【閉店】筋トレ民向けの居酒屋で栄養士と薬剤師が食事を語ったら常人がついていけなかった話 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
筋トレ民の飲み会は、やっぱり「筋肉談義」になるのか 今回の「筋肉飲み会」に同席してくれたのは、筋トレ大好き薬剤師の諏訪さんと、筋トレ大好き管理栄養士の加藤さん。 筆者自身も本職が栄養士ということもあり、日ごろ疑問に思っていることを筋肉大好きな専門家たちにぶつけてみようと思います。 ▲左から諏訪さん（薬剤師）、加藤さん（管理栄養士）、筆者（栄養士） 諏訪さんは静岡県の伊豆で薬局を経営しており、普段はご自身の薬局で働いています。 自分の体で人体実験を行っているかのようなストイックなタイプで、自分の身体のコントロールに情熱を注いでいます。 自らの人体実験としてデブ活をし、その後ゆっくり半年かけて無理なく減量。 見事なダイエット経験を友人に披露していたのが印象的でした。 ▲5カ月間の減量（人体実験）のビフォーアフター。なぜ海での撮影なのかは未だに私もわからない また、加藤さんは管理栄養士の資格を持
「イソフラボンの摂取が多いと認知機能障害リスクが高まる」と国立がん研究センターが報告（Medical DOC） - Yahoo!ニュース
国立がん研究センターの研究グループが、「イソフラボンの摂取が多いと認知機能障害リスクが高くなった」との研究結果を報告しました。このニュースについて中路医師に伺いました。 ［この記事は、Medical DOC医療アドバイザーにより医療情報の信憑性について確認後に公開しております］ 研究グループが発表した報告とは？編集部： 今回、国立がん研究センターの研究グループが報告した内容について教えてください。 中路先生： 今回のニュースは、国立がん研究センターがん対策研究所予防関連プロジェクトの研究グループ報告したものです。調査の対象になったのは、1990年に長野県佐久保健所管内に在住していた男女のうち1995年と2000年に実施した食物摂取頻度調査票に回答した、うつの既往がなく2014～2015年におこなった「こころの検診」にも参加した1036人です。対象者はイソフラボン、大豆製品全体、豆腐、味噌、
【楽天②】鼻炎スプレー・ジェットウォッシャー・クリップライト・みかんなどを購入 : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
※エントリーが必要です。 《今日はポイント4倍の日》 ▼ ▼ ▼ (5倍って書いてあるけど4倍ね) ※こちらもエントリーが必要です。 2024/1 楽天お買い物マラソン購入品② 第1弾▼ 早速届いたもの！ 今現在売り切れちゃって 商品も入れ替わっちゃってるんだけど▼ coca「コカ」のトレーナー(*^^*) 思った以上に派手なグリーン！ 私、地味色しか持ってないので なかなか新鮮で良き(￣▽￣)b 以下、 追加で購入したもの記録です！ エクオール ＞＞エクオールワン30日分 クーポンあり いつもは、 ↑これを飲んでるんだけど 今回は違うのを買ってみます。 鼻炎スプレー(リピート) ＞＞【第2類医薬品】 スカイブゴールド 鼻炎スプレー 20mL 鼻炎娘の必需品。 鼻が詰まって寝づらい時にシュッとしてるようです。 ドラッグストアで同じのが売ってないので ネットで買えるの助かるー！ 感動レビュー
【2021年(令和3年)大晦日】えりゐ的「3大ニュース」などをまとめてみました！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
ダダダーッと1年分のブログを見返す作業をしました(ｼｮｯﾎﾞｼｮﾎﾞ) ＼買って良かったものはこちらにまとめました／ 2021年のまとめ 1年遅れて東京オリンピック開催。 夏に、東京では感染者数が6000人に迫る勢いの時期があって ちょっと…このままどうなるの… 学校・幼稚園・習い事、どうしたらいいの… って不安な時期もありました。 もう精神面がとにかく疲れた1年。 いや、精神面は もう1年以上疲れてるわ。 健康面子供たちは大きく体調を崩す事もなく元気に過ごせたんじゃないかな(*^^*) そう言えば、おとといかな(？) 娘が急に 「耳痛い…」 って言い出して年末年始の休みに入る前に慌てて受診。 結果、 中耳炎になりかけ だったから受診して良かったーー 以前、中耳炎を繰り返してから耳の痛みには敏感な娘です。 ↑毎度鼻のかみ方を注意されるんだけどいい加減懲りてくれ… 私は、排卵痛が気になり婦人
【楽天】マキタのバッテリー・娘の部屋用の時計などを購入します : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
最近のレビュー▼ 娘の部屋に時計 ＞＞目覚まし時計 バックライト付き 娘の部屋ではダイソーの時計を使ってたんだけど なぜか最近、セットしてないのにアラームが鳴るようになって 困ってて… バックライトもついて 優秀は優秀なのです▼ 今回購入したものも レビューを見ると不安な面も多いんだけど… 買ってみます(^0^;) ＞＞マキタ BL1015B 互換バッテリー 100円オフクーポンあり マキタのバッテリーが持たなくなったので… 純正と迷ったけど レビューを読んでも問題なさそうなので こちらにしました！ この記事でも紹介してます▼ エクオール ＞＞エクオールワン 100円オフクーポンあり 毎日飲んでるエクオールを(*^^*) とりあえず以上！1000円ポッキリ商品集めてみた▼ ＼美味しそうなバレンタインチョコ／
【楽天②】プチプラ息子服＆私のTシャツ・娘のオーバーニーソックスなど : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
＞＞Tシャツ レディース 990円のTシャツ(*^^*) レビューもいいのでブラックを買ってみた！ → レビューを見る これも迷った…▼ ランドセル用肩パッド ＞＞ランドセル用肩パッド もう届いてます！ ブラックにしました。 結構キツくて入れるの大変だったんだけど だからこそ動かなくていいと思う(￣▽￣)b 試しに背負わせてみたら 「いいねっ」 とか言ってたけど・・・ 昨日届いたので月曜日からこれで登校させてみます(*^^*) 学校にも着ていけるような 息子のトップスを何着か購入しました(*^^*) ＞＞【1000 円ポッキリ】 ゆるっとボーダー長袖Tシャツ もう届いてます！ 着画▼ ぜんっぜんわかんないけど グリーンです。 深緑でいい色(￣▽￣)b 形も可愛い(*^^*) 110にしようか迷ったけど120で大正解でした(￣▽￣)b ＞＞【再入荷】SUCRE ビッグサイズ 半袖T ＞＞20
【楽天SS②】空調服・1000円ポッキリ 裏起毛ワイドパンツ・ショコリッシュ・ノンケミカル日焼け止めなどを購入 : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
＞＞「-12℃冷却効果」空調ウェア 500円オフクーポンあり。 職場が暑いので 本格的に暑くなる前に買ってみた！！ もう届いてます▼ めっちゃ作業員っぽいな(笑) またレビュー書きます！ ＞＞2本購入で→もう1本もらえる ノンケミカル日焼け止め 2本購入するともう1本もらえます！ 私も2本購入しました(*^^*) ショコリッシュ(リピート) ＞＞訳ありショコリッシュ リピーター割引で294円引きで買えた(￣▽￣)b 家族が大好きすぎて 何度目のリピート購入でしょう… 私のレビューはこちら▼ みかん ＞＞訳ありせとか 5kg(+約0.5kg多め) 先日紹介した「せとか」。 こちらの記事▼ ↑この時も書いたけど安さ重視で買ったので またあの感動の甘さを味わえるかどうか… エクオール(リピート) ＞＞エクオール 約1ヶ月分 ここ最近違うショップのを買ってたんだけど どうも飲みづらいのでこちらに戻
【楽天SS②】レインブーツ・抱き枕カバ―・エクオール・海苔・わかめを購入！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
※エントリーが必要です。 《今日はポイント4倍の日》 ▼ ▼ ▼ ※こちらもエントリーが必要です。 2024/6 楽天スーパーSALE購入品② 第1弾▼ 自転車のサドルはこれを買った▼ 追加で購入したもの記録です！
【アラフォー】女性ホルモンや更年期が気になる方にオススメの「エクオール検査(ソイチェック)」を受けてみた！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
昨日、揚げ物してたら油が飛んでヤケドした(T_T) 5mm位の水ぶくれよ。。。 こんなに小さいヤケドなのにめっちゃくちゃ痛いよね… 寝るまで保冷剤とお友達状態。 朝起きたら痛みは引いてたから良かったー さて！ 同じライブドアブログで何名かのブロガーさんの記事で拝見していた エクオールという言葉。 はて？エクオールとは？？ 「エクオール」は、腸内細菌によってイソフラボンをもとに作られる物質です。 女性ホルモンに構造が似ているため、体内で女性ホルモンと似たはたらきをします。 しかし、このエクオールを腸内でつくれるのは日本人女性の2人に1人です。 引用元：市民薬局 エクオールってどんな効果があるの？ エクオールは肌の不調改善、更年期障害の改善、骨密度の低下を抑えるだけでなく、メタボ改善にも働くことが報告されています。 また、女性のための成分と思われがちですが、最近の研究報告から、男性特有の悩みで
【楽天】子供用のお薬手帳・体育用トレーナー・漢検ドリル(6級・10級)などを購入します : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
楽天お買い物マラソンが始まってます！ ▼ ▼ ▼ ※エントリーが必要です。 《今日はポイント5倍の日》 ▼ ▼ ▼ ※こちらもエントリーが必要です。 なんかいろいろ改悪されるよねぇ…▼ 2023/11 楽天お買い物マラソン購入品・予定品 前回のお買い物マラソン記録→【楽天】チョコが厚い！1000円ポッキリ柿の種チョコ・白雪ふきん(備長炭入り)・ピアノの発表会衣装などを購入 最近のレビュー記事▼ おくすり手帳 ＞＞お薬手帳 虫をさがせ 息子のお薬手帳を使い切ったので(^0^;) 1000円未満なので店舗数カウント外。 これと迷った▼ ＞＞お薬手帳 昆虫ワールド 息子に選ばせて『虫をさがせ』の方にしました。 (色んな虫が描いてあるからとの事です。笑) 今まではコレでした▼ 体育用トレーナーちょっとまだ迷い中なんだけど 娘の体育用トレーナーを購入します！ ＞＞トレーナー キッズ 無地 綿100%
【楽天SS】50%オフの息子ズボンや乳歯ケース・歯ブラシ(半額以下)などを購入します！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
※エントリーが必要です。 今日はポイントアップデー(*^^*) 2022/9 楽天スーパーSALE購入品・予定品 ＼最近のレビュー記事／ では！ 今回の記録(*^^*) 無添加だし(リピート) 無添加だしパック いつものだしパックを(*^^*) するめ(リピート) 北海道産 無添加朝獲り するめ するめを2袋購入。 クーポン利用で100円オフでした(￣▽￣)b 息子服 ストレッチ サルエル ロングパンツ 50％オフ 1000円未満なのでカウント外ですが。 息子の長ズボンが ことごとくサイズアウトしてるのでこれを機に購入しておきます。 息子用乳歯ケース 【送料無料!・純国産】乳歯 ケース つ・ついに… 息子の歯がグラグラし始めたーーー！！ 息子が大人の階段を上っていく…(ﾉД`) 抜ける前に購入しておこうと思って(*^^*) 本当は娘と同じ、動物のが良かったんだけど もう売ってないのでザ・シ
【楽天】ネッククーラー用の保冷バッグ・1000円ポッキリのサラダこんぶなどを購入 : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
最近のレビュー記事▼ ネッククーラー用保冷バッグ ＞＞【正規品】 クールリング ocru 2個収納 保冷バッグ 昨日の記事で書いてた ネッククーラー用の保冷バッグ。 試しに1つ買ってみて 良さそうなら買い足します(￣▽￣)b 微粉ハイポネックス ＞＞微粉ハイポネックス 500g レビューも好評な肥料。 1000円未満だからカウント外。 ＞＞【北海道産】サラダこんぶ×3枚入 1000円ポッキリ 水で戻すだけで簡単に使えそうなので(*^^*) エクオール(リピート) ＞＞エクオール 約1ヶ月分 いつものエクオール。 私か娘用のTシャツ ＞＞ロゴプリントtシャツ 去年私用に買ったTシャツを 娘が気に入って着てるので もしかしたら娘が着るかな～？？ と思って買ってみた。 着なかったら私が着る！！ 奪われたTシャツはこれ▼ 日用品など 楽天24で日用品を。 とりあえず以上！
【楽天SS①】大豆イソフラボン399円！学校用のラッシュガードなどを購入！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
※エントリーが必要です。 《今日はポイント5倍の日》 ▼ ▼ ▼ ※こちらもエントリーが必要です。 2023/6 楽天スーパーSALE購入品・予定品 最近のレビュー記事▼ では、 今回の記録です(*^^*) 海苔(リピート) ＞＞1000円ポッキリ 焼き海苔 40枚 いつもの海苔！ 値上がりしてるお店が多い中 1000円ポッキリで買えるのは助かります！！ 歯ブラシ(リピート) ＞＞半額！Lover8(ラバーエイト)Mふつう 30本入 大人用の歯ブラシ。 半額です。 学校用ラッシュガード ＞＞【30%OFF】スクール水着 ラッシュガード 息子(小1)の学校用ラッシュガード。 学校販売のものが高いのでネットで安いものを…(^0^;) サイズ感など、届いたらレビュー書きます！ スイミングバッグも買わなきゃいけないんだけど もう少し考えてみます！ シートマスク(リピート) ＞＞【クーポンで半額69
【楽天SS②】花粉症に期待のお茶・1000円ポッキリのレギパンなどを購入！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
※エントリーが必要です。 《今日はポイント5倍の日》 ↓ ↓ ↓ ※こちらもエントリーが必要です。 2023/3 楽天スーパーSALE購入品・予定品② 第1弾▼ 最近のレビュー記事▼ では！ 今回の記録(*^^*) いちじく ＞＞【全品対象クーポン配布中】 いちじく ドライフルーツ 700g (350g×2) いちじくがめちゃくちゃ食べたくなり…(*^^*) クーポン出てます。 海苔 ＞＞1000円ポッキリ 送料無料 焼き海苔 40枚 1000円ポッキリの 海苔を購入してみる！ ＞＞レディース レギパン 1000円ポッキリなので買ってみた。 べにふうき茶 ＞＞べにふうき茶 花粉症にいいらしいんだけどどうなの！？ レビューもかなり好評だから期待してるんだけど… 花粉症っぽい症状が出てる息子に飲ませてみます！ ↑苦いらしいから子供でも飲めるかどうか… 雑穀米と無添加だし ＞＞プレミアム雑穀米3
【私の誕生日】旦那・娘(9歳)・息子(5歳)にもらったプレゼント♪ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
2日前にまたひとつ歳を重ねました(*^^*) ブログにも書いてましたが ／ あ～、もう少しでお母さんの誕生日だ～ ＼ のアピールのお陰もあってか(笑)、 今年もプレゼントをもらいました♪ 自分へのプレゼントも欲しいな～と思って 目をつけてるのがあるけどまだ買えていない…(^0^;) 誕生日プレゼント(2022) 旦那からもらったのは、、、 紅茶のセット(*^^*) 最近、紅茶を飲む事が多いから嬉しい！！ ドライフルーツは砂糖も添加物も何も入ってないものだった(￣▽￣)b このセットは嬉しい！！ 毎年ありがとうございます(*^^*) 息子(5歳)からのプレゼント息子は数日前から誕生日を楽しみにしてくれてて 「ママの誕生日 明日！？」 「イェーーイ！！！」 って小躍りする程喜んでくれて 「何でこんなに楽しみにしてくれてるの？」 って聞いてみたら 「だって、ママだよ！？ ママのお誕生日なんだよ！
【楽天】誕生会用バルーンガーランド・1000円ポッキリ黒米などを購入！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
最近のレビュー記事▼ 今回は日程が短めなので 今日が勝負ですね(；´Д｀) 9月に入ったらスーパーSALEもあると思うので 今回は今すぐ必要なものだけポチッと！ (口腔洗浄器はスパセに回す！) バルーンガーランドキット ＞＞ バルーンガーランド キット これはフライングゲットしてます(￣▽￣)b 娘の誕生会用にパープルを購入しました。 ＞＞【今だけ！ポイント10倍】【新商品】黒米 900g 1000円ポッキリの黒米。 ポイント10倍です！ シートマスク(リピート) ＞＞【クーポンで679円】シートマスク 30枚入り 毎日使うものなので お安いのはめちゃくちゃ助かります(*^^*) ワセリン(リピート) ＞＞サンホワイトP-1 50g 何回リピートしてるかわからない位買ってる 白色ワセリンです(*^^*) エクオール ＞＞エクオール 約1ヶ月分 いつものエクオールを(*^^*) とりあえず以
【楽天】去年買って良かった暖かハイソックス・娘用オーバーニーソックスなどを購入！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
最近のレビュー記事▼ 名前シール(リピート) ＞＞ 名前シール 娘の名前シールが欲しいと思って。 移動教室でも名前をつけなきゃいけないものが意外とあるので あると助かるー！ 息子の時に買った 「枚数ぎっしりタイプ」にします(*^^*) ↑やっぱり「スタンダードタイプ」にします！ エクオール(リピート) ＞＞エクオール 約1ヶ月分 毎日飲んでるエクオール。 スーパーDEALで20％ポイントバック！ ジュニアショーツ ＞＞一枚履き紺1分丈ショーツ 綿100％ 120～180サイズまである！ こういうシンプルなショーツって お店でほんっっとうに見かけないのよ… ボクサータイプが好きなようなので こちらを2枚購入します。 ホカロンハイソックス(リピート) ＞＞ホカロン ハイソックス 去年初めて買ってみたんだけど 暖かくて良かったのでリピート購入！ 去年、追加で買おうと思った時にはもう 売り切れで買
【楽天】息子の「リュック」毎年買ってる「あったかインナー」などを購入！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
※エントリーが必要です。 今日はポイントアップデー(*^^*) 2022/10 楽天お買い物マラソン購入品・予定品 そうそう、前回買った食器用ふきんなんだけど ちょっとだけリニューアルしてたー。 こんな感じ▼ 今までのは全面ワッフル素材だったんだけど 新しいのは線みたいなのが入ってた。 大きさも少し大きくなってた。 吸水性は変わらないようなので使い続けます(￣▽￣)b キッチンふきん3枚入り▼ では！ 今回の記録(*^^*) シートマスク(リピート) シートマスク(30枚入り) 毎朝の日課。 クーポン利用で1袋690円(*^^*) ↑いつも2袋買ってます。 フケ対策シャンプー(リピート) コラージュフルフルネクストシャンプー こちらもリピート購入(￣▽￣)b レビューはこちら▼ アーモンドフィッシュの小魚だけ 小魚だけ ごまいりこ 400g 以前200gをお試しさせていただいて美味しかった
【楽天】高圧洗浄機「ケルヒャー」・「エクエル」を約1ヶ月飲んでみた感想。 : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
エクエル120粒×3袋 少し前にエクオール検査をしてから飲み始めた「エクエル」 飲み始めて1ヶ月弱なので何とも言えないんですが 偶然かもしれないけど 毎月酷い排卵痛が 今回はなかったんですよ… まだ1ヶ月弱だから さすがに効果を判定するには早すぎるかな…とも思うんだけど 毎回結構酷い鈍痛・張りがあるのに今回は全くなかったんですよ… ちょっと偶然なのかエクエルのお陰なのかまだわかんないので もうしばらく飲み続けてまたレポートします。 ＼排卵痛で受診した記事／ アラフォー、婦人科に行く。またアイツが登場した… 子供用ショーツ(リピート)
【楽天】娘(小6)の水着・子供部屋用テーブル・黒糖チョコ・SDカードなどを購入 : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
最近のレビュー記事▼ SDカード(リピート) ＞＞SDカード 32GB 今までのカードがカメラに入れても 読み込まなくなってしまったので買い替え。 1000円未満なのでカウント外。 ＞＞2点セット 女の子 セパレート 水着 100円オフクーポンあり。 ブラックの160にした。 もう届いてる～▼ かなりいい(￣▽￣)b ただし、パンツがもう少し長かったら なお良かった。 娘もかなり気に入ってて 着痩せ効果、ヤバッ！ って喜んでるんだけど 私が見ても痩せて見えたから (太ってるわけではないけど) 咄嗟にロバート秋山さんの ダルタニアンを思い出したわ(笑)▼ YouTube：ダルタニアン(パリコレNo.1モデル)①より 娘の部屋のテーブル ＞＞折りたたみ テーブル 私がひとり暮らししてた頃に使ってた 折りたたみテーブルを使ってたんだけど さすがに汚すぎるから買い替え。 娘希望のホワイトにしました
３回目の腸内フローラ検査結果 - まねき猫の部屋
健康 ３回目の「腸内フローラ検査」を受けました( ^o^) 最近、すっかり「腸内フローラ」というキーワードも定着してきました。健康オタクとしては、腸内状態もしっかりと把握しておきたいので、人間ドックの際に検査を申し込んでいました。その結果が戻ってきました。昨年は「B」判定と、「やや良好」といううれしい結果でした。果たして今年はどんな判定となっているでしょうか？結果概要を記録しつつ、ご紹介します。興味を持たれたら、お付き合いください。 目次 １.検査キットの概要 ２.3回目の腸内フローラ検査結果 ３.終わりに １.検査キットの概要 今回も、検査キットは「MyKinso(ﾏｲｷﾝｿｰ）」です。 株式会社サイキンソーという2014年に設立されたベンチャー企業が提供するサービスです。 ホームページはこちらになります。 mykinso.com MyKinsoの検査キットの中身は、こんな感じです。 検
【楽天】電動かき氷の季節！毎年買ってる「無添加シロップ」を購入！ : えりゐのＥｖｅＲｙ ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ
※エントリーが必要です。 今日はポイントアップデー(*^^*) 2022/6 楽天お買い物マラソン購入品・予定品 ＼最近のレビュー記事／ では！ 今回の記録(*^^*) 水出しコーヒー(リピート) 水出しコーヒー(12袋入り) 前回買って美味しかったのでリピート購入します！ 3時間で抽出できるのも早かった(￣▽￣)b 歯みがき粉(リピート) 薬用アパコートS．E． いつも使ってる歯みがき粉。 歯みがき粉独特のミント感がなくてスッキリします。 海苔(リピート) 訳あり焼き海苔 何回買っとんねんって位常連商品。 エクオール エクオール いつもはこれを飲んでるんだけど▼ 今回は安いものを買ってみる！ 1年経ったのでそろそろエクオール検査もしたいなぁ▼ 夏と言えば… 無添加かき氷シロップ！ 毎年夏に買ってるシロップです(*^^*) 去年電動かき氷器を買いまして そろそろ稼働し始めようと。 あとはこ
手の関節の痛み、もしかして更年期？エクオール初めてみました - 自分にも花丸付けたい！HSP主婦のつぶやき
こんにちわ、りんごです。 ブログにご訪問頂きありがとうございます。 夏休みが終わったというのに、コメントやスターのお返事が滞りがちでごめんなさい。 なんだかんだ、慌ただしくやっております。 実は少し前から、両手の指の関節が痛くって。 どうやらこれは、更年期の症状の一つのようです。 ということで、サプリメントを始めてみました。 タップできる目次 手が痛い 女性ホルモンを補おう！ 気になる効果は？？ 手が痛い 数年前に、座っていられないくらいの怠さや眩暈で内科を受診しました。 かかりつけ医の先生に、更年期にはまだ早いよと大笑いされながら血液検査を受けたら「鉄欠乏性貧血」なんてこともありました。 今でも、鉄剤と栄養剤を服用し続けているのですが、2ヶ月程前から他にも症状が出て来ました。 両手の指の関節が痛いのです。 たまに力が入らなくて、いろいろ落としてしまったり、文字も書きづらい。 しばらくは、
40歳を超えると更年期なんでしょうか？ 更年期ですよね。 ホットフラッシュや、肩凝り、頭痛・・・ 体調が完璧！！っていう日は、月に数回しかありません。 でも、なんか自分が更年期とは認めたくない感じもあり、これといった 対策をしてきませんでした。 女性誌でも多数紹介されていたので、 エクオール含有食品の 大塚製薬のエクエルを 飲んでみました。 エクオールとは？ エクオールの作用は？ エクオールを体内で作れる人は？ まとめ エクオールとは？ 大豆は女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きの 成分を含むため、女性の元気と若々しさを保つのに 役立つと言われています。 最近、その働きの元になっているのが「エクオール」 という物質だということがわかりました。 大豆の中のイソフラボンが、腸内細菌により「エクオール」 に変わりエストロゲンによく似た女性の健康パワーと なりました。 エクオールの作用は？ ・
それいけNNN 今年も豆まき！！ - ぼっちママは猫が好き
最近、最高気温もマイナスの日々が続いておりまして、 目の前の道路もツルツルのスケートリンク状態・・。 うちの職場でも転んで足を骨折する人が出ました(-_-;) 悪魔のような氷の妖精ｗｗ さて前回更年期じゃね？という記事を書いたんですが、 最近ちょっと調子が良くなってきまして、 何というかあのどうしようもない倦怠感が 大分なくなった気がする(*^^*) 豆乳を飲み始めたせいなんでしょうか？ （成人女性の何割だったかは豆乳からエクオールを 作れると友人から聞いた） 私選ばれし民だった！？(*^▽^*) というわけでちょっとマンガを描く気力が 戻ってきたので今回はNNNの豆まきです(*^^*) ちなみに去年の豆まきはこちら というとこで過去記事貼ろうとしたら McAfeeに邪魔されて貼れなくて、 腹立ったのでアンインストールしたら 10分位って書いてたのに１時間経っても終わらない_:(´ཀ`」
※この記事は楽天アフィリエイト広告を利用しています。 ここんところ、ストレスでチョコレート系のお菓子をたくさん食べました(´;ω;｀) アルフォートとか、サク山チョコ次郎とか。 遺伝的に血糖値が高めの家系です。 血糖値もHgA1cも正常値ですが、血糖値は高め推移。HgA1cも低くはない。 なのに炭水化物大好きなんです(;・∀・) 甘いものはそんなには食べないですが、白いご飯、パン、パスタ、うどん、ラーメン、チャーハン、肉まん大好きです！！ ギョーザも炭水化物入ってますし(;・∀・) あああ！リンガーハットのちゃんぽん食べたい！！ なので、普通の人より気を付けなくてはなりません。 そこで自分流ダイエット法を考え、来年に向けフライングスタートしようと思います。 なお、未成年はむしろ栄養を摂らないといけないので、参考にしないように。 食べないのが基本 水分 糖質 タンパク質 脂質 ビタミン・ミネ
エクオールって知っていますか？ 最近サプリとして有名になってきてますよね。 こんなのとか。 ↓ エクエル equelle パウチタイプ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 私は数年前に、薬局に置いてあったパンフレットみたいなので知ったんですけど、「なんか女性にいいものらしい」ぐらいの感覚で頭の片隅に残っていました。 40代も半ばにさしかかり、昨年あたりから前にはなかったような不調を感じることがあり、頭の片隅にあったエクオールというのを思い出したんですよね。 そこで今回思い切ってエクオール検査を受けてみました。 エクオールって何？ 私がエクオール検査を受けることになったきっかけ エクオール検査とは エクオール検査レポート エクオール検査キット エクオール検査の手順（私が受けた「カラダチェック」の場合） エクオール検査の結果 まとめ エクオールって
納豆好きですか？ - はじめの1歩
今週のお題「納豆」 納豆って血液サラサラ効果とか、免疫力アップにつながる‥などと時々話題になるたびに、あの癖のあるニオイとネバネバが、じわじわと全国区になってきたイメージを持っている。 私自身は、子供の頃から身近な食べものだったが、毎日食べるようになったのは、やっぱり健康効果を期待してのこと。 🧡更年期障害の緩和への期待。 これは、かつて夫が漢方薬の処方を受けていた時、雑談の中で漢方のお医者さんに教えてもらった更年期障害への対処方の１つ。 日常生活が困難になるほど症状が重い場合はちゃんと診察を受けて薬を処方してもらった方がいいけれど、 ホットフラッシュとか、不快だけどなんとかやり過ごすことが出来ている状態なら、毎日1パックの納豆を食べることで、50%の人は効果を実感できる可能性があるという。 それは、納豆の大豆イソフラボンという成分が腸内細菌によって代謝される時に、エクオールを作れる体質
今年は暖冬と言われていますが やっぱり冬は寒いです。 わたしは冷え性で いつも指先や足が冷え冷えです。 (>_<) だけど最近 急に背中がカーっと熱くなって 全体的には寒いのに 顔だけ暑い！なんてことがあります。 これが噂の 【ホットフラッシュ】？ ホットフラッシュ ホットフラッシュは何故起きる？ ホットフラッシュの対処法 調節しやすい服装 首筋を冷やす ホットフラッシュの改善 ホルモン補充療法（HRT） 漢方薬 サプリメント わたしの場合 以前の症状 今の症状 おわりに 参考にした資料 久光製薬エンジョイエイジング 更年期ラボ 日経ヘルス2019年10月号付録 ホットフラッシュ ホットフラッシュは、更年期によくみられる症状です。 ・急に体がカーっと熱くなる ・急に顔が赤くなる ・脈が早くなる ・涼しいのに汗が止まらない 熱く感じるのは2分～4分程度。 お年頃になると 女性の約6割が経験す
おはようございます。 3名様のホロスコープリーディングの記事をアップし終えました。 それぞれの方から感想をいただいたのはもちろんのことですが、記事にしていただいて細かくこの部分が当たってるとか教えていただきました。 皆さんレスポンスも早くて素晴らしいです。 この辺がさすがブロガーさんと言った感じですよね。 それぞれ言及したいただいたページはこちらです。 あずきさん azuazuazukina.hatenablog.com こもれびさん komorevi.net 貯め代さん www.tameyo.jp 皆様、ありがとうございました。 3者3様の感想で、ブログの書き方もさすがだなと思いましたし、こういう風に感じられたんだとすごく感動しながら読ませていただきました。 で、この中で自分でもなるほど～って思ったのが体の気を付けたほうが良い部分について載せたところ、ほぼ全員から当たってると言われたとこ
先日こんな記事を書きました。 www.ii-toki.com きちんと病院で調べてもらった方がいいのかもしれませんが、近所にあるのは産科婦人科。 毎日通勤している身としては、無症状でコロナ感染の可能性も否定できず。 妊婦さんの多い産科に近づくのはなるべく避けたい。 おまけにコロナの影響でで完全予約制になったから、余計に足が遠のいています。 ということで、とりあえず自宅でできる簡単な検査を受けてみることにしました。 検査の結果と、食生活についてです。 自宅で簡単エクオール検査 ソイチェックの結果 大豆製品を積極的に摂ってみる おわりに 自宅で簡単エクオール検査 こちらの検査を受けてみました。 ▷【送料無料】エクオール検査 ソイチェック【郵送検査】［エクオール / エクオール... ソイチェックとは 年齢とともに訪れる女性特有の“ゆらぎ”に注目を集めている成分「エクオール」。 この「エクオール
こんにちわ、りんごです。 ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今週のお題「眠れないときにすること」、参加したいと思います。 以前にも書きましたが、私は寝つきが悪く、睡眠時間が短いです。 胃やむくみによる痛みだったりで眠れなかったり、考えすぎて朝になってたとか。 最近、違う目的で飲み始めたサプリメントのお陰で、期せずして少し改善してきました。 タップできる目次 眠れない訳 意外なサプリが中途覚醒に効いた！？ 気になるGABAの効果は？ 眠れない訳 もともと、ぐるぐるマイナススパイラルな考えに陥って朝になっていたということが子供の頃から多かったです。 HSP特有の一人反省会ですね。 でも、考えすぎたり、何かが気になって寝付けないのとは別に、結婚してから眠れなくなってしまった理由がもう一つ、夫にあります。 何度も何度も途中で起きてしまうんです。 平日も飲んで帰る日が多く、乗り過ごしたとか、
不定愁訴？更年期障害？自律神経失調症？首と肩こり？よく分からないですが、体調を整える毎日です💦 - happykanapyのCebuライフ
みなさん、おはようございます。 土曜日の朝いかがお過ごしでしょうか？ 私は相変わらず体調があまり優れず、毎日自分なりに体調を整えることをいろいろやりながら過ごしています。 私は40代半ばなんですが、同じ年代そして女性の方で病院に行こうか行かないか迷うくらいの程度の体調不良を感じている方っていらっしゃらないでしょうか？ 私は40歳を境にそれまでにはなかったちょっとした体調不良とか疲れやすさを感じるようになりました( ﾉД`)ｼｸｼｸ… そんなわけで、私が最近取り組んでいる体調管理について書いてみたいと思います。 朝散歩 鉄サプリメントを飲む 豆乳を飲む 偏った食事にならないようにする 夜９時半以降はスマホは見ない 呼吸を整える 首まわりのストレッチとツボ押し アロマテラピーをする ヒーリング音楽を聴く 早寝早起き 漢方薬を飲む 年を取ったら体調管理は必須と実感 朝散歩 前は何だかんだと理由を
備忘録と経済的自立 健康にはお金がかかる - 猫山の日記 統合失調症と闘いながら日常を描くブログ
おはようございます。今朝は22:00-6:00くらいまで寝て起きました。その後、ソファで二度寝して7:00ごろに愛犬と散歩に行きました。朝は短めの散歩でした。夕方に長めに行きます。 目次 昼寝 司書資格 挑戦の連続 お金は必要 昼寝 昨日は昼寝をめちゃくちゃ長くした上に、夜もしっかり寝たので、朝がだるくて何故か二度寝しました。そういう時、ありますよね。なので朝ごはんを軽めにして、コーヒー飲んでます。体をシャキッとさせます。休むことも大事、体を動かすことも大事、頭を動かすことも大事。今日は頭を動かします。 司書資格 以前、備忘録にも書いた「司書資格」ですが、1年は見送ろうと考えています。 図書館で働くことは病気持ちの人にとってはいいことですが、在宅勤務が最優先なので、見送ります。 健康になりつつある人にとっては負担の少ない、いい仕事だとは思います。 挑戦の連続 今、挑戦している英語で読み聞か
小さい胸でも大きくなれる？イソフラボンの優れた力とは - 【モテフィット】ふっくらバストメイクブラの効果や口コミ・評判のまとめ
胸を大きくする効果をUP！イソフラボンの上手な摂り方イソフラボンは、胸を大きくする効果ばかりではなく、美容や健康、ダイエットなど、女性にとって大切なポイントにもいろいろなサポートをしてくれる栄養成分です。 そんなイソフラボンの恩恵を、ココロやカラダ、お肌で実感できるよう、ここでは上手な摂取方法についても把握していきましょう。 2016年に行われた食品安全委員会の研究にて、イソフラボンの1日のベスト摂取量は70～75㎎であることが報告されました。 この量をお伝えした大豆製品でチャージするためには、納豆であれば2パック、ソイミルク(豆乳)であれば200mlパックふたつ分になることがわかります。 ただ、摂取のベストな量を心がけていても、他の栄養バランスが崩れていたり、大胸筋や乳腺を鍛えるトレーニングが不足してしまっては、バストアップの効果が半減してしまう可能性も。 また、バストの形が崩れないよう
基本的にプルエルは痩せ型の人が健康的に太る目的で飲むサプリ。 そんなプルエルでバストアップまで出来ちゃうのでしょうか？ 色々な服が似合うようになりたい 健康的な体つきになりたい 食事があまり好きではない 頼りがいのあるしっかりした体つきになりたい といった悩みを抱える人たちに評価され、SNSやECサイトでの口コミも広がってきています。 実は、プルエルというサプリには他の効果もあるということをご存知でしょうか？ 今プルエルが注目を浴びているのは、バストアップ効果。 なんと、ただ太るだけではなく、バストアップを目的としてプルエルを購入する人が多くなっているというから驚きです。 今回は、本当にプルエルがバストアップに有効なのかということから、プルエルに含まれる成分、バストアップに効果的な栄養素や具体的な食材についてなど、幅広くご紹介していきます。 バストアップを目指して女性らしいシルエットを手に
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ヘバーデン結節で痛む指 - IRO☆IRO
わたしの左手は小指と人差し指に少しだけヘバーデン結節の変化がある 痛みはなくて落ち着いている。 右手は最近 小指にぽこっと変化が表れて痛いです。 右手を使う時にちょっとした動作でその小指に当たってしまい、ますます痛い💧 ちょっと赤味もあるのです。 固定しておくと良いらしいのでテーピングしています これで↓↓ ほどよく固定されていい感じです レオンのために買っていたものなのよ 足に傷ができていたときの 舐めたり噛んだりしないようにマフラーぐるぐる巻き＾＾ ヘバーデン結節の原因には女性ホルモンの影響があるとかも言われています。 ずっと以前 更年期対策のために大塚製薬のエクエルというサプリを 飲んでみたことがあるけど わたしはとっても苦手です。（母は今でも飲んでる） 何粒か飲む必要があるのにひと粒が大きくて、嚙み砕くとマズイし なにより続けると胃の具合が悪くなったのでもう飲みたくない。 その当
「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています 1年前の今頃は、体調不良で辛かった。 先はもう長くないのではと思うほど！ 病院行ったり、検査したり・・・結局、更年期症状だったんですね。 今は、エクオールサプリを飲んでいます。 飲む前と７カ月飲んだ感想を書いていきたいと思います♪ ↓ エクオールの詳細はこちらに書いています♪ 調子の悪さは更年期だった？昨年の春くらいから、じわりじわりと調子が悪かった。 ・風邪をよくひく ・膀胱炎：頻繁にあって薬服用 ・軽い咳：どうしても治らない ・呼吸がしづらい ・だるさ：とにかく何もしたくない（やることだけこなすことで精いっぱい） ・涙もろい 免疫力が落ちているのがまず著明。 メンタルやられている？ということで、
「恋愛やセックスで女性ホルモンが活性化する」という、大ウソ
産婦人科専門医・医学博士・FMF認定超音波医 1976年 兵庫県神戸市生まれ。大阪大学医学部医学科卒業後、大阪大学医学部附属病院、りんくう総合医療センターなどを経て川崎医科大学講師就任。2009年、ロンドンのＴｈｅ Fetal Medicine Foundationへ留学。胎児超音波の研鑽を積み、2015年川崎医科大学医学研究科博士課程卒業。2017年、東京・丸の内に「丸の内の森レディースクリニック」を開業。女性医療の現場に従事する傍ら、テレビ、インターネット、雑誌、書籍などで情報発信を行う。シリーズ80万部突破のベストセラー「女医が教える 本当に気持ちのいいセックス」シリーズ（ブックマン社刊）ほか、「新装版 産婦人科医ママの妊娠・出産パーフェクトBOOK」（内外出版社刊）「セックス難民～ピュアな人しかできない時代～」（小学館新書）など、著書多数。婦人科医の視点での社会問題の解決や、ヘルス
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