豚バラとにんにく醤油のスタミナ飯のご紹介です。炊飯器で炊き込むのでご飯に味がしっかりなじんで食欲をそそります！お家にある食材で新炊き込みご飯をお試しあれ♪

腹筋を鍛えることにおいて、BIG3に取り組むことは安全かつ必要十分なトレーニング効果をもたらす最良の方法である。腹筋は背骨を安定させるための筋肉だ。スクワットやデッドリフトで大きな重量を扱うことによって、姿勢を安定させるため腹筋には大きな負荷がかかる。その重量が増えるにつれ、腹筋のための個別種目では得られないだけの効果をもたらすことができる。 反して、世に広く知られるシットアップにおいては、背骨を曲げることが直接的に腰痛を発症・再発させる原因になる可能性がある。また、重量を伸ばすことにも限界があり、BIG3などの種目に比べて取り組む意義が少ない。 あくまで僕はそう学んできたので、腹筋のために別の種目を取り入れようという気分になることはなかった。毎日BIG3のことだけを意識して、ジムで別のトレーニングに取り組む人が目に入ってもこれっぽっちの影響も受けたことがない。周囲からなんと意見されようと

ツイッターで CXO Night #2に参加して思い出した「こう思ってWEBデザイナーになったのに」 というのが流れてきて「CXOってなんだろう？」という疑問が湧いたので調べました。 CXO: Wikipedia Chief experience officer の略で、直訳すると最高体験責任者になります。具体的にはこの記事 深津貴之さんが、ピースオブケイクのCXOになりました。: cakes を読むと理解できるのですが、簡単に述べると記事中にある深津さんのコメント ユーザーの体験を設計し、良くしていく責任者ですね。 になります。 近年UXという言葉がWeb業界でも使われるようになり、UXの概念は多くの方が理解できるようになったのではないでしょうか。 その中でもCXOは最高責任者という位置づけであり、この就任が企業にとってUXの必要性に気づいた事を表しているのだと感じます。 とはいえ、一般

ディスクロージャーの開閉時やモーダルダイアログが表示される瞬間など、あらゆるUIは状態遷移のたびにアニメーションを伴う。にも関わらず、アクセシブルなUIを実装するための手法について書かれた文献で、アニメーションを伴う状態遷移時におけるWAI-ARIAの利用方法というようなテーマが取り上げられているものは見たことがない。UIにおけるアニメーションの役割を踏まえて、それをどのようにして実装すべきだと考えているかについて述べたい。 結論としては、セマンティクス上はアニメーションの存在を意識させないように実装すべきである。多くの場合、アニメーションはUIの状態遷移を視覚的に表現するために存在する。例えばディスクロージャーにおいては、閉じた状態と開いた状態の間を擬似的にアニメーションによって表現することで、ユーザーが状態変化前後のビュー（View）の繋がりを理解する手がかりになる。これは視覚を用いて

宮崎の小さなグラフィックデザイン事務所、ウフラボ（Oeuflab）のwebサイト。広告・グラフィック全般の企画・制作・立案、イラスト、キャラクターデザイン、ロゴデザインなどを行なっています。

今は和風デザイナーとしてホームページを中心に制作している私ですが、元々は旅行パンフレット制作会社の編集・ライターでした。 WEB業界に入って苦労したことは、上司からは『ダサい』クライアントからは『何か違う』と言われ続ける日々が続きました。 そんな日々から抜け出した様々な気付きを紹介していきます。 使うツールが違うDTPとWEBデザインではツールの使用方法やツールそのものが違ったりします。なので、WEBデザインを始める際にはどのツールをどういうタイミングで使うか整理する必要があります。 【DTP使用ツール例】 InDesign＆Illustrator：レイアウト Photoshop：写真加工と補正 Illustrator：素材作成 【WEBデザイン使用ツール例】 Photoshop：レイアウトと写真加工補正 Illustrator：ロゴやイラスト作成 ※元々印刷会社でWEBを始めた会社ではレ

面倒な泡立てしたくない。ココアも加糖タイプしかない。バターなんてない。面倒な作業は全部省いても、ふんわりもっちり＊ このレシピの生い立ち 簡単にできるチョコケーキが作りたくて。

肉が食べたい。 それも、柔らかくて、安い肉を。全人類共通と言っても過言ではないこの願いをかなえてくれる、思いがけない裏技を耳にしました。 それが、「塩水漬け」。その名の通り、塩水に肉を漬けるだけという、ごく簡単な方法です。 肉を柔らかくするといえば、塩麹も一時ブームになりましたが、冷蔵しなければならなかったり、拭き取ったり洗ったりする手間がかかってちょっと面倒。 しかし塩水なら、洗い落とす手間は不要です。しかも塩＋水なんて、タダ同然じゃないですか！ これは、ズボラな人にピッタリの方法なのでは？ と鼻息も粗く、科学する料理研究家・さわけんさんに、なぜ塩水に漬けるだけで肉が柔らかくなるのかをお聞きしました。 さわけんさんは『10文字の魔法でプロの味 さわけんごはん』（主婦の友社）のほか『目からウロコの料理科学 激ウマ！ から揚げレシピ』（玄光社）などの著書を持ち、おいしい料理のコツを科学的に解

イベント概要 全3回のReact hands on シリーズの第2回目(第5回目の続き)です。 前回参加されてない方も参加できますが、事前に予習をしてきてください。 第一回目の資料は全て、動画とテキストで公開しています。特に動画を見て、学習を進めてください。わからないことがあれば Slack で回答します。だ一回の内容を理解している前提で第二回目は進みます。 資料 Slack参加用URL JavaScript初心者向けのハンズオンです。 jQueryをコピペで使ったことあるレベルの方なら、 マークアップ的なReactを使えるレベルまで学ぶことができます。 TodoList を作成します state をもった ReactClassComponent の作成 this.setState() による state の変更 Array.map による配列操作 Immutable な配列/オブジェクト

水上　浩一です。 2017年12月に大阪EC実践会13期が終了しました。<br>（現在は14期絶賛開催中です） 今回も月商ギネス（最高売上の更新）ラッシュとなりました。 その中には元々大きな売上だったファッションジャンルのショップさんが<br>11月12月と連続で月商ギネスを更新され昨年対比142％という数字をたたき出すことに成功しました。 本当におめでとうございます！ こちらのネットショップさんに1月下旬、お話を伺う機会があったのですが、<br>特にスマホページの改修を積極的に行い、コンバージョン率を大幅に向上させたのが成果要因だとおっしゃっていました。 スマホサイトではモノは売れない、とおっしゃる方もいらっしゃいますが、<br>EC実践会ではこのようにスマホサイトでコンバージョン率を大幅にアップさせて、結果的に売上を上げることに成功している事例が数多くあります。 スマホサイトはうまく改

■におい展で展示している“におい”の種類と表現 ・匂い 一般的に使用される漢字表現の匂い。 良くも悪くも様々な種類がある中で、基本的には好ましい匂いを表現する時に使用しています。 ・臭い（ニオイ） 悪臭、激臭、刺激臭などいわゆるクサイものを表現する時に使用しています。 加齢臭や口臭といった、ハラスメント対象になる“におい”もこの漢字やカタカナ表記が使われていますね。 におい展では罰ゲームでもおなじみのシュールストレミングや、異臭騒ぎで電車を止めてしまうような臭豆腐など、 普段では体験しづらい悶絶するような臭いも展示しています。 ・香り 香水や花、アロマなど、いわゆる良い“におい”を表現する時に使用しています。 金木犀（キンモクセイ）やムスク（麝香）、バニラ、白檀といった人気の香りから、 ちょっと珍しい高価な香料など、多様な香りを揃えています。 ・その他の“におい” その他、「男性が好きなに

2014/11/5(水)～11/7(金)に認定スクラムマスター研修（CSM）を受けてきました。 2014/11/05-07 認定スクラムマスター研修 in 東京　〜基礎から応用へ〜 受講してから今日でちょうど１ヶ月が経つんですが、研修最終日に自分に約束した通り、今このブログ書いてます。 というのもCSM研修の最終日の最後、受講者でペアを作ってBuddy（相棒)を決める、という儀式があるんです。 んで１週間後と１か月後にBuddy(相棒)と連絡を取り合い、自分が宣言したアクションを確認し合うというルールになっているのです。 今日はちょうど、その１か月後の日なんですよね～。 そんなわけで今頃書いているのである。（まぁちょうどいい復習にもなるし） ■１．受講の経緯 私、自社のアジャイル開発の標準を決めたり、ガイド作ったり、適用推進したりする部署にいます。 そんなわけで、この研修、前々から興味あっ

熱狂的なファンをコピーで作ることができれば、“どんな商品を発売しても売れてしまう” ことが起こるかもしれません。 そんな可能性を、ゴールデンサークル理論が示してくれています。 ゴールデンサークル理論を理解することで、人がどうやって自発的に行動するのかがわかります。それは、愛されるブランドづくりにも役立ちます。 この記事では、ゴールデンサークル理論の解説と、ゴールデンサークル理論を使ったコピーのつくり方について解説します。熱狂的なファンをつくるヒントに役立ててください。

日々のお絵かきを手軽に楽しめるお絵かきコミュニケーションアプリ。落書きや描きかけの絵も気軽にシェア、いつでもどこでもお絵かきを楽しめます。

腹筋しろよ 同僚氏がやっているIDDD本もくもく読書会#16でまとめたメモ。 内容の正否は検証してません。 メモ # 集約とリポジトリが1対1で対応 インスタンスへの変更は永続化 リポジトリから削除したらインスタンスの取得は負荷 Evansより 各型のオブジェクトで構成されるコレクションが、メモリ上にあると錯覚させることができるようにすること オブジェクトの追加・削除を行うメソッドを提供すること 属性値が条件に一致するような、完全にインスタンス化されたオブジェクトを提供すること 集約にたいしてのみリポジトリを提供すること 複数の集約型がオブジェクトの階層を共有している場合、単一のリポジトリを共有している。 12.1コレクション指向のリポジトリ # 特徴 古典的アプローチ（DDDのパターンとして示されていたアイデア） コレクションを真似たもの、標準的なインタフェースをすべてシミュレート 集約

17. 適用前 メインルーチン public void Main () { var user = new User (DateTime.Now); Console.WriteLine("あなたの年齢は " + user.Age.ToString() + " です。"); user.Save (user); } 18. USER USER CLASS public class User { private DateTime _birthday; public User (DateTime birthday) { _birthday = birthday; } public int Age{ get { GetAge (); } } private int GetAge(){ // 計算 return 9; // 永遠の9歳 } public void Save(){ var repogito

こんにちは id:ts-yokouchi です。 皆さんは仕事環境にはこだわりを持っていますか？ 私は椅子にかなりのこだわりを持っています。 自宅ではリモートワークに備えてStealCaseのLeapチェアを購入し（新古品で10万くらいしました）、 会社でもオカムラのチェアをバリバリ前傾姿勢仕様にカスタマイズして使用しています。 そもそもPC作業に向く前傾姿勢に対応した椅子やセッティング（長いので以下略 ただ、こだわりを発揮した後に気づいたのですが、私は座り仕事に向いていないという弱点が発覚しました。 仕事中うとうとする問題 やる気を燃やしながら仕事を始めたとしても、お昼後や室内温度が高めになっている時など、どうしても眠気が襲ってくるポイントは発生してしまいます。 （※真面目に仕事はしています） 特に私は比較的涼しい地方の出身ということもあり、室温による「あったか〜い、ねむ〜い」現象に弱い