新型コロナ後遺症チートシート（対策一覧）
多くの場合、増悪因子が慢性上咽頭炎 不適切に対処すると筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（ME/CFS）に該当する状態まで増悪する。(*1) 適切な対処で十分治療可能。 ペーシングで酸欠にならないことが何より大事。 呼吸リハビリ(*3) PS別呼吸リハビリ 鼻うがい・ミサトールリノローション 上咽頭擦過療法（EAT、Bスポット療法）(*2) 追加の倦怠感が出ることをしない ゆるめる瞑想 セルフケア｜頭痛の治し方（鎖骨から上のケア） セルフケア｜腰から脚のケア 高圧酸素療法（酸素カプセルで効く場合あり。治るわけではなく一時しのぎ。）(*4) できれば血液検査で亜鉛の量をチェックして、80より少なければ補充 できれば血液検査でフェリチンをチェックして、50より少なければ鉄をサプリや薬で補充 市販のBCAA（アミノバイタル・アミノバリューなど） 市販のプロテイン 陽証の場合は、「柴胡剤＋駆瘀血剤」o
オフィスでデスクワークをしていると、つい姿勢が悪くなってしまいます。 いすに深く寄りかかったり、前傾姿勢になり、猫背になったり。 こういった悪い姿勢は、体に悪影響を及ぼすだけでなく、メンタルなどいろんな部分に悪影響を及ぼします。 そこで、こうならないために、悪い姿勢、猫背を治す方法をご紹介します。 猫背が与える恐ろしい影響 まずは、猫背によってどれだけ私たちの体に恐ろしいことが起こるか知っておきましょう。 ①太りやすくなる 猫背により、老廃物を排出しにくくなり、 さらに脂肪が燃えにくい体になってしまうようです。 こちらの記事にその原因についてまとめてありました。 猫背が太る原因になっている２つの理由 なぜ猫背になると不健康だったり、太る原因になったりするのか？というと、 首周りや脇の下のリンパの流れを滞らせてしまうからです。 リンパの流れが悪くなると老廃物が体の外に出て行き
久々に躁うつ病の記事書く。 開票速報見ながらその合間にネットウォッチしてたら面白いつぶやきを見つけた。 なんで俺が筋トレ筋トレ言うようになったかって言うと抱えてる問題が全部筋トレで解決する事に気づいたからなんだよね。 胃腸の働き→筋トレで解決 寒い→筋トレで解決 腰痛→筋トレで解決 運動不足→筋トレで解決 眠い→筋トレで解決 疲れる→筋トレで解決 — 一代大佐ー＠冬2日目ナ08b (@1dtsa) 2014, 11月 19 躁うつ病になってから気づいたが、これはすごく正しい。 ただし、「マッチョになれ」 「理想のボディを手に入れろ！」 ではなく、「自宅で筋トレする習慣をつけましょう！」と言う意味だ。 実際、この人が推奨してるのは家でできる次のような筋トレだ。 画像は「ひきこもりながら楽して運動しよう「ゆっくりスクワット」のススメ 」 から。（アイキャッチ用でこれは画像で紹介） むしろ、おす
鼻づまりをあっという間に治す方法が話題に Tweet 1：Wなんとか 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 ◆WgrkHsssGQ (東京都)：2011/04/14(木) 06:24:15.66 ID:daIVLcT60● これは画期的！その場であっという間に鼻づまりを治す方法 花粉症の人はもちろん、風邪やその他アレルギーなど、鼻づまりに悩むことは誰にでもあります。 集中力を欠いてイライラしたり、睡眠の質の低下など、生活に大きな支障が出ますが、鼻づまりを 治す方法を検索しても、お風呂に入れだの、薬を飲めだの、面倒なわりに決め手に欠けるものばかり。 そこで、いち早く、簡単な鼻づまりの治し方というものがありましたので、ご紹介します。 鼻づまりを治す6ステップ ステップ1：深く息を吸う。 ステップ2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。 ステップ3：鼻をつまむ。 ステップ4：頭を上下にゆっくり
軽症～中等症の新型コロナ後遺症からの後遺症について、現時点での平畑光一の個人的な見解に基づいた対策法などを公開します。 医療機関にかかれず、自宅で耐えている方も多いはずですので、少しでも役に立てば、と思っています。
多くの場合、増悪因子が慢性上咽頭炎 不適切に対処すると筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（ME/CFS）に該当する状態まで増悪する。(*1) 適切な対処で十分治療可能。 ペーシングで酸欠にならないことが何より大事。 呼吸リハビリ(*3) PS別呼吸リハビリ 鼻うがい・ミサトールリノローション 上咽頭擦過療法（EAT、Bスポット療法）(*2) 追加の倦怠感が出ることをしない ゆるめる瞑想 セルフケア｜頭痛の治し方（鎖骨から上のケア） セルフケア｜腰から脚のケア 高圧酸素療法（酸素カプセルで効く場合あり。治るわけではなく一時しのぎ。）(*4) できれば血液検査で亜鉛の量をチェックして、80より少なければ補充 できれば血液検査でフェリチンをチェックして、50より少なければ鉄をサプリや薬で補充 市販のBCAA（アミノバイタル・アミノバリューなど） 市販のプロテイン 陽証の場合は、「柴胡剤＋駆瘀血剤」o
夏になると最近はどこへ行っても冷房が効いていますよね。 特に今年の夏は酷暑ですので、どのお店もクーラーをガンガンに効かせています。 暑いところから涼しいところへ入った瞬間はまるで天国に来たかのように快適ですが、一方で、時間が経つと急に「寒くて寒くて仕方ない」といった症状に悩まされることはありませんか？ もしかすると、冬場より深刻な「冷え」に悩んでいるという人もいるかもしれません。 また、最近どうも、 「体がだるい」 「疲れやすくなった」 「慢性的な肩こりや頭痛がある」 という方、それは単なる「冷え性」や「夏バテ」、「夏風邪」なんかではなく、実は「クーラー病」かもしれませんよ。 クーラー病とはどんな症状なの？ クーラー病の症状は主に、寒気、倦怠感、肩こり、頭痛、吐き気、食欲の低下などが挙げられます。 こういった症状が発症する原因は、クーラーの効いている室内と外気の温度差によって自律神経が乱れ
家族や友人から「うるさい」と指摘されるほどの「いびき」の場合は、なんらかの病気が原因で起こるケースが多く、放置しておくと睡眠時無呼吸症候群を引き起こします。 なぜいびきをかくの？ 枕が高い 手を上げて寝る 口で呼吸する お酒を飲む タバコを吸う 風邪をひいている 疲労が溜まっている 花粉症やアレルギー性鼻炎である 睡眠時無呼吸症候群 脳梗塞 甲状腺機能低下症（橋本病） いびきを改善したい！対策とは 肥満の解消 休養し、寝酒をしない 横を向いて寝る 舌・のどの筋力を鍛える 枕を変えるといびきは治る？ 枕を選ぶ時のポイント 女性は男性よりもいびきをかきにくい 大切なのは恥ずかしがらずに対策をすること 軽度ないびきは改善できる なぜいびきをかくの？ 起きているとかかないのに、どうして寝ているといびきをかくのでしょうか？ その答えは気道の広さにあります。 いびきの原因は、寝ているときにゆるんだ筋肉
発症年齢 不安障害（不安神経症）・パニック障害、その強い不安症状等は、２０代、さらには３０代、４０代で発病する人の割合が高くなります。 不安障害の人に見られる性格傾向 不安障害 不安神経症 パニック障害の病前性格は、神経質、こだわりが強く、面倒見のいい人が多いのが特徴です。完全欲が強く、いわゆる完璧主義も多く、「人から認められたい」という向上心が強い人たちが多いと云われています。そのため、少しでも体の異常や違和感、自分に不利な状況を感じると病的な不安に陥りやすい傾向にあります。 不安発作・パニック発作 不安発作・パニック発作とは、なんの前触れもなく動悸・呼吸困難・めまい・発汗・手足の震え・吐き気などの身体症状が、強い不安・恐怖とともにあらわれることをいいます。 これらの症状は、突然起こって10分以内に頂点に達します。それほど長くは続かず、通常は20～30分の間、長い方でも1時間以
2017年03月06日 勇者「淫魔の国で風邪をひくとこうなる」 Tweet ピックアップ 勇者・魔王・ファンタジー・異世界 コメント( 34 ) 転載元：勇者「淫魔の国で風邪をひくとこうなる」 関連記事 魔王「世界の半分はやらぬが、淫魔の国をくれてやろう」【前編】 【後編】 勇者「淫魔の国の王になったわけだが」 堕女神「私を、『淫魔』にしてください」【前編】 【後編】 魔法使い「勇者がどうして『雷』を使えるか、知ってる？」 勇者「真夏の昼の淫魔の国」 堕女神「…………休日、ですか」 勇者「淫魔の国は白く染まった」 勇者「淫魔の国で過ごす日々」 勇者「淫魔の国で風邪をひくとこうなる」 淫魔の国と、こどもの日 1: 淫魔の国 ◆1UOAiS.xYWtC 2017/01/23(月) 00:15:49.35 ID:fQSRpZJAo このスレはSS速報にて更新していた 魔王「世界の半分はやらぬが、
こんにちは！中村ひろきです。 ぼくは小学生から鼻炎に悩まされているので鼻は弱めだったんですが、先日ついに恐れていたことが起きてしまいました・・・。 あの難敵とウワサされている蓄膿症になってしまったのです・・・。 「風邪からいとも簡単になる」くせに超治りにくいことで有名な蓄膿症。 今回はその症状や対処法、耳鼻科に通院した経過などをまとめました。 蓄膿症にかかった本人による「日本一詳細なレビュー」であることに間違いないので、お悩みの方はぜひ熟読ください。 長いですよ。覚悟してください。 蓄膿症とは？ 鼻の「副鼻腔」と呼ばれる空洞に炎症が起こる「副鼻腔炎」が慢性化したもの。別名「慢性副鼻腔炎」とも呼ぶ。鼻の奥の奥にウミが溜まるので、超治りにくい。 副鼻腔の構造 「副鼻腔」とは、鼻の奥にある４つの空洞(前頭洞、篩骨洞、上顎洞、蝶形洞)の総称です。ぼくは今現在、４つの空洞がある場所全てに「違和感」と
犬 血栓溶解剤 費用 苦しむ愛犬のために
心臓に血栓が出来た愛犬のために血液がサラサラになるものはないか探していました。 そこで私が見つけたのは「納豆博士」 商品注文の際に血栓が出来た愛犬に飲ませてもよいか問い合わせたところ、一粒から様子をみて下さいとのことでした。与え始めて２日目、効果は全く分からず。 ４日目、最初獣医師から覚悟をした方が良いと言われていましたが、弱かった後ろ足の付け根の脈が力強くなってきました。 １週間目、動かなかった後ろ足もしっかり使えるようになり、冷たかった足先も温かくなってきました。 壊死しそうだった爪も健康色を取り戻しています。 エコー検査ではまだ心臓に大きな血栓があったのでこの先どうなるか分かりませんが、何とか命の危機は免れたようです。 25日目、エコー検査で心臓の大きな血栓が消えていたのを確認。 獣医師も驚いていましたが、血液に乗ってどこかへ流れていった可能性があるので何とも言えないとのこと。 初め
「頭痛がひどくて、仕事に集中できない！」 「せっかくの休日なのに、頭痛のせいで楽しめない！」 あなたにも、そんな経験はありませんか？ それって、もしかしたら片頭痛かもしれません。 片頭痛の人の場合、直接的には片頭痛の原因ではないことでも、片頭痛を引き起こすきっかけになることがあります。 あなたの頭痛に当てはまることはありますか？ 頭が痛くなった時に、「今すぐ治したい！」という人のために、治し方もご紹介します。 そして普段のライフスタイルで予防する方法も、チェックしてみてくださいね。 【片頭痛の原因】そもそもこれって片頭痛なの？ あなたの頭痛が起きるタイミングを思い出してみてください。 これからご紹介する項目に当てはまっても、必ずしも片頭痛とは限りません。 今すぐ頭痛を治したい！というあなたは、つぎの「片頭痛の治し方」もご覧ください。 ①生理前・生理後になるとひどい頭痛が起きる 生理前や生理
免責事項 当該記載事項は当院に複数回の受診歴があり、 かつ当該疾患について診断された方々に 対する補完であり、当方医師の業務を全う せしめるための補助にすぎず、あくまで 補助的なものとして閲覧いただきます様 お願い申し上げます。従いまして、当院 受診歴のない方、また医療従事者が自らの 診療を補完する目的等で閲覧することは できません。直ちに当該ページを閉じて いただきますようお願い申し上げます。また 事業者が閲覧を行った事実がアクセス解析で 判明しました場合、かかる閲覧が法の禁じる 手段による場合は直ちに法的措置に着手 いたします。なお、電話、メール等での 問合せには応じておりません。疑義ある時は 診察での対応になります。緊急かつやむを 得ない場合などにおいて、電話等における 問合せに医師が対応した場合、再診料等が 発生しますのでご留意ください。 文責：ファミリアクリニック事業部 不本意な
追記あり：五十肩の痛み発症から約５ヶ月後の経過報告（２０１９年３月） 「最近ちょっとダウン気味なの・・・」海外の友人への近況報告メールでわからなかったのが、四十肩・五十肩の英語訳でした。 調べてみると四十肩・五十肩は、”frozen shoulder" で直訳すると「凍った肩」ということになります。 五十肩に悩まされて１ヶ月半くらい経ちます。それはまさに肩が凍てついたようにこわばって、まるで中に鉛でも入ってるかのような違和感と鈍痛を与えるのです。 日本人だけなのかと調べると、同じように五十肩に悩まされている人は世界中で多数いるようでした。 五十肩のこと・両肩患った私のケース ここが大変でつらい「少し当たっただけで激痛」 カイロプラティックで五十肩は治ったか？ 「痛みがずっと続くわけでない」は五十肩の安心材料 肩が痛くなった時私がすることは安上がりの〇〇 ホントに？ 自分で「痛み止め」を製造
今年も肩こり重症化シーズンが到来。 寒くなると身体が緊張する上に血行も悪くなり、夏より冬の方が肩こりひどい人が多くなるはず。プロの肩こり師、頭痛のプロフェッショナルである私からお困りの皆様へ助言申し上げる次第。 先に能書きから。 肩こり改善の勘違いや間違いと免責 今回の記事は私の個人的な感想文で有り、真似して何らかの支障が有れども知った事では無いとして自己責任にて。 さて、肩こりと言えば昔から血行の悪さが原因と言われており、私も少し前までそう思っておりました。しかし、長時間のパソコン利用による肩こりは血行は大して関係無し。100％無関係とまでは言わないけれど、97％くらい無関係と思うほど。 本当の原因は筋肉が固まっており、それをほぐす事で改善する為、風呂に入ろうと磁気治療器や温熱治療器を使おうとも効果は皆無。いや、マジで。 私が過去に書いた肩こり関係の記事は以下の通り。新しい順。 疲れ目や
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新着コメント あのママと赤ちゃんを思うと なな (10.16 08:12) なな (10.16 08:04) ゆっきぃ (10.16 00:10) 患者 (10.15 21:17) なな (10.14 07:52) 患者 (10.09 22:52) 番外編 なな (10.14 07:53) 夢見る掃除人 (10.09 18:28) 大野事件の終焉：無罪確定 なな (10.10 08:03) よっぱげ (10.09 21:02) 季節柄、風邪をひいた妊婦さんが何人も受診されます。風邪をひいた妊婦さんは、大体2通りのタイプがあるようです。 まず、赤ちゃんが元気だとわかると、安心するタイプです。このタイプの妊婦さんは、赤ちゃんの心音を聞いて、エコーで元気な姿を見るとほっと笑顔になり、安心して帰って行きます。 もうひとつは、風邪薬を希望するタイプです。妊娠中でも、病院が
こんにちは！中村ひろきです。 ぼくは小学生から鼻炎に悩まされているので鼻は弱めだったんですが、先日ついに恐れていたことが起きてしまいました・・・。 あの難敵とウワサされている蓄膿症になってしまったのです・・・。 「風邪からいとも簡単になる」くせに超治りにくいことで有名な蓄膿症。 今回はその症状や対処法、耳鼻科に通院した経過などをまとめました。 蓄膿症にかかった本人による「日本一詳細なレビュー」であることに間違いないので、お悩みの方はぜひ熟読ください。 長いですよ。覚悟してください。 蓄膿症とは？ 鼻の「副鼻腔」と呼ばれる空洞に炎症が起こる「副鼻腔炎」が慢性化したもの。別名「慢性副鼻腔炎」とも呼ぶ。鼻の奥の奥にウミが溜まるので、超治りにくい。 副鼻腔の構造 「副鼻腔」とは、鼻の奥にある４つの空洞(前頭洞、篩骨洞、上顎洞、蝶形洞)の総称です。ぼくは今現在、４つの空洞がある場所全てに「違和感」と
前回は６月だった片頭痛。 前回は久しぶりの片頭痛でしたが、今回は２ヶ月半くらいでまたやってきました。 blog.sapico.net いろいろと不健康な生活のせいなのでしょうか。 万能野菜ジュースで片頭痛が治る？ そんなさぴこが気になっているのはこちら。 お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」 作者:後藤 日出夫 発売日: 2013/03/11 メディア: 単行本 後藤日出夫さんの『お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」』という本です。 りんご、バナナ、にんじんをメインに他の野菜、クエン酸やマグネシウム、オリゴ糖やゴマなどを入れて作るという万能野菜ジュースで片頭痛が治るというもの。 詳しくはこの本に記載がありますが、ジュースの材料自体はそれほど入手しにくいわけではないのでチャレンジできそうなのが嬉しい。 毎朝、朝ごはん代わりにこのジュースを飲むといいようです。 このジュースは片頭痛
俺は普段、お風呂には浸からずシャワーだけで済ますことが多い。 単純に時間がないからってのもあるけど、なんか風呂苦手なんだよね。 温泉とかでもほとんど湯につからないからね。いわゆるカラスの行水ってやつですね。 そのせいなのか、ここ数日体長がよくない。折角の連休を寝込まないようにしたいんだが、、、(´・ω・`) たまに体が冷え切ってクシャミ鼻水が止まらなくなり、そのまま放置すると発熱したりする。これってやっぱりシャワーだけで済ませてるからなのかな？ ヤバイなぁ、と思った時に風呂に長めに浸かると体がポカポカしてクシャミ鼻水の症状も緩和するので、やはり風呂が必要なんだろうと俺の中では結論が出ている。でもシャワーでサクッとすませたい。 そういえば海外の人ってあんまり湯船に浸からないって聞くよね。彼らはなんで大丈夫なんだろう。イギリスとかドイツとか、ちょっと寒そうな地域でも湯船に浸からないのが普通だっ
先日、風邪を引きました。 授乳中なので薬を飲むこともできません。 頭痛もひどく、ワンオペ育児は本当に辛かった。 今回なんとか復活したので、治し方をまとめておきたいと思います。 授乳中に常備しているのが、葛根湯です。 風邪の引き始めに葛根湯、と聞いたことはありませんか？ 葛根湯は妊娠授乳中にも安心して飲める漢方薬です。 ドラッグストアに売っています。 風邪の引き始めに飲むもの、というイメージが強いですが、それ以外のときも飲めるんです。 葛根湯は上半身の炎症に効くそうです。 たとえば、頭痛。 頭の痛みも葛根湯でラクになります。 また、肩こりにも。 授乳中は肩こりもひどくなりますよね。 つらい乳腺炎の症状にも効きました。 葛根湯には乳汁分泌作用があり、それが効いているのではないかと助産師さんはおっしゃっていました。 あと、インフルエンザにかかったときは、タミフルと一緒に葛根湯が処方されました。
ストレートネックの治し方
ストレートネックの治し方 原因不明の不調の原因はストレスではなく、 「首こり」 （ストレートネック）でした パソコンを長時間集中して使用している方や、携帯電話でメール、一日中ゲ ームをしている方の中には、頭痛やめまい、吐き気、絶えず疲労感を感じてい る方もいるでしょう。家庭の中で、誰も気付いてくれない慢性的な苦しみや痛 みで日々悩む主婦の方も多いと思われます。このような、原因不明の体調不良 は「不定愁訴」といわれ、その多くは自律神経失調の症状です。一般的にはス トレスが原因とされていますが、本当の原因は「首こり」です。首の筋肉の異 常は、頸椎の中心にある副交感神経の異常を招きます。副交感神経は、内臓や 血管、呼吸器などをコントロールする、もっとも重要な神経のひとつです。そ のため、 「首こり」が体の不調をもたらしてしまうのです。 「うつむき姿勢」に なってしまう機会が多い現代人の生活習
上咽頭炎 鼻咽腔炎 Bスポット 塩化亜鉛 Part 8 1 ：病弱名無しさん ：2018/04/29(日) 15:40:39.33 ID:Q1JvF63D0NIKU.net 耳鼻咽喉科でも見落とされやすいという上咽頭炎（鼻咽腔炎）とその治療法、 特にBスポット治療（塩化亜鉛溶液塗布・擦過）についての情報交換のために。 前スレ 上咽頭炎 鼻咽腔炎 Bスポット 塩化亜鉛 Part 2 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1455076031/ 上咽頭炎 鼻咽腔炎 Bスポット 塩化亜鉛 Part 3 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1474648763/ 上咽頭炎 鼻咽腔炎 Bスポット 塩化亜鉛 Part 4 http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/14
教師と学生のページリンク集
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これはホント？風邪の新常識 ｜ＮＨＫ あさイチ
専門家ゲスト：岸田直樹さん（手稲渓仁会病院 総合内科医） ゲスト：玉ちゃんさん（タレント）、山口もえさん リポーター：中村慶子アナウンサー 寒くなり、空気が乾燥してくると気になるのが、「風邪」です。番組では世の中にあふれる風邪対策の中で、どれが医学的に根拠のあるものなのかを紹介しました。薬の飲み方、こじらせた時の対処、予防法等々、意外に勘違いしていることが多い風邪についての知識を再整理して、この冬を乗り切る手段をお伝えしました。 風邪って何？ 風邪の明確な定義は定まっていませんが、よく使われる定義としては「ウイルスによる急性の上気道（鼻からのどにかけての間）の感染症」というものがあります。 ポイントは「風邪は細菌ではなくウイルスによる感染症である」ということです。 風邪を起こすウイルスは２００以上ありますが、それらに共通する症状は「せき、鼻水、のどの痛み」の３つの症状です。ゲストの
【頭痛の治し方2】低気圧と頭痛は関係ないって…ホント!? 天気が悪い日。低気圧の日。雨の日。そんな日に、 「あぁ、今日低気圧だなぁ、頭痛になりそうだなぁ、いやだなぁ」 と落ち込んでしまう人、多いのではないでしょうか。 でも、実は、頭痛を専門とするお医者さんが集まった会では、この「低気圧と頭痛の関係」は「それほど関係ない」と言われているって……ご存じですか？ 気になる人が多い「低気圧と頭痛の関係」について、頭痛外来の病院として有名な、秋葉原駅クリニックの院長、大和田潔先生にお話をうかがいました。 Q.よく、天気が悪い日、低気圧の日に頭痛になる気がするのですが……。 先日、北海道から沖縄まで、頭痛を専門にする先生たちが集まった大きな会合があり、ちょうど「天気と頭痛」の話になりました。 確かに昔は「気圧が頭痛と関係ある」と言われていました。 しかし、実はあまり影響がなく、女医さんたちが「生理によ
こんにちは 少し更新が滞ってしまいました。 どうやらノロウイルスか何かに当たったようで、数日間死んでおりました。 そこで気付いたアメリカ式、日本式の体調不良の治し方。 何にあたったのかはわからないものの、とりあえず発熱とともに、嘔気、下痢が止まらない。 もう無理、少し寝るわ。と布団に入るとすぐに、ロバートが持ってきてくれたのはジンジャーエールとバナナとリンゴゼリーとクラッカー。 上からも下からも出まくってた状態（汚くてゴメンなさい…）なので、とても食べ物を口にすることが出来る状態ではなく。とりあえず、薄い意識の中、 「ジンジャーエール…？？ ポ…ポカリじゃないの…」 と思ったけどそんなものがあるはずはない。 ありがとう、でも、今は食べれない、というと、 「熱ある？」 と聞かれる。 「はかってないけど、寒くて暑いから多分ある」 と答えると、濡れタオルを何枚か用意してくれて、体に当ててくれる。
脳の疲労は自律神経の乱れから！？自分でできる治し方も紹介！！
自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら、私たちの体を支えています。自律神経が不調をきたしたり乱れたりす[…] スポンサーリンク 自律神経とは自律神経は、全身の器官をコントロールする神経系です。 たとえば、内臓機能の調節のほか、各種ホルモン分泌を制御しています。 自律神経は、交感神経と副交感神経がバランスを保つことで成り立ちます。 交感神経は、身体の活動性を生み出す神経系で、主に昼間や興奮したときに優位になります。 副交感神経は心身を休息させる神経系です。 リラックスしているときや夜間に活性化し、心身の緊張をほどく役割を果たします。 心身の健康は、交感神経と副交感神経がリズムよく入れ替わることで維持されます。 反対に交感神経と副交感神経のリズムが乱れ、自律神経のバラン
頭痛体操で緊張型頭痛を改善 緊張型頭痛が起きているときに痛みを抑えたり、普段から行うことで、頭痛の改善や予防に効果が期待できるのが頭痛体操です。頭痛体操は、自宅で手軽に行うことができ、空いた時間などに1日何回も行うと効果的です。イスに座った状態でも行えますが、立って行うこともできます。 腕振り体操 (後頚筋群のストレッチ) ひじを軽く曲げて、両手を胸の前に水平にもってきます。足は軽く開きます。 その状態で、両肩を腕ごと左右に振ります。この際、頭は正面を向いたまま動かさないようにします。左右交互に２分間を目安に行ってください。 肩を回す体操 (僧帽筋のストレッチ) ひじを軽く曲げて、握り拳を鎖骨のあたりにもってきます。足は軽く開きます。 その状態で、両肩をリュックサックを背負うように前に回します。 次に、両肩を上着を脱ぐように後ろに回します。前回しと後ろ回しを交互に10回ほど繰り返すのを目安
健康元気生活・ヒントの泉
明るく健康で元気な毎日を！ 健康で元気な生活が一番です。 しかし現実には誰もが体に何らかの不調や悩みを抱えています。 そのつらい症状をあきらめたり、我慢ばかりしていませんか？ 健康で元気な毎日が過ごせるように少しでも改善、回復へと向かわせましょう。 このサイトでは、体の不調や悩みを解決するためのヒントを集めました。 明るく生き生きとした毎日のために是非、ご活用ください。 健康元気生活・ヒントの泉 ＭＥＮＵ 健康元気生活の基本 体に良い水とは？ 水の選び方 安全でおいしい水とは？・・・ 無添加、無農薬の自然食品を！ 毎日食べるものだから慎重に選びましょう。 健康の基本になる運動とは？ 運動は健康づくりの基本です。 睡眠不足を解消して健康元気生活 眠れなくてもあせらずに・・・ サラサラ血液とドロドロ血液 サラサラ血液とは、どんな血液？ 健康診断を受けよう 現在の健康状態を知るためにも大切です。
2 ： ◆JeBzCbkT3k ：2016/12/07(水) 21:00:38.36 ID:Q/KsUm3o0 俺の人生は幸子のためにある。 輿水幸子というアイドルを育むことこそが俺の生きがいであり、命そのものだ。 全人類が輿水幸子に溺れ、その渦の中心で俺は彼女を足下から見上げる。 そんな未来を夢想して日々を生きている。プロデューサーとしての本懐だ。 幸子と出会ってから未だ半年。ようやく道を歩み始めたところ。未来絵図に辿り着くのはまだまだ先のことだ。 どういうルートを通ってゆくのかすら、まだ決まってはいない。 幸子は莫大な可能性を秘めている。 幸子の才能は高さだけでは表現できない。 高さでなく、幅なのだ。 多岐にわたる選択肢を、幸子は持っている。 例えば清純派アイドルとして売り込んでも良い。 小悪魔アイドルとして売り込んで良い。 はたまた芸人じみたキャラでもいけるだろうし、歌唱力を武器に孤
夏風邪の症状と原因や高熱が長引いた時の対処法！
夏風邪の対処法や予防の仕方！ 夏に 何となく体がだるい。喉やお腹の調子がよくない。このような症状が夏場に現れたら、まず疑うのは「夏バテ」ではないでしょうか。 しかし、それはもしかしたら夏バテではなく「夏風邪」かも知れません。 夏風邪は、夏に引く風邪だからそう呼ばれていると思っている方も多いと思いますが、冬に引く風邪との違いは実は時期だけではありません。 そしてこの勘違いが、夏風邪は長引きやすい、治りにくい、と言われている原因と言われています。 そこで今回は、夏風邪の正しい知識や対処法を知って、夏風邪をこじらせることなく、できれば初期の段階で撃退してしまう方法を調べてみました。 夏風邪の症状は？ 夏風邪の主な症状として挙げられるのが、腹痛や下痢です。 夏風邪が時に「お腹の風邪」と呼ばれるのはこのためで、夏風邪を引くとそれだけ顕著に表れやすい症状と言えるでしょう。 夏場はエアコンなどで体が冷え
赤ら顔の原因を探る 顔が紅潮する赤ら顔、気温の変化などにより誰にでも起りうる症状ですが自分の赤ら顔がどのような原因・症状により発症しているのか調べました。 私も若い頃に顔が急にのぼせて顔が紅潮する事が多かったのですが、その原因がわからず、辛く・恥ずかしい気持ちを持ち続けていました。顔が火照り熱を帯びた状態に急になってしまい最初は何かの病気かと考えたこともありました。 そんな時、自分の症状とが冷えのぼせという冷え性の悪化状態による事がわかり対象方法も少しづつ理解しました。 もし貴方の赤ら顔がどのような原因・症状か参考になれば幸いです。 ニキビが原因で起こる赤ら顔 ニキビが原因で赤ら顔になる場合は、2つのケースが考えられます。1つは現役のニキビが顔を赤くしてしまっている、もう1つは治った後のニキビ跡が赤ら顔の原因になってしまっている場合です。 ニキビは毛穴が皮脂や汚れ古い確実で詰まり、そこにア
風邪の症状って本当に辛いですよね。 熱や咳、クシャミに頭痛など、 様々な症状があります。 今回この記事では 『熱風邪の治し方』 について書いていきたいとおもいます。 出展：http://kun-maa.hateblo.jp/entry/2014/11/05/070000 喉の風邪の方はコチラ→ 『風邪の種類別の原因と治し方！喉の痛みのある人はコレで治る！』 ではまず最初の章では、どうして熱が出るのかを お伝えします。 熱はどうしてでるのか 発熱は侵入してきた風邪ウィルスと戦っている証拠なのです。 発熱する事により、 ウィルスの増殖を抑えたり 白血球の動きが活発になり、 侵入したウィルスをやっつけて くれるのが促進されるのです。 つまり発熱は自己防衛本能なのです。 解熱剤がつくられた １９世紀頃は 「発熱は病的な状態なので、すぐに解熱剤を飲んで熱を下げた方が良い」 と考えられていた時代もあ
2: ◆JeBzCbkT3k 2016/12/07(水) 21:00:38.36 ID:Q/KsUm3o0 俺の人生は幸子のためにある。 輿水幸子というアイドルを育むことこそが俺の生きがいであり、命そのものだ。 全人類が輿水幸子に溺れ、その渦の中心で俺は彼女を足下から見上げる。 そんな未来を夢想して日々を生きている。プロデューサーとしての本懐だ。 幸子と出会ってから未だ半年。ようやく道を歩み始めたところ。未来絵図に辿り着くのはまだまだ先のことだ。 どういうルートを通ってゆくのかすら、まだ決まってはいない。 幸子は莫大な可能性を秘めている。 幸子の才能は高さだけでは表現できない。 高さでなく、幅なのだ。 多岐にわたる選択肢を、幸子は持っている。 例えば清純派アイドルとして売り込んでも良い。 小悪魔アイドルとして売り込んで良い。 はたまた芸人じみたキャラでもいけるだろうし、歌唱力を武器に孤高の
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自律神経失調症の症状と改善例！日本国民５％以上の600万人が悩む自律神経失調症という症状をプロが徹底解説！！ | 兵庫県西宮市の頚椎・首・自律神経特化整体院「中央カイロプラクティック院西宮」
自律神経失調症って言うけど、そもそも自律神経とは？ 自律神経は、内臓の働きや心拍数、血圧、呼吸、体温、睡眠など、人間の生命活動をコントロールしていて、自分で意識的に動かす事の出来ない神経の事です。 その自律神経には、交感神経と副交感神経の２種類が存在します。 ２種類ある自律神経の交感神経と副交感神経とは？ 交感神経と副交感神経は、よくアクセルとブレーキに例えられます。 アクセルである交感神経は、身体を活発に動かす時に働く神経の事で、目が覚めたり、血圧や心拍数が上がり、 呼吸が早くなり、血管が収縮し、身体を活動させます！ 反対に副交感神経は、リラックスした時に働く神経の事で、眠たくなり、血圧や心拍数が下がり、呼吸はゆっくりし、血管は拡張し、身体を休ませます。 この２つの神経は、まるでシーソーのように、片方が働くと片方が休むようになっています。 このシーソーの切り替わりが上手く行かず、例えば片
夏風邪の症状かも？子供への対応は？ | 知って得する豆知識＋ by キリンキッズ | 知って得する豆知識＋ by キリンキッズ
この記事の所要時間： 約 6分38秒 暑い日が続いていますね(+o+)。 天候不順や、暑さで体調を崩している方も多いですが、特に気をつけたいのは、子供の夏風邪。 子供が元気に遊んで帰ってきたと思ったら、どこかで風邪をもらって、体調を崩すなんて事がよくあると思います。 先日も、病院に行ったら、「ゴホッゴホッ」咳をしている、子供が多かったです(+o+)。 夏休みに寝込んだりしてしまうとお子さんも辛いですし、大人の方も心配してしまいますよね。筆者の子供も夏の期間中に一度は風邪を引いてしまうので、対策を考えてみたいと思っています＾＾。 今日は、子供の夏風邪の症状と、子供がひいてしまった場合の対応について、調べてみます。 子供の夏風邪とは？ さっそく見ていきますね＾＾。 夏風邪の症状 発熱、腹痛、下痢、など。特に、発熱の場合は、3日～1週間程度続くことがあり、夏の暑さと重なって、子供の体力が奪われて
「長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい」という本が100万部を突破！！2014年のベストセラー第1位になったのは記憶に新しいところですが、「ふくらはぎをもむ」と、様々な不調が改善されるのは確かなようです。 でも、「ふくらはぎをもむ」だけで、なぜ不調が改善されるのでしょうか？ここでは、その理由についてご紹介していきましょう。 「ふくらはぎ」をもむと体の調子が良くなる理由は、ただひとつ。「全身の血流が良くなるから」。実に単純ですな理由です。 血液は、心臓が動くことで全身に送り出されていますが、実のところ、心臓の鼓動だけで体中の血液がうまく回るわけではありません。 体中にある筋肉が、うまく収縮することで、血液の循環を助けています。 とくに、下半身の場合、重力の関係で自然と血液は下に流れていきますが、心臓に戻るときは相当のパワーが必要になります。 この血液を心臓まで戻すには、下半身の筋肉がパワ
ZUN-LAB.NOTE: 風邪の治し方
皆様あけましておめでとうございます。 ZUNです。 修論追い込みという中、風邪を引いてしまったもので、 年始の挨拶、年賀メールなどもままならず、申し訳ございません。 皆様も、忙しい時期かと思われます。 そんなおちおち風邪など引いてられないという方々へ、 「風邪の治し方」という民間療法を集めてみました。 基本、おばあちゃんの知恵袋的なものなので、責任は持てませんが・・・ そもそも、「風邪とは」by ここカラダ 風邪とは、正式名称「かぜ症候群」と言います。くしゃみ・鼻水・咳・発熱・全身のだるさなどが症状としてあらわれます。風邪のほとんどはウイルス性によるものです。（細菌による感染、寒さによるものなどもあります。）そのウイルスの種類によって、のどの痛みや鼻水などの症状の強さが変わってきます。ウイルス感染の中でもインフルエンザは特殊なものであり、急激な高熱、倦怠感、頭痛、全身の筋肉痛や
2015年01月21日 ロングスリーパー集まれーーーーー Tweet 44コメント ｜2015年01月21日 22:00｜睡眠｜Editタグ ：集まれー 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2014/11/04(火) 10:13:16.31 ID:Nn661ku30.net せめて10時間くらいに落ち着かせたいんだけどお前らどんぐらい寝てんのよ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/04(火) 10:14:07.12 ID:TPmekGBF0.net 半年 4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/11/04(火) 10:14:09.17 ID:T08MT9LQ0.net 10時間睡眠キメて来たけど時間をムダにした感ヤバイ 5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送
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