今回のテーマは迷いました。サッカー専門ブログを公開しているので、そちらで内容を展開しようとも思ったのですが、多少、栄養学も入ってくるので、こちらで公開します。 関連記事:サッカー専門のブログを立ち上げました。 さて、サッカーという競技は疲れるスポーツです。運動にご縁のない方は、最後までプレーを続けるのは無理です。 プロ選手でも、体力の消耗が激しいので持久力をつける事を課題としている選手も多いです。ガンバ大阪に所属している宇佐美貴史もその一人だと思います。 今回はサッカー選手が持久力をつける方法について公開します。 月並みですが、インターバルトレーニングは必須! サッカーというスポーツは、試合中にダッシュを繰り返す競技だという事は分かりますよね。 そして、前後半を通じて、単純に繰り返しダッシュを継続できる選手は非常に重宝されます。酷い事を書きますが、インテルに所属する長友佑都は、プロ選手とし