を原料とし、麹菌や酵母の力を利用して作られる発酵食品ですが、最近、その期待に応えていない商品が多く出回っているということを、ご存知でしょうか？ 実は、味や健康効果に天地の差あり。そこで今回は、味噌を選ぶ際に気をつけるべき「4タイプの味噌」についてご紹介します。 ⇒全商品が殺菌処理済！ これって発酵食品？ 忙しい食卓や職場ランチで重宝する「インスタント味噌汁」。実は、世に出回っているあらゆる商品が「加熱殺菌」されているため、酵母や麹菌は全滅してしまっています。そうです、インスタント味噌汁は、発酵食品に期待される健康効果が限りなく低いんです。 死んだ菌も多少効果あり？ と言われることもありますが、果たして……。食べ過ぎを防いだり、健康意識を高める一杯にはなるかもしれませんが、味噌が本来持つパワーを期待するの
【バイヤーのコラム】身体をほぐす。気持ちをほぐす。 - 北欧、暮らしの道具店
編集スタッフ 松田 ▲今の自分に欠かせないストレッチアイテム。無理なく身体が伸ばせるので気持ちいいんです。 最近、身体を「ほぐす」ということにハマっています。 きっかけは、春先にからだの不調が続いたことでした。 胃の調子がよくなかったり、足のむくみがとれなかったり、頭の奥がぐーっと重いような感じで「なんだかだるいなぁ〜」というのが続く日々。さらには花粉に負けて、目元がびっくりするくらい腫れてしまうという始末…。 いま思い出しても、今年は本当にトホホ、な春だったのです。 うう、なんとか改善せねば…！と始めたのは、ストレッチポールを使ってのストレッチ。 身体を動かす習慣をつけて、免疫力をアップさせよう！という目的です。 ストレッチポールは、「特集｜コンディションを整える日々の習慣。」で小川奈緒さんも愛用されていて、以前から気になっていたもの。 ここ数年は運動やスポーツからめっきり遠のいていたの
色々試して健康的に痩せたおすすめダイエット方法について書いてみる - 万化を楽しむ！
デブは素質です。私はデブの素質がありました。 よって肥りました。ですがなんとか痩せました。 できるなら痩せたい、というのは男女共通の悩みではないでしょうか？ 一時的に痩せるのはできるかもしれません。しかしそれを維持していかなければならないのが辛いところ。 幸い私は減量に成功してから、それを維持できていると思います。 続けて行く事で判ってきた事もありました。 そんな私のダイエットについてをまとめてみたいと思います。 痩せようぜ！ 良い事も沢山ありました。 （前よりもマシになったという意味で）イケメンになったね、といわれる事もありましたし、何より健康になりました。 ここ数年の健康診断では総合A評価です。 デメリットとしては食べたいものを食べたいように食べれない事ですね。 これはもはや相反する要素なので仕方ありません。 デブは素質 デブは素質であると思っています。 三十数年間生きてきて、何もしな
おすすめis[おすすめイズ]
カルディ（KALDI)は女性を中心に人気なコーヒーと輸入食品のお店です。コーヒー豆の取り扱い数や、お酒、お菓子、おつまみになるようなものまで、取り揃えており、女性スタッフの対応も素晴らしいお店カルディ。そこで今回はカルディに行ったら必ず買っておきたいおすすめの商品を目的・好み別に紹介します。ぜひこれを読んでカルディを楽しんでみてください！ 以下の商品のカテゴリでカルディのおすすめ商品を紹介していきます！ 【カルディの定番商品】カルディといったらこれ！のおすすめ商品 【カルディのお菓子】女性におすすめのお菓子 【カルディーのコーヒー】カルディーの中でもおすすめのコーヒー 【カルディの紅茶】コーヒーが飲めない人にもおすすめ 【カルディの調味料】普通のスーパーでは売ってない調味料 【カルディのカレー】めっちゃ美味しいカレー 【カルディでオシャレな料理に挑戦】おすすめの食材 【カルディの定番商品】
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出かけたついでに立ち寄りたい。おいしいパン屋４選 - ぶち猫おかわり
出かけたついでに美味しいパンを買う 以前はおやつに納豆ご飯を食べるような急進派のご飯派だったのですが、最近急にパンが気になるようになりました。パンが食べたい。それも、いろいろな製法で作られたいろいろなお店のパンが。 そのような欲望を満たすために始めたのが、出かけたついでに近隣のパン屋に立ち寄り、パンを買ってくる方法です。これを始めると全国津々浦々に美味しいパン屋があり、人々のパン欲を満たしていることがよくわかります。 今回はその中でも、パン目的で街を再訪したいと思ってしまったパン屋を４つご紹介します。 長崎市五島町の「bread A espresso（ブレッドアーエスプレッソ）」 久々に訪れた長崎はとてもよい街で、とりわけパンが美味しかったです。長崎市五島町の一角にある「bread A espresso（ブレッドアーエスプレッソ）」は、まずお店がとてもおしゃれな雰囲気。 天然酵母を使ったパ
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