コロナウイルスに打ち勝つための免疫力のつけ方について解説します - 投資家Z

すぐわかる免疫力の高め方 主婦の友実用Ｎｏ．１シリーズ 目次 前書き 免疫力を上げるポイント 食事 免疫力がアップする食材 キノコ 海藻 活性酸素を取り除く効果の高い食材 発酵食品 睡眠 質の良い睡眠をとるコツ ０時から３時は寝よう 寝る前に温かいものを飲もう 枕の高さを調節しよう 寝室を青くしよう 笑う まとめ 前書き 今回はコロナウイルスに負けない免疫力のつけ方について解説していこうと思います。 まず、免疫力をつける方法を述べていく前に1つお伝えしたいことがあります。 今回ご紹介する内容はあくまでもコロナウイルスに感染しても重症化しにくくなるというだけのものでコロナウイルスに感染しなくなるわけではありません。 ですから、3密を避けるなどの感染対策と並行して行うようにしましょう。 さて、お待たせしました。 これから実際に免疫力を上げる方法について解説していこうと思います。 免疫力を上げる