お茶の中でも紅茶にはとくにフッ素が多く含まれており、食後に飲むといいと言われているが、やはり過ぎたるは及ばざるがごとしだ。 ミシガン州在住の47歳の女性は17年間毎日、紅茶をピッチャー1杯分（約2リットル）飲み続けてきた。しかもティーバッグを100個も（！）使った超こい～状態で飲んでいたのだ。女性はこの5年間で歯がもろくなって、結局すべて抜くはめになり、背中、腰、腕、脚に痛みやこわばりを感じるようになった。デトロイトの〈ヘンリー・フォード病院〉を受診し、レントゲンを撮ったところ、椎骨に骨密度が異常に高くなっている部分（不自然な厚み）、腕の靱帯や骨間膜に石灰化している部分が存在することがわかった。米国の学術誌『The New England Journal of Medicine』に掲載された報告によると、体内からは通常の4倍にあたる高レベルのフッ素が検出されたそうだ。 これは、井戸水にフッ

春って、なんだかいつも眠たいですよね。 ライフハッカーでは以前から「眠気を覚ますためのちょっとした3つの指圧テク」や「日中に眠気を感じやすいスポーツ選手はキャリアを築きにくいという研究結果」、「眠気覚ましにも栄養補給にも効く「マテ茶」のススメ」などの記事で、さまざまな視点から「眠気」にまつわるティップスを紹介してきました。 そして先日、眠気に打ち勝つための新たな情報が、ライフスタイルメディア「MYLOHAS」で紹介されていました。以下、こちらの記事より転載します。 「春眠暁を覚えず」といいますが、なぜ春になるとこんなに眠いのでしょうか。それにはちゃんと理由があるようです。 春に眠いのは新陳代謝が活発になるから！ 春になると新陳代謝が活発になるそう。血液がカラダのすみずみまで行き渡り、皮膚や髪を新しくつくり替えたり、食欲が増進して血液が胃腸に集まり消化吸収活動をするため、結果として脳に血液が

美顔レシピ研究家の遠藤ゆかりです。『恋活レシピ』も第29回目になりました。 家呑みでドリンクにこだわっていますか？ 食事は気合いを入れてもドリンクは市販のもので済ませることが多いのでは？ ドリンクにもこだわると家呑みがもっと楽しくなりますよ！ 今回は恋活女子の美肌づくりを応援するカクテルレシピ、｢日本酒とヨーグルトの美肌カクテル｣をご紹介します。 混ぜるだけで作れるから、カクテル作り初心者の方にもオススメです。はちみつの甘みやヨーグルトのコクと合わせた日本酒のカクテルは、日本酒を飲み慣れていない方でも美味しく飲めますよ。 日本酒に含まれるアミノ酸やビタミン、ミネラル、ヨーグルトに含まれる酵素、いちごに含まれるビタミンCは肌をキレイに保つ働きが期待できると言われています。甘党の彼にもきっと喜んでもらえるカクテルですよ♪ 【日本酒とヨーグルトの美肌カクテル】 分量／2人分 調理時間／5分 ▽材

【3月22日 Relaxnews】ギリシャ・イカリア（Ikaria）島は世界有数の長寿の島だ。その秘密は、心臓に良い地中海料理のみならず、島民たちが毎日必ず飲む1杯のコーヒーにあるようだ――。そんな研究調査の結果がこのほど、専門誌「Vascular Medicine」に掲載された。 論文によると、アテネ大学（University of Athens）医学部の研究チームは、島に住む高齢者たちの心臓血管の健康状態と、彼らが毎日飲むギリシャコーヒーに関連があることを発見した。ギリシャコーヒーは、ひいたコーヒー豆を水に入れ、沸騰させて作る。 研究では、イカリア島で生まれ育った65歳以上の島民673人から男女それぞれ71人ずつを無作為に選び、医療機関で血圧を計測したり糖尿病やその他の病気について検査したほか、内皮機能についても調べた。内皮は血管が並ぶ細胞層で、喫煙などの生活習慣や加齢の影響を反映する

3月13日にソフトバンクから発表されたBluetooth対応の活動量計『fitbit one』と『fitbit zip』。“ロコモティブシンドローム（ロコモ）”対策にも使えるヘルスケアアイテムとのことです。 そこで、最近運動不足なナカカドがfitbit oneを使って、歩数や消費カロリー、睡眠サイクルを計測してみました。

■PM2.5分布予測 PM2.5分布予測では、分布傾向を弱い方から下記の表現で掲載してます。 □・・・ほぼ無（透明） ■・・・少ない（濃い水色） ■・・・やや少（薄い水色） ■・・・やや多（黄緑） ■・・・多い（黄） ■・・・非常に多（薄いオレンジ） ■・・・極めて多（濃いオレンジ） 現時点では、PM2.5分布予測情報は、東アジアスケールで定性的に予測する精度はありますが、都市スケールの精度や定量的な精度について、まだ不十分な部分があります。都道府県内地域での予測値は、当該地域を含む広いエリアの平均値を表示しています。なお、予測情報では、濃度の数値は扱っておりません。 PM2.5とは