豆腐カレーライス 月曜断食ダイエットに一応の終止符でホッとしています。 断食明けの昨日はそこそこ食べてしまったのですが、 体重は今朝の計量で「64.9㎏」と減っていました（スタート時は68.1㎏）＾＾ ここのところの私は「ご飯」を食べることがグッと少なくなっています。 ハマっている料理が複数あることも大きく影響。 今日は、簡単で美味しくダイエットに適した5つの料理をご紹介します。 ダイエット時にいいハマっている料理：豆腐カレーライス ダイエット時にいいハマっている料理：豆腐ラー油丼 ダイエット時にいいハマっている料理：舞茸の炊き込みご飯 ダイエット時にいいハマっている料理：もやしのナムル ダイエット時にいいハマっている料理：煮卵風 ＜まとめ＞ ダイエット時にいいハマっている料理：豆腐カレーライス レトルトカレーと豆腐 ダイエットに健康に！面倒な食事療法の問題も簡単に解決できる秘訣がココにあ
こんにちは！小１男児と３歳女児の母、sakuです。ご訪問ありがとうございます☆ 夜になると妙に出る息苦しさが少しずつ緩和してきました。 登校日に学校に行かせるか、保育園に行かせるか迷ってたのが休校延長により、自粛ということで少し和らいだ気がする。 あと、今年免許証更新の私。先日誕生日だったので、ただいま更新期間中。 更新は、4月になり学校が始まり、保育園に預けてるうちにささっと一人で行く予定でした。 しかし今はこの状況。出歩きたくない…。 更新の延長手続きができるようになったけど、指定された窓口で手続きしなければならないため、危険が伴う。。 ゴールドなので指定警察署に行けば更新ですら早く済むとは思うんだけど、最近はスーパー行くのでさえちょっと怖いと思うので行きたくないのが本音。。 大阪のように郵送でできればな…せめて最寄りの警察署で手続きできたらなぁと願っては毎日警視庁のホームページをチェ
新型コロナワクチン、２１７回接種した結果は？ ドイツ人男性を調査
新型コロナワクチンを２１７回接種したドイツ人男性についての調査が報告された/IMAGINESTOCK/Moment RF/Getty Images via CNN Newsource （ＣＮＮ） ドイツで新型コロナウイルスのワクチンを２９カ月の間に２１７回接種したという６２歳の男性に関する調査結果が、このほど医学誌に発表された。 男性はガイドラインに反し、平均すると４日に１回の頻度で意図的にワクチンを接種していた。同じ病原体に対するワクチン接種を繰り返すと免疫系に何が起きるかを探る、いわば人体実験だった。 ドイツのフリードリヒ・アレクサンダー大学の研究チームはこの男性の血液や唾液（だえき）の検査を行って免疫の状態などを調べ、４日の医学誌ランセットに発表した。「超過剰ワクチン接種」による健康への悪影響はなかったものの、目に見えた免疫力の増進も悪化も見られなかったと結論付けている。 男性はドイ
【ご挨拶】そして今年の残りの体重管理の記録！酵素スムージー生活55～68日目☆彡 - 40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今年も今日で最後ですね。 残りのスムージーのダイエット記録で、ブログに載せていないものをまとめて載せたいと思います。 今年の分は今年のうちに載せたいなと思いまして。（ちょっと焦っている感がある💦） 長くなるので、材料の写真を省いて、栄養素についても簡単にまとめていますので、流すように見てもらえたらと思います(^^) 55日目からの分で、スムージー生活55～68日目の記録になります。 スムージー生活55日目 スムージー生活56日目 スムージー生活57日目 スムージー生活58日目 スムージー生活59日目 スムージー生活60日目 スムージー生活61日目 スムージー生活62日目 スムージー生活63日目 スムージー生活64日目（1回目） スムージー生活64日目（2回目） スムージー生活65日目（1回目） スムージー生活65
ブチカフェで遊ばないでしか？ - 兎徒然
世界中が疲れている…そんな感じがしますね。私は神経質な方だとは思うのですが、取り柄はパニックになりにくいところかもしれません。今はでてくる情報を集めています。 世代別の罹患率、ウイルスの特徴など、徐々に徐々にデータが出てきていますね。 正直、一月末から二月頭の中国人の観光客がたくさんいた時期より今の方が街を歩く危険性は低いのかなって思ったり…。電車も街も空いています。 いつも1月〜3月は何回か声がでなくなる、寝込む気管支炎に毎年かかるのですが、今年は今のところ元気です( ´∀｀)やはりマスクは効果あるのかな？って思ったり…。（普段はマスクつけていても仕事の時や誰かと話したりの時は外さざるをえないので。） それかやはり食事か？コロナ対策に、めっちゃ食べています。なんなら体重2キロくらい増やすのを目標に食べています！（増えてないっぽいけど） いつもより炭水化物とタンパク質、脂質多目を心がけてい
健康にいい！サンマの塩焼きに含まれる栄養と健康効果15選について サンマの塩焼きとは、サンマに塩を振って焼いたもののことで、一尾あたりのカロリーは213キロカロリーほどで、ビタミンB12やビタミンDなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。サンマの塩焼きは、すだち・おろしポン酢・醤油などで食べると美味しいですよね。そんなサンマの塩焼きには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はサンマの塩焼きに含まれる栄養と健康効果15選についてお伝えしていきます。 健康にいい！サンマの塩焼きに含まれる栄養と健康効果15選について サンマの塩焼きに含まれる栄養と健康効果15選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止
健康にいい！イクラ丼に含まれる栄養と健康効果16選について イクラ丼とは、醤油漬けにしたイクラを酢飯の上に乗せた海鮮丼のことで、一杯あたりのカロリーは701カロリーほどで、ヨウ素やビタミンB12、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなイクラ丼には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はイクラ丼に含まれる栄養と健康効果16選についてお伝えしていきます。 健康にいい！イクラ丼に含まれる栄養と健康効果16選について イクラ丼に含まれる栄養と健康効果16選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 高コレステロールの予防 糖尿病の予防 喘息の予防 関節炎の予防 脳障害の予防 認知症の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に イクラ丼に含まれる栄養と健康効果16選について イクラ丼には、タン
ゴールデンウィーク中にあるオンラインイベントがあり、全捨離提唱者の櫻庭露樹さんも参加されました。 初耳の新情報もあり、大変楽しく拝見しました、 初めて聞いた話というのは免疫力を上げる方法で、その方法だけではないようですがガンが治った人もいるのだとか。 免疫力を上げる一番の方法は、意外にもお金がかからず誰にでもできること。 今回櫻庭露樹さんのおすすめする免疫力を上げる新情報について、ご紹介したいと思います。 櫻庭露樹さんがGW中オンラインイベントに参加 櫻庭露樹さん推奨の免疫力が上がる一番の方法 咀嚼することが免疫力アップに最適 笑うことも免疫力を上げる 最後に 櫻庭露樹さんがGW中オンラインイベントに参加 全捨離提唱者の櫻庭露樹さんは、たくさんのyoutube動画をアップされています。 先日は、初めてのYouTubeライブもされた櫻庭さん。 ゴールデンウィーク中にも、あるオンラインイベント
身体の内側から紫外線ケアができる「飲む日焼け止め」。 紫外線のダメージによる全身のシミケアや美肌効果が期待できることから、飲む日焼け止めを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。 ですが、いざ買おうとすると、たくさんの種類の商品が出ていてどれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、薬局やマツキヨで買える飲む日焼け止め10選を紹介します。 ▼この記事に書いてあること 飲む日焼け止めでおすすめ3選 マツキヨで買える飲む日焼け止めといえば？ 飲む日焼け止めで安いおすすめ これから飲む日焼け止めを始めたいという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ドラックストアで買える！飲む日焼け止め10選 メーカー名 商品名 値段 成分 公式サイト キラリズム ホワイトヴェールプレミアム お試し500円 アスタキサンチン ルテイン・ゼアキサンチン 詳細はこちら ミスミ製薬 ホワイトルマン
健康にいい！ナンに含まれる栄養と健康効果7選について ナンとは小麦粉、塩、水、酵母などを原料に作るパンのことで、インドやパキスタン、イラン、アフガニスタンなどの国でよく食べられます。ナンはカレーやタンドリーチキンなどと一緒に食べるほかに、サンドイッチやピザなどで食べると美味しいですよね。そんなナンには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はナンに含まれる栄養と健康効果7選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ナンに含まれる栄養と健康効果7選について ナンに含まれる栄養と健康効果7選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 老化防止 美肌効果 最後に ナンに含まれる栄養と健康効果7選について ナンには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、パントテン酸)、ビタミン
健康にいい！栗ご飯に含まれる栄養と健康効果９選について 栗ご飯とは、白米にむき栗を入れ、日本酒やみりんを加えて、炊き込んだもののことで、一食あたりのカロリーは264キロカロリーほどで、モリブデンやマンガン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな栗ご飯には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は栗ご飯に含まれる栄養と健康効果９選についてお伝えしていきます。 健康にいい！栗ご飯に含まれる栄養と健康効果９選について 栗ご飯に含まれる栄養と健康効果９選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 栗ご飯に含まれる栄養と健康効果９選について 栗ご飯には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、パントテン
世の中には健康に良い食べ物、悪い食べ物の情報が溢れている。どの情報が正しいのか、正しくないのかを判断するのは難しい。そこで、科学的に証明された食事術を解説しよう。 科学データに基づく全48品目総チェック 新型コロナウイルスの世界的な感染拡大がきっかけとなったのか、日常生活で免疫力を高め、感染症を予防する方法にも、人々の関心が集まっているようです。そんな中で最近、テレビ番組やインターネットを中心に広まっているのが、「免疫力アップや感染症予防に役立つ食品」の情報。しかし、それらの中で、エビデンス（科学的根拠）に基づいて、免疫力アップや感染症予防の効果がはっきりと認められている食品は、残念ながら、皆無に等しいのが現状です。
健康にいい！豚足に含まれる栄養と健康効果8選について 豚足とは豚の趾骨周辺の部位のことで、中国や台湾、韓国、東南アジアなどで一般的な食材として利用され、日本では沖縄県や鹿児島県などでよく食べられます。豚足は煮付けや、炒め物、おでん、塩焼き、塩茹で、チョッパル、スープなどで食べると美味しいですよね。そんな豚足には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は豚足に含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！豚足に含まれる栄養と健康効果8選について 豚足に含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 豚足に含まれる栄養と健康効果8選について 豚足には、タンパク質、脂質、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6
健康にいい！スモモに含まれる栄養と健康効果10選について スモモ(李)はバラ科サクラ属に分類される果実のことで、モモに比べて酸味が強いのが特徴で、日本では主に山梨県や和歌山県、長野県、山形県、青森県などで栽培されています。スモモはそのまま生食するほかに、ジャムやゼリー、コンポート、ケーキ、スムージー、ジュースなどで食べると美味しいですよね。そんなスモモには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はスモモに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！スモモに含まれる栄養と健康効果10選について スモモに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に スモモに含まれる栄養と健康効果10選について スモモには、タンパク質、脂
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今年初の記録を載せさせてもらいます。 前回のブログでも書かせてもらいましたが、お正月休みは美味しい食べ物を食べる機会が豊富で、高い壁がありました💦 せっかく美味しいものがあるので食べたい、けれどその後のフォローも出てくる。 フォローもしました。 スムージー生活69～78日目の記録になります。 スムージー生活69日目 スムージー生活70日目 スムージー生活71日目 スムージー生活72日目 スムージー生活73日目 スムージー生活74日目 スムージー生活75日目 スムージー生活76日目 スムージー生活77日目 スムージー生活78日目 さいごに スムージーを飲むポイント！ ①できたらすぐに飲む！（時間がたつと酸化が進んで、栄養価が落ちるため） ②空腹時に飲む！（お腹に食べ物が残った状態だと、スムージーが醗酵して消化を妨げ
健康にいい！生姜焼きに含まれる栄養と健康効果7選について 生姜焼きとは、油で炒めた豚ロース肉を醤油・日本酒・みりん・生姜などで作ったタレで味付けしたもののことで、一食あたりのカロリーは374キロカロリーほどで、セレンやビタミンB1などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな生姜焼きには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は生姜焼きに含まれる栄養と健康効果7選についてお伝えしていきます。 健康にいい！生姜焼きに含まれる栄養と健康効果7選について 生姜焼きに含まれる栄養と健康効果7選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 老化防止 美肌効果 最後に 生姜焼きに含まれる栄養と健康効果7選について 生姜焼きには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB
カリッとジューシー♪ガーリックチキンソテーで免疫力アップ♪ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪
何を作ったらいいかわからない日は、とにかくチキンを焼こう＾＾ 皮はカリッと、中はジューシー♪ 上手に焼ければそれだけで豪華なメインのでき上がり！ ガーリックの匂い、風味、粗びき黒こしょうのうまみも相まって大満足。 栄養満点の鶏もも肉で免疫力アップできそうです＾＾ 油揚げとかぶの煮びたしを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 穏やかな日常が一日も早く訪れますように。 ２月12日のメニュー ・ガーリックチキンソテー ・油揚げとかぶの煮びたし ・カリフラワーとにんじんの酢のもの ・かぼちゃとまいたけ、ほうれん草のみそ汁 ・ごはん 油揚げとかぶの煮びたし ☆かぶ、水（ひたひたの量）、酒、みりん、しょうゆ（各適量）を鍋に入れて煮立て、油抜きをした油揚げを加え、落としぶたをし、やわらかく煮ます。 ガーリックチキンソテー ニンニクの香りを移したオリーブオイルを弱めの中火で熱し、塩、粗びき黒こしょ
ベルタ葉酸は飲まない方がいい？口コミ＆知恵袋の評判まとめ
妊活中や妊娠中の方に人気の高い、ベルタ葉酸サプリ。 しかし世の中には、「飲まない方がいい？」と気になる声があるため、本当に飲んでも大丈夫なのか心配になる人もいるのではないでしょうか。 そこで本記事では、ベルタ葉酸サプリの口コミや飲まない方がいいと言われる理由について調査していきます。 ▼この記事に書いてあること ベルタ葉酸サプリは飲まない方がいい？ ベルタ葉酸サプリの口コミ また、ベルタ葉酸サプリの危険性や解約・休止方法についても解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。 ベルタ葉酸サプリとは？ ベルタ葉酸サプリは、国産・無添加にこだわり、妊活中や妊娠中に必要な83種類もの栄養素をバランスよく配合しているサプリメントです。 注目したいポイントは、厚生労働省でも推奨されているモノグルタミン酸型の葉酸を酵母とブレンドした、酵母葉酸を100％配合していること。 酵母葉酸は、一般的な合成葉酸と
やーん、盲腸癌の疑いって書いてあるじゃん！(◎_◎;) 神様ありがとう🙏命拾いした🌟 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
なんの因果か、大腸内視鏡検査を受けたら 盲腸に3センチのポリープ見つかった👀 そもそも盲腸なんて、一番奥じゃん！(◎_◎;) よく見つけてくだっさった🙏🌟 医師に感謝🌟雪の日 2リットルの下剤飲んだ後 あてにしていたバスが運行停止で 雪道を長靴で歩いて京阪まで行った地獄の体験は無駄ではなかった😭 ↓これね💦一生分、肛門の括約筋が活躍してくれました💩 クリニックに着いた時点で疲労困憊だった上に麻酔で爆睡したままで検査終了🙌 医師に「いびきとかかいてなかったですか？」 一応 淑女の端くれなので聞いたんだけど 大丈夫だったようでホッとした💖 さあさ、朝から何にも食べてないし、下剤で腸まですっからかんだし 何食べよっかなーと呑気に考えてると、 自分の腸内を見せられて丁寧に説明してくれた🥼 「これね‥、3センチのポリープ‥以下略」 ということで、速攻 大きな病院に紹介状持ってGO
健康にいい！チキン南蛮に含まれる栄養と健康効果9選について チキン南蛮とは、鶏肉に小麦粉をふり、卵液を絡めて揚げ、揚げた鶏肉を南蛮酢に浸し、南蛮酢に浸した鶏肉にタルタルソースをかけたもののことで、一食あたりのカロリーは594キロカロリーほどで、ビタミンKやセレン、脂質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなチキン南蛮には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はチキン南蛮に含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！チキン南蛮に含まれる栄養と健康効果9選について チキン南蛮に含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に チキン南蛮に含まれる栄養と健康効果9選について チキン南蛮には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA
2021年 今年やりたいこと - ちょうどいい時まで
あけましておめでとうございます。 ガラスの鏡餅が可愛すぎて♡私の定位置、ダイニングテーブルから目につきやすいテレビ台の前に移動させました。その横にはすみっこぐらしの「とかげ（牛のかぶりもの」をちょこんと。これまたかわいい♡。 赤い座布団でも作ろうと思ったら材料がなく、そのまま。このお正月すみっこ、毎年集めたくなる可愛さです。 「静かな年末年始を」という標語？をあちらこちらで聞きますが、我が家は相も変わらずバタバタしておりました。 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。#あけましておめでとうございます #2021年 pic.twitter.com/t403OwQcip— あき@はてなブログ (@akisan0101) 2021年1月1日 元日の昨日はこんなところにいましたし。 今日明日は土日なので、もはや普通の週末と変わらん。朝から洗濯母ちゃんと化していました。 さて
おはようございま～す 今日は何作ろ? ですが 今回は ササミとキノコを使い あっさり系のカレーを 作ってみました ・キノコには免疫力を アップする効果があるので 風邪をひかないように 作ってみました スポンサーリンク 左から舞茸 シメジ えのき キノコにはβグルカンと言う成分が 入っていて 免疫力をアップするらしいです あとは定番の材料 好きな大きさに切って お鍋に全部いれちゃいます ササミです 低脂肪ですが高蛋白質(^-^)/ パンテトン酸と言う成分が 入っているらしく 免疫力低下を防ぐらしいです 食べやすい大きさに切ります 今回は筋はそのまま 気になる方は取り除いて下さい 時短で圧力鍋で調理しま～す 具材に火が通ったら 後は好きなカレールウを 入れだけ～(^-^)/ 完成どす カレーなのにあっさり これは飲み物かっ いやいやカレーです 自動で毎日更新はしているのですが 見に来て頂いてい
健康にいい！唐辛子に含まれる栄養と健康効果7選について 唐辛子(とうがらし)はナス科トウガラシ属に分類される果実のことで、中南米が原産だと言われていて、日本では主に福島県や兵庫県、栃木県、東京都、大分県などで栽培されています。唐辛子は炒め物や煮物、カレー、パスタなどで食べると美味しいですよね。そんな唐辛子には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は唐辛子に含まれる栄養と健康効果7選についてお伝えしていきます。 健康にいい！唐辛子に含まれる栄養と健康効果7選について 唐辛子に含まれる栄養と健康効果7選について 免疫力アップ 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 老化防止 美肌効果 最後に 唐辛子に含まれる栄養と健康効果7選について 唐辛子には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB
授乳中の急性胃腸炎は赤ちゃんにうつらない 授乳中に風邪や胃腸炎になると、気になるのが赤ちゃんにうつるかうつらないかですよね。 自分だけでなく赤ちゃんも病気になってしまったら、何倍もつらくなります。 以前、病院の先生に聞いたことがありますが、母乳中にウイルスが入ることはないそうです。 だから、授乳を介して赤ちゃんに病気がうつることはまずありません。 （HIVなど一部の病気は別ですが） 逆に、お母さんの体内に作られている抗体が赤ちゃんの体内にも入ってくれるので、むしろどんどん授乳したほうがいい！ 赤ちゃんの免疫力アップにつながるそう。 ただ、せきくしゃみなどの飛沫感染で移ってしまうことはあるので、ママはマスクをして、手洗いうがいも念入りにしてお世話することが大事です。 授乳中の胃腸炎の症状と治るまでにやったこと 私は胃腸炎になったのが初めて。 お昼ごろ、何となく食欲がないな、と気付きました。
健康にいい！青パパイヤに含まれる栄養と健康効果10選について 青パパイヤとは、熟していないパパイヤのことで、メキシコ南部から西インド諸島が原産だと言われていて、多くの熱帯の国々で栽培されています。青パパイヤはフィリピンやタイ、沖縄県などで果物としてではなく野菜として食べられていて、炒め物や煮物、和え物、漬物、サラダ、スープなどで食べると美味しいですよね。そんな青パパイヤには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は青パパイヤに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！青パパイヤに含まれる栄養と健康効果10選について 青パパイヤに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 青パパイヤに含まれる栄養と健康効果1
すぐわかる免疫力の高め方 主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ 目次 前書き 免疫力を上げるポイント 食事 免疫力がアップする食材 キノコ 海藻 活性酸素を取り除く効果の高い食材 発酵食品 睡眠 質の良い睡眠をとるコツ ０時から３時は寝よう 寝る前に温かいものを飲もう 枕の高さを調節しよう 寝室を青くしよう 笑う まとめ 前書き 今回はコロナウイルスに負けない免疫力のつけ方について解説していこうと思います。 まず、免疫力をつける方法を述べていく前に1つお伝えしたいことがあります。 今回ご紹介する内容はあくまでもコロナウイルスに感染しても重症化しにくくなるというだけのものでコロナウイルスに感染しなくなるわけではありません。 ですから、3密を避けるなどの感染対策と並行して行うようにしましょう。 さて、お待たせしました。 これから実際に免疫力を上げる方法について解説していこうと思います。 免疫力を上げる
健康にいい！サラミに含まれる栄養と健康効果8選について サラミとは豚の挽き肉に塩やラード、ハーブ、スパイス、ラム酒などを混ぜ、腸詰めしてから乾燥熟成させたもののことで、イタリア発祥のドライソーセージに一種です。サラミはピザやサラダ、炒め物、パスタ、マリネなどで食べると美味しいですよね。そんなサラミには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はサラミに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！サラミに含まれる栄養と健康効果8選について サラミに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に サラミに含まれる栄養と健康効果8選について サラミには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビ
健康にいい！沢庵(たくあん)に含まれる栄養と健康効果9選について 沢庵(たくあん)とは大根の漬物のことで、干した大根を糠に漬けたものや、大根を塩漬けにしたものなどがあり、ビタミンB群やビタミンC、ミネラルや食物繊維などの栄養を豊富に含んでいるのが特徴です。沢庵はそのまま食べるほかに、炒め物や和え物、チャーハン、サンドイッチ、サラダなどで食べると美味しいですよね。そんな沢庵には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は沢庵に含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！沢庵(たくあん)に含まれる栄養と健康効果9選について 沢庵(たくあん)に含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 沢庵(たくあん)に含まれる栄養と健康効果9選につ
健康にいい！タコ焼きに含まれる栄養と健康効果10選について タコ焼きとは、小麦粉の生地の中にタコと薬味を入れて、タコ焼き器で焼き上げたもののことで、一人前(８個)あたりのカロリーは317キロカロリーほどで、ビタミンB12やモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなタコ焼きには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はタコ焼きに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！タコ焼きに含まれる栄養と健康効果10選について タコ焼きに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に タコ焼きに含まれる栄養と健康効果10選について タコ焼きには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタ
健康にいい！ビーフステーキに含まれる栄養と健康効果7選について ビーフステーキとは、牛肩ロースをフライパンで焼き上げたもののことで、一食あたりのカロリーは355キロカロリーほどで、ビタミンB12や亜鉛などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。ビーフステーキは塩や黒コショウ、バターなどで味付けして食べるほかに、グレイビーソース、大根おろしと醤油、ポン酢などで食べると美味しいですよね。そんなビーフステーキには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はビーフステーキに含まれる栄養と健康効果7選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ビーフステーキに含まれる栄養と健康効果7選について ビーフステーキに含まれる栄養と健康効果7選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ビーフステーキに含まれる栄養と健康効果7選
【粥餐庁（かゆさんちん）の野菜ベジかゆ】をテイクアウトでヘルシーランチ - Beauty Harmony 今これからを楽しむ暮らし
ご訪問いただき、ありがとうございます。 お粥の専門店「粥餐庁（かゆさんちん）」の「８種野菜のベジかゆ」をテイクアウトしました。 「日本の四季を中華する」をコンセプトに、上海料理をベースに、四季折々の旬の素材を使い、日本人の味覚にあった味わいを提供している創業20年の「中華料理 謝朋殿」が健康志向を追求したお粥専門店です。 現在、東京、埼玉、仙台、札幌、愛知、博多の7店舗に展開しています。 おかゆがブームになってからしばらく経ちますが、「野菜ベジかゆ」を私ははじめて食べたのですが、お粥がこんなに華やかで美味しいなんて☆ おかゆは常備品のひとつで、防災グッズの中にも必ず入れています▼ www.ayumylife.work リンク リンク 今回テイクアウトしたおかゆ専門店のお粥はシンプルなお粥ですが、国産「ひとめぼれ」を使用し素材にこだわっています。 今はなかなか外食出来ないので、美味しいお店の
何もしてなくても、時間は過ぎていく・・・ 今、自分にできることは何なのか？ あまり、難しく考えてもアレだけど、 真実を伝えた方がいいに決まってる。 でも、それをやると、アタシを遠ざけて行く人もいる。 それは、それで、仕方のない事だと、自分に言い聞かせて・・・。 www.facebook.com 興味のある方は、本間先生のFacebookに、遺伝子と今回のコロな枠賃について、詳しく書かれているので、読んでみてください。 今、最も必要とされている本『感染を恐れない暮らし方』を出版した本間真二郎先生。第一線でウイルス学研究をされたお医者さんなので、一字一句説得力がありすぎます。いまは栃木県那須烏山で自給自足ライフをしながら「七合診療所」の所長でもある先生にお話を伺いました。 本の中で「新型コロナウイルスは人類全体の意識の変容を誘導していく」「生き方の転換点」と書かれていますが、どのような変化なの
秋はおいしいものがいっぱいよ🌾🌰🍠 〜しっかり食べて免疫力アップだ⤴️🍀 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
芸術の秋🍁 スポーツの秋🎑 いえいえ、やっぱり食欲の秋でしょう🌟 なんてったって新米よ🌾 ピカピカのご飯🍚は王道でしょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 実りの秋は、松茸ごはん、栗ご飯、さつまいもご飯もおいしいね😊 過酷な夏を超えてご褒美のような黄金の季節🌟 ああ、秋って素敵🍁 まずは九月の旬の食材ってなんでしょう🍃 🌼上リンクより引用 九月に旬といえば、 おさかな🐟〜カツオ サンマ アサリ お野菜 きのこ🎃〜かぼちゃ 里芋 舞茸 銀杏 果物🌰など〜 梨 栗 酷暑の疲れは、ほっとした時にドカンと出やすいもの🍃 季節の 旬のものを食べて、免疫力をあげましょ🍁 美味しく食べて、元気になるならそれが一番よ💖 【期間限定：ポイント5倍】 旬の味覚に合わせて厳選 秋の赤ワイン5本セット 750ml×5 飲み比べ ワイン セット wine wain イタリア スペイン 南
2019年新商品『MEGAゴマ坦々麺』大量のゴマの風味を体感せよ‼️ゴマって血液をサラサラにするって知っているかい⁉️ - クッキング父ちゃん食べ歩き食レポブログ
読みに来ていただきありがとうございます。 食レポ界のゴマアザラシことゴマをこよなく愛するクッキング父ちゃんです。 本日はカップ麺を食べる気分ではなかったのですが、ファミマを物色しているとこの商品に手が伸びていました。 見てくださいよ… この魅力的なパッケージ… これは期待していいってことですよね‼️ こんなにゴマが入ってたらめちゃくちゃ嬉しいじゃありませんか。 ゴマの成分の半分は脂質なんですけどご存知ですか。 しかもこの脂質は飽和脂肪酸で出来ているので免疫力アップやコレステロールを下げてくれるんですよ。 つまり血液をサラサラにしてくれる良質な油なんです。 まさにラーメンにぴったりの食材と言えるのではないでしょうか。 サイドには『香ばしいゴマの風味きわだつ』との文言が… この期待感どうしてくれるんですか‼️ って事で早速いただきたいのですが… その前にエースコックさんのHPをチェック 滑らか
どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 世間の多くの皆様はテレワークか、自宅待機の生活を送っていらっしゃると思います。ただね、綺麗事抜きでそうも言ってられない仕事をしている人もいる訳で・・・。特に宅配や食品の製造に携わる方はそうですよね。でも実は採用もそうなんですよ・・・ ⓪-1.「自分だけは大丈夫」とは思ってないけどさ・・・ ⓪-2.叩かれてもいいから一言もの申したい ①筋トレ ②白湯をのむ ③冷水シャワー ④最後に ⓪-1.「自分だけは大丈夫」とは思ってないけどさ・・・ 私の会社でもオンライン面接等の導入も初めて、多少出張は減ってきました。でも基本は「直接会いに行くスタンス」となっております。※勿論県内ですよ 正直これに対しては私は異論は全くありません。学生さんとの初接触から採用面接まで、一回も直接面会したことが無い状態で、内定を出すのは正直怖いです。オンラインのみだと、特に健康面が全くわ
ダイエットアプリで体重と体脂肪の記録を！Vitantonioビタントニオのミキサーによるスムージー酵素生活37～42日目☆彡 - ☆彡40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スムージー生活37～42日目の記録になります。 前回は、ほぼ体重も体脂肪も横ばいでした。特に何も食事や運動も変えることなく今回も過ごしました。 しかし、記録を続けたところ、体重も体脂肪も少しですが減りました。 そして、無料体重管理のくまちゃんから、嬉しい一言が出てきました！ 『過去最も軽い記録を更新しました!』 記録を付けてから一番体重が軽くなったようです。 まだまだ、私には余分なものがたくさん付いていて減る余地があるようです(^^)/ 最後までお付き合い頂けたら嬉しいです。 スムージー生活37日目 ブルーベリー・チアシード・ココナッツロング・ナッツ・豆乳のスムージーの栄養 スムージー生活38日目 黄パプリカ・バナナ・マンゴー・ナッツのスムージーの栄養 スムージー生活39日目 水菜・バナナ・みかん・ナッツ・クコの実
ガストの399円メニュー広島産牡蠣フライを食べてみた。因みに牡蠣には免疫力向上に大切な亜鉛がとても豊富。 #ガスト - 日刊Ruro
広島産牡蠣フライ399円ライス179円大盛り無料 まずライスの平日大盛り無料はありがたい。と言うか、ライス179円は大盛りが妥当だと思う。ただ、料理を運ばれてきた時、ご飯がもっとたくさんあると想像してたので、「これって大盛りですか？」と尋ねてしまいました。 さて、広島産牡蠣フライの実食レポート。 牡蠣は普通に美味しかったです。「わぁ〜、なんて美味しいんだ」とか「こんな美味しいカキフライは初めてだ」とまではいかないですが、本当に普通に美味しいです。 この価格なので普通に美味しいはかなり高評価。 キャベツもシャキシャキして美味しいし、カキフライはタルタルソースと、普通のソースどちらで食べても美味しかったです。 オススメ度は★★★★☆ 星4つの理由は、牡蠣フライがもう１個あれば、あるいは、牡蠣フライ4個のままならライスとセットで500円にして欲しいという意味です。 ちなみに牡蠣は亜鉛の含有量は食
let's着物生活👘サルエルパンツがあれば自転車も乗れるよ🚲レクサス♡で自転車漕いでみた💞 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
着物は日本人の日常着でありましたっ👘 着付けして帯を結ぶとシャキッとするので、無意識に折り目正しい所作になるっ‥はず💦 少納言👩の場合なのですが、着物で一日過ごすとちょこっと痩せます (￣(工)￣) それは、無意識に間食をしなくなるのもあるし、気が張るのだと思います🌟 着物に負けるので、いつもより髪も化粧もきちんする🌸 確かに着物は動きにくい、活動的でないイメージがあるけれども、 元々は日常着だからっ💃 うそこけ少納言👩と思ったそこの貴方様っ🌟 これが証拠だっ🌟 着物を普通に着て、動いたり自転車乗ったりするときは、 サルエルパンツを履くのだっ🌟 こんな感じ⬇︎ エスニック【メール便OK】ALL10カラー★ファインボーダーコットンアラジンパンツ[11/17再入荷](エスニックファッション アジアンファッション リラックスパンツ コットン レディース メンズ ユニセックス
健康にいい！ラーメンサラダに含まれる栄養と健康効果10選について ラーメンサラダとは、中華麺とサラダを組み合わせた北海道発祥の冷製サラダのことで、一食あたりのカロリーは399キロカロリーほどで、セレンやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。ラーメンサラダは胡麻ダレやノンオイルドレッシングなどで食べると美味しいですよね。そんなラーメンサラダには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はラーメンサラダに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ラーメンサラダに含まれる栄養と健康効果10選について ラーメンサラダに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ラーメンサラダに含まれる栄養と健康効
みたらし団子に含まれる栄養と健康効果5選について みたらし団子とは砂糖醤油のあんかけがかかった団子のことで、醤油ダレ団子や焼き団子などとも呼ばれ、ビタミンB群や炭水化物などの多く含んでいるのが特徴で、一本あたりのカロリーは158キロカロリーです。そんな御手洗団子には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は御手洗団子に含まれる栄養と健康効果5選についてお伝えしていきます。 みたらし団子に含まれる栄養と健康効果5選について みたらし団子に含まれる栄養と健康効果5選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 美肌効果 最後に みたらし団子に含まれる栄養と健康効果5選について みたらし団子には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、パントテン酸)、ビタミンE、ナトリウム、カリウム、カル
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
ダイエット時にいい最近ハマっている美味しいヘルシー料理5選 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
デコポンを箱買い。乾燥した皮をお風呂に入れてリラックス | SAKURASAKU
健康にいい！サンマの塩焼きに含まれる栄養と健康効果15選について - 健康にいい！
健康にいい！イクラ丼に含まれる栄養と健康効果16選について - 健康にいい！
櫻庭露樹さんによる免疫力を上げる新情報！体調が著しく改善した実例も。 - ミニマリスト三昧
【市販】飲む日焼け止めおすすめ10選｜薬局やマツキヨで買えるのは？
健康にいい！ナンに含まれる栄養と健康効果7選について - 健康にいい！
健康にいい！栗ご飯に含まれる栄養と健康効果９選について - 健康にいい！
｢白米は健康に悪い｣科学データに基づく健康に良いもの･悪いもの 科学的に正しい理想の食は地中海食
健康にいい！豚足に含まれる栄養と健康効果8選について - 健康にいい！
健康にいい！スモモに含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい！
酵素スムージー生活！体重管理の記録69～78日目☆彡 - 40代主婦、変化とのゆるりとした戦い☆彡
健康にいい！生姜焼きに含まれる栄養と健康効果7選について - 健康にいい！
健康にいい！チキン南蛮に含まれる栄養と健康効果9選について - 健康にいい！
免疫力アップをねらえ!ササミとキノコを使いあっさり系カレー - 晩ご飯ツマミ担当オヤジ 今日は何作ろ？
健康にいい！唐辛子に含まれる栄養と健康効果7選について - 健康にいい！
授乳中に胃腸炎になっても赤ちゃんにはうつらないから大丈夫！ | なつみの子育てシンプル
健康にいい！青パパイヤに含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい！
コロナウイルスに打ち勝つための免疫力のつけ方について解説します - 投資家Z
健康にいい！サラミに含まれる栄養と健康効果8選について - 健康にいい！
健康にいい！沢庵(たくあん)に含まれる栄養と健康効果9選について - 健康にいい！
健康にいい！タコ焼きに含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい！
健康にいい！ビーフステーキに含まれる栄養と健康効果7選について - 健康にいい！
円筒分水槽めぐりの途中で行ったカレー店が最高だった件 - みいこの富山ライフ
【コロナ対策】こいつに打ち勝つにはやっぱりこれしかないでしょう【免疫力アップ３選】 - ちょっとずつ 一歩ずつ
健康にいい！ラーメンサラダに含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい！
みたらし団子に含まれる栄養と健康効果5選について - 健康にいい！