私は晩婚だが、一人暮らしの時はそれはそれはよく飲み歩いていた。 その時点でもはや人生100年時代を生きることをドロップアウトしたかのような生活。 それがまさかのまさかで38歳にして今の妻と出会い、 そして39歳にして第一子、41に第二子を授かるという奇跡に恵まれた。 人生捨てたものじゃないという事なのか・・。 ただここから安心なんてしていられない。娘たちが成人をしたらもう私は60歳。 もし娘達が晩婚であったとして35あたりで結婚したら・・もう75歳! 巷のパパママよりも相当なハンデをしょっている事に気づかなきゃいけない。 そう思って自己改革の一環でブログを始めた。 本当は「晩婚パパの育児休暇日記」の方が良かったか?(笑) 冗談はさておき、 今後健康的な人生を歩むには「睡眠の質」を確保しなきゃいけない。 睡眠時間は人間の生活の1/3を占める。この睡眠時間に成長ホルモンも出れば、 脳の老廃物も