朝鮮半島と台湾海峡における中国共産党とアメリカの 「二つの戦争 」に勝てるのはどちらか？ - 黄大仙の blog
朝鮮半島情勢の緊張がにわかに高まった時期に、中国が台湾を取り囲む軍事演習「聯合利剣－2024B」を実施したことについて、アナリストは、これは中国による米国に対する「2つの戦争」に対処するための警告であると述べています。どちらが相手を「2つの戦争」に陥れることができるか、それとも「2つの戦争」を回避する方法を探り当てるか、米中間の政治的・軍事的戦略ゲームなのです。 米国国営国際放送の美國之音の記事より。 朝鮮戦争と台湾侵攻が同時発生したらどうなる？ 朝鮮半島の緊張はさらにエスカレートしています。北朝鮮の公式メディア朝鮮中央通信は10月16日、1週間で約140万人の若者が入隊または復員を申請したと伝えました。 これに先立ち北朝鮮は、韓国が平壌上空で反北朝鮮ビラを配布するために無人機を送ったと非難し、15日には南北を結ぶ道路と鉄道の一部を爆破しました。韓国はこれに対し、警告として重機関銃を乱射し
餃子やニラレバなど中華料理でよくみかけ、その特徴的な香りと鮮やかな緑が料理を引き立てるニラ - japan-eat’s blog
気候の影響もあり、体調不良に陥る人も少なくないようです。体力が消耗しやすい本格的な暑さがやってくる前に、今こそしっかり体調を整えておきたいところですね。 餃子やニラレバなど中華料理でよくみかけ、その特徴的な香りと鮮やかな緑が料理を引き立てるニラ。 実は多くの栄養素を含んでおり、体にうれしいさまざまな健康、美容効果が期待できる食材です。 独特のにおいの正体はアリシン アリシンを効果的に摂るには？ 緑黄色野菜トップのβ-カロテン ビタミンC 貧血予防に役立つ葉酸 ビタミンE アリシン 食物繊維 栄養を逃がさないニラの食べ方 生のまま食べる ニラを使ったタレを作る 鍋や炒め物に入れる ニラの正しい保存方法 すぐ使うなら野菜室に2～3日保存OK カットして水に浸したまま野菜室に保存 カットして冷凍保存 独特のにおいの正体はアリシン ニラの独特なニオイは、アリシンと呼ばれる成分です。アリシンは、ニン
スマホ（スマートフォン）を使いはじめると、時間を忘れて没頭してしまい、やるべきことをおろそかにしたり、寝不足になってしまったりすることがあります。中には常にスマホをチェックしていないとイライラしたり、不安になったりしてしまう人も。こういったスマホを使いすぎてしまう状態を一般的に「スマホ依存症」と呼びますが、もしかしたら自分もそうかもしれない……と思ったことのある方もいるかもしれません。 スマホ依存とは そもそも依存とは デジタル健忘症 こんな行動をしていたらスマホ依存に注意？ スマホ依存と関連性の高い体の不調 肩こり 腰痛 ストレートネック 眼精疲労 スマホ老眼 ドライアイ 猫背・巻き肩 うつ病 子供も危険なスマホ依存症 スマホ依存症にならないための対策 決めた利用時間が自然と守れるように スマホ依存につながる習慣 スマホが精神に与える影響とは SNSによって他人と比較してしまう 友達を会
やっべ・・・マジでやっちまった！
アラカンじいちゃんの悲しき出来事。 湯治に出かける・・・。 釣具店には釣り道具を手入れするために、釣り道具を洗わせてくれる洗い場がある。 有難いことだ。 おかげで釣り人はいつでも釣り道具を綺麗に保つことができる。 感謝である。 そしてワシはいつものように、感謝の念を抱きつつ、釣具屋に道具を洗いに向かった。 そう、いつものように、道具を洗いに行っただけなのである。 洗い場でシンクの前で腰をかがめたその時！ あっつ・・・何だか・・・腰が・・・やべええええ！！ 腰に激痛が走り、動けなくなってしまった。 そう、ぎっくりしちゃったのである。 ただ単に腰をかがめただけなのに・・・ぎっくりしてしまっただ・・・。情けない・・・。動けない・・・。 あああ、悲しき老化現象。細胞の退化。ワシの腰関節は、きっとコンドロイチンが不足しているに違いない。 アラカンじじいの腰は完全に崩壊してしもうた・・・。 それからが
寒くなってきましたね ★このブログはアフィリエイト広告を利用しています ★何というか、いつもなんですけど、くだらないこと書いてます・・・失礼します。 最近まで冷え性の癖に靴下も履かず、がぶがぶアイスコーヒーを飲みまくる生活をしていましたが、急に寒くなってきて、レギンスを履き始めた母です。 寒くなると、最初は体が慣れないのか肩こり・頭痛で調子を崩します。 レギンスを履き、靴下を履き、スリッパを履き、室内だと熱くなったり寒くなったりしてパーカーを着たり脱いだり非常にせわしない。 でも体を冷やすと胃が痛くなるので必死です。 かといってこの時期床暖房をつけると暑くていられないんですよね。 フル装備で体を守るしかない フル装備の埴輪たち で、先日あまり体が冷えるので、夜ウォーキングに出かけた後、こんな格好☟をしてたんです。（ウォーキングの意味無しの冷え） ①綿のハイネックの上にパーカー ②ひざ掛けを
気になる体のあちこち - IRO☆IRO
先日 着る服に悩んで16、7年前の別珍ジャケットを着ることにしようと書いたけど 腕がちょっとキツイめかな～って感じで 着る当日まで20日ほどあるし、腕を細くする運動を始めたんですよ😁 効果が出るかどうかわからないけどね。 腕を細くする運動って検索すると久しぶりにこの方の動画に出会い 懐かし～い そして元気が出る～ www.youtube.com 大好きです！この時の↓↓↓↓ ema625.hatenadiary.com 座ったままでできるので続けやすい 肩こり解消や気分転換になるわ。 最近は 米やパンも今までの半分量にしたのです。 ﾎﾝﾄはパンはやめたい（何度も挫折してきてます(>_<) パンをやめるとみるみる肌の調子が良くなるのを経験済みです 体調も安定します。 なのに、なのに、やっぱり習慣性というか依存性というか 小麦には魔の力があります💦 何度挫折してでも 摂取量をうんと減らす努
こんばんは～さかなです🎣 さて、秋になりましたね！ 朝は寒いけど昼は暑くなったり… 日によって気温差が気温差が激しかったり。 今日何着ていけばいいの？ってなります😅 体調も少々落ち込み気味です。 おとといは怖い夢見て起きちゃって。 「病気が再発してきちゃった！具合が悪い！どうしよう！！」ってなる夢と、現実の風景（次女と夫が隣で寝ている）が交互に現れて、夫に助けを求めようとするけど体が動かない…みたいな。 金縛り要素もあったんでしょうか🙄 次の日（昨日）に生理が来たので、ホルモンバランスも関係してそうです。 今日は２回くらい目が覚めたけど、割とよく眠れました。 よかった～～。 そのほかにも、胃の調子があんまりよくなかったり、便秘気味だったり、肩こりも。 少し気持ちがソワソワしたり、イライラしやすかったり。 アレルギーも出てます。目のかゆみやのどのイガイガ、じんましん。 もうちょっとゆっ
発作でそうな日があったよ。（盛大な愚痴ですスミマセン）② - ゆらゆらただよう さかな日記
こんばんは～さかなです。 昨日の続きです～。 そんなこんなでですね、昨日はメールでもお互いに言いたいことを言い合いました。 もう戦争のようでした、、 そっちがそれを言ってくるなら、あのときのあなたのアレは！？という、生産性も何もない言い合いでしたね。。 でも、とにかく子どもたちのためにも、変わらないといけないということは２人とも思っているところでした。 私からは今年に入ってから何度も別居や離婚を申し出ているのですが、夫はその気はないようです。 夫が別人のように優しくて子煩悩な人になってくれるなら全然いいんですけどね。 夫は「家族を大切にするように頑張るから、焦らず見守って」と言われました。 でも、「もうとっくに限界を超えているから、見守るなんてできない。子どもじゃないんだし、すぐに変わってほしい」と伝えました。 さーここからどう変わってくれるのか、、 私ももっと子どもとの時間を取るようにし
寝返りをしないと血流が悪くなるし体のバランスを整える機能が使えないので腰痛になりやすかったり 疲れが取れないなんて事もある。 寝返りをしない大人の体質を改善するにはどうすればよいだろうか？ 大人になると寝返りが打てなくなってしまう人がいる 寝返りといばこんな運動の事を言います 動画のように手足を浮かせて体を転がす事ができるでしょうか？ 大人が寝返りをうまく打てない原因はいくつか考えられますが、改善するための具体的なアプローチもあります。 寝返りは、体の緊張をほぐし、血液循環を促すために重要なので、これがうまくいかない場合、体に負担がかかる可能性があります。 赤ちゃんの寝返りを参考にすべし 赤ちゃんは筋力がない分、大人よりも関節が使えている。 大人は胸椎が動かせていない可能性が高い 胸椎が動かせるなら肩こりにもならないだろうし 基本的に体の軸というか背骨を捻じる事で体を回転させ寝返りを打ちま
ホーム 家なき人のとなりで見る社会 第43回：ツッコミどころが満載すぎる桐生市 一日千円、桐生市・生活保護費違法支給訴訟を傍聴して（小林美穂子） 2024年10月4日、前夜から降り続いた雨がようやく止んだ金曜日の朝、私は前橋地方裁判所に向かっていた。群馬県桐生市で生活保護を利用している男性2名が、市に一人あたり27万5千円の賠償を求める国家賠償請求訴訟を起こした。その2度目の口頭弁論が開かれる。 持病が悪化して働けなくなり、生活保護を申請した原告たち。要件を満たしているので当然保護は開始されたが、同時にハローワークで毎日求職活動をするように指導された。不自由な体で毎日ハローワークへ通い、求職活動をした証明を福祉課の窓口で見せると、一日千円だけ支給された。生活保護制度を利用しているにもかかわらず、法で定められた保護費満額を月内に渡されることはなかった。 非常に注目を浴びた本ケース、初回口頭弁
2024年は残り2カ月を切った。物価高は終わる気配がないものの、それに負けじと食品や菓子・飲料、アパレル、日用品、美容などとそれぞれの分野でたくさんのヒット商品が誕生。振り返れば“豊作”の１年で、特に革命的商品や高コスパ商品が大人気だった。そうしたヒット商品を日経トレンディが紹介する。 能登半島地震が1月に起こり、不安なスタートを切った2024年。消費を語る上で外せないのはやはり物価上昇だ。22年4月以降、消費者物価指数の前年同月比は30カ月連続で2％以上の上昇。最低賃金が23年度に43円上昇するなど給料も増えたが、実質賃金は前年比でマイナス0.6％（24年8月速報）と、物価の伸びに追いついていないのが実情だ。 さらなる生活防衛のために人々が目を向けたのは、確実にお得さを感じられる「得（トク）ノミクス」の商品群だ。その先陣を切ったのが、24年1月に大幅拡充された「NISA（少額投資非課税制
もともと髪は長い方だったけれど 海外で 美容院探しに 苦労してからというもの 美容院に行く頻度が 減って 髪がどんどん長くなり 日本で美容院 よりどりみどり状態になっても その時の 習慣が ぬけない… だけど 長く伸ばしっぱなしにも 限度というものがある 髪も案外重量あるので 肩は凝るし 髪洗って乾かすのも 大変だし だから 先日 髪を洗いながら いらっとして ばっさり 切りたーいっ いっそのこと 自分でハサミで切っちゃおかい なんて 思うくらい 切羽詰まった気持ちになって 気がついたら 美容院に予約を入れていた お久しぶりーと 迎えられた 美容院で 「ばっさり 行っちゃってください あ、だけどシニョンにできるくらいの長さで」 なんだか 歯切れの悪い オーダーの仕方になった それでも この何年かで 一番というくらい 短くしてもらった シャンプーをお願いしている 男の子が 頭皮が疲れてますね
azuazuazukina.hatenablog.com 今まで手を出せなかった部分を容赦なく。#捨て活#実家の片付け#遺品整理 pic.twitter.com/fhdNq35t93 — あずき🫘 (@azuazuazukina) 2024年11月5日 これをあげた後、訪看さんが来て その後急変していきます。 先ほど息を引き取りました。 長かったような速かったような不思議な気持ちです。#終末期介護#毒親育ち#看取り — あずき🫘 (@azuazuazukina) 2024年11月5日 これは消しちゃっていいのかな。 つけたまま寝たら危ないよね。 消します(自己完結) pic.twitter.com/iNNcyksq9f — あずき🫘 (@azuazuazukina) 2024年11月5日 教えていただいた方々、ありがとうございます。 火の用心。 おはようございます。 「不在」の存在感
すずき・りょうじ／1977年生まれ。高校卒業後、トレーナーの専門学校・東京健康科学専門学校に入学。同時に格闘技を始め、総合格闘技やK-1などで活躍。選手引退後の2010年より、トレーナー活動に専念する。格闘家時代のケガや不調の経験から「力を抜いて動くこと」の大切さに気づき、東大名誉教授小林寛道先生に師事。科学的根拠に基づいた運動法、「がんばらなくても効果の出るトレーニング」=「体芯力」を考案。オリンピックアスリートから90歳以上の高齢者まで、ほぼ同じ内容のトレーニングを実施。トレーナー歴25年、のべ40,000人以上にパーソナル指導を行う。セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行っている。日本体芯力協会会長。認知動作型トレーニング指導者。ゴルフコンディショニングスペシャリスト。 ニュース3面鏡 インターネットの登場以来、以前にもまして巷にはニュースがあふれ返っています。そうしたニュースや
フジバカマ - Ushidama Farm
フジバカマは、キク科ヒヨドリバナ属の多年草で、原産地は中国や朝鮮半島です。 日本へは、古くに中国から渡来し、帰化した植物で、本州の関東以西から四国、九州にかけて分布しています。 秋の七草の１つで、万葉の時代から親しまれてきました。 房状に花径5㎜程の小さな花を、多数咲かせます。 花色は淡紅色や白で、開花期は9～11月です。 フジバカマの名前の由来は、花色が藤色を帯び、花弁の形が袴のようであることから、藤袴と呼ばれるようになったと言われています。 草丈は60㎝～2mです。 生草の時には無臭ですが、生乾きの茎葉はクマリンを含み、桜餅の葉のような香りがします。 茎葉を乾燥したものを、漢方では蘭草と呼び、利尿剤として用いられます。 また、入浴剤としても用いられ、神経痛や肩こり、疲労回復、冷え症に効果があると言われています。 暑さ、寒さに強いです。
リーナーのぐりこ(@glico800) です。 前編に続き、残りの開発メンバーのリモートワーク環境を一挙公開します！ 前編記事はこちら developer.leaner.co.jp lulu 仕事環境を見せてください luluの仕事環境 リモートワーク用の機材について教えて下さい 机 FLEXISPOT E3 FlexiSpot 電動式スタンディングデスク天板 (カーブ型天板140*70ブラック) 前面の加工がフィットして良い そのままだと側面にクランプを設置できないのが難点 椅子 エルゴヒューマン ergohuman PRO EHP-HAM KM-11 ディスプレイ ViewSonic VX3217-2KC 中央上: IDE・メイン作業用 LG UltraGear 34GN850-B 中央下: ターミナル表示用 ViewSonic VX3211-2K-MHD-7 右: 縦置き・Notio
【Amazonプライム感謝祭】あると便利な常備薬をチェック
更新日：2024/10/19 年に1度のイベントAmazonプライム感謝祭。 今回は、数多くあるセール対象品の中から割引になっている「医薬品」をご紹介。 ちょっと体調が悪いな……という時にすぐに病院を受診を出来ればベストですが、そうはいかない時もありますよね。 そんな時に役に立つのが常備薬です。 これから寒くなり、コロナやインフルエンザ、風邪等が心配な季節になります。 薬ははいざという時に急に必要になることが多いので、発熱などの応急措置に対応するためにも、あらかじめ常備しておきましょう。 解熱鎮痛剤 【指定第2類医薬品】イブA錠 90錠 イブA錠は、痛み・熱にすばやくすぐれた効き目をあらわすイブプロフェンに、その鎮痛・解熱効果を高めるアリルイソプロピルアセチル尿素と無水カフェインを配合した製剤です。 効能・効果 ●月経痛(生理痛)・頭痛・歯痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛
喫茶去。 - 言葉と記憶の小径。
〇日 息子が小学生の頃から育ててきたビワがある。買ってきた果実からとった種を鉢に植え、何年もかけて1メートルくらいの背丈にした。元気のよさそうな葉をとり「ビワの葉エキス」を作ってみた。自然食の本に書いてあった。 1.古くてかたくなったビワの葉を選んで、きれいに水で洗って細かく刻み、市販のエタノールに漬ける。 2.使用する葉は、エタノールの半分ほどの量。 3.冷暗所に置き、１週間ほどするときれいな濃い緑色に変わる。これが「ビワの葉エキス」。 アトピーやあせも、皮膚病、虫さされなどには水で半分に割って、脱脂綿などで患部に塗り込む。肩こりや腰痛、身体の痛みには洗面器に60℃ほどのお湯を用意し、それにエキスを大さじ２杯。患部にはエキスを塗っておき、お湯に浸して絞ったタオルで湿布する。冷めたらタオルを取り替えながら、20分ほど続ける。 ビワの葉を使った療法の歴史は古い。お釈迦さまの時代から仏教医学の
すずき・りょうじ／1977年生まれ。高校卒業後、トレーナーの専門学校・東京健康科学専門学校に入学。同時に格闘技を始め、総合格闘技やK-1などで活躍。選手引退後の2010年より、トレーナー活動に専念する。格闘家時代のケガや不調の経験から「力を抜いて動くこと」の大切さに気づき、東大名誉教授小林寛道先生に師事。科学的根拠に基づいた運動法、「がんばらなくても効果の出るトレーニング」=「体芯力」を考案。オリンピックアスリートから90歳以上の高齢者まで、ほぼ同じ内容のトレーニングを実施。トレーナー歴25年、のべ40,000人以上にパーソナル指導を行う。セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行っている。日本体芯力協会会長。認知動作型トレーニング指導者。ゴルフコンディショニングスペシャリスト。 ニュース3面鏡 インターネットの登場以来、以前にもまして巷にはニュースがあふれ返っています。そうしたニュースや
レザークラフトを始めたばかりの初心者🔰 マンション住みなので菱目打ちで革に穴をあける時に、ハンマーで叩く音が気になる…😢 今までは薄い革を使っていたので、手でぐ〜っと押してみたりしていたのですが、距離が長くなるにつれ肩こりが酷くなる…(-ω-)笑 ↓ずっと迷っていましたが、この方(お店？)のブログを見て購入を決めました！！ ↓色々とこだわりをもって作っていることが分かります！！ 購入したのはレザークラフト用ハンドプレス機「クオイオSimple」！！ ↓試しに少し使ってみたのですが、良すぎる…😳✨ 今まで使っていた道具もそのまま使えるし、菱目打ちでの穴あけやホック打ちだって出来ちゃう😆 音はしないし、力もそんなに必要ないし… もっと早くに見つけたかった！！ (十分早いか😂) でも本当に買って良かったです(*´▽`*) 菱目打ちでの穴あけはかろうじて静かにできたとしても、ホック打ちは
PC作業しながら背中を揉みほぐす背もたれマッサージ器が効果抜群だった【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー・ジャパン
【「実はこっそりマッサージしてるんです。」はこんな人にオススメ！】 オフィスやカフェに持って行けるマッサージグッズが欲しいPC作業による肩こりや腰痛、背中の痛みを改善したい椅子に座りながらマッサージできるアイテムが欲しい 超軽量でコンパクトなマッサージャー「実はこっそりマッサージしてるんです。」は、ドウシシャの新商品。外観は、座椅子の背もたれを取り外したものに似ています。筆者が購入したブラックのほかに、アイボリーとグレーもラインナップ。そして、Type-C USBケーブルとACアダプターが付属しています。 「実はこっそりマッサージしてるんです。」の中身（持ち運びしやすいよう持ち手つきのプラ袋付き）Photo: 鈴木拓也使い方は簡単。まず、ケーブルを接続して充電します（USB端子そばのミニランプが緑色で点滅）。ゼロから満充電（ミニランプは緑色で点灯）まで約4時間かかります。 充電が終わったら
今週のお題「秋服」 革ジャンが恋しい季節がきた 評判高き666のレザーライダースジャケットの魅力 ①日本人向けのフィット ②デザイン ③お手頃価格 レザーライダースの正しい育て方 革ジャンが恋しい季節がきた 秋だ。ついに秋がやって来た。 25度を下回る予報を見てセリヌンティウスの顔になったくらい、今年は秋の到来が遅く感じた。 発狂しそうなほど夏の暑さが苦手な私にとって、秋は冬という天国の到来を告げる鐘、いや遠くから近づいてくる祭り囃子のようなものだ。 テンションがいかれて詩人になるのも毎年のことだ。 そんな私は猛るテンションに乗じて、ピーヒャラピーヒャラ歌いながらレザーライダースジャケットを取り出した。 666のシングルライダースジャケットだ。 漢の服よ 評判高き666のレザーライダースジャケットの魅力 当然のように666と吐かしたが、ブランドの知名度がどこまであるかわからない。とにかく私
佐々木淳さんの 在宅医療のエキスパートが教える 年をとったら食べなさい を紹介します。 要約：高齢者はとにかく食べろ 関連情報：ポリファーマシー(多剤服用) 感想 高齢者と歯周病 「ひとりで食事する人は寿命が短い」について 因果関係を考えましょう 調査結果の見方を変える リフレーミングしましょう ネガティブではなくポジティブに注目する 太りたくても太れない人がいる 別方向のアプローチも必要 要約：高齢者はとにかく食べろ 高齢者は動脈硬化よりも低栄養、フレイル、サルコぺニアを気にするべき フレイルとは、加齢により心身が衰えた状態のことで、生活の質の低下や種々の合併症のリスクの一つです。サルコペニアとは、筋肉量の減少および筋力の低下の事で、身体機能の低下を伴う事があります。 引用元 一般社団法人 日本サルコペニア・フレイル学会 高齢者は低体重ほど要介護や死亡リスクが高い 高齢者は高血圧の方が死
こんにちは、鈴豆です。 先日からの疲れがたたってか… ぎっくり腰になってしまいました。 重い物を持ったとかじゃなくて、仕事中椅子から立ち上がろうとした時に突然 「ウッ！！」 ってなっちゃって。 軽めのピシッてくる程度の腰痛はしょっちゅうですが、ここまで酷いのは20年位前に始めてぎっくり腰をやった時以来。あの時も数日動けなかった…。 パソコンの前に座るのも、座椅子とテーブルだから非常によろしくないので、ちょっとブログお休みします。2日間は絶対安静、との事で…、それ以降は出来るだけ動いた方が良いみたいなんで頑張ります。 ヘルニアとかだったらヤバい！！って思ったけれど、痺れとかは全く無くて腰の痛みだけなので、ぎっくり腰…でしょう。 正直「救急車！！」って思う位動けなかったんですけど、ぎっくり腰は命に直結はしないので救急車は呼ぶべきではないそうです。数日安静にしていれば少しは動けるようになるから、
改訂版！「ツボ」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー
▼「肩こり」・「腰痛」・「疲労」・「美容」に加えて、「冷え性」・「ストレス」のお勧めツボもご案内！▼東洋医学の神秘“ツボ”を大解明！驚きの正体とメカニズムとは？
癒して保湿のアロマオイル♡ ふわふわふわ ふわふわわわぁ〜ん 道子「あ~いい香り〜〜」 そそ そそそ 道子「あ、ぺんたんさん、、」 ぺ「道子さん、おはようございます！」 道子「ぺんたんさん、脚立にのって、、お花の収穫？」 ぺ「そうです、金木犀の花を、」 道子「薬膳に使うの？」 ササ サササ ぺ「はい、薬膳茶にも薬膳料理にも使えるんですけど、、」 道子「そうなの、じゃ、私もお手伝いするわ」 サササ ササササ ぺ「ありがとうございます。昨年は金木犀で薬膳酒を漬けたので、今年はアロマオイルを作ろうと思って」 道子「アロマオイル⁈ 素敵‼️」 サササ ササササ ぺ「一緒に作りましょう、、」 道子「嬉しい、、張り切って摘むわよーーッ」 ガラガラっ ミスシュガー「うわーめちゃくちゃいい香り〜」 もこ「ほんと、寄合所が金木犀の香りに包まれてるーーー」 道子「ぺんたんさんと一緒に金木犀の花を摘んできたの、
らんこです。 2024年9月1日（日）より、こちらのブログで日記を更新することにしました。 最近物忘れが激しいので、なるべく一日の終わりに日記をしたためようと思ったからです。なるべく毎日更新したいところですが、余裕がなければ不定期になるかと。 もうひとつのブログもゆるっと更新しつつ元気にしております。 ◆もうひとつのブログ「JTの配当金でセミリタイア！」 https://jtritaia.com とりあえず2024年11月3日（日）の日記。そんなお話です。 午前。 午後。 2024年11月3日（日）のまとめ。 午前。 今日は久しぶりの一日オフ。11月は短期集中型で仕事を詰め込んでいるため、ちょっとハードなのだ。仕事をバリバリやることになったため、失業給付は停止手続きをした。12月からはまた週20時間未満のアルバイトに戻る予定なので、仕事が落ち着いたらまたハローワークに行かないといけない。…
本記事は妊娠・流産に関する内容です。 苦手な方はこの記事は飛ばしてください。 9月に妊娠が分かり 1回目での受診で胎嚢を確認。 2回目の受診で心拍確認で出来ず 流産の可能性があると伝えられ、 3回目の受診で流産と伝えられました。 自然排出と手術の2つの方法があると説明され その病院では手術が推奨されているのか 特に意見を聞かれることもなく手術をすることに。 つわりもひどかったため、診断された 3日後に稽留流産の手術を行いました。 この記事では、私が体験した 稽留流産手術の流れについて紹介します。 今回、体験談を書くか迷いましたが、 私自身不安で、他の方の体験談に 助けられたため、書くことにしました。 私の体験談が 誰かのお役に立てたら嬉しいです。 目次 1┊妊娠から流産までの経緯 2┊稽留流産手術 気を付けること 3┊稽留流産手術 当日の流れ 3-1┊当日の持ち物 3-2┊手術当日の流れ
皆さんこんにちは❗ 前回ブログでは東京島 ”2024 神津島” 編 2泊3日 2日目 中編 !! として赤﨑遊歩道 • JACKDANIEL'Sまでを紹介しました 🤿 tadasumi.hatenablog.com 今回ブログでは東京島 ”2024 神津島” 編 2泊3日 2日目 後編 !! として黒島遊歩道 • 天上山登山口 • 冷風穴展望デツキ • 沢尻海岸 • 神津島温泉 • 民宿菊の屋までを紹介します ♨️ 【黒島遊歩道】 森田沢の緑の展望 高処山 ⛰️ 森田沢の緑の展望から見えるスポットの案内板 黒島遊歩道 🧗 【天上山登山口】 天上山登山口 🧗 天上山登山の心得 天上山登山口でスタンプゲット 【冷風穴展望デツキ】 冷風穴展望デツキ 展望デツキからの景色 🏞️ 山の神 冷風穴 🌬️ この地層の土手の石のすき間からは冷たい風が吹き上がっています。まるで地中から風神が風を送
リーナーのぐりこ(@glico800) です。 リーナーでは開発メンバー全員がリモートワークをしています。 2022年にも一度各メンバーのリモートワーク環境について特集したのですが、2024年版として改めて2022年に入社のメンバーも含めてどんな環境で仕事をしているのか聞いてきました！ 前回記事はこちら zenn.dev がーしー 仕事環境を見せてください がーしーの仕事環境 リモートワーク用の機材について教えて下さい 机: なんかの昇降デスク 椅子: オカムラ フィーゴ (祐天寺オフィスから移転する時にもらった) ディスプレイ: Huawei MateView Webカメラ: FaceTime HDカメラ イヤホン: Cleer ARC2 マイク: SYNCO G1 Pro キーボード: QAZ スイッチ: Durock POM Linear Piano(Lubed) キーキャップ: A
前回「キューピーコーワ ゴールドαプレミアム」を買って来て、 効果バツグンで疲れが抜けるのを実感できましたが、 粒状のレッドブル【キューピーコーワ ゴールドαプレミアム】が驚きの効き目とコスパでオススメ！ 無水カフェインが入ってるので就寝前の服用には向かない感じでした。 （「粒状のレッドブル」は名言だと思います😇） よくよく調べてみると「キューピーコーワ ヒーリング」と言う就寝前用も出てたので買ってみました( ^ω^) キューピーコーワ ヒーリング Amazon 楽天 YahooShop 「ゴールドαプレミアム」は薄オレンジでしたが、「ヒーリング」は青白い錠剤です。 「ゴールドαプレミアム」は280錠でしたが、「ヒーリング」は半分の140錠でお値段は 「ゴールドαプレミアム」と同じか若干安い程度なので、実質倍のお値段。コスパ悪いです。 （1回2錠1日1回なので、服用錠数は「ゴールドαプレ
心地よい夜の訪れを〜私が試してよかった快眠の秘訣〜
忙しい日常の中で、十分な睡眠を確保することは非常に重要です。 しかし、多くの人がなかなか質の高い眠りを得られずに悩んでいるのではないでしょうか？ここでは私が実際に試して効果を実感した、快眠のための方法についてご紹介します。 これを参考に、あなたも心地よい眠りを手に入れましょう。 寝る前のルーチンを固定する 則的なルーチンを持つことは、身体に「そろそろ寝る時間だよ」と教える効果があります。 リラックスできる活動を取り入れて、毎晩同じ時間に行うようにすると、自然と寝付きが良くなるでしょう。 読書やストレッチを取り入れる スマホやパソコンを避ける 温かい飲み物を飲む 一日の終わりに、リラックスできる活動を取り入れることで、自然と身体が休息モードに切り替わります。 例えば、読書やストレッチは心を落ち着かせる効果があり、身体全体をリラックスさせます。ただし、スマホやパソコンなどの電子機器を寝る前に使
壁を使った「わき腹ひねり」でお腹周りの「たぷたぷ」を引き締め！【ついでに3分ストレッチ#13】（kufura） - Yahoo!ニュース
鍼灸師・整体師である古賀直樹さんと『kufura』がコラボして、毎日できるストレッチや筋トレを紹介するシリーズ。今回はお腹周りのゆるみを引き締めるのにぴったりな、壁を使った「わき腹ひねり」をご紹介。 【画像4枚】壁を使って行う「わき腹ひねり」のストレッチ方法を写真で見る。効果が半減してしまうNG例も！ 日頃の運動習慣がないと、お腹周りはゆるんでしまいがち。「わき腹ひねり」で普段の生活で使いにくい体の側面の筋肉をしっかり伸ばすと、お腹周りがスッキリします。腰を大きくひねるので血行が促進されるだけでなく、体幹も鍛えられるので腰痛予防にも。ぜひチャレンジしてみてください！ 「わき腹ひねり」の7つのメリットわき腹は、普段の生活ではなかなか意識しにくい筋肉です。しかも、日常生活でわき腹を伸ばす動作は少ないので、凝り固まりがち。でもしっかり動かすことで、わき腹だけでなく、上半身の大きな筋肉も効果的にほ
luluto(ルルト)水戸店のピラティススタジオの良い口コミと悪い口コミをまとめました 「luluto（ルルト）水戸店」は、幅広い層に人気のあるピラティススタジオとして注目されています。 実際の利用者が投稿した口コミには、スタジオの雰囲気やインストラクターの指導内容、設備、レッスンプログラムに対する評価など、多くのリアルな声が寄せられています。 ここでは、「ルルト水戸店」を実際に利用した方々のの良い口コミ、中立～悪い口コミをネット上からまとめてみました。 「luluto（ルルト）水戸店」の良い口コミと気になる悪い口コミの双方を徹底調査し、スタジオ選びに役立つ情報をわかりやすくご紹介します。 luluto(ルルト)水戸店のピラティススタジオの良い口コミ luluto(ルルト)水戸店のピラティススタジオの良い口コミを紹介します。 もともとピラティスに興味があり、体験してから入会を検討しようと思
電気バリブラシ・電気ブラシのおすすめ人気ランキング12選！
Source:rakuten.co.jp電気バリブラシ（デンキバリブラシ）は、表情筋や頭皮の筋肉にアプローチする低周波機能を搭載した次世代型美容ブラシです。 微弱な電気を流すことで、頭筋や表情筋などの凝り固まった筋肉をほぐし、リフトアップ効果や顔のたるみへの期待できる人気の美容家電です。 最近では、様々なメーカーから電気ブラシが発売されており、どれを選んだらいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、電気ブラシの正しい選び方やおすすめ人気ランキングをご紹介します。その他にも電気ブラシの効果や口コミについても合わせてご紹介しますので是非参考にしてみてくださいね。 おすすめ人気ランキングでは、マイトレックス、ヤーマン、サロニア、ブライト、パナソニックなどの人気メーカーの電気ブラシを徹底比較し、リフトアップ効果が高い電気ブラシをご紹介します。 ※「電気バリブラシ」、「デン
筆者は重度の肩こり･腰痛持ちで、かつすぐ疲れる体質なので、日々の生活にお風呂が欠かせない。お風呂もそうだし、マッサージも頻繁に通っていて、自分の体には結構手間隙かけているのである（しかし相当ガタが来たよな･･） 写真は3年前に、群馬の四万温泉に行ったときの写真である。朝9時に金沢を出て、途中長野～渋温泉～志賀高原越え～草津温泉に行き、さらに1時間以上かけてようやく到達した。遠かったなー。 帰りも志賀高原越えだったが、4月下旬にかかわらず、猛吹雪で死ぬんじゃないかと思った。スタッドレスタイヤを（面倒だったので）代えていなかったので、命拾いした。 これは行きの写真だけど、帰りは吹雪でほとんど前が見えなかった 群馬県の重要文化財にも指定されている「積善館本館」。この建物の存在を知って行きたくてしょうがなかったのだが、1泊の値段を見て、あまりの安さにびっくりした。文化財のお宿とお風呂に入り放題で、
投稿日 : 2024年11月14日 最終更新日時 : 2024年11月14日 投稿者 : 臼井 宰介（うすい さいすけ） カテゴリー : デトックス, アウターマッスル, 腸腰筋, リハビリ, 運動, 正しい姿勢, 全て, 遠心性収縮, 整形外科, セルフストレッチ, 首コリ, タンパク質, 姿勢改善, 肩こり, 自律神経失調症, 姿勢矯正, 生活習慣, エクササイズ, トレーニング, スロートレーニング, 筋膜, 水分補給, 猫背, 体幹筋トレ, 体の使い方, リバウンド, 有酸素運動, 痛み, ダイエット, 脂肪燃焼効果, 反り腰, 扁平足, 体質改善, 無酸素運動運動, 横隔膜, 筋膜リリース, ドーパミン, 腹筋, スクワット, 巻き肩, 関節トレーニング, 腹式呼吸, ジョギング, ホルモン, ストレッチ, ウエイトトレーニング, 理学療法士, 更年期障害, 体幹トレーニング,
創輝（そうき）鍼灸整骨院 〒558-0003 大阪府大阪市住吉区長居3-2-3 1F 受付時間：午前 9:00～13:00 午後16:00～20:00 (定休日:土曜午後・日曜・祝日) 腰・背中のお悩みについて 骨盤矯正 腰痛 ぎっくり腰 腰椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 梨状筋症候群 腰椎すべり症 腰椎分離症 脊柱管狭窄症 背中の痛み 猫背 側弯症 首・肩のお悩みについて 首の痛み 肩こり 寝違え ストレートネック むちうち 四十肩 頚椎ヘルニア 顎関節症 手・足のお悩みについて 腱鞘炎 母指ＣＭ関節症 手根管症候群 TFCC損傷 上腕骨外側上顆炎 股関節の痛み 変形性股関節症 膝の痛み 変形性膝関節症 足首の捻挫 足の甲の痛み モートン病 有痛性外脛骨 スポーツ障害のお悩みについて 野球肩 野球肘 テニス肘 シンスプリント オスグッド ジャンパー膝 足底腱膜炎 アキレス腱炎 腸脛靭帯炎
寒い季節となり、カラダの“冷え”を感じる方も多いのではないでしょうか。最近では老若男女問わず、体温の低い方が増えています。「冷えは万病のもと」ともいわれ、不調の原因となります。あなたは「冷え対策」、しっかりできていますか？今回は、そんな冷え対策として、温活を意識した、手軽に取り入れやすい「梅白湯」をご紹介します。 温活を取り入れよう この時期は、季節の変わり目で、寒暖差が激しく体調に気をつけたい時期。冷えに悩む人にとって、カラダの不調を感じやすくなり、悩ましい季節の到来です。本格的な寒さに備えて体を整えていきましょう！ では、冷え対策のひとつに、温活(おんかつ)を意識してみましょう。"温活”とは、健康維持のために体温を適正な温度までカラダを温める活動のことをいいます。体温が1度下がると免疫力は37%も低下し、体温が1度上がると約5〜6倍も免疫力が上がると言われています。理想の平熱は36.5
電気バリブラシが肩こりにも効果バツグンな理由を解説
Source:shop.el.gm-beauty.jp電気バリブラシなどの電気ブラシは、顔のたるみ改善やリフトアップ効果だけでなく、肩こりなどにも効果があるのはご存知でしょうか。 そこで今回は、電気バリブラシや電気ブラシの肩こりへの効果について詳しく解説していきます。 関連記事：電気バリブラシの効果・口コミとおすすめ人気ランキング8選！ 辛い肩こりが起こる理由について まず肩こりとは、首筋や首の付け根から肩、背中にかけて筋肉が張ったり、凝った状態などの症状を指します。 症状が強い方は、肩こりだけでなく、頭痛や吐き気などを伴う場合もあり、生活の質（QOL）が下がることも懸念されています。 また肩こりは、僧帽筋（そうぼうきん）と呼ばれる筋肉が大きく関係しています。 全国10万人に行った調査では、なんと72.5%の人が肩こりや首こりなどの問題を抱えていると回答。 そもそも何故肩こりが起こるのか、
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