昔は食べるのが遅くて悩んだことがあるくらいだったのに、いつの間にやら「食べるの早いね」と言われるようになった 食べるのが早くなったからか満腹感を得られない事が多く、ついつい間食をしてしまう 体重が増えたわけでもないが、やっぱり早食いは良くないし、これから体重が増加してゆくかもしれないw 今更だがよく噛んで食べるという習慣を身に付けたい スポンサーリンク 中年太りが怖い、肌が綺麗になりたい、誰しもそう思っていると思うが・・・我が家の旦那様も人一倍そう思っている お金をかけずとも、私のように白湯生活を始めればダイエット効果もあるし美肌効果もあるというのに・・・ 普段から冷たい飲み物を好む人にとっては、白湯生活はどうやら難しい模様 という事で、意識しなくとも必然的に口にすることが出来るであろうもち麦を買ってみた↓ 洗わずにお米に加え、少し水を足すだけで良いというのでズボラな私にピッタリ ダイエッ