足のむくみとダイエットにおすすめ！RIZAP＆グンゼ「着圧レギンス」口コミ情報も！ - 美容と健康の豆知識
立ち仕事やデスクワークなどで、足のむくみが気になっていませんか？ 足のむくみは、血液やリンパの流れが滞ることで起こりますが、着圧レギンスを着用することで、その状態を軽減できるといわれています。 こちらの記事では、着圧レギンスのおすすめポイントをご紹介していますので、足のむくみでお困りの方は、ぜひ参考にしてください。 着圧レギンスとは？ 着圧レギンスのおすすめポイントをご紹介 体の冷え対策に役立つ 骨盤対策に役立つ 痩せやすい身体づくり対策になることも 「着圧レギンス」まとめ RIZAP＆グンゼ「着圧レギンス」口コミ 着圧レギンスとは？ 着圧レギンスとは、着用することで足全体に圧をかけて、血液やリンパの流れ改善を目指せるレギンスです。 一般的なレギンスでは足に圧がかかることはありませんが、特殊構造の着圧レギンスなら、ただ着用するだけで足に適度な圧がかかるため、気になる足のむくみ対策に役立つの
昨日もたくさんコメントをいただきありがとうございました😌 おかげさまで気持ちも穏やかになりました🍀 今日は12日前書いた主人のダイエットの続きです。 69.3➡️65.3 約40日で4キロ減‼️ 18.4➡️15.9 体脂肪はなんだかマチマチで正確ではないかもしれません💦 目標は65キロだったので、ほぼ達成です😊 内臓脂肪を減らしたくて始めたダイエット。 脂肪過多で前にボンって出てたお腹は、皮肉にも アフリカの栄養失調の子供のお腹のようでした💦 それがびっくりするくらいぺったんこ‼️ 内臓脂肪はつきやすいと同時にとれやすいんだそうです。 オートミールは内臓脂肪をとるのに効果があるようです。 オートミール30グラムにお水を100くらい(お好みの固さに合わせて調整して下さい)入れてレンジで2分するだけで米化します。 主人は納豆を混ぜて食べるのがお気に入りですが、カレーやビビンバ、親子
ダイエットと一人飯の攻防線（おやじの恋快適化計画）
例えば施設に入所していた場合には３食出てくるので、今日は何だろう？ と楽しみになるようだ。 施設により当たりはずれはあるだろうが、仮に１食５００円支払うとして、５００円分の材料費をかけた物が出てくる事はないと思った方が良い。 食事を作っている人の給料や光熱費分が経費として差し引かれるから、一般の外食産業と同じである。 大量に仕入れて食材の値段を抑えても、この部分はどうしようもない経費である。 ちなみに外食での原価率は６０%前後だが、ホテルやミツボシ☆☆★クラスはサービス料が上乗せされる。 小規模施設で家庭的な所は、スタッフが兼任する場合があるので、そのまま当てはまる事にならないが、少なからずそういうものなのだ。 自炊の罠(*´Д｀) では、自分のように自分で作っている場合はどうなるかというと、今日は何だろうね、楽しみだねぇ？ じゃなくて、なににしようかな、な･の･な･の焼肉⤴ ？ に変換さ
気合に頼らないダイエット心理学
ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！ 1. モチベーションだけでダイエットが成功しない理由 ダイエットを始めようとするときはやる気で満ち溢れている人は多いと思います。 しかし、このような人ほど失敗しやすいです。 ここではモチベーションだけではダイエットに成功しない原因について解説します。 (1) ダイエットを短期的なイベントと捉えてしまう 「2カ月で10キロ痩せる」といった一定期間での目標を立てて、ダイエットに臨む方は多いと思います。 目標を立てること自体は悪くないのですが、ダイエットを「短期集中型のイベント」と捉えるのはおすすめしません。 なぜなら、ダイエットを「
ダイエットメニュー🏃♀️ on Twitter: "ダイエット中の方はこの「カニカマ豆腐おやき」がマジで美味しくて、混ぜて焼くだけの超簡単神レシピなのでおすすめ！ふわふわの豆腐にカニカマと鶏ひき肉の旨味がマッチ、さらに高タンパクで低脂質といういいことづくめな一品。ぜひ作ってみて！ https://t.co/iOGbxuq5Mg"
ダイエット中の方はこの「カニカマ豆腐おやき」がマジで美味しくて、混ぜて焼くだけの超簡単神レシピなのでおすすめ！ふわふわの豆腐にカニカマと鶏ひき肉の旨味がマッチ、さらに高タンパクで低脂質といういいことづくめな一品。ぜひ作ってみて！ https://t.co/iOGbxuq5Mg
カレーやさんリトルショップ！なぜ、カレーを食うかって？そこに、カレーがあるからだ〜渋谷の行列店で食べるスペシャルカレー〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日、Netflixでイミテーションゲームを観た小生です！！ 天才の悲しき人生…悲しい😢 さて、本日は渋谷にある行列のできるカレー屋さんに行ってきたので紹介しようと思う！ 以前に食べたムルギーがカレー界のチョモランマ(エベレスト)ならは今回のお店はカレー界のキリマンジャロだろう😂勝手に言ってます（笑） ムルギー！なぜ、白米を食うかって？そこに、白米があるからだ〜渋谷の老舗カレー店で食べるムルギーカレー〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である カレーやさん リトルショップ 到着すると既に4名ほどが待ってました！！ ちなみに渋谷駅から少し遠いです😱 メニューはこんな感じ！！ 外観や内観はログハウス的な感じです🙋♂️ 漢は黙ってスペシャルカレー✨ これで800円…そりゃ並ぶわ。。 カレーのルーは意外にも鰹出汁の効い
ダイエットにCOCOLAB MTCオイルがおススメ！効果的な使い方と口コミご紹介！ - 美容と健康の豆知識
食事量はそれほど増えていないのに、40代を過ぎたあたりからなぜか太りやすく痩せにくい体に変わってしまう方がいます。 そして、そのような方にぜひおすすめしたいのが、今話題の「MTCオイル」なのです。 こちらの記事ではMTCオイルの特徴や、40代以降の方におすすめできる理由についてご紹介しています。 「MTCオイル」ってどんなオイル？40代以上におすすめの理由は？ 中鎖脂肪酸100%オイル 40代以降におすすめの理由とは？ おすすめは「COCOLAB MTCオイル」 「COCOLAB MTCオイル」はこんな人におすすめ 「COCOLAB MTCオイル」まとめ 「COCOLAB MTCオイル」口コミ 「MTCオイル」ってどんなオイル？40代以上におすすめの理由は？ それではまず、MTCオイルの特徴からご紹介しましょう。 中鎖脂肪酸100%オイル 長鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸という言葉、どこ
はやし！渋谷区No.1ラーメンを啜る〜ラ ボデカ！渋谷ヒカリエでパエリアを喰らう〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！ さて、毎回レシピだったので今日は最近渋谷駅周辺で食べたランチが美味しかったので紹介しようと思いまーす🙋♂️ はやし 味玉らーめん 渋谷区No.1との呼び声高い名店のスープを、、、 魚介強めのWスープ！！ 見た目よりだいぶスッキリしていておいしい🤤 味玉も完璧な仕上がり！！ 麺はこんな感じ！🍜 今回の麺リフトはいい感じだと思う…ほめて欲しい😂 ちなみにこのお店は大盛りやってない珍しいお店なのです！！ ダイエットの見方！！！！！ チャーシューね、めちゃくちゃ美味しかった…焼豚らーめんにすればよかったと後悔するほどです😋 お店はこんな感じ！！ マークシティの上から出れば直ぐです！！ はやし 03-3770-9029 東京都渋谷区道玄坂1-14-9 ソシアル道玄坂 １Ｆ https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13003367/ ラ ボ
フィレンツェ！みなとみらいで人気のジェラート屋さん〜ランドマークタワー展望台〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！25℃以上のとろけそうな日！猛暑です😂 本当にジメジメが苦手な小生です😱 さて、この日は冬の方が空気が澄んでいるので展望台からの景色が綺麗と聞いたので登ったのでした！！ その前に…😋 フィレンツェ 結構混んでたので看板？サイン？はこんな感じ！！ お店の中には食べるところはないですが、お店の前には食べるスペースがあります🙋♂️ ラズベリーと苺のソルベが特にお気に入りでした🍓 ピスタチオとバニラもグッドです👍 これからの季節にぴったりなのです！！！！ みなとみらいに来たらジェラートなんていかがでしょうか？ フィレンツェ 045-650-6050 神奈川県横浜市西区みなとみらい2-2-1 ランドマークプラザ 3F https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140103/14000855/ さぁランドマークタワーの展望台に登りましょう！！ 高速エ
先月からヨガを始めました。 なぜって真実はひとつ！太りぎみだからです。 「太った分は痩せなくちゃ！」何か運動をと思い立ったのです。 ヨガに行き着いた悲しい経緯とヨガウエアについて残念な私の記事になります～( °∇^)］(女性向けの記事です) 納得いかないのですよね～ コロナ禍、我が家で１番動いていたの私ですよ。子供がずっといるわけで、朝から晩まで３食のご飯を作り、軽食作り、その他家事をこなしスーパーへの買い物も私です。 ･･･のに太ったじゃないの～( ノД`)…ナゼ ヨガじゃなくジョギングするつもりだった ヨガがあるじゃないか～ ヨガウエアって可愛い！ 腕立て伏せが出来ない方へ ヨガじゃなくジョギングするつもりだった 私は走ることが体重を落とす１番の近道だと思っております。マラソン選手にデブはいない！ 独身の頃もジムに通ったり、早朝ジョギングをしておりました。あの頃の行動力が今となっては理
チートデイとは何か。ダイエットを効率的に行う為に 機械猫の雑記ブログ 別ブログで書いた記事です。 ダイエット中に体重が落ちなくなってきた時に活用したい、チートデイについて記載してあります。 気持ちとは裏腹に身体はダイエットを否定するのだから不思議ですね。 この記事はサテライト記事です。このサテライト記事は１週間で削除されます。 はてなブックマークや拡散は上のリンク先の記事にてお願いします！！！！！！
過食・冷え・運動不足が今後のテーマ。進化したりんごダイエット。りんごは医者いらず。りんごポリフェノールで抗酸化作用とアンチエイジング。りんごは美肌に。無理しない、苦痛にならない、ストレスにならないが大事。 - ねこぷろ
りんごダイエットとは 問題点 りんご自体には問題ない。りんごのすごさ。 進化したりんごダイエットなら大丈夫かも？ 私はダイエットは無理するものではないと思っています。 ただ、健康に気を付けて、生活習慣病などになるようなリスクのある太りすぎとかになると心配だと考えます。 そういうのを踏まえて、どういうのが健康的にダイエットや良い体型、良い身体を維持できるか,、健康については興味があるのでより健康面を踏まえて、無理しないで身体を望む方向にもって行けるか、無理をするから続かないし無理をするからリバウンドするし無理をするから身体を壊すと思います。 じゃあどうしていくのが良いのかを考え、そういうのをまとめていけたらと思います。 ただ身体の面からみれば、一時的に何かを無理して何かを犠牲にしてダイエットを行っても、それが身体のためになっているのか、そしてメンタルのためになっているのかなど考えるべきところ
ユーグレナから生まれた麹酵素を1カ月間飲んだ口コミ｜効果を徹底検証した│旅行＆ダイエットinformationラボ
タグ 1人旅360度カメラGoProSIMカードWi-Fiあべのハルカス展望台お茶きな粉しらたきしらたきご飯ゆかりの地インスタ映えカメラキン肉マングリコグルメゲストハウスコンビニコーヒーサクラジマアイランドビューサプリダイエットダイエット効果トクホバガンビリケンさんプロテインペットボトルマンダレーミャンマーモノカリユーグレナランニングレンタル一人旅一眼レフカメラ下処理世界遺産九州仏教遺跡仙厳園便利グッズ便秘対策健康内臓脂肪初心者南洲墓地南洲神社厚揚げ厳島神社台湾旅行国内旅行国際線基礎代謝大阪宮島屋台村平清盛広島広島旅行快糖茶戦争新世界旅行旅行アイテム旅行カバン旅行グッズ旅行記東南アジア桜島歴史海外海外旅行熊本熊本城熊本城復興見学コース熊本旅行熊襲の穴特攻隊員白筋知覧知覧武家屋敷庭園知覧特攻平和会館知覧茶神社神社仏閣筋トレ緑茶脂肪燃焼自宅で出来る筋トレダイエット芋焼酎薩軍兵士西郷どん西郷隆盛
ヒロのフィリピン・セブ島体験記 フィリピン・セブ島で10年近く悪戦苦闘、予測不能なフィリピン文化に振り回され、遂にセブ島を脱出。しかし、未だに家族はセブ島に閉じ込められております・・・ セブ島ロックダウン以来１週間ですが、一切外出しておりません。（食料などを買いに外出するためには、外出パスが必要です。それが、一家に一枚なのですが我が家は嫁の名前でパスを発行したため、私は外出ができないのです） だから、ダイエットのことを考えております。私の見解では、ダイエットの基本は以下の２つなのです。 ①運動してエネルギーを消費する ②食事制限をして吸収するカロリーをおさえる この２つについてですが、②食事制限のほうが圧倒的に大事なのです。私は、学生時代ボクシング部だったので、いつも約２週間で10kgほど落としておりました。（50戦ほどしているので50回は減量しました。1週間で10kg落としたこともありま
実家飯！漬けマグロ、カサゴのから揚げ、イカ大根、めかぶ、おはぎ、塩むすび、みそ握り、玉子焼き、十六穀米、とろろ - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！仕事が、、、なんでこんな連続でトラブル起きてしまうん？ 節子ぉぉぉぉぉぉぉぉ！！！！！！ さて、実家に帰ってきたという事は〜？ 実家飯！！！！ の時間だぉぁぉぁぁぉぁ！！！！！ 空腹に染まったこのオレオ〜 たくさんでてきた😂 まずは自家製のドレッシングを〜 菜の花にぶっかける！！ 後は食うのみ😋 アスパラとベーコン、スナップエンドウのソテーをワイルドだろぅ？ カサゴのから揚げ！だった気がする（笑） うまい！！ 我が家のイカ大根はスミも一緒にいっちゃうスタイルです😁 漬けマグロはしっかりと味が染み込んでいて白米がすすむ🤤 そしてめかぶだ！！ 白米が飲み物と化す…笑 漬けマグロをトッピングすると… 美味さ倍増！！ 待て待て…小生に何杯白米を食わせる気ですか😂 〆のおはぎ！！！！！ 白米LOVE😱 他にもキャベツのぬか漬けや豆腐と油揚げのお味噌汁なんかもありました🙇♂️
龍王！アド街で紹介されていたハマのWドラゴンと称されるお店で食べるサンマーメンとチャーハン、餃子 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！伊豆山の地滑り凄かったですね…メガソーラーが関係しているのなら法規制が急務ですよね。。 さて、以前に出没！アド街ック天国で紹介されていたお店に行ってきたので紹介しまーす！ ハマのWドラゴン 龍味！アド街で紹介されていたハマのWドラゴンと称されるお店で食べる激安サンマーメン - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である 龍王🐉 お昼時は並んでました！！ ショーケースを眺めながら待つ！ 腹減りました。。 日替わりもありますが… 感謝麺半チャーハンセットで🙋♂️ 感謝麺は変わるらしいですが、この時はサンマーメンだったのです！！ 半チャーハンにはグリーンピースが！ 懐かしさを感じますね😂 うん！少しご飯が潰れ過ぎだけど美味しいです😋 サンマーメン！ 結構優しい味です！ 麺はこんな感じ！！ サンマーメンは猫舌の天敵なので気をつ
こんばんは～。ハマクラシー君。 今日は10月の16日だな。 君は覚えているだろか？ 一月前にオイラはダイエットをするぞ宣言をしたのだったよ。 www.xn--vcki8dycvf.jp 大体一か月たったから、途中経過を伝えようと思ってな。 体重は80，8キログラムだったのが、今は76，8キログラムだ。 ちょうど4キロ減量できたぞ。 まあまあ順調だと言っていいだろう。 あまり無理なことはしていない。 まず運動面のことを言うとだな…。 週に3～4回4㎞ウォーキングしているぞ。 まだ、ジョギングは無理だ。きっと。 オイラは過去に右の膝の後十字靭帯にガングリオンができて痛めてしまった既往があるし、右の足首も捻挫を繰り返しているから、運動のやりはじめは無理は禁物ということで、歩くことから行っている最中だよ。 もう少し、体重が落ちてきたら徐々にジョギングへ移行しようとは思っているがね。 あとは、『自宅
【サラリーマンのダイエット記録】2021年12月29日〜1月4日分【ライフログ2021年52週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2022年1月16日 2021年1月4日分まで更新 【サラリーマンのダイエット記録】2021年12月29日〜1月4日分【ライフログ2021年52週目】 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminox
いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com 難病告知以来、ダイエットしている旦那。 ↓旦那の難病 について↓ smile-elife.com 昔は激しいダイエットしていたので、すぐに体重落ちていたのですが。 今は激しいダイエット禁止。 元々激しいダイエッを良く思っていなかった私にとってはいい流れ。 旦那は去年、タンパク質と野菜を多く取り、マンナンご飯で糖質を抑える。 エアロバイクを1時間ほど漕ぎ、7キロほど落とした。 根性っすね。 なのに、私にカロリー高い美味しいもの買ってきて食べさせるのよ。 何なの、この罠。 まんまとハマって美味しくスイーツ食べているので痩せません。 1日10,000歩は必ず歩く、と言うゆるいダイエットの私。 痩せねーな。 10,000歩って家事して買い物して習い事送迎してたら自然に超えるよね。 運動プラスしな痩せへ
最終更新日時： 2022年4月3日 この記事は日々のウォーキングの記録をしていきます。 この記事は1ヶ月毎日更新していきます。 目標毎日20,000歩のウォーキング2022年3月 ダイエットの1週間のまとめはライフログの方にまとめていますが、日々のウォーキングのみに着目し毎日のウォーキングの感想や散歩のコース、感じたことなを書き留めて行きたいと思っています。 ライフログのまとめ記事 毎日の目標は2万歩 2021年の平均歩数は22,379歩 2022年3月のウォーキング記録 2022年3月31日のウォーキング ウォーキング歩数：18,101歩 2022年3月30日のウォーキング ウォーキング歩数：20,534歩 2022年3月29日のウォーキング ウォーキング歩数：20,492歩 2022年3月28日のウォーキング ウォーキング歩数：24,346歩 2022年3月27日のウォーキング ウ
貧乏ダイエットで10kgほど減量しました。 30歳のときに会社員から独立してフリーランスになりました。 といっても収入の見込みがあったわけではなく、自分の可能性だけを信じての独立です。 ・貯金がゼロになりました。 案の定最初は仕事が取れず、仕事の取り方も分からずに苦労しました。 会社員時代の積立金、持株会で積み立てていた株式の資金もあっという間になくなってしまい、貯金ゼロになってしまいました。 最初はネットオークションなどで身のまわりの物を売って何とかお金を回していましたが、やがて持ち物も売り尽くし、売るものは仕入れて売らなくてはならなくなりました。 売れていたサイトもブームが去り、出品しても売れなくなり、転売で生計を立てるのが難しくなりました。 ・10円20円を稼ぐことが最優先事項 その月の支払いのお金を何とか作る日々で、自分の本当の仕事の為の作業が全くできない状態でした。 本来の自分の
ホットサンドモーニング@いつもの喫茶店 #GoToEat と DHCダイエットパワーがなかなか良い件 - 日刊Ruro
GoToEat キャンペーンポイント獲得状況 ・ぐるなび 0ポイント ・ホットペッパー 0ポイント+120Pontaポイント ・EPARK 2,000ポイント ぐるなびのポイント付与は利用日の翌日の6日後、つまり1週間後とありましたが先ほど改めてチェックすると８日後に変更されていました。先週の木曜日に飲食したポイントがそろそろ入ってくると思います。ポイント利用のお得ループになかなか入れそうにないです(･_･; ホットペッパーグルメのPontaポイントはGoToEatとは関係なく予約に対して付与されるもので、LAWSONでも使えるものだと思いきや、ホットペッパーグルメ専用Pontaポイントでした。 こうしてみるとEPARKの即日ポイント付与は素晴らしいですね。ただし、レシートを撮影して申請が必要なことと、人気のくら寿司は2人以上でないと予約でき
ふりかえり旅、長野編〜信州城巡り上田城、海津城、松本城、高遠城〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！今日も微熱…もはや薬効いてないからと処方箋が出なくなった小生です！ さて、外出自粛中の方に旅行気分をお届けしようと思う！本当は書くことがなかったからだけど…笑 今回は信州、長野県の旅行を振り返っていこうと思います！ 上田城 真田信之、真田幸村兄弟の父、真田昌幸の居城として有名ですよね！ 徳川秀忠が関ヶ原に間に合わなかったのはこの人のせいです、、、さすが表裏比興の者！！ さぁここはどこかわかるかな〜？ ヒントはこの石垣！←いやむじーよ！笑 海津城 あの武田四天王の1人、高坂昌信が城代だったことで有名だよね！ ちなみにこの城の近くで、あの越後の龍こと上杉謙信と甲斐の虎こと武田信玄が何度も戦った川中島の戦いがあったんだって！！！ 栗強飯 山里定食 竹風堂 小布施本店 026-247-2569 長野県上高井郡小布施町973 https://tabelog.com/nagano/A2001/
東京トンテキ渋谷店！分厚いトンテキを喰らったぞ - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！佐々岡監督の采配はいつ進化するのだろうか…緒方監督は2年目から変わったのに…🎏 さて、またまたランチ渋谷編です！ もうどこのお店に行ってどこに行ってないかわからなくなりそうですが、食べログで管理できるのがありがたいです🙏 東京トンテキ 渋谷店 肉厚さは厚ければ厚いほど良いわね🐷 お店は渋谷ヒカリエから出て南の方に行った渋谷ストリームの対角線ら辺のビルの2階にあります！ 説明がながい！笑 メニューはこんな感じ！ 特… こほん！トンテキ定食ください！ 分厚いけど、しっかり火が通ってますね🔥 味は結構濃いめで白米が進むやつです😋 肉の筋を噛み切るのに良く噛むので、現代の日本人…いやダイエット中の小生には向いてました😂 食事はよく噛む事！😅 あんまり関東ではトンテキって使わないですよね… ポークソテーって言いがちですが、トンテキの方がかっこいいと思うのは私だけでしょうか？ 渋
適当飯！はじめてホットサンドメーカー使ったった〜俺は卵を買ったつもりだった〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！土日も仕事だったのでこのままいくと12連勤ですね…(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 年に何回繁忙期があるんだ、、、良いことなのかもしれないですが…人手を下さい。。 いま〜私の〜願〜い事が〜かなうな〜らば〜人手が〜欲しい🪶 さて、以前に楽天市場で買ったホットサンドメーカーを使う時が来ました！！ ホットサンド まずは適当にバターをレンジでチンしました！！ 食パンはPASCOさんの超熟6枚切りを使いました！ 身体に良さそうなロースハムとクラフトさんのとろけるチーズスライスを使いました！！ 後は卵と、、、 じゃーーーーん！！！！ 温泉たまごじゃねーーーーか！！！！！！ なんでだ！！！！ 目玉焼き作って挟もうと思ってスーパーでカゴに入れたはずだったのに、、、😱 気を取り直してバターを塗ったパンにロースハムととろけるチーズを乗せてホットサンドメーカーに、、、 マヨネーズととりあえず温泉たまごを乗せて
ダイエットのためにストレッチをしたい。ただ、ストレッチの方法が分からないし、どんな効果もあるのかよくわからない。 という方は多いのではないでしょうか？そこで本記事では『自宅で簡単にできるストレッチメニューとそのダイエット効果』について紹介を致します。 本記事をご覧になることで、ダイエットを目的としてストレッチをスムーズに取り組めるはずです！ 運動とストレッチの組み合わせがダイエット効果を高める 運動とストレッチを組み合わせるとダイエット効果を高めることができます。 ストレッチをするだけで劇的なダイエット効果を得ることはできません。ただ、ストレッチをするだけでダイエットに間接的に働きかける効果は見込めます。 ストレッチをすることでダイエットにも繋がる理由を下記で解説を致します。 睡眠の質が高まる ストレッチを行うことで、睡眠の質を高めることができます。 人間の身体は、睡眠中に成長ホルモンとい
体脂肪率30%超えから始めるダイエット47日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 今日は12月2日です。 本当は12月1日になったらやりたかった事があります。 それは、はてなブログのスターを外してみる事です。 試しに1ヶ月間外してみて何か変わる事があるのか検証してみたいと思います。 なぜ辞めてみようか考えたのかですが、自分自身もそうですがスターをつける事が作業になってしまっているのでは無いかと言う疑問です。 極力、見に行ったブログは最後まで読む様にしてはてなブックマークにコメントを残す様に心がけてます。 しかし、時間がない時にやってしまうのがスターをつけるだけの作業です。 これって書いている人に失礼だなと感じます。 自分なら最後までと言わず途中までで良いから読んで欲しいと思います。 スターの付け合いだけでは先に進
適当飯！ケンタッキー炊き込みご飯〜完成するまでにKFCのクリスピーを食べちゃった話〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！先日Netflixで夏目友人帳を見出した小生です！参までは見たことあるので肆からですが… ニャンコ先生にすりすりしたいです😂 さて、皆さんケンタッキー・フライドチキンは好きですか？ 私は好きですがあんまり食べないようにしていますが最近少し前にSNSでみた料理を作ってみました！ ちなみにKFCは世界最大のファーストフードチェーンのヤム・ブランズの傘下としてピザハット、タコベルと共に有名ですよね！ ケンタッキー炊き込みご飯 まずオリジナルチキンを用意する必要があります😁 オリジナルチキン3つ お米2合 しめじお好みで 玉ねぎお好みで レタスお好みで 醤油小さじ1 塩適量 胡椒適量 まずお米を研いだら6〜8を入れてオリジナルチキンを置く前に… お好みで入れたい方は3〜5を敷くのを忘れないように😂 そして炊飯器のスイッチを入れて待機します！ この日初めてKFCのアプリを入れたらクーポ
完全オートでプロ級のドリップコーヒーが完成。90秒放置するだけって…夢ですか？ 朝からコーヒーを淹れたいけれど、1分1秒が惜しい……。かといって、コーヒーメーカーを置くスペースもありません。そんなときOXO（オクソー）の「オートドリップコーヒーメーカー」に出合いました。一気にお湯を注ぐだけで、コーヒーが淹れられるスグレモノ。そんな方法で本当においしく淹れられるのか、実際に試してみました！
おかんのレシピ！なめらか杏仁豆腐〜実家飯！イカのトマト煮、小アジの南蛮漬け、スペアリブのロースト〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！魚っ平という道具が気になってしょうがない小生です！！！！ さて、ついにきましたよ！おかんのレシピ！スイーツヘ〜ん😂 まぁおかんスイーツそんなに作らないけど、、、 ブラウニーとチョコチップクッキーはよく作ってるけど…振り返ればいっもが小さい時は誕生日が元旦でケーキ屋やってなくて作ってたな…懐かしい。 杏仁豆腐 ゼラチン10g 牛乳200cc 砂糖60g 牛乳400cc 生クリーム200ml アーモンドエッセンス10滴 タレ 水200ml 砂糖大さじ3 アーモンドエッセンス10滴 杏仁入ってないやないかーい！ルネサ〜ンス🥂 はい、なんちゃって杏仁豆腐です。。 まずはゼラチンを水で戻します！ もどすって言うのかな？🤔 その後電車レンジで30秒チンします！ 牛乳200ccと砂糖、ゼラチンを沸騰しないように弱火にかけます🔥 氷の上で冷やします🧊 氷河時代(アイスエイジ)ガキィーン
【葛乳酸菌で豆乳ヨーグルト】デザートやめれば完璧？ダイエット食【もち麦フレーク】 - ものづくりとことだまの国
先日紹介した最近の私の朝ごはん。もち麦フレーク。 www.zero-position.com もち麦だけで牛乳ひたひたにして食べるものの 味がない。 食物繊維で朝食ダイエット（朝の血糖コントロールでその日の食欲を抑制）にはよいのはわかってるけど、少し飽きてきました。 で、いろいろ試行錯誤。 ちょうど、古代の食、葛（くず）のことを調べていたら、面白いものを見つけました。 www.zero-position.com 葛乳酸菌。ほうほう。種菌を豆乳に投入（笑）。で、ヨーグルトですか。 しかも吉野本葛だと。いいじゃぁ～ないですか。 何もなければ吉野に飛んで行くところですが、今は仕方ない。お取り寄せさせてもらいました。 乳酸菌 豆乳 ヨーグルト｜豆乳でつくる葛乳酸菌ヨーグルト種菌セット｜吉野葛 吉野本葛 天極堂 奈良 価格：972円（税込、送料別) (2020/5/19時点) 楽天で購入 早速、豆乳
古川 いま思えば、幼稚園の時にはもう太っていましたね。その頃は大食いだった自覚はないですけど、これは太るな、というものが昔から大好物でしたね。いまでも大好きなものばかりですけど。 たとえば、ラーメンだったらコッテリしているほどおいしいと感じるし、丼物も大好きで食べまくっていました。とにかく、お米が大好きだし、パンも大好きと、炭水化物ばっかり。おかずだったら断然お肉。お肉の中でも脂身が大好きで、豚の脂身のところだけ食べていてもいいぐらい。とにかく脂が多いものと炭水化物がいっぱい摂れたらうれしい。お魚や野菜はいらないみたいな。 ――お菓子もガッツリといった感じで。 古川 逆にお菓子を食べる習慣はそんなにはなくて。もちろん、甘いものも嫌いじゃないんですけど、ご飯でお腹いっぱいになりたいんですよ。「もう食べれない」というところまで食べて、「次のご飯楽しみだな～」みたいな感じで、とにかく満腹までは食
いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com 前回、筋トレYouTubeを語る smile-elife.com smile-elife.com 散々ダイエットのこと偉そうに語ってますけど、ちっとも痩せてないから鼻ほじりながら聞いてください。 今からやねん！ 明日から本気出すねん！ 昨日までは家で私がやっている筋トレのお話でしたが。 有酸素運動も大事。 ジムやスポクラに行っていないので、それ以外で出来る有酸素運動になります。 道具も何もいらない手軽な有酸素運動はウォーキングじゃないでしょうか。 でもさ、外に出る以上日焼け止め塗って軽くファンデーション塗って眉毛書いておきたい。 メガネだとマスクで曇るからコンタクトも入れる。 Tシャツにパーカー羽織ってスマホポケットに入れてスニーカー履いて外に出ます。 外に出たらご近所のママにばったり会う。
人生初キャンプ！支笏湖畔の美笛キャンプ場〜北海道の海の幸でBBQを満喫〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！実家から新しい職場までの通勤時間にビビってる小生です😪 さて、先日は働き出す前に2年ほど前に北海道に転勤した兄さんが人生初キャンプを体験させてくれるということで2泊3日で北海道に行ってきたので振り返りたいと思います！ ※マスクを着用し、至る所で検温されしっかりと対策されていました。 美笛キャンプ場🏕 虫が全然居なくて安心しました😂 皆さんは支笏湖を知っていますでしょうか？ 自分は知りませんでした…しくつこって読んでました😂 ちなみに深さは360mぐらいあって日本最北の不凍湖らしいでーす🙋♂️ キャンプ場に到着！まずは設営を教わる。。 テントとタープをはっただけで汗だく…東京のように湿度はないけど、快晴だったので暑かった🥵 そして支笏湖は透明度が有名らしくめちゃくちゃ綺麗でした✨ SUPやってる人が多くて羨ましかったです。。 まずば人生初キャンプを記念しておたるナイアガ
クッカーズ・グリル！辻堂駅No.1バーガー店でトランプ大統領も食べた？コルビージャックチーズバーガーを喰らう！！ - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！はてぶのアプリを導入したらコメントいただいた方にしかスターを付けられなくなりました…やり方を知ってる方がいたら教えてください🙇♂️ さて、先日はテラスモール湘南へ買い物に行ったのでその時によったお店を紹介しようと思います！ クッカーズ・グリル お店はテラス的な席があるので全景は撮れなかったので入口だけ… まずはドリンクにレモネード！！ 最近やたら流行ってるけど、正直タピオカよりうまいと個人的には思います…😂 コルビージャックチーズバーガー 1番人気みたいであのトランプ大統領が来日した時に食べたバーガーみたいです！ Google先生に聞いてみたけど、バーガーの種類が同じなだけなのかな？笑🤔 とりあえず喰らいついていく！！ ドゥールン🦈 ドゥールン🦈 ドゥールン🦈 ドゥルンドゥルンドゥルンドゥルン🦈 ↑ジョーズかよ！笑 濃厚なチーズに肉って感じのパテとフレッシュな野菜が
体脂肪率30%超えから始めるダイエット55日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 最近、以前記事にした『就活焦ってませんか？仕事ってあなたと共有する時間が1番長いからこそちゃんと考えて決めよう！』の中で紹介した映画『ちょっと今から仕事やめてくる』で紹介されていた音楽が頭から離れません。 紹介した記事はコチラ☟ www.small-animals.work ちょっと今から仕事やめてくるの映画はコチラ☟ ちょっと今から仕事やめてくる 発売日: 2017/12/01メディア: Prime Video どんな音楽かと言うと、日本のサラリーマンを表すような曲でした。 曲はラップ調で流れてきます。 月曜日の朝は○にたい〜 火曜日の朝は何も考えたくない 水曜日の朝は一番つらい 木曜日の朝は少し楽になる 金曜日の朝は少し嬉しい
本気飯！とんこつラーメン〜これは博多なの？長浜なの？久留米なの？〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である
どうも！早く旅に出たい小生です！ さて、皆さん豚骨ラーメンは好きですか？ 僕は大好きです🙋♂️ とんこつか豚骨表記だとひらがなの方が好きですかね…誰も興味ないか。。 とんこつラーメンと言えば細麺で麺のかたさが選べますよね！！ 皆さんは何派ですか？ バリやわ やわ ふつう カタ バリカタ ハリガネ 粉落とし 自分は最初バリカタの替え玉はハリガネ派です😁 とんこつラーメン とんこつラーメン1人前 半熟煮卵1個 チャーシュー2枚 キクラゲお好みで 青ネギお好みで 白ゴマ、紅しょうが、高菜を用意するの忘れてました😱 半熟煮卵 卵2個 煮汁 卵に穴を開けて6分茹でたら殻を剥きます！！ 後でチャーシューの煮汁の中に入れます✨ チャーシュー 豚かたロースブロック 醤油500ml 水1L 酒200ml みりん50ml オリゴ糖大さじ7 ネギの青いところ適量 にんにく4片 生姜チューブ適量 豚かたロ
【サラリーマンのダイエット記録】2021年10月20日〜10月26日分【ライフログ2021年42週目】 - ウミノマトリクス
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2021年11月1日 2021年8月3日分まで更新 【サラリーマンのダイエット記録】2021年10月20日〜10月26日分【ライフログ2021年42週目】 体重推移 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@umin
私の実家は農家。 休耕田で蕎麦も作ってます。 年末になると新そばをもらってきて、そばを夫が打っています。 だけど、その後は作ってくれないんですよ。 で、そば粉が大量に余っている💦 余ったそば粉を使い切りたくて、そば粉パンを作ってみました。 結構ソバソバしているけど、食事に合うパンで美味しかった～💛 なんかちょっとライ麦パンぽい感じ？ 濃いめの味のスープや生ハムにも合いました。 もしそば粉が余っていたらぜひ、作ってみてね。 余ってないか…( ；∀；) そば粉と小麦粉の栄養価の違い そばのGI値 そば粉パンの材料 そば粉パンを作ろう 窓際に置いて30分放置 型に流し入れて200度で20分焼成 そば粉パン完成 そば粉パンを食べてみた そば粉で作ったそば粉パンでダイエット？ そば粉と小麦粉の栄養価の違い 食品成分 エネルギー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 食塩相当量 重量 kcal
体脂肪率30%超えから始めるダイエット108日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 昨日は久しぶりに焼肉に行ってきました！ 家の近所に新しくできた食べ放題の焼肉屋さんです！ 毎月交互に私の行きたい焼肉屋と妻の行きたい焼肉屋へ行ってます！ 今回、初めて行く所だったのでメニューを見たところ子供向けのフライドポテトなどが無かったため妻からは行く前からダメ出しを喰らったお店です！ ただ
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