こんばんは。 悪い習慣から解放され、良い習慣を増やしていく。これを継続して行えば、すなわち「習慣」にしてしまえば、あなたの幸福度はどんどんあがっていきます。 そのステップとして、以下の4ステップをご提案しました。 まずは習慣の棚卸から。 1. 自身が思う「自分の習慣」を書き出す 2. 周囲が思う「自分の習慣」をヒアリングする 次に、アクションを起こします。 3. 止めたい習慣をデイリータスクにリストアップし、日々チェックする そして、さらにもう一つのステップ。 4. 手に入れたい習慣をデイリータスクにリストアップし、日々チェックする 具体的に説明していきます。 1．自身が思う「自分の習慣」を書き出す 良いものであれ悪いものであれ、あなたの習慣をリストアップしていきます。その良し悪しを考える必要はなし。ただ、それを書き出していきましょう。 「書く」というのがポイントです。思っているだけではな

はじめに 数年前から紹介してきた史跡をまとめて #ヤマト創世記 #隠国（こもりく）のマップを作ってみました。眺めていて忘れられた古代史の点と線が浮かび上がってくることに気が付きます #野見宿禰 #土師氏 #箸墓古墳 #ホケノ山古墳 目次 ヤマト創世記 隠国（こもりく）の地図 野見宿禰 ・土師氏のライン 土師氏のライン？ 本文 ヤマト創世記 隠国（こもりく）の地図 この三連休は雨模様で、久々自宅。 時間があったので、ヤマト創世記（弥生時代～古墳時代）の 隠国（こもりく）の地図を作ってみました。 もちろん完成ではありませんが、原始三輪山（もとみわやま、榮長増文氏）も参考に、当ブログで紹介してきた『点』をマッピング。 三輪山（地図中〇）の裏側、奈良盆地から見れば標高の高いエリアに、かつて大きな文化圏－隠国の文化圏－が存在しており、当ブログで紹介した点の数々は、そのこん跡です。 ヤマト創世記 隠国

おはようございます、おねずです。 前回のブログにスターやブックマーク、ありがとうございました^^オシャレなカフェというコメントも頂き恐縮です。ちゃんと魅力を発信できたでしょうか… さて私はというと、先日日曜に長女の学校で運動会が行われたのですが、その日とその次の日急に気温が下がった（しかも運動会当日は雨降り）せいですっかり風邪を引きました… 明日運動会当日にできなかったプログラムを開催する予定なので、今日はそれに備えておうちでゆっくり休もうと思います。 ハノイも秋になってきたな… さて今日はハノイのお土産屋さんで宝石磨き体験をしたおはなしです。と言っても私がしたのではなく、体験したのは長女です。夏休み中のことなので今更感は若干あるのですが、通年でやってらっしゃるはずです。 実はベトナムでは… 今回宝石磨き体験をしたのはこちら。お土産屋さんの「スターロータス」さん。 正面から写真を撮ってない

フローズンも美味しいけれど、そろそろホットも楽しみたい。今回は、イチジクをココナッツオイル焼きにしてみました。 ot-icecream.hatenablog.com あ、ココナッツオイル固まってる。昨年は固まり始めたのが10月後半。今年は10月頭。やっぱりいきなり冷えたって感じですね。 イチジクはよく洗って皮ごと使います。耐熱皿に並べたらココナッツオイルとクルミをのせて、230℃のトースターで15分ほど焼きます。 とろっとしたイチジクに、ブリーチーズとピンクペッパー、シナモンをかけて出来上がり。 自家製甘酒アイスをのせていただきましょう。 とろけるイチジク。そのままでも美味しいけれど、加熱するとめちゃめちゃスイーツ感が出ます。甘いシロップなんてかける必要なし。 この日のワインは、バローロでした。イタリアワインと言えばやっぱりこれだなー。熟成ワインなのにみずみずしい。 無花果と赤ワイン。 ま

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ハマクラシー君。こんばんは。 市の緊急避難のテストアラームにビビりまくったハマサンスだ！ マジかよ。 みんなちゃんとテストだって知ってたのか？ オイラだけじゃないはずだ！ あの音はテストと思ってもやはり怖いと思った今日この頃いかがお過ごしですか？ 家族で作った人生ゲーム 話は変わるが、オイラの娘は3，4桁の数字の足し算とか引き算が苦手でな。 このままだと「家族で桃鉄」計画がとん挫すると思って、オイラはあるゲームをこしらえたのである！ 手作り人生ゲームだ！ おもちゃ屋さんでおもちゃの紙幣を買ってきたぜ！ まあ、これで遊びながら桁数の大きい数字に慣れてもらえたらと思い、作った次第ですわ！ お金が増えるマスの一例を挙げてみるぜ！ 基本いいことがあったらお金が増えるという世界だ。 〇おやつがいっぱい食べれた！（＋１００円） 〇カラオケで９０点取った！（＋３００円） 〇困っている老人を助けた！（＋１

先日1年目の法定点検を終えたアルファロメオ4ｃスパイダー。新車登録は2021年9月ですが、諸諸あって納車されたのは2021年12月20日。略9箇月で受けた定期点検では、26の点検項目に不備はなく、休心致しました。 アルファロメオでは実質初めて内燃機をミド（車体中央付近）に搭載した量産車であるアルファロメオ4ｃ。加えて、自動車評論家の西川淳氏の記事を拝借引用すれば、 問題はその中身、ボディ骨格にあった。 なんと、ＣＦＲＰ（炭素繊維強化樹脂製）のモノコックボディを採用してきた。しかもレーシングカーやハイパーカーにのみ活用される高価なプリプレグ成型のバスタブモノコックシャシーを使っているというのだ。三千万円級のスーパーカーでも使わない（使えない）成形方法である。現在でも五千万円以上級のスーパーカーでしかお目にかかれないシロモノだ。 ハンドレイで複雑な型に炭素繊維強化樹脂を貼り重ね、その後高圧窯で

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは 辻利兵衛本店　濃い茶　らてバウムだよ こちら うら 中身 あー　抹茶あとづけ　なんだね 味は　バウムクーヘンじたいは　甘めだね ふくすけ 本当ですか？　食べさせてみな ってな感じですね それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

スパイファミリー SPY✕FAMILY テニス 今朝のお天気　気温が低下 SPY✕FAMILY やっと地元に戻ってきました 今朝はSPY✕FAMILYの6巻と7巻を読みました テニス 今回のSPY✕FAMILYはテニスの話 一緒に組んでいる主人公のことが好きな女の子との絡みは楽しかったです そして大物の息子とアーニャちゃんの話も 子供同士の友情とか ほのかな恋心とか ほのぼのとしたお話も多く おもしろかった(^^) SPY×FAMILY 6 (ジャンプコミックスDIGITAL) 作者:遠藤達哉 集英社 Amazon 今朝のお天気　気温が低下 それにしても 今朝は肌寒いですね 夏から一気に冬になった感じ 最近は本当に秋が短く感じるようになりました 年齢を重ねるごとに 気温の変化に体がついていかない 皆様も 体調にはくれぐれもお気をつけください dance.aoichihiro.com dan

はじめに 娘ホノカと妻がモラージュ佐賀にあるイオンシネマへとNiziUのライブビューイング観覧に行った日、残された息子ミツナリと僕は2人で外食をする事に。 ミツナリ少年の希望を聞くと「ハンバーグ！」というアンサー、それならと父は佐賀で最近評判のハンバーグ屋さん、しかもその店は最近2号店を出したらしいのでそれならと2号店の方へと連れて行ってあげる事に。 というわけで行ってきましたHAMBURG MAN(ハンバーグマン)佐賀南店。 ブルックリンスタイル 事前にネットで調べてみると“ブルックリンスタイルが特徴のハンバーグ専門店”と書いてありました。 外観、そして入店してみると。なるほどなるほど、ブルックリンスタイルだ。オシャレ。素敵。僕はこの感じ、大好きです。いい感じにブルックリンスタイルだ。 さてここで読者の皆さんにはお詫びしなければいけません。ブルックリンスタイルについて知ったかぶってしまい

年始から、腕が上がりにくくなってました。 そのうち治るかしらと　放っておきましたが、治りませんでした。 四十肩、五十肩とは 整形外科 YouTube ストレッチの時期 鍼灸・接骨院 最後に 四十肩、五十肩とは 「四十肩」と、「五十肩」どっちなの？と、思ってました。 両方言いますが、近年は発症する年齢が40歳代に下がったため「四十肩」と言われることが多いようです。 40～50歳代におきる肩関節の痛みによって　腕が上がらなかったり、手を後ろに回せなくなるなどの症状のことをいいます。 整形外科 治らないので　ついに意を決して整形外科に行くことにしました。 普段行かない科なので、どこの病院に行くか迷います。 悩んだ末一番近い所にしました。 行ってみると、カーテンが閉まっています。 まさかのお休み？！ 折角　意を決してきたのに？！ いったん　仕切り直しに帰りました。 次に近い病院は、以前行ったことあ

ジェラトーニ:「ふるさと納税返礼品の季節がやってきました♪ まずはサーモン❤️」 チャッキー :「いくら❤️」 ジェラトーニ:「エビ❤️」 ジェラトーニ:「ホタテ❤️」 みけにゃん:噴き出るヨダレ！笑 ジェラトーニ:「残るはカニさん！っと思ったら誤送でウニさんが到着！」 ウニの誤送って初経験だからとりあえず今にもかぶりつきそうなジェラトーニは捕獲笑 ジェラトーニ:「出してよ♪ウニ丼作ったりしないからぁ〜❤️」 確認したらもらっちゃっていいって連絡が❤️ ラッキー！！！笑 ジェラトーニ:「ちゃんとカニさんも届いたよ♪紅ずわい蟹の甲羅盛り❤️」 ジェラトーニ:「キタ。。キタ。。キタ。。返礼品の管理任されちゃった！」 みけにゃん:「ねぇねぇ！ジェラトーニ！あっちでいい毛糸見つけたから転がして遊ぼうよ♪1匹じゃ効率悪いんだよねー。。」 ジェラトーニ:「ちょっと静かにしてよ！今、重要な仕事に携わって

💉 3回目は... 💉 昨年とはうって変わって... 💉 反応が早いかも？当日夜～翌日 💉 6日経ちました 💉 3回目は... もう6日ほど経ちますが、先日3回目のワクチンを打ってきました。昨年2回打って以降『こんな連チャンで3回も4回も打ってたらキリないし、2回でやめとこう』と勝手に決めていましたが、今回『オミクロン対応』というやつが出始まった＆家族（職場で3回接種済）の『タダなんだから打っときゃいいじゃん』の一言で打ってみることに。 入国時にワクチンパスポート（3回接種済）があると手続きがスムーズにいく海外の国々もあるようだし...といっても旅行などは未定も未定、どころか欧州あたりへ行くのは戦争が終わらないとちょっと怖いですね。（本当は来年あたりどこか海外に行きたい...） 戦争もコロナもいつまで続くのやら... ※挿絵はイラストACから 💉 昨年とはうって変わって...

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 前回に引き続き、エビリファイを服用していた当時の息子の様子をお伝えします。 ●　自傷が増えるのは、薬のせい？？ 薬を減量したのに続く自傷行為 激しさを増してきた自傷行為 心が折れそうだった毎日 まとめ 薬を減量したのに続く自傷行為 人形のような異様な状態にびっくりして、エビリファイを１㎎から0.05ｇへと減量した息子。服用時間も、朝１錠飲んでいたのを夜に服用することになりました。 エビリファイは抗精神病薬です。気持ちを落ち着かせるための薬なので、これによって自傷行為も収まるのでは、とお医者さんも私も思っていました。 ところが。 自傷行為は減るどころか、回数が増えていったのです。 １㎎では強すぎたために0.05gを処方されましたが、増えていく自傷行為に

芸術の秋、スポーツの秋。 そして食欲の秋。 もりもりもりもり。 うちの猫どもは家外出入り自由猫。 毎月１回ノミ取り薬をつけねばなりません。 首筋にぷちゅっとつけるアレです。 クロとサバはいいんですが、キジがやっかい。 私がテーブルの上で薬袋ごそごそしていますと、 ＾・_・＾　はっ、この気配は！ 開封する前、薬のニオイがする前から逃亡します。 なぜ分かるのか。 ちゅ～る箱の陰に隠しながら用意してもダメ。 嫌なことにはとても敏感です。 さて、どこに行ったかな。 ＾・_・＾　うなじひんやりはイヤです。 うわ、にくらしい顔。 そこでじっとしていなさいよ。 今、薬を持って行きますからね。 ＾ーωー＾　やなこった。 ずりずりずりずり。 ＾ーωー＾　ここなら安全。 首筋をしっかりガード。 もう、おしりにぶちゅっとしてやろうか。 と思いましたが、追いかけるのが面倒になってやめました。 放っておきましょう。

世の中にはいろんな検定があるけれど、なんとヴィーガンの検定試験が始まったらしい。料理に関することかと思いきや、ヴィーガンをビジネスに活かしたい人のための資格のようだ。びっくり。 「Vegan検定は、地球環境、健康、飢餓、食糧問題、動物福祉の観点からビーガン、ベジタリアンのライフスタイルを学び、ビジネスに活かせるようにする検定取得講座です」 2級→1級→インストラクターとステップアップできるようで、インストラクターになると、ビーガン検定1級の公式プログラムの講師になれるらしい。 資格を取ると有資格者のメンバーシップに入ることができ、交流会や勉強会に参加できると言う。 www.vegelifestylist.com 数年前までは「ヴィーガンって何？」という感じだったと思うけど、ヴィーガンムーブメントが日本にも本格的に到来し、こんな検定までできるとは、本当に驚きだ。ヴィーガンにビジネスチャンスあ

今週のお題「最近おもしろかった本」 最近面白かった本は、こちら。私、服池 板が書きました「SDGｓベスト４　最速で読むべき本が見つかる　ずるい選書術」です。SDGs本がたくさん出ていますが、自分に合った本が10分で見つかります！ 10月15日（土）16時まで無料でお受け取り頂けます！是非どうそ！ SDGs ベスト４: 最速で読むべき本が見つかる　ずるい選書術 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【5.なんと著者より】 【1.本書の紹介】 どうして5億年かというと、土壌ができたのが5億年前だからだそうです。 地球の誕生は46億年前と言われていますから、土が、そして生命が誕生するまでには、すごい確率で起きる偶然と気が遠くなるような年月が必要という事ですね。 宇宙には数えられないほどの星がありますが、地球以外に生命体が発見された星はありません。

前回のトナの笠は、岐阜県中津川市馬籠で購入しました。 馬籠の坂の登り口にある、花屋さんというお店で犬用の笠が売られています。 嬉しいことにペットも入店OK🙆‍♀️です。 保護犬活動の募金などを集めていて、あずきちゃんという保護犬が看板娘です😊 他にもペットOKの食事ができる店もあります。 このお店では、保護猫の活動をされていて この日は、3匹の子猫ちゃんがいました。 可愛すぎる😆💕 子猫を育てたことがある人で、病院に連れて行ってくれる方に里親になって欲しいとのこと。 新しい家族が早く見つかるといいな😊 こんな風に、ワンちゃんネコちゃんに優しい馬籠。 この日もたくさんのワンちゃん連れの方が散策していました。 今回は息子も一緒。 展望台での一枚。 真ん中の子は別として、大きくなったなー😌 帰りは下り。 お店を覗きながら、帰りました。 フクロウ🦉ネコ🐈‍⬛さんはやっぱりマスト！で

タイ湖にある、こちらの雑貨屋さん。 湖からちょっと奥に入ったところにあります。 【Cattan】14A Ngõ 67 Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội 店内は洋服からバッグ、アクセサリー、小物、インテリア、雑貨とあらゆるものが並びます。 清潔感があって明るく、とても見やすいです。 ハノイの観光エリアにある雑貨屋さんとは少し違った、モダンでお洒落なデザインのアイテムが置いてあるのもちょっと嬉しい。 ヤシの木柄のポーチは250円〜500円。ベトナムっぽいかは定かじゃないけど、可愛いから日本へのお土産に喜ばれそう。 その他、リゾート感あふれるワンピースやカゴバッグもたくさんあります。 あんまり普段見かけないペイズリー柄の生地や、ガーゼ素材の柔らかい生地のワンピースは約1万円。 ちょっとクオリティが高くて着ると気分も上がる一着ですね。 雑貨コーナーにあった

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猫雑記 ～猛暑はちょっと楽しめない「日向ぼっこルーム」～ 「日向ぼっこルーム」活用中 もっふもふだし 人気スポットNO.1 寒がりすずめだけど 心頭滅却すれば火もまた涼し スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～猛暑はちょっと楽しめない「日向ぼっこルーム」～ この記事は8月8日の出来事です。 「日向ぼっこルーム」活用中 「日向ぼっこルーム」にも慣れてきた猫様達です。 ８月に入り猛暑日が多くなってきた北陸地方です。 昼間は４０度を超すこの「日向ぼっこルーム」・・・。 猫様達が滞在出来るのは深夜から早朝の時間帯ぐらいです。 自分の快適な温度じゃなくなったら、各自「日向ぼっこルーム」からちゃんと退避していきます。 もっふもふだし 最初に退避するのは暑がりな暴れん坊てんです。 退避後はエアコンの冷風で冷たくなったお水を飲みに行きます。 そしてエアコンの直風が当たる場所で涼みます。 人気スポッ

こんにちは、福です。 このベッド、 去年買って、 中々使ってくれなかった 曰く付きなもんで 嬉しくてたまりませんでした💦 でも自ら入ったのはこの日だけでした… fukufukudo.hatenablog.jp さて先日、 健康診断がありました。 皆さんは 健康診断の項目で どれが嫌いですか？ 私はダントツで バリウム！！！ ２位が僅差で 視力検査！ ３位は ちょっとドキドキする 聴力検査です💦 バリウムって もう少し進化しないものですかね💦 このご時世に 一気飲みの強要… 逆さ吊りの刑… 夜中にやって来る 下剤による腹痛…←私だけ？ これが一番辛くて💦 お腹痛すぎて吐きそうになります💦 一気飲みのコール、こんなのやりませんでした？ お年頃なので 年々 血液検査の数値も 気になり始め、 健康診断の日は 朝からブルーです… そんな健康診断に 何とか面白みを見出そうと、 面白い必要ある

ふと廊下を見ると。Ｏ次郎の顔だけ見えていることがよくあります。 秋の午後は熟睡の時間。 熟睡していると毛が膨らんで大きくなっていますね。 ふかふかさん。 玄関の段差を枕にしてみたり。 床の温度によって、玄関のタイル床と廊下のじゅうたんを使い分けているようで。温まるとちょいと玄関側に寄ってみたり、涼しくなると絨毯側に寄ってみたり。 だいたい小一時間経ってから見ると、場所が変わっています。 たまに起きて考え中。 どうせおなかがすいたとか思っているんですよ。 ちょいとごはんを食べに起きて、再び床で熟睡。 ぐうぐうぐう。 あら、ちょいとブラッシングでもしましょうかね。 もしかしたら絶好の爪切りチャンスかも。 むむ。おやつの時間？ いえいえ、何でもありませんからお休みください。 てゆうか、あんたさっきごはん食べてたでしょ。 爪切りの予感がしたのか場所を移動。 やっぱりこの時期はおふとんが一番ですね。

●食事に行こう● ●たまには● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回はある人を食事に誘ってみました。 行ってくれるか不安でしたが…。車で行くって言ったら何とかokしてくれました。 ●朝ごはん 長いソーセージとロースハムと目玉焼き 朝はしっかり食べなくちゃですからね。 グリルで目玉焼き作る事が多くなってます。 綺麗に作れるので助かってます。 ●カニカマ添えてます 豚キムチとカニカマ添え目玉焼き キムチが残ってたので、豚キムチ作ってみましたぁ〜。ちょっとキムチが有ると食べたくなっちゃいますね。 カニカマ添えると彩りが綺麗になりますねぇ。 ●いも団子（韓国風） じゃがいもを潰して、キムチと海苔を混ぜて焼くじゃがいも団子です。 時々、母が持って来てくれます。 ムチムチしてます。 ムチムチしてるのは、キムチだからじゃなくじゃがいもだからだと思います。 ●豚とナスの炒め物 母が夕食時に持って

こんばんは´▽`)ﾉ 今夜は満月でした！我が家のベランダから薄い雲の向こうに光る満月が見えました。早速すみっコぐらしたちと一緒にお財布を持ってベランダへ…今日のお供すみっコぐらしたちは魚座のとかげちゃん、ハロウィンすみっコぐらしのメイドねこさん、魔女ねこさんを( ^ω^ ) うっすらと我が家から見えるベランダの風景の林が右側に見えると思うのですが、今夜はとても嬉しい位置に満月が輝いていました。雲が無くはっきりと月の輝きを確認することはできませんでしたが、薄い雲の向こうに輝く月はふわぁっと夜空に浮かび、非常に幻想的な輝きに見えました。 私が描く未来のカタチを満月に向かって願い、お財布をフリフリしてしばらく満月の姿を見上げていました。今日は日中に一度雨が降ったり雷がゴロゴロっと鳴ったりもしました。だからかすっかり秋の夜のひんやりとした空気に吸い込まれるような静かな夜でした。 今日はなんだか本当

しゃべる猫じゃパーン帰って来たお母さん #しゃべる猫ジャパーン #猫 #散歩 しゃべる猫じゃパーン帰って来たお母さん　旅行から猫の土産を買ってきたおかあさん　よかったら下記をクリックしてチャンネル登録をしておいてください。 ⇒　 https://www.youtube.com/channel/UCNUE... 動画の右上にアイマークが出てくるのでアイマークをクリックすると おすすめ動画を見ることが出来ますクリックして見てください マグロ、ハマチ、サーモン、イカ刺身の盛り合わせです 花は咲くただひたすらに綺麗な姿をあなたに見せるためだにだけ咲く 正しさとは何か？後味の良いことだ。悪とは何か？後味の悪いことだ。自分自身を信じてみるだけでいい。きっと、生きる道が見えてくる。下を向いていたら、虹を見つけることは絶対に出来ないよ。笑いのない日、それは人生の無駄な日である。無駄を楽しんでいるならば、そ