元プロボクサーの整体師・荒川拓郎先生に、猫背を解消するストレッチ方法について教えていただきました。 b.hatena.ne.jp 毎日のデスクワークや長時間のスマートフォンの使用により、猫背や巻き肩になってしまいがち。 猫背とは「円背（えんぱい）」とも言われ、頭や顎が前に突き出し、かつ脊柱が構造的に変化している状態のことで肩コリや腰痛の原因にもなります。 ぜひご一読＆感想コメントを聞かせてください。
201002_デスクワーカーの猫背・巻き肩を改善。元プロボクサーの整体師に教わる「自宅でできる猫背改善ストレッチ」 - カラダチャンネル編集後記
元プロボクサーの整体師・荒川拓郎先生に、猫背を解消するストレッチ方法について教えていただきました。 b.hatena.ne.jp 毎日のデスクワークや長時間のスマートフォンの使用により、猫背や巻き肩になってしまいがち。 猫背とは「円背（えんぱい）」とも言われ、頭や顎が前に突き出し、かつ脊柱が構造的に変化している状態のことで肩コリや腰痛の原因にもなります。 ぜひご一読＆感想コメントを聞かせてください。
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 主な降圧薬についてご紹介いたします。 カルシウム拮抗薬 血管へのカルシウムイオンを減らし、血管を広げて血圧を下げます。 ARB アンジオテンシンという血圧や心臓、腎臓に関係するホルモンの作用を抑えて血圧を下げます。 ACE阻害薬 アンジオテンシンを減らして血圧を下げます。 利尿薬 腎臓から塩分と水を出すことによって血圧
セブにいても悩まされてます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…わたしのツラい肩こり＆首こり解消方法！ - happykanapyのCebuライフ
コロナウイルスに関係なく、私は転職して在宅勤務になってもう７カ月になります。 前の勤務先も今も一日中パソコンに向かっている仕事です。 そのせいで、肩こりと首こりがヒドいです( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 若い頃から事務職をメインにしていたわけですが、若いころは肩こりって悩むことがなかったんですけどね・・・ 年のせいにしたくはないですが、やはり年のせいもある気がするんです。 そこで、今回は私の肩こり解消方法と肩こり解消アイテムについて書いてみたいと思います。 肩こり解消方法 ストレッチをする 掃除する ウォーキングする コンドミニアムのプールで水中ウォーキング 肩こり解消アイテム サロンパス ロイヒつぼ膏 ペインリリーフパッチ(鎮痛消炎ミニ温膏) 葛根湯 呉茱萸湯(ごしゅゆとう) めぐりズムの蒸気でアイマスクと蒸気の温熱シート こりほぐしグッズ まとめ 肩こり解消方法 ストレッチをする これが一番簡
女子のみなさん、こんばんは。ぴよこよ。 今日はアロママッサージに行ってちょっとご機嫌よ。 ただ肩と首のコリが思った以上にひどいみたい 一回のマッサージだとすっきりしないから、次はゴリゴリにもみほぐしてくれる所に行くことにするわ。 さて、今日ご紹介する本は、自分がおもしろいと思うことを仕事にしたい人におすすめの本。 だけど「自分はおもしろい人間じゃないし…」と思っている人にもおすすめの本よ。 これを読めば、「自分でもおもしろいことを仕事にできるかも！」と思えるようになるわ。 僕にもできた!「おもしろい」を仕事にする しごとのわ / 松本圭司 (ビジネスプランニング) 【本】 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング ∴僕でもできた！「おもしろい」を仕事にする 著 : 松本圭司 株式会社カルヴォ代表取締役、美薄毛研究家。 この2つが筆者の肩書きなの。 美
医業類似行為 つらい肩こりや腰痛の症状にお困りで、様々な治療院にいらっしゃる方は、是非判断材料の一つとしていただければ幸いです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師等に関する法律で、「医師以外の者がマッサージを行うときは、3年以上の専門教育を受けた上で、国家資格である“あん摩マッサージ指圧師免許”を取得しなければいけない」とされており、無資格者による医療類似行為は禁止されています。 厚労省や自治体も有資格者による施術を受けることを推奨しています。 安価なマッサージやエステなども増え、女性には嬉しい時代になりましたが、お金には代えがたい健康や美を損ねてしまったら何の意味もありません。 後悔先に立たずですから、信頼できる施設で資格者による施術を受け、健康と美を守ってください。 筋力トレーニングは、筋力の増強を図ることです。 人が重力に逆らい
4月22日はバーバパパの日、地球の日、春土用の間日、道の駅の日、肩コリを労わる日 、よい夫婦の日、ミス日本の日、大人の日、清掃デー、ダイヤモンド原石の日、カーペンターズの日、等の日 - 風に吹かれて旅するブログ (話題・記念日＆ハッピートーク)
おこしやす♪～ 4月22日は何の日? その時そして今日何してた? 2022年 4月22日はバーバパパの日、地球の日、春土用の間日、道の駅の日、肩コリを労わる日 、よい夫婦の日、ミス日本の日、大人の日、清掃デー、ダイヤモンド原石の日、カーペンターズの日、等の日です。 ●バーバパパの日 バーバパパえほん 全9巻セット 講談社 Amazon 輸入雑貨の販売、キャラクターのライセンス事業などを手がける株式会社スタイリングライフ・ホールディングス プラザスタイル カンパニーが制定。同社はフランス生まれの絵本のキャラクターである「バーバパパ」の日本におけるエージェントで、２０２０年に「バーバパパ」が誕生５０周年を迎えることを記念して、その魅力をさらに多くの人に知ってもらうのが目的。日付は「バーバパパ」が春生まれのキャラクターであることと、国連の提唱するアースデー（４月２２日）が自然保護や動物愛護といっ
名店で修行した店主による あっさり系の極みラーメン！ 清水区押切、2023年10月2日にオープンした麺処。透き通った淡麗系スープの、あっさりながら味わい深い醤油＆塩ラーメンを提供されています。 店主さんは神奈川県湯河原町【らぁ麺 飯田商店】で修行された方とのこと。私は県外のグルメ情報に疎い為存じなかったのですが、連日行列の超人気店だそうですね。 そんな強い話題性もあってか、もち月さんも途切れることなく行列が続いており、オープンから1週間以上経った平日に開店30分前に並んでなんとかいただいてきましたよ！ 店舗紹介 らぁ麺もち月：雰囲気 らぁ麺もち月：メニュー 淡麗系の極みラーメン あっさり醤油に旨味全開 甘みを感じる柔らか麺 ちゅるっと大きなわんたん チャーシューは2種類 ネギ香るわんたん塩らぁ麺 店舗情報 関連記事 店舗紹介 らぁ麺もち月：雰囲気 オープン前に到着 壁もテント屋根も下がった
ランニング後に体の疲れをほぐすために、ジムでマシントレーニングを行っています。 主たる目的は筋トレでは無く、ランニングで硬くなった筋肉をマシンを使ってコンディションを改善することです。 マシントレーニングと言えば筋力をつけて大きくするものと思いがちですが、軽い負荷で反復を使ってマシンの運動を行うことで、筋肉の伸び縮みがおこり血流が改善します。 ランニングの固まった体を効率よくほぐすことが出来るので、ここ一ヶ月はランニングの後には24時間ジム「エニタイムフィットネス」でマシントレーニングを行っています。 このストレッチ方法のおかげで、100kg近い体重をキープしながらも、毎日30分走ることが出来ています。 以下にマシントレーニングで体がほぐれる理由を、まとめておきます。 体硬くなるお年頃の皆さんにおすすめなマシンで行うストレッチとは 程よい刺激で反復する運動が血管を拡張させる 具体的な方法は
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。 日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。 ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。 毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。 肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。 その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。 今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。 もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。 毎日の自分の姿勢をちょっと見直す
お手頃価格のおでん＆フライ 常磐公園傍の人気店！ 葵区駒形通、常磐公園沿いの道の角にある居酒屋。静岡おでんやフライ・串焼など定番のメニューがリーズナブルに揃っています。お通しも無し！ カウンターメインの昔ながらな小さな居酒屋で、気軽に静岡らしい居酒屋グルメを満喫できる、はしごにもピッタリな地元定番店です！ 店舗紹介 角屋：雰囲気 角屋：メニュー おでんとフライでコスパ軽呑み 静岡おでんと静岡割り 二度漬け厳禁な串カツ 店舗情報 関連記事 店舗紹介 角屋：雰囲気 外観 角にあるお店は大体角屋。角屋で検索すると他にもたくさんヒットしてしまうので、常磐公園の角屋で覚えてください。角に付いた看板と大きな軒だしテントが特徴です。 カウンター席中心 店内は厨房を囲むカウンター12席に4人掛けの座敷席が3つ。 カウンター内はフライヤーに焼き場・おでん鍋が見えていて、元気なお父さんと無口なお母さんの二人で
9歳のときに習った合気道をきっかけに武術と人体のしくみに強い関心を持つようになる。「どうすれば合理的に体を使うことができるのか」 を探求し、13歳から少林寺拳法を始め、17歳で高校日本一、大学では全日本3位となる。 大学卒業後は一般企業に就職。バイク事故に遭い、リハビリの一環で立ち寄ったストレッチ店の施術に感動。体を合理的に動かす感覚を思い出し、「この感覚をもっと多くの人に届けたい」と一念発起し、ストレッチトレーナーとしての道を歩み始める。 「ストレッチは筋肉へアプローチするもの。筋肉の構造を完ぺきに理解することが必須」という思いから、独学で人体解剖学を学ぶ。顧客の多くは、受付、テレアポ、事務といった「1日中座りっぱなしのデスクワーカー」たち。前屈で指がつかないようなカチコチの筋肉をほぐしてきた。「合理的な解説とアプローチで納得できる」「以前よりも格段に体が動くようになった」「痛くないのに
毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。 当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。 薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。 当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 掃除以外に洗濯でも使えます。 重曹を洗濯に使う方法は？ 重曹を使った洗濯で洋服を気持ちよく着よう。 重曹を使った洗濯は洗浄力はそれなりですが、洗剤と力を合わせてうまく汚れを落とせます。 汗や皮脂などの酸性汚れによるイヤな臭いに対して消臭効果も期待できますので、夏場など汗をかいたときの洗濯にぴったりです。 重曹スプレーを吹きかけるだけでも消臭できます。 重曹で洗濯すれば、スッキリきれいな洋服を毎日着られます。 重曹には、油汚れに強いなど様々なメリットがありま
白髪を改善＆予防したい！今すぐできる簡単、頭皮マッサージ。リラックス効果も抜群 - ☆気分が上がる「もの」「こと」つづる☆
最近では20代前半でも増えているという白髪。 遺伝、食生活やストレス、睡眠や運動不足など様々な要因が関係しているそうですね。 一般的には30代後半から50代にかけて始まり、年齢を重ねると増えていきますが、こればっかりは個人差が大きいようです。 40代半ばになれば、だいたいの人が相当量の白髪が生えてきてしまうそうですよ（悲）。 アラフォーの私も気づくと白髪の数が増えていてガックリきます。 リタッチって相当めんどくさいので、できることなら黒髪に戻りたい。 リラックス効果もある、頭皮マッサージが白髪を黒髪に変化させてくれるらしい？！ので調べてみました。 白髪になる原因って？ 頭皮マッサージによる白髪改善法 頭皮マッサージはリラックス効果も絶大！ 頭皮マッサージのやり方 頭皮マッサージで気をつけること 百会（ひゃくえ）という万能のツボも指圧しよう おわりに 白髪になる原因って？ 老化 遺伝 ストレ
いちごです。(*^^*) ビタミンEは、「若返りのビタミン」と呼ばれているようです。 身体を健康に保つためには、さまざまなビタミンが必要だと思いますが、本日は、「ビタミンE」について発信します。 「ビタミンE」を摂取すると、どんな効果がある？ ・血液の流れがスムーズになる。 ・疲れ・肩こりを和らげ、冷えやすい手足などをあ たためることができる。 ・老化や動脈硬化を引き起こす原因と言われてる過 酸化脂質の抑制に有効。 月経不順に悩んでいる女性の方や、カラダの衰えを感じ始める老年期の方にも、効果が期待できるようです。 血液の流れが滞りなくスムーズな状態であれば、身体が冷えることもなく疲れが溜まることを防げるように思います。イキイキとした生活を送るためは、やはり血行をよくしておきたいですね。 皆さんは、 オリーブオイルをよく使われますか？ 私は、パスタやサラダにオリーブオイルをよく使います。 オ
筋膜リリース ～マッサージガン #3～
最近マッサージだったり、肩こりだったり、まあ、筋トレだったりいろいろと興味を持ってはいるが、これまでにあまり聞いたことがない用語として目にするようになったのが 『筋膜リリース』という言葉 リリースするツールも色々あるらしい。 前回は、「筋膜リリースの効果と方法」について掲載したけど、リリースのグッズはどんなのがあるのだろうか？ 色々あるみたいだけど、今回はマッサージガンについて。 最近、家電量販店などで良く見かけるようになった、マッサージガン。 まあ、展示品で試してみると結構な振動でコリとかをほぐしてくれる。 確かに効果があるのかも・・・ しかし、種類も価格も色々ありすぎて選択に困るよね・・・
【当選報告４】SAVASヨーグルトを飲んでDOCTOR AIRのリカバリーガン当選 - ネガティブ主婦の一喜一憂ブログ
リカバリーガン 当選報告です＾＾ ここ数年、トレーニングしたり美容に気を使ったりしている人の中で、マッサージガンって流行ってますよね。 大雑把に言うとピストルのようなかたちで、先っぽに丸い球がついていてガンッガンッてマッサージするやつです。 局所的に筋肉のコリや筋膜をほぐしたりできる器具です。 あれが懸賞で当たりました～☆ メーカーも一流で、なんとドクターエアのもの。 当てるために、ザバスをたくさん飲みました。 飲むヨーグルトタイプのSAVAS ザバスって皆さんはご存じですか？ プロテイン摂取を積極的にしている方なら、ご存じのメーカーですよね。 ミルクプロテインとか、プロテインバーとかを販売しています。 ２年前の春ごろ、腰痛もひどくなくダイエットが順調だったころに、私はザバスのミルクプロテインを積極的に摂りながら運動をしていました。 このころは、月に２㎏ペースで痩せることが出来ました。 し
布団の干せない季節が長い北海道では「布団乾燥機は生活必需品」、なんてことが言われたりするが、そうは言っても、贅沢の部類に入る家電だと思ってきた。 庶民たるもの、長くじっとりした冬を耐えるからこそ最初の布団干しが嬉しいのである。 ……などとうそぶいている間にも、布団乾燥機は小型化してめっきり手軽になっていたらしい。 ついに我が家に布団乾燥機がやってきてしまった。 「布団乾燥機の要は、あたためである」 と、私は聞いていた。 何よりも冬の人類に感動を与えるのはダニでも乾燥でもなく「あたためモード」なのである、と。 「しかし」と聞いている私は思ったものだ。 たとえ冷たかったとしても最終的に布団の中が快適でなかった夜はないし、布団を暖かくしてから寝るなんていくらなんでも堕落がすぎるのではないか。 そもそも古来より、我々には湯たんぽというものがある。 アイリスオーヤマ 布団乾燥機 ふとん乾燥機 布団1
お風呂は癒しの時間。バスグッズ、特に入浴剤がお楽しみ。そして石鹼派です！ - ポンコツエリンギLife
今週のお題「お風呂での過ごし方」に参加します！ このお題は嬉しいですね～。私はお風呂が大好きです、超リラックスタイム。 湯船に浸かる瞬間は、最高に気持ち良いです。ぼ～っと浸かっていると癒されます。 湯上がりは、身体がポカポカして、コリがほぐれて気持ちよくて、いい気分になります。 湯上がりにのんびりゴロゴロしながら、飲み物を飲んでYouTubeをみたり、ブログを書いたりするのがまたいいんだよなぁ。 お風呂での過ごし方 バスグッズのおかげで、お風呂時間が充実 今は入浴剤がお楽しみです。 私は石鹼派です！ 窓が欲しい 温泉と銭湯も最高です 頭痛の日は… お風呂での過ごし方 う～ん。ほとんど何も考えず過ごしていますね。 ぼ～っとし過ぎて、あれ？シャンプーしたっけ？髪濡れてるけど…わかんないからシャンプーしとくか…みたいなことがよくあります。 リラックスし過ぎて、無意識に動いているでしょうかね。 昔
目のつらい疲れが一瞬でとれる「神ほぐし」
9歳のときに習った合気道をきっかけに武術と人体のしくみに強い関心を持つようになる。「どうすれば合理的に体を使うことができるのか」 を探求し、13歳から少林寺拳法を始め、17歳で高校日本一、大学では全日本3位となる。 大学卒業後は一般企業に就職。バイク事故に遭い、リハビリの一環で立ち寄ったストレッチ店の施術に感動。体を合理的に動かす感覚を思い出し、「この感覚をもっと多くの人に届けたい」と一念発起し、ストレッチトレーナーとしての道を歩み始める。 「ストレッチは筋肉へアプローチするもの。筋肉の構造を完ぺきに理解することが必須」という思いから、独学で人体解剖学を学ぶ。顧客の多くは、受付、テレアポ、事務といった「1日中座りっぱなしのデスクワーカー」たち。前屈で指がつかないようなカチコチの筋肉をほぐしてきた。「合理的な解説とアプローチで納得できる」「以前よりも格段に体が動くようになった」「痛くないのに
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 高血圧とは 私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。 高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。 血圧の自己管理 血圧の異常には、高血圧と低血圧があります。 高血圧はよくみられますが、脳卒中や心筋梗塞などの循環器病の原因になるので、管理や治療が必要です。 一方、低血圧の方は比較的少なく、また治療が必要な場合は、そのうちの一部にすぎません。 高血圧の治療や管理を十分に行うには、それを病院や医師に任せておくだけではなく
医業類似行為 つらい肩こりや腰痛の症状にお困りで、様々な治療院にいらっしゃる方は、是非判断材料の一つとしていただければ幸いです。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師等に関する法律で、「医師以外の者がマッサージを行うときは、3年以上の専門教育を受けた上で、国家資格である“あん摩マッサージ指圧師免許”を取得しなければいけない」とされており、無資格者による医療類似行為は禁止されています。 厚労省や自治体も有資格者による施術を受けることを推奨しています。 安価なマッサージやエステなども増え、女性には嬉しい時代になりましたが、お金には代えがたい健康や美を損ねてしまったら何の意味もありません。 後悔先に立たずですから、信頼できる施設で資格者による施術を受け、健康と美を守ってください。 健康づくりとスポーツ 現代の子供は「普通の生活」をしていると、知
天気は曇り 心は快晴！ - オカルトひろば
久しぶりの軽登山！トホホと、ちょっとだけ楽しい事も。 2019.11.3 朝7：30くらいに、近所の山を登り始めました。上の画像は中腹からの景色です。 久しぶりの山登り、約1年ぶりくらいでしょうか。だいぶ疲れます、久しぶりのせいも有りますが、理由はそれだけではなく。 石がゴツゴツしていて、本当は楽しいルートも脚の具合を考え、今回はう回路を通る事に。 私の脚は特別悪くはないのです、以前は筋力トレーニングなどもしていて、それなりに筋肉も増えていました。ですが2年近く前の事です、かねてより他の方々に比べ、筋肉が硬い事が気になっていました。自分で触って、違和感を感じるのです。 そうこうしているうちに、体調に異変が現れて来ました。言葉で説明は中々出来ないのですが、頭・首・腰・脚、特に頭・首。 5～6年程前に頭痛が1年半、大げさではなく毎日続いた事が有りました。痛みは軽度でしたので、仕事も遊びも出来ま
鍼治療を受けた女性が肺に穴を空けられてしまう
by Alterfines 鍼治療は体の特定部位を刺激するため、専用の針(鍼)を体に刺したり、接触させたりする治療法で、中国や日本、韓国といった東アジアで発達しました。近年はヨーロッパなどにも広がっているのですが、ニュージーランドで鍼治療を受けた受けた女性が肺に穴を空けられるという事故が起きたことが報じられています。 Search decisions - Health and Disability Commissioner https://www.hdc.org.nz/decisions/search-decisions/2019/18hdc00442/ Acupuncture Causes Woman's Lung to Collapse | Live Science https://www.livescience.com/acupuncture-punctures-lung.html
関節のケア-yotacon
人気ブログランキング ☆こんにちは、yotaconへようこそ♪ どうも、与太郎です。 今回は、私達の身体の悩みの1つ。 「関節痛」について、書いていきたいと思います。 最後までお付き合い頂けると、嬉しい限りでございます。 関節痛の原因には、スポーツでの怪我、関節リウマチ、感染性関節炎。他には、痛風やインフルエンザ等があります。 いろいろな原因がありますが、日本人に特に多いのは、 「変形性関節症」です。 加齢で軟骨がすり減ってしまうので、骨同士のクッションが効かなくなってしまい、その結果、痛みへとつながります。 「膝」は、特に変形性関節症になりやすい部分で、発症頻度は、年齢と共に高くなっていきます。 体重が重く、膝に負担をかけている方や、激しいスポーツで膝を酷使している方ほど、発症しやすいという特徴があります。 関節軟骨の柔軟性は、加齢と共に失われていきます。 そして、女性は男性よりも、 「
下半身が痩せないのは【ガチガチ股関節】が原因！？脚がすっきり細くなる「寝たまま股関節ストレッチ」（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
暖かくなってきて、「脚を出したい！」「かっこよくパンツを着こなしたい」とダイエットに取り組んでいる方もいらっしゃると思います。それでもなかなか痩せにくいのが下半身ですよね。食事制限や運動をしても下半身は特に痩せにくい部分ですが、実は硬い［股関節］と大きく関係しているのです。股関節とは、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っている部分で、この股関節部分が硬くなり、可動域が狭くなることで、ダイエットや美容にもデメリットが生じる可能性があります。今回は「何故股関節が硬くなるのか？」を紐解き、身体が硬い方や、脚痩せしたい方におすすめの痩せやすいカラダに導くための効果的なストレッチ動画をご紹介します。 股関節が硬くなる4つの原因股関節が硬くなる原因は、色々ありますが、次のような原因で股関節が徐々に硬くなることが考えられます。 1.股関節周りの筋肉のコリ 股関節周りには多くの筋肉があり、どれか一つでも硬
あなたのストレス解消方法は？心と体を消耗させない！見つけよう自分の解消方法。 - ５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！
こんばんは、AYAKAです。 少しずつ暖かくなり、本来ならお出かけしたいところですが、緊急事態宣言が７都府県から全国に拡大して出され、外出自粛。 運動不足やストレスが気になりますが、感染拡大を防ぐためにSTAY HOME！ この自宅にいる時間を使って、ストレス解消方法を見つけてみませんか？ ストレス解消方法を見つけよう ストレッサーの種類 物理的ストレス 化学的ストレス 生物学的ストレス 社会的身体的ストレス 心理的ストレス ストレス反応が強すぎると ストレスに対する反応 初期のストレス状態 慢性的なストレス状態 コーピングという方法 問題焦点型コーピング 情動焦点型コーピング ストレス解消・発散型コーピング そのストレス解消方法は合ってますか？ 最も効果的な方法！？ ストレス解消効果があるエクササイズ ストレス解消方法を見つけよう ストレスは悪いものと思いがちですが、ストレスにも良いもの
【口コミレビュー】ミーゼ スカルプリフトをメンズが使ってみる。アクティブプラスはシワに効果あり！薄毛や毛穴に効果は？ - モノバカ｜モノばかり紹介するレビューブログ
mysé スカルプリフトとは？ スカルプリフト アクティブプラスレビュー 開封レビュー 製品レビュー アタッチメントは手触りがかなり違う！ 使う前に 使ってみる！（顔） 実際に２ヵ月使い続けた効果 まとめ mysé(ミーゼ) スカルプリフト アクティブリフト アンチエイジングが気になるお年頃、ついに私もミーゼのスカルプリフト アクティブプラスを購入！電気バリブラシから始まったEMSブラシブーム、ずっと気になっていましたが価格が高いので見送っていました。アラフォーのメンズが使って、果たして効果が得られるんでしょうか…！ 本記事ではスカルプリフトの製品紹介、使い心地や、実際に使い続けてみて効果が得られたのか？について紹介していきます。最後までお付き合いください。 リンク mysé スカルプリフトとは？ 出典：https://www.myse.jp/ myséは「ミーゼ」と読みます。東京都江東区
アーティストの音楽遍歴を紐解くことで、音楽を探求することの面白さや、アーティストの新たな魅力を浮き彫りにするこの企画。今回は“地下セクシーアイドルユニット”ベッド・インのおみ足担当、益子寺かおりにこれまでの音楽との関わりを語ってもらった。なお同じくベッド・インから、中尊寺まいのインタビューも近日中に掲載するのでお楽しみに。 取材・文 / 高橋拓也 Shakatakで踊った幼少期、憧れは母親と「アイドル伝説えり子」私が生まれたのは1985年で、バブル時代の始まりと言われた時期だったんです。父も母もちょうど甘い蜜を吸っていた世代で、当時はそれなりにブイブイ言わせていたようで（笑）。それこそ休みの日には、母にガルウィングドアのスポーツカーに乗せられて、ユーミン（松任谷由実）さんの曲を聴きながら逗子マリーナの海に向かったり……わたせせいぞうさんの世界みたいなキラキラした情景が、子供の頃の記憶に残っ
こんにちは、ご醜傷様ちゃんです💓 今日は猫っ毛でツヤが出にくい髪質の私でも「髪の毛綺麗だね」って褒められるようになった【サラツヤ髪をつくるヘアケア】についてご紹介します！ お風呂に入る前に ブラッシングする 頭皮クレンジングする お風呂の中で まずはしっかり予洗いする 頭皮に付けたオイルをしっかり落とす 週に1~2回のスペシャルトリートメントを しっかり洗った後は髪の表面を保護する お風呂上がりに 優しくタオルドライする アウトバストリートメントを塗る 髪は根元から乾かす ロングの方は髪を結んで寝る 朝起きたら ブラッシングは優しい力で アイロンやコテを使う前に アイロンやコテは長時間髪に当てない 最後のスタイリングでツヤとまとまりをプラス お風呂に入る前に ブラッシングする シャンプーの前にブラッシングをして髪の内側にあるホコリや皮脂を髪の表面に出しておき、そして髪の絡まりをなくしてサ
2021年5月29日 拝、灰、廃、獰猛どうもうです。 中高年の星☆爺婆の太陽 の静吉プレゼンツでございます😍 序 破 急 序 五月は大の月だから日まであるから今日を除いて後二日あるんだなあ。 へへ、何でもできそうな気がしてきた。 とまあ、単純に喜んでばかりもいられない。 なんたって右肩が痛くて仕方がない。 痛いんだけどそれでも腕は動く。 パソコンのマウス操作のコリが再度出てきたみたいだ。 以前はオムロンのトコトンハンディーマッサージャーを使って、肩甲骨周りの肩こりというかうっ血を解除したことがある。症状が改善されるまで半年ほどかかった記憶がある。 ブログ主はトコトンハンディーマッサージャーの愛用者でこれまでに5－6本ほど買い替えては使ってきた。だが、その肩こりが解消されてから故障しても再度購入をしておらず、今回Amazonでしてみたところ製品自体が作られてないみたいだ。 トコトンハンディ
夕方 歩いた道で。。 - うたと からだと わたし
ご機嫌いかがですか メイもんです 昨日の夕方 買い物の荷物は夫の車に預けて 一人でのんびりと歩いて帰りました＾＾ ◇◆◇◆◇ 市役所通りの 西陽に映える並木。。 咲き始め..なのですね♡ 妖精の帽子？ 花びらのカーブが可愛いらしい＾＾ 公園で 元氣に遊ぶ、 子どもたちの姿が見られて ホッとします イチョウの木 生まれたての イチョウの葉っぱ♡ ◇◆◇◆◇ 住宅街に 地域ネコさんを発見 (*☻-☻*) 戸惑いつつも モデルになってくれました＾＾ ご覧いただき ありがとうございます m(_ _)m ◇◆◇◆◇ おかげさまで 最近のわたしは 手の指とヒザの関節に 痛みを感じておりません.. （＾ν＾） そのかわりと言いますか、 悩ましい筋肉と筋膜の状態が続いています 鍼療院でハリ治療中の いわゆる “ 凍結肩 “ となった五十肩と 首肩の頑固なコリの改善が セルフ整体するときの大きな課題です
4月22日は道の駅の日、肩コリを労わる日 、地球の日、よい夫婦の日、ミス日本の日、大人の日、清掃デー、ダイヤモンド原石の日、カーペンターズの日、等の日 - 風に吹かれて旅するブログ (話題・記念日＆ハッピートーク)
おいでやす♪～ 2020年4月22日は何の日? 4月22日は道の駅の日、肩コリを労わる日 、地球の日、よい夫婦の日、ミス日本の日、大人の日、清掃デー、ダイヤモンド原石の日、カーペンターズの日、等の日です。 ●道の駅の日 「道の駅」に関する情報交換、相互連携などを行い「道の駅」の質とサービスの向上に努める一般社団法人全国道の駅連絡会が制定。道の駅制度が開始されてから全国の「道の駅」は１０００駅を超え、地域の窓口として、地域活性化の拠点としてなどさまざまに活躍している。記念日を制定することで「道の駅」間の連携強化や各駅の販売促進、さらなる活気を呼び込むことが目的。日付は建設省（現国土交通省）より、１０３か所の「道の駅」が第一回登録された１９９３年４月２２日から。 ●肩コリを労わる日 大阪府大阪市に本店を置き、医療衛生用品、健康食品、ヘルスケア用品などの卸販売。自社開発商品の製造販売を行うピップ
５歳児の体から大人より大量のトリチウム検出…韓国、９年間の原発「がん訴訟」（２）（ハンギョレ新聞） - Yahoo!ニュース
（１から続く） ■「安全」ではなく「分からない」が正確な表現 韓国の原子力安全法は、人が住めない制限区域を原子炉の半径560メートルや700メートル（軽水炉）、914メートル（重水炉）に設定している。その区域では居住が禁止され、原子炉運営や教育・訓練目的の一時的滞在だけが許される。原発の最も近くに住んでいる住民たちは、この境界線のすぐ外で365日24時間を過ごしている。 原発のある米国、カナダ、フランス、日本のような国々は、制限区域のほかに追加の緩衝区域を設けるか、住居地から遠く離れたところに原発を建設する。そのため、原発周辺の甲状腺がん患者がどれだけいるかを調査した事例もない。米国とベルギーでそれぞれ研究を行ったことがあるが、研究期間も短く、追跡調査がなされなかった。周辺の住民がほとんどいないため、韓国のような甲状腺がんをめぐる裁判もない。 福島も第一原発の水素爆発の際、半径30キロ圏の
ＣａとＭｇとＰが引き合うから、Ｓｉも仲間に入るよ！ - 咲(saku) 愛(mana) Day's
本日は、急遽、予定を変更してお届けします 皆さま、こんばんは。sakumanaです。 本日は当初、料理カテゴリーの記事をＵＰしようと思っていました。 ところが、夕方、事件が起こりました。 以前、私にブロガーバトンを渡して下さり、共に読者登録させていただいている「素敵なお父さん」、ハナサクcoroさまが、何と腰痛に苦しんでおられることを知ったのです！ その時、脳内にこんな言葉が響き渡りました。 「出番だ」 私はこれまで、様々な身体の不調を経験してきましたが、その中には腰痛もあったのです。 腰だけではなく、背骨から首の後ろの骨の辺りまで、一時はガッチガチに固まって、動くことも辛かったです。 そんな状態を改善したい一心で、ストレッチや様々な健康食品を試してきましたが、今回はその中から腰に効きそうなネタをピックアップしました。 タイトルも急遽、考えたので、センスゼロな気がしますが･･、そこはご愛敬
生活習慣病予防についてご紹介いたします。 生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。 その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 生活習慣病を予防するためのポイント 生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。 次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。 下記の項目に該当する方は、糖尿病を
527. チャーシューメン@自家製中華そばとしおか(早稲田)：大行列も納得の絶品自家製麺と動物魚介Wスープ！オーソドックスな醤油ラーメンで腹を満たしたいときはココ！ - 腸壁を削って美味い物を食す
※本記事の内容は外出自粛要請が出る前に訪れた際のものです。 東京メトロ東西線の早稲田駅が最寄りとなるこちらのお店。 以前から食べログのポイントが高く、行ってみたかったのだが、 口コミによると相当並ぶとのことでずっと行けずにいた。 先日とうとう初訪問したので記事化してみる。 なお、先日といっても3月の話であり、自粛前の話である。 ちなみに、このお店の営業時間は昼のみ。 月～土の11～14時というわずかな時間のみの営業なので、 一般的なサラリーマンにとっては土曜しか行くチャンスがない。 なので、土曜は並ぶのも当然の話である。 さらには、ほとんどの場合で、 店長さん一人でのオペレーションとなるため、 回転率もそんなに良くはない。 今回訪れた際にも、 20人くらい並んでいたので、 並ぶかどうしようか躊躇してしまったのだが、 まだ寒さの残る中、腹をくくって並ぶことにしたのであった。 予想通り、列の進
飼い猫が死んだ
実家で飼ってるから一年近く見てなくて、昨日死んだと両親から連絡があった。 20歳なんでまあ大往生だ。飯を食わなくなって衰弱死ってことで、苦しかったろうがまあ順当な死に方だ。 で、昨日やつが夢に出た。帰省していて、食卓で猫のことが話題になる。そういえば死んだんだった、でも未だにその辺にいるような気がするよ、というような話をしたあと二階に上がると、視界の端を猫がかすめる。おるやんけ！と思って見るといなくて、やはり死んだのだなと思う。そういう夢だった。 起きたら泣いてた…なんてこともなく、ホ〜ン程度の受け止め方だったんだが「死んだ飼い猫がその日に夢に出る」っていうとなんだか突然いい話っぽくなる。 やつは挨拶に来てたのか？しかしそんなに懐いてなかったしな。しかも夢の中でも死んでたし… たいして仲良くはなかったが、俺はまあ好きだった。冷たかったがいい猫だったと言えるだろう。最後にチョロっと夢に出演し
家に余っていたアームカバーとテニスボール２こで、 簡単なマッサージ道具を作りましたー (´∀｀)♪ テニスボール2個でセルフマッサージ♪ 作ったというか、アームカバーの中にボールを入れて 両端を結んだだけです。所要時間は たった1分☆笑 この上に寝転んで、ほぐしたいところに当てると、 テニスボールの絶妙な固さが、感動の気持ちよさ！ イスの背もたれと 背中の間に挟んでも いい感じです♪ 首、肩甲骨、背中、腰、ふくらはぎ、足裏… 身体中どこをマッサージしても、本当に効きます。 テニスボールって、素晴らしすぎる！（≧∪≦） このテニスボールを使ったマッサージ方法は、 テレビでも紹介されたことがあるようですね。 きっとご存じだった方も多いのかも… 私は元々、凝りやむくみを解消したくて こんな↓ストレッチボールとか、 La.VIE かたお(1コ入) posted with カエレバ 楽天市場 Ama
月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。 毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。 日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。 クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食用）900ｇと交換させていただいております。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。 体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。 高血圧にはさまざまな原因があります。 高血圧の原因といえば塩分の摂りすぎがよく知られています。 しかし、高血圧に至るにはこの他にもさまざまな原因があるといわれています。 ここではいくつかの代表的な原因について詳しくご紹介いたします。 代表的な高血圧の原
お正月三が日だったか？見たい番組がなくて、なんとなくつけていただけのテレビ クイズ番組だったと思うんだけど ふと画面を見た瞬間 え！どうしたん？ と目が釘付けに！ 画面には わたしはとても久しぶりに見る浅野ゆう子さんが映っていて その変貌ぶりに固まってしまいました、、 席の並びに年齢が近い久本雅美さんもいらしたけど 彼女は痩せているし、画面で見る頻度もあるし目が慣れていると言えば失礼なんですけど(^^; かなりショッキングでした。 元々がきれいな人は視聴者にこんなふうに思われて気の毒なものですよね。 保湿ケアはそれなりに効果があるものでしょうけど すべてが下がっていくという悲しい現実には逆らえないのですね この地球上では💧 わたしも そうなっているんですよね、同い年ですもん ;つД｀) 保湿ケアさえサボっているのですけど～ いつもお風呂で洗顔したら、その場ですぐ拭いて化粧水をつけて次の動
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
α・β遮断薬 2/1 （土） ペア割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
おもしろい仕事がしたい女子へ！【僕でもできた！「おもしろい」を仕事にする】 - アラサー女子、もがき記録
筋力トレーニング 3/22 （日） 初めて割引 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
『らぁ麺もち月』清水区の麺処であっさり淡麗系の極みラーメン！ - 静岡市観光＆グルメブログ『みなと町でも桜は咲くら』
ランニング後の体のコリをほぐすマシントレーニング - 43号線を西へ東へ
カラダの体幹を整える 12/19 （木） 商品交換 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
『角屋』葵区駒形通のコスパ居酒屋で静岡おでんとハスフライ！ - 静岡市観光＆グルメブログ『みなと町でも桜は咲くら』
腰の痛みがいきなり消える「神ストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】
重曹と洗剤の協力 2/25 （火） エプソムソルト進呈 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
若返りのビタミン&オリーブオイル✨ - 心豊かに過ごせる時間
布団乾燥機「カラリエ」の襲来 ～脳から何かが流れ出る - 晴天の霹靂
血圧の自己管理 3/21 （土） ペア割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
健康づくりとスポーツ 12/22 （日） 初めて割引 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
益子寺かおり（ベッド・イン）のルーツをたどる | アーティストの音楽履歴書 第15回
褒められ髪を作るヘアケア - ご醜傷様ちゃんの美容研究
はてなブログからのアクセス１％！！！😎 - チコちゃんに叱られないブログ
適正体重を10％以上オーバー 12/18 （水） ネット割 - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
おうちでラクラク簡単コリほぐし♪ - 小さな暮らしNOTE
血管収縮で高血圧 11/4 （月） タイムサービス - 板橋 マッサージ 大山指圧治療院
保湿はできても引力には逆らえない - IRO☆IRO