物書きというと、どこかの小屋に引きこもり、背中を丸めて机に向かう変わり者、といったイメージが浮かぶ人も多いのではないでしょうか。くしゃくしゃに丸まった書き損じの紙があちこちに転がっている部屋で、国を代表するような小説を生み出そうと、何かに取り憑かれたかのように執筆に精を出す、といった感じです。でも、文章を書くという行為には、こうしたありがちなイメージよりもずっと多くの側面があります。 散文とは、簡単に言うと「その人の考えを綴ったもの」です。たとえウィリアム・フォークナーと張り合うほどの文才がなくても、考えを文章にすれば、誰もが物書きの条件を満たします。文章を書くことは多くの場合、思考をめぐらせ、表現し、創造するためのツールとして一番の効力を発揮するはずです。小屋に引きこもる小説家のイメージはもう古いのです。 文章を定期的に書くことを習慣にすればどんな効用があるか、以下でいくつか挙げていきま
「すっかり忘れていた」「うっかり見落としていた」「勘違いをしていた」など、"物事を忘れるミス"は誰にでもあります。しかし、そうしたミスが起きてしまうのは、記憶力は注意力、コミュニケーション力、判断力が低いからではない。そう断言するのは、『仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方』(宇都出雅巳著、クロスメディア・パブリッシング)の著者です。 脳は思いのほか頼りにならないもの。そして、その脳に対して知らず知らずのうちに(悪)影響を与えているのが記憶だということが、最近の脳科学、認知科学の研究によって明らかになってきているのだそうです。いいかえれば、そうした事実を知らないままだと、これからも記憶の仕業でミスを犯す危険があるということ。脳のメカニズムを理解しない限り、記憶力や注意力、コミュニケーション力、判断力を鍛えても効果は望めないということです。 そこで本書では、仕事のミスを次の4つに分け、それぞれ
私たちが抱える問題や悩みの大半は、人間関係によるもの。しかも厄介なのは、その場その場に目に見えない暗黙のルールがたくさん存在していること。また、私たちひとりひとりも、暗黙のルールをたくさん持っているわけですから、そのぶん話が複雑になっても不思議はありません。 職場にも、また、それを構成する個人個人にも見えないルールが無数にある光景は、まるで一見、普通の平原なのに、そこかしこに地雷が埋められているセンチを歩くようなものなのです。安全だと思って一歩踏み出した先に予想外の地雷があって、相手を怒らせてしまったり、関係をギクシャクさせてしまったりするのです。 それで「地雷を踏む」という表現が生まれるのです。(「はじめに」より) そう解説するのは、心理カウンセラーである『人間関係がスーッとラクになる 心の地雷を踏まないコツ・踏んだときのコツ』(根本裕幸著、日本実業出版社)の著者。 つまり本書も、そうい
Inc.:さまざまな形がある「幸福」を定義するのは困難です。一方で、「不幸」の定義は簡単です。自分が不幸感にとりつかれると、それに必ず気づくからです。 不幸な人がそばにいると、受動喫煙のように、周りにいる人たちにも害があります。スタンフォード大学の「ターマン研究」と呼ばれる有名な研究では、80年にわたり被験者を追跡した結果、「不幸な人のそばにいると健康と寿命に悪影響がある」ことがわかっています。 幸福感は生活環境の間には思ったほどの相関関係はありません。イリノイ大学のある研究によれば、収入の多い人たち(年収1千万ドル以上の人たち)の幸福感は、彼らの部下や従業員をしているどこにでもいる平均的な人たちと比べても、ほんの少し高いだけです。 生活環境と幸福感はほぼ無関係なのです。生活習慣や人生のとらえ方に多分に左右される幸福感は、結局のところ本人次第だからです。幸福感について研究しているカリフォル
カフェに流れているような、特別じゃないけど、しあわせな時間。まいにちの食卓に、取りいれてみませんか。 好きなカフェを、思い浮かべてください。おいしい料理や、ていねいな一杯。ちょっとした工夫のある盛り付け。センスのあるテーブルセッティング。気がきいている椅子やライト。一流レストランやホテルでの食事がいつもだったら、疲れてしまうけれど、カフェには、まいにちでも通いたくなってしまう肩肘張らない気持ちのよさがある。特別じゃないけれど、それは、しあわせな時間ではないでしょうか。そんなカフェを、ご自宅の食卓に取り入れてみては、と思ったのです。 オシャレで、しかも、おいしいというレシピ。調理器具や、盛り付けの工夫、テーブルのコーディネート。そして、おすすめのカフェやレストランの情報まで。まいにちに取りいれることができる、しあわせな時間を、CAFYで見つけてください。
ここ半年ほど、紙とペンを使って、ToDoリストや日々のプランニングを行ってきました。その間にも、いろいろなアナログシステムを試して、どれが自分にぴったりくるのかを探りました。 常に新しいアイデアやシステムに目を配りながら試行錯誤を続けた結果、最近、とてもシンプルなのに、とてもよくできたアナログシステムに出会いました。 オートフォーカスシステム このシステムがオートフォーカスと呼ばれている理由は、締め切りや優先度という概念を使わないで、いま取り組むべきタスクが自動的にわかるようになっているからです。 もちろん、締め切りがあるタスクもあるでしょうから、そこはまた別の管理が必要となります。以下、まずオートフォーカスシステムの概要を説明したあとで、私がこのシステムをウィークリープランナーやブレットジャーナルといった手法とどう組み合わせているかを紹介します。 ToDoリストが1つだけ オートフォーカ
Inc.:「若さは若者に与えるにはもったいない」という格言があります。なぜか? 若いころは、無尽蔵のエネルギーと衰えない熱意がありますが、知恵が欠けているせいで、それを使って何をすればいいのかを理解できないからです。 私たちの多くはそうした時代をなんとか切り抜けて来たわけですが、あとから振り返ったときに、若いころの自分に教えてあげられたらどんなにいいかと思う真実がいくつかあります。それを知っていれば、もっと幸福で、ストレスも少なく、将来の準備もうまくできたはずです。これらの大切な真実を、「あとちょっとだけ早く知っていればなあ」と思っている人が大勢いることでしょう。 サイト『Quora』は、さまざまな人生経験を積んできた大勢の人々が、体験や学びを質疑応答というかたちでシェアできるすばらしい場所です。とあるユーザーが投稿した「若いころの自分にしてあげたいアドバイスを1つあげるとしたら?」という
Inc.:知り合いの中にはキャリアやビジネスで絶好調な人たちがいるのに、自分は鳴かず飛ばずだなあ、と思うことがありますか?思い当たる人は、もしかしたらシンプルなあることをしていないせいで目標達成度に大差がついているのかもしれません。そんなあなたに足りないのは「自分本位で考えること」です。 パーソナルファイナンスに関して、その道の専門家がよくするアドバイスに「まず自分のためのお金を優先すること」があります。つまり、収入が入ってきたらまず自分のために貯金をしてから、残った分で請求書やその他の支払いをするということです。 ほとんどの人は本能的にこれとは逆に、まず請求書の支払いをして、それから残金があれば貯金に回しています。問題は、必要な支払いをした後はめったにお金が残らないことです。そのため請求書は支払われても、あまり貯金はできないので自分の財務目標を達成できなくなってしまいます。その点で確定拠
By Celeste RC Googleが2016年9月20日にリリースした「Google Trips」は旅行に関する情報をまとめて管理できるアプリで、目的地までの移動方法や行き方、移動時間、観光地の場所や付近にあるレストランなど、さまざまな情報を元にして旅行の計画表を自動で作ることができます。Googleによれば、このGoogle Tripsに使用しているアルゴリズムは280年前のものを元にしているとのことで、その詳細をGoogleが公式ブログで明かしています。 Research Blog: The 280-Year-Old Algorithm Inside Google Trips https://research.googleblog.com/2016/09/the-280-year-old-algorithm-inside.html Google Trips - Google Pl
Inc.:あなたがプレゼンテーション中かミーティングの進行を担当しているとしましょう。ノートPCを開いてリモートで参加する人たちとミーティングをつなげようとしたり、プレゼンを会議室のモニターに投影しようとしたら、あ、大変! なぜかうまくいきません。 悲しいかな、これはよくある話です。そして、「そんなことが起こるのではないかという不安でストレスを感じる」という回答が、プレゼンをしたりミーティングに出席したりする千人以上の職業人を対象にアメリカ、イギリス、フランス、ドイツで行われた調査では、回答者の87%以上から寄せられました。 ミーティングやプレゼンの途中でテクノロジーの不具合が発生するとストレスを感じるのは当然です。しかし、テクノロジーの不具合がどの程度プレゼンに影響を及ぼすか調べるのは興味深いことでした。例えば、ミーティングの開始を遅延させる原因の31%がテクノロジーのさまざまな不具合だ
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