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下半身が痩せないのは【ガチガチ股関節】が原因!?脚がすっきり細くなる「寝たまま股関節ストレッチ」(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース
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下半身が痩せないのは【ガチガチ股関節】が原因!?脚がすっきり細くなる「寝たまま股関節ストレッチ」(ヨガジャーナルオンライン) - Yahoo!ニュース
暖かくなってきて、「脚を出したい!」「かっこよくパンツを着こなしたい」とダイエットに取り組んでい... 暖かくなってきて、「脚を出したい!」「かっこよくパンツを着こなしたい」とダイエットに取り組んでいる方もいらっしゃると思います。それでもなかなか痩せにくいのが下半身ですよね。食事制限や運動をしても下半身は特に痩せにくい部分ですが、実は硬い[股関節]と大きく関係しているのです。股関節とは、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っている部分で、この股関節部分が硬くなり、可動域が狭くなることで、ダイエットや美容にもデメリットが生じる可能性があります。今回は「何故股関節が硬くなるのか?」を紐解き、身体が硬い方や、脚痩せしたい方におすすめの痩せやすいカラダに導くための効果的なストレッチ動画をご紹介します。 股関節が硬くなる4つの原因股関節が硬くなる原因は、色々ありますが、次のような原因で股関節が徐々に硬くなることが考えられます。 1.股関節周りの筋肉のコリ 股関節周りには多くの筋肉があり、どれか一つでも硬