抱き枕がないと安眠できない…。その理由を調べてみた！ - みんログ
皆さんは抱き枕を使っていますか？ 抱き枕って一度使うとそれ以降はなくてはならない物になりますよね。 そこで今回は抱き枕を手放せない理由について調べてみました。 睡眠中にストレスを軽減する効果がある 質の良い睡眠が取れる いびきや腰痛対策に 抱き枕の選び方 睡眠中にストレスを軽減する効果がある 抱き枕は様々な面から安眠につながると言われています。 たとえば、日中の仕事や家事などのストレスで眠れない場合。こんな時、抱き枕はストレス軽減に効果があると言われています。 これはどうやら科学的にも解明されているらしく、抱きしめるという行為にはストレスを感じたときに分泌されるコルチゾール濃度を下げる効果があると言われています。 抱き枕を一度でも試したことがある人なら、安心感を味わったことがあると思います。これが抱き枕を手放せない1つ目の理由です。 王様の抱き枕 標準サイズ 数量限定！マルチ枕のおまけ付き
こんばんは！シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 遅れましたが…、、 明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い致します(^^) 年末年始、みなさんはゆっくり過ごせましたでしょうか？？ 明日から仕事初めという方が多いのではないでしょうか？ 私は2日ほどお休みを頂いたので、実家でのんびり過ごすことができましたヽ(^o^)丿 これぞ寝正月！食っちゃ寝して過ごしていたので、身体が重いです…（汗） お酒が飲めないので、食べる専門として毎日モチを頂いておりました～♡ 幸せ…。 その後は仕事だったので、実家から出勤しておりました。 昨日の夜自宅へ戻り、本日は掃除日和～！ いない間にたまったホコリを掃除機で吸い取り気分上々でした～♪ 2019年目標振り返り 昨年の目標ってそう言えば…と、忘れており見返しました。 www.okeiko-simplelife.com ①貯蓄額
東京に出るまで片道2時間以上かかるところに住んでいることもあり、コロナ禍に関係無く、ここ1年半くらいリモートワーク中心のワークスタイルでやってきています。 リモートワークメインになって立って歩くことが激減しました。そこでダメージが溜まるのが腰です。 学生時代柔道やっていても痛めたこと無く強い腰だと思っていたのですが、リモートワークを長期間続けることで、腰が悲鳴を上げるようになってきました。 ノートPCのモニタの高さ スタンディングデスクとスタンディングデスクマット 筋トレ器具 在宅は集中しすぎに注意 ノートPCのモニタの高さ まずは、一番長くいる場所であるメインの机です。机の高さや椅子はもちろん重要なのですが、他の良い記事が沢山あると思います。ここで書きたいのは一番長い時間見ているモニタの高さです。 外付けモニタはモニタ自身の高さを調整できたり、モニタ台などを利用してる人もいると思いますが
ベッドパットとは？マットレスの劣化予防や方法・頻度をチェック！｜【マットレス辞典】腰痛対策での選び方や人気おすすめ通販商品を比較！
◇敷きパットとは違う！寝心地を改善しながらマットレス劣化を予防してくれるもの マットレスを劣化させないために使えるのがベッドパット。 でもよく売られている「敷きパット」と一緒なのか気になっている方もいるでしょう。 敷きパットとベッドパットは名前が似ていますが使用目的が違うんですよ！ 敷きパットはニトリなどでCMしているような、夏は冷感を感じさせてくれる素材、冬は暖かさを感じさせてくれるボアなどの素材が使われます。 厚さは薄く、マットレスの寝心地は改善しませんが寝ているときの感覚を気持ちよくして寝汗なども発散しやすく冬は体温の保温を手伝ってくれます。 使うと気持ちがいいので、こういった機能性のある敷きパットをいったん使うとそれなしでは寝れない！という方も多いですね。 これに対してベッドパットは寝心地の改善とマットレスの保護を目的に使用されます。 マットレスは長期に使用しているとどうしても凹ん
今年もやります！「2019年買ってよかったモノ10選」！ 今回も例によって個別にレビューを書く時間がないままこの記事にて紹介します！ もはや個別レビューを書く気があるのかテト！ しかしここで紹介するモノはどれも「買ってよかった！」と思ったのは事実！ できるだけその理由も併記して紹介していきたいと思います！ 前回・2018年買ってよかったモノ10選はこちら！ tetragon64.hatenablog.jp 筋トレ編 リングフィットアドベンチャー / 任天堂 ホエイプロテイン100+ビタミン リッチショコラ味 / SAVAS レーサーパンツ / Arti Cipes 音楽編 BT20 MMCXトゥルーワイヤレスBluetoothレシーバー / OKCSC Fireface UCX / RME ギターハンガー / MSP 自炊編 ScanSnap iX1500 / 富士通 裁断機 DC-200
ツーリングあるある - ブログ名、捨てました
夏も終わり、まだまだ日中は暑いですが、少しずつ過ごしやすい日が多くなってきました 秋といえば、「食」「紅葉」「ハロウィン」など楽しい事が盛り沢山 わたしも暑いのが嫌いなので秋から冬にかけてが１番好きですね さらに秋が終わってもクリスマスやお正月とイベントが続くのです そして秋はバイクの「ツーリング」も気持ちの良い季節でもあります （画はイメージ） 車のドライブと違いトラブルが多いのもツーリング しかし、ツーリングはそれさえも旅の思い出として心に残るのです そんな訳で、ライダー歴２０年以上経過した、わたしがツーリングでありがちなトラブル「ツーリングあるある」を集めてみました ライダーの方は経験あるかもしれません これからライダーになられる方は参考にしてみてください 仲間とハグれる 車もバイクも同じですが、人によって運転するペースが違います 大型二輪でゆっくり走る人がいれば、２５０ｃｃでも速く
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 妻の腰痛対策のために購入したアイリスオーヤマの高反発マットレスがとても良かったので、同じものを再購入しました。 アイリスオーヤマ エアリーマットレスEXTRA 高反発で寝返りしやすい 水洗いできる コスパがいい 次男もお気に入り まとめ アイリスオーヤマ エアリーマットレスEXTRA アイリスオーヤマ エアリーマットレス EXTRAボリューム 寝心地UP 三つ折り 厚さ11cm 抗菌 防臭 丸ごと洗える ホコリ出にくい 体圧分散 通気性 通年 シングル AMEX-110S アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) Amazon 高反発で寝返りしやすい 以前はマニフレックスの低反発マットレスを使っていましたが、腰痛で整骨院に通うようになって、そこの先生に高反発のマットレスを薦められたそうです。その後、酷かった腰痛は劇的に改善しました。寝返りが苦手な
腰痛に見舞われる それでは、悲しみのお話を書いていきましょうか。 ある日… 「うーん、今回も良くないですなぁ…。」 冬の寒い日、誘われたのでゴルフへ出掛けました。スコアは可もなく不可もなく。ただ、メンツが素晴らしかったので、楽しい一日を過ごすことは出来ました。 そして、ゴルフを楽しんだ後は久しぶりの飲み会。 12月でしたので、一時、コロナ禍が落ち着いていたんです。なので、久しぶりに飲みに出かけました。本当に久々の飲みだったのでね、嬉しくて、いつもより大目に飲んだんですよね。（あ、飲みは知り合いのみで個室ですよ。） 酒宴は盛り上がり、したたかに酔った僕は、「さて帰りましょ。」とタクシーに乗り込んだんです。タクシーの中で揺られながら上がり続けるメーターを見て、「高いなぁ～歩いて帰ろかな。」なんて思いついたんです。 腰痛発症 「ここで大丈夫です。」 思い立ったら行動。まだ家までは4～5Kmありま
座っていても横になってもめまいがする…脳神経科の医者に相談したら頚椎が動脈を圧迫してくも膜下出血もしくは心不全の症状としてあり得ると告知された体験記 - 逆寅次郎のルサンチマンの呼吸
1週間ぐらい前、ボジョレー・ヌーヴォーが解禁される1週間前の第2木曜日ぐらいからだ。 ふとした時に、なんかクラっとめまいがするんだよ。 それが、立ち眩みとかじゃないのよ。 g.kawasaki-m.ac.jp〇起立性低血圧による失神 そのほかにも、交感神経の調節不全によって起こるものとして、起立性低血圧が挙げられます。いわゆる立ちくらみです。 通常私たちは立ち上がる際、交感神経が末梢血管を収縮させ血圧をコントロールします。しかし、交感神経の調節機能に異常があると、このコントロール機能が充分に作動せず失神をもたらします。年を重ねることや糖尿病などが原因となります。 立ちくらみ（起立性低血圧）は、立った時の話だからね。 自分は座ってる状態なんだ。 その状態から、 はぁ～疲れた～(o´Д`) って感じで、椅子の背もたれに体重をかけて背筋を伸ばすことってあるじゃん。 そんときに「クラッ」もしくは「
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ 水分ですな(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：ソバ 夜：鶏肉焼いたもの 本日の歩数：１０８９７歩 今日もぎりぎり(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 知人から、大きなスイカを頂きまして。ゴルフの景品で頂いたけど、知人の家じゃ誰も食べないとか。なんて贅沢な。 じっくりと冷やし、４分の１ほど食べましたら、案の定、腹痛に襲われてしまいました・・・。 その時は、美味しいから気が付かないんですよね・・・食べすぎてると。 あと４分の３、どーしましょ・・・。 （個人的なIPOメモ） フューチャーリンクネットワークス 申し込み済み 楽天証券、ＳＢＩ証券 ・シイエヌエス 申し込み済み 楽天証券、ＳＢＩ証券 ・タンゴヤ 申し込み済み 野村証券、ＳＢＩ証券 ・ジェイフロ
【腰痛に革命】着る筋肉マッスルスーツEvery。農作業、積み下ろし、介護、引っ越し、雪かきに最適。電源なし｜+40’s Door（40代の扉） | Taiki-Blog
今日は、腰痛にならないための方法です。 基本、重い荷物を運搬するには、腰に負担がかかりますよね。 仕事で毎日は、とってもつらい。 そんな時、このマッスルスーツがあれば・・・ まさに、革命です。 さすがです。 面白いし、分かり易い、はじめしゃちょーさん、最高。 はじめしゃちょーさん曰く、体感200ｇ（笑）との事。 開封して、すぐに装着されています。 空気を入れるだけで、電源いらずです。 農作業、倉庫作業、引っ越し作業などに最適ではないでしょうか？ 重作業の負担軽減に。マッスルスーツEvery(エブリィ) マッスルスーツは、空気圧を利用した人工筋肉です。 テレビＣＭでも話題です 着る筋肉マッスルスーツEveryは、 ダウンタウン・浜田雅功さんのCMでも有名です。 CMやTVで話題！マッスルスーツEvery(エブリィ) また、日経トレンディ「2020年ヒット予測2020」などでも取り上げられてい
大手通販サイト・Amazonでは、2023年夏からカスタマーレビューの内容をAIが3行程度に要約してくれる機能が加わりました。一見、要点だけをかんたんに把握できるいい機能に思えるのですが、実際のところは、カスタマーレビュー全体からするとわずかしかないような批判的意見が取り上げられ、販売業者にとってはうれしくない状況になっていることが報告されています。 Misleading AI Product Reviews on Amazon Spook Sellers During Holiday Season - Bloomberg https://www.bloomberg.com/news/articles/2023-12-19/misleading-ai-product-reviews-on-amazon-spook-sellers-during-holiday-season Amazon M
読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日は、午前中のうちにスーパーに買い出しに行きました。 徒歩でスーパーに行くため、主人に荷物を持ってもらって帰ってきました。 義実家から「小豆」と「黒豆」が届いたので、今朝は早速、小豆を使ってあんこを作りました。 ads by google 腰痛対策＊「立つ」「座る」の環境を改善 1月中旬から坐骨神経痛で、左脚が痛い状況でした。 MRIは撮っていないので、正確なことはわかりませんが、高校時代に部活をしていた時の椎間板ヘルニアによるものだそうです。 そこで、おうちの中でできる対策を2つ行いました。 スリッパの改善 椅子の改善 「1.スリッパの改善」 真冬に履いていたルームブーツは、私の歩き方の癖により、左脚が内側に入ってしまいまったので、普通のスリッパに戻しました。 しかし、スリッパが壊れていることに気づきました。
ヨガマットを出しっぱなしにしておくと・・宙のお約束通りの反応！ - 1000spring's blog
はるねこです。 今日も、暑いです。 夫は毎朝ヨガマットでストレッチ。 腰痛対策してます。 私もするように言われてます・・ なので、 ヨガマットは出したまま 片付けないでいると・・ 宙の遊び場。 隠れているつもり ちょっと顔出し 手も出し のっこり登場 私がヨガマットの上で パタパタで遊ばせてるので・・ ヨガマットはボロボロ。 部屋中にピンクのスポンジ片が 散らばってます。 仕方ないですねぇ。 (=^x^=)宙エピソード 宙お気に入りの 細長く丸めたビニール袋 投げてあげると 私が座っている所まで 咥えて持ってきます。 「ポーン！」 高く放り投げます。 ダダダダダと宙が追いかけます。 「持っておいで！ポーンしてあげる！」 と声をかけます。 すると、 咥えながら持ってきます。 これを何度か繰り返し 飽きると持ってきません。 夫に話すと信じてません。 (≧∀≦) ホントなんだから！ ＊＊＊＊＊＊
小さな幸せ発見！春の味覚を味わいました(*‘ω‘ *) 今日のヨガは腰痛対策。 - マダムあずきの意識低い系ブログ
おはようございます。マダムあずきです。 ボンたん「こんにちはﾆｬ。いいお天気ﾆｬ」 azuazuazukina.hatenablog.com 先日腰をやってしまってから 本格的なぎっくりにはならないところでおさまっている状態です。 しかし、背中～腰～お尻の違和感が残っているので 無理のない動きでほぐします。 www.youtube.com 猫さんが好きだからか猫のポーズが好きですｗ(ΦωΦ)腰にいい感じ。 www.bellbelona39.com 先日、リシュさんのブログでお見掛けして 「おいしそう！でも今年は食べられないのかな～（悲）」と思っていたアイヌネギ。 昨日、マダム子の学校近くの道の駅に寄ったら たくさん売っていて嬉しくなって帰ってきた単純なワタクシです。 ｳﾌﾌ(*´艸`*)小さな幸せ大事 バーン！＼(^o^)／ 嬉しくてテンション上がるおばさん。 根本の赤いところ取って茹でま
TOP健康腰痛対策腰痛・坐骨神経痛の改善はストレッチから！ 痛む部位別にわかる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第28回】 文／川口陽海 病院では医師から、『腰痛を治すには運動しましょう！ストレッチが良いですよ』などのアドバイスをされることがあります。 しかし、どんな運動やストレッチが良いのか具体的な指導がなく、わからなくて困った経験はありませんか？ また、WEBで検索するとたくさんの記事や動画などが出てきて、どれが自分に合うものか、やってよいのかどうかわからず、さらに混乱してしまいます。 下手にやってかえって悪化してしまうのも怖いし、はじめるのに躊躇してしまうかもしれません。 そのお気持ちは良くわかります。 ひと口に腰痛・坐骨神経痛と言っても、人によって症状は千差万別ですから、どのようなストレッチが適しているのかは文字通り一人ひとり違うのです。 筆者の腰痛トレーニング研究所では、一
タブチマンの良い物紹介のコーナー
梅雨なので家での過ごし方！読書特集 クッション テーブル クッションテーブル テーブルクッション 膝上 ビーズクッション おしゃれ フロアクッション 座椅子 座いす 枕 ノートパソコン ノートPC 読書 タブレット iPad リビング 寝室 車内 シンプル かわいい 枕にもなるどこでもテーブルクッション 価格：2,990円（税込、送料無料) (2023/6/12時点) 楽天で購入 【楽天ランキング入賞】背もたれクッション 低反発 クッション専門店特注 ベッド専用低反発読書用クッション（大）腰痛対策 背中クッション うつ伏せ ゲーム ソファーベッド つぶせ 低反発クッション テレビ枕 背もたれ 三角クッション オリジナルクッション 価格：7,980円（税込、送料別) (2023/6/12時点) 楽天で購入 【 調光 ＆ 調色 】クリップライト デスクライト LED クリップ 明るい おしゃれ
新型コロナウィルスが発生する以前から、リモートワークを積極的に取り入れていたBusiness Insider Japan編集部。新しい働き方を提案するだけでなく、編集部が自らあらゆる場所でのリモートワーク実験を重ねてきた。始まりは2018年10月の鎌倉。2019年には第2弾の長崎県・五島列島、第3弾の紀伊半島と続いた。 コロナウィルスの感染拡大を受けて、テレワークの導入を始めた企業も多い。テレワークとは、情報通信技術（ICT）を活用した、場所や時間にとらわれない柔軟な働き方のこと。テレワークを実践した人からは、通勤時間がなくなったために生産性が上がった、作業に集中できるという声と同時に、こんな悩みもよく聞く。 ｢座り続けるので腰が痛い｣｢家族の声が気になる｣｢つい働きすぎてしまいオンとオフの切り替えができない｣｢どうしたら在宅でもパフォーマンス高く働けるのか｣ そこで、普段からテレワークを
雲のやすらぎプレミアム｜仕様と特徴 新クロスクラウド製法で体圧分散 雲のやすらぎプレミアムは、腰、背中、お尻などへの負担を徹底研究し、新クロスクラウド製法を採用。体圧を点で支え、分散させることで体への負担を軽減します。 カバーは丸洗い可能なため、カビやダニの心配はなし 雲のやすらぎプレミアムは、簡単にむず洗ができるので、いつでもマットレスを清潔に保てます。 腰痛対策に必要な要素が揃っている 雲のやすらぎプレミアムは、腰痛対策に必要な、理想の寝姿勢（新クロスクラウド製法）と腰を温めることができます。体温を上げ、湿度を調節するのに適した羊毛ロレーヌダウンを使用しています。 5層構造で理想的な寝姿勢を実現 雲のやすらぎプレミアムでは、整形外科医も認める、5層構造によりふわふわの弾力を実現した理想の寝姿勢を保ちます。 通気性が抜群 雲のやすらぎプレミアムでは、5層構造のうち、2層目と4層目にあるア
変わりゆくかつての医学4大流派【だから胡散臭いと言われてしまうのだ】 - よーたの心のままに、感じたままに・・・
こんにちは、よーたです。 応援クリックやブックマーク、コメント、誠にありがとうございます。 お寄せ頂いたコメントは全て読んでおります、必ず読みます!! 皆様の温かいコメントやためになる情報、共感下さるコメントなど大変励みになっております。 本当にありがとうございます。 さて、コロナ騒動からのワクチンキャンペーンで、日本の医療に対して疑問を抱く人や闇を知ってしまった人などが増えたのではないでしょうか？ そこで以前に、医学4大流派についての記事を書いたわけであり、今後この【かつての医学4大流派】が再び注目され、健康維持や回復にこれまで以上に多くの方々が医療から民間療法にシフトしていくのではないか・・という事を書いた。 かつては医学と言われたものの某勢力によって代替療法にされてしまった薬物療法以外の医学4大流派・・ 今では民間療法として多くの人たちの身体に寄り添ってくれている事でしょう。 しかし
寝起きに腰が痛くなるのはなぜ？腰に負担をかけない寝方を解説 | MEDIAID Online - メディエイド 公式オンラインショップ
「どうして寝起きに腰が痛くなるの？」「負担の少ない寝方が知りたい…」寝起きの腰痛にお悩みの方は多いのではないでしょうか。１日のスタートを切る朝に腰が痛いのは、つらいですよね。この記事では、腰痛と寝方に着目して、寝起き腰痛の原因、寝方別の特徴と腰痛対策について解説します。 寝起きに腰が痛くなる理由 そもそも、寝起きに腰が痛くなってしまうのはなぜでしょうか？その理由は主に2つあります。 １．長時間同じ姿勢だから 寝ている時は起きている時よりも動きは少ないです。長時間同じ姿勢で寝ることで、体の同じ部分ばかりに体重がかかり続けます。その結果、血行不良によって筋肉が凝ってしまい、腰痛を引き起こしてしまいます。寝ている間ずっと同じ姿勢という状態を避けるために、人は無意識で寝返りをうちます。しかし、何らかの理由で寝返りが少なかったり、もともと腰痛持ちで痛みがおきやすくなったりしていると、寝起きに腰が痛く
うちの会社もリモートワークになったけれど、自宅で仕事をする際何があれば良いんだろう…… 家でも仕事がはかどる便利グッズがほしい！ そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、そんな在宅勤務・テレワークの方に向けて、 最低限準備しておくもの あれば便利なもの この2点を紹介していこうと思います！ 普段会社で仕事をしていると、自宅で仕事をする際に集中できなくて困ったり、あれがないこれがないとなると色々面倒ですよね。 この記事で全て解決できればと思います。 リモートワーク（在宅勤務）・テレワークで最低限準備したいもの リモートワーク（在宅勤務）・テレワークのメリットやデメリット メリット デメリット リモートワーク・テレワークに便利なグッズ 電源タップタワー型 8個ACコンセント分岐 4USBポート付き 電源タップタワー型 8個ACコンセント分岐 4USBポート付き 2個口 コン
雲のやすらぎプレミアムは腰痛対策におすすめの高反発敷布団！口コミ評判が良い人気のマットレスを紹介 | 寝心地が良いマットレスおすすめランキングTOP10！【全41サイト人気メーカー比較】
「腰痛対策のマットレスでおすすめは？」 「寝返りが良くて寝心地が良い敷布団はないかしら」 腰痛に悩んでいる人はかなり多いのはご存じでしょうか？ 今回はモットンと並んで口コミや評判の良い雲のやすらぎマットレスを試してみました！ 雲のやすらぎは、株式会社イッティが販売している高反発敷布団マットレスで、「1000名以上の腰の専門家が選ぶ」第1位を獲得した正真正銘の腰痛対策マットレスです。 項目詳細価格（税込）シングル：39,800円 セミダブル：49,800円 ダブル：59,800円 100日間返金保証実施中（公式サイトのみ）素材中材：高反発ウレタンフォーム 表面：ロレーヌダウン（フランス産羊毛） 裏面：マイティトップII厚さ17cm密度35D反発力150N 整体師が選ぶ腰に優しい敷布団マットレス整形外科医が選ぶ腰に優しい敷布団マットレス柔道整復師が選ぶ腰に優しい敷布団マットレス腰が気になる人が
今年6月に買った体組成計のデータを纏めて報告します。 最近の体調が気になり 体組成計で健康面を数値で確認、体調管理に心がけたいと思い。 TANITAの体組成計を購入 週末の日曜日、風呂上がりに計ります。 6月から10月まで体組成計による測定結果 身長：173cm 6月 8月 10月 ※体 重： 68.0kg 67.8kg 67.3kg 順調に体重減：68kgが最適 ※体脂肪率：19.8％ 19.0％ 17.9％ 標準になった：身体に占める脂肪の割合 ※筋肉量： 51.6kg 52.1kg 52.4kg 標準の評価：年齢や性別で異なる。 ※内臓脂肪：11.5％ 11.5％ 11.0% 着実に減少：腹腔内の内臓に付く脂肪 ※脚 点： 86pt 88 pt 91 pt 90pt以上が良：体重に占める脚の筋肉量割合 4ヶ月間、夜間1.5kmをウォーキングして脚力が向上した様だ。 ※血圧と
【NELLマットレス体験レビュー】ネルマットレスを実際に使ってみた感想と口コミを徹底解説｜コアラマットレスとの違いは？ - redoブログ
最近テレビCMでも話題の睡眠の質をあげたい方や腰痛対策としておすすめな寝返りを科学したNELL(ネル)マットレス のレビューを紹介します。Instagramや雑誌でも多く取り上げられ、口コミ評価も非常に高いマットレスです。 朝起きた時に腰が痛かったり、肩がこったりして、悩んでいる人は多いのではないでしょうか。私もその一人でした。特に、冬などの寒い時期は身体が冷え、凝りやすい状態になっています。 睡眠が原因となる身体の痛みを軽減するためには、1：体圧を適切に分散し、2：自然な寝返りを打つこと、が大切です。これにより、肩や腰にかかりやすい体重の負担を和らげ、血流を良くすることで特定の箇所が凝り固まることを防ぎます。 中でも、腰痛対策や熟睡(リラックス)するためにおすすめなのが今回紹介するNELL マットレスです。 「寝心地が良すぎて、人をだめにするマットレス！」といっても過言ではありません。ト
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、医療・福祉現場で頻発している腰痛について少しだけ考えていきたいと思います。 ではどうぞ！ 介護士や介護をする家族の腰痛は多い 一番現実的な腰痛対策 まとめ 最後に 介護士や介護をする家族の腰痛は多い 介護士さんや看護師さん、また在宅で介護を行う家族様が腰痛を引き起こしているケースが非常に多いです。ある論文の報告では、介護に携わって1年以内に腰痛を引き起こすケースが6割を超えるというデータもあります。 腰痛を引き起こす主な動作を見てみると、 ・移乗 ・おむつ交換 ・入浴介助 ・中腰での動作 などが多い印象です。 このほとんどの動作を腰をかがめて行うことが多く、頻回で持続的な中腰姿勢が腰痛の原因となっていると言えます。 この腰痛に対して多くの人がとっている対策としては、 ・筋力を鍛える（筋トレ） ・体の柔軟性を高める（
仕事力と技術力と不安に関する雑文 | YuheiNakasaka’s Diary を読んで、自分も勉強とは技術力とはなんぞやと考えてみたくなったのでポエムです。 詰まるところ人それぞれではあるものの、考えることは少なからず良い方向に向かう、そう願いたいものです。 勉強とは 世の中にある意見として、エンジニアは生涯勉強だとか、強々エンジニアになるための勉強だとか、色んなモノを見かけます。そういう勉強に対する意見ってたいていネガティブな印象の内容が多く、なんだか迷走しているなぁという感想を持つことが多いです。 良い子ちゃん視点では、学ぶこと、その全てには意義がある、と言いたいところですが、こと仕事においては無駄な学びもあるし、将来無駄になる学びもあります。また、自発的かどうかでその効果は天地の差があるので、他人に向かってこれくらいやるべきとか言うことの意味は薄く、突き詰めると自己責任の範囲の話
モンベルの隠れた名品。｢ファーストエイドバッグ｣で万が一の備えを2024.05.27 20:0041,884 SUMA-KIYO ｢ファーストエイド｣というアイテムをご存知ですか？ 登山などのアウトドアでは、途中で怪我や病気をしても、すぐに病院へ行くことができません。そこで、現場である程度の応急処置が行なえるように、常に携行しておく医療キットのことなんです。 僕は長年、小型のポーチに最低限の医療品などを入れていたのですが、最近ある理由から少し大きなこちらの専用バッグに買い替えました。 今回は、その理由と僕が常に持ち歩いている中身について語らせてください。 大は小を兼ねるこちらが、その｢アクアペル ファーストエイドバッグ 2L｣。 アウトドア用品で有名なモンベルから発売されているファーストエイド専用の収納袋です。 今回、僕が買い替えた一番の理由はこの大きさ。以前使っていたポーチと比べると、か
多くの方のお悩み腰痛対策！ベルトを巻いてワイヤーを引くだけ簡単の【腰椎コシビシベルト】を紹介！！ - Qu2525’s blog
↓詳しくはこちら↓ ＜目次＞ ＼【腰椎コシビシベルト】の高評価レビュー／ ＼こんなお悩みはありませんか？／ ＼深刻な腰痛問題を解決に導きます！／ ＼ダイエットのサポートにも効果的！／ ＼【腰椎コシビシベルト】の高評価レビュー／ ↓詳しくはこちら↓ ＼こんなお悩みはありませんか？／ ↓詳しくはこちら↓ ＼深刻な腰痛問題を解決に導きます！／ ↓詳しくはこちら↓ ＼ダイエットのサポートにも効果的！／ ↓詳しくはこちら↓
アウトドアマットレスはコンパクトな折りたたみがおすすめ！種類やブランドをチェック。｜【マットレス辞典】腰痛対策での選び方や人気おすすめ通販商品を比較！
アウトドアでキャンプを楽しむときに気になるのが夜や明け方の寒さ・テントでの寝心地ですね。 いつもと違う屋外でもぐっすり眠って元気にキャンプを楽しみたいものです。 その為に注目されているのが「アウトドアマットレス」。 寝袋だけでなく、その下に敷くことで地面の凸凹や小さな石で寝心地が悪いとか地面からの冷気で冷たいということを防げますよ。 今やアウトドアマットレスは色んなメーカーが出しており、価格も手ごろなものから高機能のものまで多様でアウトドアに必須のツールになっています。 持っていればいざ災害に合った時に車中泊をするときの安眠にもつながります。 デイキャンプやピクニックに出かけたときのくつろぎスペースとしても使えますね。 そんなアウトドアマットレスはやはりコンパクトなものがいい？ どんな種類やおすすめブランドがある？ そこで今回の記事では 『アウトドアマットレスはコンパクトな折りたたみがおす
特殊立体凹凸構造で、極上の寝心地を実現「ゼロキューブマットレス」 - Ran Ran（アラフォー会社員）の脱社畜計画
画像元：Re:beau 特殊立体凹凸構造のマットレスに関心がある? 皆様、こんにちは。アラフォー会社員のRan Ranです。 ネット上の口コミでは？ 「ゼロキューブマットレス」は、極上の寝心地を実現していると評判です。 「寝る」という行為は人間にとってとても大切なものですから、その寝心地を突き詰めたい気持ちはよくわかるのです。 そこで、本日の記事は、特殊立体凹凸構造で、極上の寝心地を実現「ゼロキューブマットレス」という内容です。 「ゼロキューブマットレス」とは 「ゼロキューブマットレス」のお勧めポイント 「ゼロキューブマットレス」が気になる方はこちら!! 寝具に興味がある方は、どうぞ最後までご覧くださいね。 ※本記事の内容には、商品・サービスの広告やPRが含まれています。 スポンサーリンク 「ゼロキューブマットレス」とは 「ゼロキューブマットレス」とは、極上の寝心地を実現する夢のマットレス
コアラマットレスは、オーストラリアで作られた隣で寝ている人にも伝わらない衝撃吸収性機能を備えたマットレスです。はじめしゃちょーやホリエモンなど人気Youtuberや評論家が紹介している事もあり、2017年に日本に上陸してからとても人気があります。 ゼロ・ディスターバンス技術で横に振動が伝わらないので、隣が寝返りや起きあがっても振動や衝撃を最小限に抑えてくれます。朝までぐっすり眠りたい方におすすめのマットレスですが、今回はコアラマットレスの口コミ評判や実際に寝てみた感想を紹介していきたいと思います。 コアラマットレスの特徴 スクロールできます 概要詳細おすすめ度 3.5 おすすめ！寝心地 寝心地は良い！腰痛対策 腰痛対策に良い！ぎっくり腰ぎっくり腰に良い！耐久性 耐久性はすごく良い！価格シングル：61,200円（税込）～ セミダブル：69,700円（税込）～ ダブル：78,200円（税込）～
在宅勤務ってラクそうでいいよね？自宅で仕事してしんどいことってあるの？ 本記事では、こんな疑問にお答えします。 結論、在宅勤務はしんどいです。オフィスで仕事をした方が断然ラクだと思います。 こんにちは、のだめ（＠nodame799）です。コロナウイルスの影響で、わたしが勤めてる会社でもテレワークがスタートしました。 サラリーマン生活17年になりますが、自宅で仕事をするのは初めての経験です。 まず感じたことは、在宅勤務は意外としんどいということ。 本記事では、在宅勤務初心者が感じたことをまとめていきます。 テレワークでしんどいと思ったこと 在宅勤務は腰が痛くなる 腰痛対策に購入したもの ずっと自宅にいるので、運動不足になる 運動不足対策に購入したもの 在宅勤務はサボれない 在宅勤務は孤独 在宅勤務で良いと感じた点 まとめ 【スポンサーリンク】 テレワークでしんどいと思ったこと 在宅勤務を開始
ニトリとは、「おねだん以上。ニトリ」のCMキャッチコピーで全国展開している家具とホームダッションをともに扱うホームファニシングで、関東圏及び関西圏を中心に76店舗を展開しています。紹介する必要がないくらい有名な家具メーカーですが、マットレスの機能もとても優秀で豊富な種類とコスパからとても人気あり、実際に店舗で試せる所がポイントです。 斎藤（夫） 今回は、ニトリマットレスを選ぶならおすすめの「Nスリープシリーズ」を中心に、口コミや評価を徹底的に評価して解説していきます。 ニトリマットレスの特徴 スクロールできます 概要詳細おすすめ度 3.0 寝心地 寝心地は良い！腰痛対策 腰痛対策に良い！ぎっくり腰 ぎっくり腰に良い！耐久性 耐久性は良い！価格Nスリープ ラグジュアリーL3TR：84,900〜149,000円 Nスリープ ラグジュアリーL2KF：69,900〜129,000円 Nスリープ プ
Tarzan3月10日号の歩き入門 最新の「Tarzan 3月10日号」で、ウォーキング特集がされていたので、その内容のポイントをまとめておこうと思います。 Tarzan(ターザン) 2022年3月10日号 No.828 [心にもカラダにも効く 歩き入門] [雑誌] マガジンハウス Amazon ウォーキングは即実行できてコストがほとんどかからず、でも実行することで得られるメリットがたくさんあると言うことで、コロナ禍の運動不足解消に歩く人が増えているそうです。 近年では、都市づくりの面からも注目されていて「ウォーカブルシティ」（=「自動車を使わずに歩いてスムーズに移動できる都市」）がキーワードだそうです。 これには賑わいの創出、市民の健康度、住環境の向上、地方経済の活性というメリットがあります。歩きやすい都市はGDPが高いという研究結果もあるそうです。 日本でも、国土交通省がバリアフリー化
【体質改善】在宅ワーク疲れ、パソコン作業の肩や首の凝りを改善する方法 姿勢治療家 仲野孝明先生のYouTube - いずみの韓国語房 TOPIKに合格するための過去問学習法
こんにちは。いずみです。みなさんはパソコン作業で肩や首の凝りに悩まされませんか？私は常に肩が凝っていて、ひどい時は頭痛や吐き気まで起こします。スマホを使うようになってからは首や背中にも痛みが出るようになりました。 何とか改善出来ないかと思っていた時に、姿勢治療家の仲野孝明先生のポッドキャストを知りました。現在はポッドキャストやYouTubeで正しい体の使い方を発信されています。YouTubeでは骨格のしくみや体の動かし方を動画でも見られるので分かりやいです。 姿勢治療家®仲野孝明先生について YouTube パソコン作業の疲労軽減する方法 「背伸び」で、健康&長生き ポッドキャスト 感想 スポンサーリンク 姿勢治療家®仲野孝明先生について ビジネスをする上で最も大切であり、気づいていないこと。それが体と心に影響する姿勢です。 私は、創業大正15年からのべ１８０万人以上の方を治療、二度の藍綬
さて明日から10月スタートですね。 10月からの大きな変更点 私の住む関西では、 大阪駅→大阪梅田駅 そごう神戸店→神戸阪急(10/5から) などいろいろな変化があります。 また一番の変更点は、、、、 消費税率10% そう増税ですね。 税金の追加が多くなり恐ろしいです。 走行税なども案として出ているなど車持ってるだけでも税金払っているのに今度は、走った距離にまで、、、 なんとも恐ろしいです。 さてそんな 増税前に駆け込みで私も買い物しまくりました。 キャンプ道具は、普段からぽちぽち病で買いまくっていたのでそこまで必要なものが無かったので珍しくキャンプギア以外の買い物です。 サバティカルのモーニングローリーが欲しかったけども、、、笑 増税前に買った物 日用品 これは、皆さんも買ったことでしょう。 生活日用品は、いずれ使うものになるので余分に買っといた方が少しでも節約になります。 私は、お酒も
腰痛対策マットレス：腰痛持ちには体圧分散性の高いマットレスがおすすめ 睡眠時の腰痛を軽減するには、まず正しい姿勢で寝る必要があります。その際に重要になるのが、背中のＳ字カーブ。寝るときの姿勢としては、背骨の曲がり幅が2～3センチ程度になっているのが理想的とされています。 理想的な寝姿勢を維持するのに大切なのが、体圧分散性です。体圧分散性とは、腰や背中など局所にかかる負担を全体に分散させ、一部に負担が集中しないようにする性質のこと。 マットレスによく使われているウレタンフォームには、低反発のものと高反発ものがありますが、低反発のものだと、腰が沈み込みやすく寝姿勢が崩れてしまうため、腰を痛める可能性があります。 一方、高反発のものなら、腰の落ち込みを防ぎ理想的な寝姿勢を維持しやすくなるため、腰痛が気になる場合には適しています。また、ポケットコイルを使ったマットレスも、体圧分散性が高く腰への負担
デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール
こんばんにゃっ！٩(ˊᗜˋ*)و 冬なので朝晩冷えますが、皆様体調は大丈夫でしょうか。 vinsentはまだ生きていますよ。 職場にお歳暮なのか資生堂の花椿ビスケットの差し入れがあり、いただきました。 資生堂のお菓子、食べてみたかったのですがバターの風味が豊かでとっても美味しかったです。 クリスマスは品川駅港南口の「藤寿司」さんにツレの人とお寿司をいただきました。 たまたまお腹がすごく減っていたので、写真を撮るのを忘れて食べてしまいました。 何度か伺っていますが、良心的なお値段でとっても美味しいお店です。 さて本題に入りますが先日、初めて仕事用の椅子を購入しました。 いわゆる普通のデスクチェアです。 家にはダイニングセットがあって椅子が5脚もあるので、ずっと買うのを躊躇っていました。 私は貧乏症なので、壊れてないものはなかなか捨てられないのです。 これ以上家が狭くなったら困るなーと思ってい
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
【目標】2019年の振り返りと2020年の目標。 | OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ☆
エンジニアのリモートワーク・在宅勤務における腰痛対策の例 - YOMON8.NET
2019年買ってよかったモノ10選 - テトたちのにっきちょう
アイリスオーヤマの高反発マットレスを再購入した - 発達障害ファミリーの幸せライフハック生活
【ゴルフコラム】腰痛対策。接骨院はどう選ぶのか？ | 風のましゅーBlog
資産運用 ８月お買い物マラソン実施中 - ムッチーの資産運用
Amazonの「AIによるカスタマーレビュー要約」機能の結果がネガティブ寄りで販売業者から不満の声
坐骨神経痛＊「立つ」「座る」の環境を改善 - 楽に穏やかに暮らす
腰痛・坐骨神経痛の改善はストレッチから！ 痛む部位別にわかる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第28回】 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト
テレワークの便利グッズ10選：編集部員が目的別におすすめを厳選
【口コミ】数々のトップアスリートも愛用!!雲のやすらぎの評判をチェック!!
リモートワーク（在宅ワーク）・テレワークに便利なグッズ18選！最低限これは欲しい！ - ノマド女子になりたくて
体組成計のデータから体調が改善されていた。 - ikegonの日記
介護士・看護師などの介助者は腰痛持ちが多すぎる！対策はあるのでしょうか！ - 姿勢とボディメイクを考える
エンジニアの勉強と技術力と育児 | 外道父の匠
モンベルの隠れた名品。｢ファーストエイドバッグ｣で万が一の備えを
コアラマットレスの口コミ評判は？隣に振動が伝わらない寝心地や腰に良いのか解説 | マットレスの選び方
在宅勤務は意外としんどい。テレワーク３日間を経験して感じたこと - 38歳無職5社目の転職活動奮闘記とその後
ニトリマットレスのおすすめは？口コミ評判を徹底評価 | マットレスの選び方
今日から始めたくなる！ウォーキングを行うことで手に入る9つの重要なメリット - ハトブログ
増税前に買った物。 - ゆーさん。 暮らしとアウトドア blog
「腰痛対策マットレス」おすすめ5選 腰の負担を軽くして、睡眠の質を改善【2021年最新版】
腰がグーっと伸びる！ 腰痛対策におすすめのストレッチ座椅子 | ライフハッカー・ジャパン
テレワーク用の椅子を購入しました - vinsentお一人様blog