by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 管理栄養士が食べないという不安要素が多い食品とは 果糖ブドウ糖液糖が多く使われている「ノンオイルドレッシング」 人工甘味料で甘さを作っている「ゼロカロリー食品」など 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

2013年10月14日 12時8分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 肌にとってのお風呂の適温は、38〜40℃だと言われている ぬるめのお湯に、30分までを目安に浸かることが肌にいいとされる 手の指がふやけてしまうほどの長風呂だと、肌の保水量が超えてしまうので厳禁 温かい湯船に浸かるのが最高の癒やしとなるのが、寒い季節。ついついお風呂のお湯も熱くしてしまいますよね。しかし、美肌をキープしたいアナタは要注意。湯船がある一定の温度を超えてしまうと、お肌はガサガサになってしまうそう。 では、お風呂の「適温」は何度がベストなのでしょうか。 お肌にとってのお風呂の「適温」は、38℃〜40℃だと言われています。42℃以上のお湯は皮膚の保湿機能を果たしている油分を溶かし、お肌の水分をも奪ってしまうので、乾燥が気になる季節には気をつけるべきかもしれません。 しっかりと汗をかきたい長風呂派のあ

ロレアルパリは、最新の美容情報に関心がある働く女性300名を対象に、先月6日から7日に掛けてネット上で「女性の美容とライフスタイルに関する意識調査」を実施した。 「エイジングケアを積極的に行っている」と答えた女性は62％で、その内71％が自らをポジティブな性格だと認識。「ファッションに対してこだわりがある」の回答率も88％と高い。また、エイジングケアに積極的な人の75％が「生活が充実している」と感じており、消極派の50％に比べて高い数値に。恋愛面でも、「恋人・配偶者との関係がうまくいっている」（86％）、「自分は異性にモテる」（47.1％）など、消極派と比較して高い結果が得られた。 エイジングケアの内容は、「化粧品メーカーの高機能化粧品の使用」（42.7％）、「顔・頭皮のマッサージ」（41.1％）、「顔の表情筋のトレーニング」（23.2％）がトップスリー。全体の73.6％が「数年前と比較し

「おからダイエット」って聞いたことがありますか？　おからなんてお母さんがよく作ってくれたおかずのひとつだという印象が強いけど……実は今、おからがダイエット食品として注目されているのです。『満腹なのにみるみるやせる！おからダイエットレシピ』を上梓したモデルの家村マリエさんも、おからでダイエットを成功させた一人です。 どのような効果があるのか、ご自身の体験とともに聞いてみましょう。 「モデルの仕事を始めたとき、無理なダイエットをしちゃって、体も壊すし肌もボロボロでした。そんなとき、母の作るおから料理を食べて、おからダイエットを考えつきました。毎日おからを食事に取り入れるだけで、結果56キロだった体重が44キロまで減りました」 おからは同じ量のごはんと比べると、31％もカロリーが低いそうで、立派なヘルシー食材！　にも関わらず満腹度が高いことに目をつけたのだそう。おからの炭水化物は、ほとんどがカロ

美腸作りに欠かせない栄養素といえば、おなじみの「乳酸菌」と「食物繊維」ですが、それ以外にも腸内環境改善をサポートする栄養素が5つあります。 ■美腸作りに欠かせない栄養素 5つ （1）ビタミンC コラーゲンの生成を促し、メラニン色素の生成を阻害して美肌作りに貢献してくれるビタミンCですが、実は、腸のぜん動運動を活発にする効果もあります。 ビタミンCが腸内で分解される際にガスが発生するため、腸を刺激するからです。また、ビタミンCは腸内の善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やす効果、便を柔らかく保つ効果もあるので、便秘の解消に役立ちます。 ＜ビタミンCを摂るポイント 2つ＞ ・野菜・果物全般に多く含まれていますので、野菜・果物を積極的に食べましょう。 ・水溶性ビタミンなので、体内に蓄積されません。こまめに補給しましょう。 （2）オレイン酸 オリーブオイルが便秘に効果があることは有名ですね。オリーブオイ

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 下腹がポッコリ膨らむ理由と、その改善法を紹介している 膨らむ原因として筋力の低下、便秘、骨盤の歪みなどが考えられる 食習慣や生活習慣を変えることで予防できるという 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

2013年8月28日 10時49分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 知られざるブルーベリーの効果を紹介している 脳の病気を予防するほか、記憶力の向上にも役立つことが分かっている 米大学の研究によると、ブルーベリーは世界一の抗酸化作用を持つとも 「目にいい」とはよく聞きますが、実は他にも健康効果がいっぱいなんです。 1．脳の病気を予防する 米タフト大学の研究チームによると、ブルーベリーには病気や加齢による脳のダメージを抑える効果があるそうです。ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」には、抗酸化作用、抗炎症作用があります。 脳の酸化や炎症が、やといった疾患につながることが分かっているため、ブルーベリーはこれらの予防に高い効果があると考えられています。特に、親戚にこれらの病気を持つ人がいる人にはぜひ食べてほしい食材です。 2．頭がよくなる！ ブルーベリーは記憶力の向上にも役立つ

かつては“酒好きなオッサンのぜいたく病”だっただが、最近、２０代、３０代で発症する人が急増中だ。 のべ１万人の患者を診てきたという両国東口クリニックの大山博司先生が解説する。 「現在、国内の患者は約１００万人。２４年前から約４倍に増えました。の変化で若年化が進んでいるのも最近の特徴で、今や発症年齢のピークは３０代。２０代の患者も珍しくありません。は血液中の尿酸値の高い状態が数年続くと引き起こされる関節炎です。尿酸値の危険水準は、高尿酸血症と診断される７ｍｇ／ｄｌ以上。この数値を超えると、発症するリスクがグッと高まります」 だが２０代の場合、会社の健康診断に尿酸値の検査項目が含まれていないケースも多く、危険な数値に達していることに気がつかないことがあるという。激痛をともなう発作が起こってから病院で検査し、だと判明した……、なんてことも珍しくない。 では、発作が起こる体の部位に、何か傾向などは

私たちの健康を守ってくれる心強い医師たち。健康管理のマスターである彼らの生活をマネすれば健康でいられるはず！医師本人が、実際に気をつけている事を訊いてみました。 ●アンチエイジングについて 「ヨガとダンベル運動を組み合わせています。カラダの筋肉量を増やすには柔軟性が必要なのです。」 「なるべく外に出ることをおすすめします。僕自身は1日に数回、どんなに忙しいときでも深呼吸をしに外に出ています。気がつかないだけで、この重要性はとても大きいのです。」 「ビタミンDは栄養素の中で特に大切なものだと僕は思っています。時間のある時には、外に出て日光に15分間当たるようにしています。」 「砂糖は絶対に摂（と）らないようにしています。そして水はできるだけ多く飲み、緑茶も欠かさず飲んでいます。」 ●体重管理について 「僕は『これがカラダの一部になる』と想像してみた時に、嫌だと思った物は食べないようにしていま

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 睡眠前にやるべきでないことを医師が紹介している やるべきでないことはメールチェック メールチェックをすることで交感神経が再度刺激され、眠りに就きにくくなる 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと スイーツにも使われる「白砂糖」が引き起こす意外な作用を紹介 白砂糖の摂り過ぎは、太るだけでなく感情の変化が激しくなり内臓も弱らせてしまう 女性には大敵なシミ、ソバカスの原因にもなるという 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 新聞やTVでは、中国毒食品の関連ニュースを見る機会は少ない 「健康被害を証明するのは難しく、ウラがとれないとTVではやれない」という また「優良スポンサーだから、できるはずない」とテレビ関係者は明かした 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 痛風予備軍のサラリーマンに朗報。今や「ビールを飲んでも痛風は治る」が新常識 ビールはプリン体をお酒の中で最も多く含むため犯人扱いされてきた 痛風に悪いのはビールより大量のプリン体を含む酒のツマミやラーメン 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 朝には避けた方がよいといわれる飲み物を紹介 「コーヒー」はカフェインが原因となり、血糖値を上げ過ぎてしまう 「栄養ドリンク」は疲れが取れたわけではなく、体に貯蓄されているだけ 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 大きな話題となった読者モデルたちの「整形超えメイク」の一部始終が公開された 「読モ以上の顔を目指す」というコンセプトのもと、読者モデルたちがすっぴんを大公開 「凄すぎる…」といった反応が多数寄せられた 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

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by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 若いルックスを保つため、多くの海外女性たちが実践しているコツを紹介 アンチエイジングとしても大きな効果が期待できるのは「ヨガ」だという 食生活から「白い」ものを避けると、糖分カットにつながるとのこと 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ブルーライトを遮断するPC用メガネをかける効果・かけないリスクを眼科医が解説 メガネをかけずにいると、「黄斑部変性症」になるリスクが高まり網膜が傷んでいく 眼科医は「黄色のレンズにすると効果的」だと語った 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子