ケトジェニックダイエットシニアアドバイザーのリアルな毎日ごはん 2019/07 こんにちは。ケトジェニックダイエットシニアアドバイザーです。 1年間で15kgを健康的にケトジェニックダイエットで減量しました。 目標達成はいたしましたが、15kg減、という事は15㎏減らせる脂肪があったという事で「好きなように食べれば太る体質」の私は最近のゆるい食生活で少し体重が戻ってきました。 増量分を戻すべく、noteに毎日のリアルな食事と体の変化を記録していこうと思います。 このnoteでは ・毎日のリアルな食事 ・1週間や1ヵ月などのヘルスデータの変化 (
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