音楽と思考を活用して心身の健康を維持する方法 | ライフハッカー・ジャパン
マイロハスより転載：フランスの精神分析医でもあるルジョワイユー教授が挙げる、気分よく過ごすためのヒントから、健康な心と身体の維持に役立つ情報を紹介します。 1日30分の音楽効果 好きな音楽を聞いて、癒される思いをした人は少なくないはず。以前Cafeglobeの記事「オンからオフまで場面で選ぶ音楽ジャンル別の心理効果」でも紹介されていましいたが、音楽による心理効果はすでに科学的にも証明されています。 数ある音楽のなかでも、幸福感を与える効果に抜きんでるのがモーツァルトです。 モーツァルト効果のおかげで、ニューロンのストレス耐性が高まることが観察されている。（中略）モーツァルトは、脳のホルモンを活性化し、ニューロンの成長を促す影響をもつ。言い換えれば、モーツァルトの音楽には、傷んだ神経を修復する効果があるのだ。 とくに、モーツァルトの「Sonate Köchel 448（2台のピアノのためのソ
チームの業績を引き上げる､2つの秘策とは？
現代社会は情報の洪水。脳内で情報を処理する「ワーキングメモリ」がきちんと確保できなければ、さまざまな失敗や事故に繋がりかねない。仕事の効率を上げるためにも、クオリティを高めるためにも、意識的にワーキングメモリを確保する必要がある、というのが『脳のワーキングメモリを鍛える！』の著者であるトレーシー・アロウェイ博士の主張だ。ビジネスパーソンが、仕事の効率とアウトプットの性能を高めるためには何をしたらいいのか――その秘訣を伝授してもらった。 ――余計なストレスを脳に掛けないためには街づくりも重要です。東京の印象はどうですか。いろいろと分かりにくくてストレスになったのでは？ 東京は非常に緑が多いというのが私の印象です。都心部にも公園がありますよね。例えば成人がオフィスでランチをとる時に30分間あるのであれば、自然の環境の中で食事をする方が、パソコンの前やレストランで食事をするよりは、ワーキングメモ
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