本文「認知の歪み」を検索 - はてなブックマーク

男は天敵！子供も産まない！20代超絶こじらせ女子の婚活｜結婚物語。仲人T

私は元々、結婚願望はゼロでした。家族に口答えを許さない父の元に育った私は、男性は女性を搾取する天敵だと思っていました。父親から経済的に自立してやっと人権を手に入れ、二度と誰にも依存したくないと思いました。結婚物語。仲人Tです！入会面談のネット予約はこちらから！今日はもうなんて言うか、『結婚物語。こじらせ選手権』があれば、間違いなくメダル入賞できる🥇超こじらせ女子のお話です！ぶっちゃけ、彼女はハイスペ美女でした。結婚相談所では、顔もスペックも性格も良い男性陣と数多くマッチングしていました。しかし、彼女は結局、その中の誰とも結婚せずに、2年で結婚相談所を退会してしまいました…。一体、彼女はどんな人生を選んだのか。こじらせ女子の皆さんには、参考になるかもしれません。それでは、どうぞ。年齢：27歳（退会時29歳）住所：東京身長：162cm 体重：48kg 年収：6

もうストリップには行かないかも知れない。１｜もうストリップには行かないかも知れないワイ女

女客、スト女、たぶんそういう言葉ができる前から観に行ってました。でも、もう行かないかも知れないな。そう思った経緯をつらつら。１．ワイはどうやらジェイソンステイサムではないワイが行き始めたころ、女性客は本当に少なかった。老若男女問わず、もっとみんなが観てくれればいいのにと心の底から思っていたので昨今の状況は素直にうれしい。なので『古参ヅラできたインディーズバンドがメジャーデビューして人気出てきたことに妬いてるんでしょ』みたいなことではない。そもそもひっそりひとりで行ってひっそりひとりで拍手してひっそりひとりで帰ってくるのが至上、古参自慢する機会がまずない。常連さんほど通ってもなく、ほとんど首都圏内だけだし『行けるときに行く』ライト層。踊り子さんとも話さない、ファン同士の交流もほぼしない。イベントも基本参加しない。それでも細く細くちょっとだけ長く、自分なりにファンをやってきたと思う

【敗北】ラサール石井、謝罪 : 痛いニュース(ﾉ∀`)

【敗北】ラサール石井、謝罪 1 ：名無しさん＠涙目です。：2024/01/14(日) 16:55:03.93 ID:0am9ylGO0●.net 正月以来政府の地震災害への対応に怒りを感じる連続だったので、二次避難の呟きにも即反応してしまい、ホテルや旅館が有料であるかのような誤情報を流す結果になりました。被災地の皆様にはただならぬご迷惑をお掛けしたことを深くお詫びします。1日も早く平穏な日々が戻りますことを願っております。— ラサール石井 (@bwkZhVxTlWNLSxd) January 14, 2024 ラサール石井が謝罪「誤情報を流す結果になりました」能登半島地震の2次避難めぐるSNS投稿が騒動タレントのラサール石井（６８）が１４日、自身のＸ（旧ツイッター）を更新。能登半島地震で被災した人たちの避難先について書き込み、物議を醸した１２日の自身のＸ投稿について「ホテルや旅館が有料

【選挙ウォッチャー】ＮＨＫから国民を守る党・動向チェック（＃５０４）。｜チダイズム

Ｎ国信者系のYouTuberとしては、まだまだモブキャラとも言える「発覚部屋」ですが、それでも徹底的に検証するのは、尊師・立花孝志のホラッチョによって、Ｎ国信者たちがどのような認知の歪みを起こしているのかを見るのに最適だからです。一見、「こんなものを検証して何かあるのかよ！」と思うような話かもしれませんが、いつか検証して良かったと思えるような日が来るといいと思いながら、一つずつ見てまいります。反社会的カルト集団「ＮＨＫから国民を守る党」の動向をチェックする有料のマガジンです。５本保証で１１１０円となっており、ＮＨＫの月額の受信料より１０円高い価格設定となっております。アホのＮ国信者はお断り。尊師・立花孝志の大本営発表に対抗し、真実がどうなっているのかを検証します。裁判の傍聴記録が中心となっていますが、不正を追及するために動向を追い続けております。８月２１日には僕自身の裁判がありますので

美容垢「実家に帰ったら弟に整形鼻キモ！言われた。田舎にはこの鼻の人いないか」ﾊﾟｼｬｯ→地方と東京では美的感覚が違うのでは？と話題に : オレ的ゲーム速報＠刃

■Xより今日実家に帰ったら弟にお前の鼻やば！高すぎてきもい！凶器やん。って散々言われまくったから目の前で写真撮っておい、ノーマルカメラでこれだぞ、こんだけ可愛い子いるか？って言って見せてやったけど田舎にはこの鼻の人いないからビビるよね、シンプルに凶器だよ❕間違いないよ、弟。(背景の実家感) pic.twitter.com/Vukgg57gaK — 78 (@_ponchan78) April 15, 2024 今日実家に帰ったら弟にお前の鼻やば！高すぎてきもい！凶器やん。って散々言われまくったから目の前で写真撮っておい、ノーマルカメラでこれだぞ、こんだけ可愛い子いるか？って言って見せてやったけど田舎にはこの鼻の人いないからビビるよね、シンプルに凶器だよ❕間違いないよ、弟。これめちゃくちゃ面白いな。美容整形が当たり前になってる地域とそうではない地域ではそもそも美的感覚が違ってくるのか。「

【ヘタレ】アニソン歌手・橋本潮「トゥーンベリなんて直接言ってこない遠くで吼えるだけのチキン野郎」ゴン「直接言いに行ったのに、言い逃げブロックしたのは橋本さんだからな…」 : モナニュース

2024年02月15日12:00 【ヘタレ】アニソン歌手・橋本潮「トゥーンベリなんて直接言ってこない遠くで吼えるだけのチキン野郎」ゴン「直接言いに行ったのに、言い逃げブロックしたのは橋本さんだからな…」カテゴリネットウォッチコラム・話題 Comment( 68 ) 1: モナニュースさん：2024/02/15(木) 10:00:00 ID:mona-newsトゥーンベリなんてガチアンフェでネトウヨなくせして直接言ってこない遠くで吼えるだけのチキン野郎。そんなのを信じてるのもそうとヤバいですよ、あなた。 https://t.co/HQC4Ll3TfQ— 💚🤍💜アニソン歌手・橋本潮💚🤍💜 (@Ushio_Hashimoto) February 14, 2024 ブロックされてるのに、どうやって直接言うんだよ。チキン野郎って言われたから言い返すけど、橋本さんはロマンティック押

正体が見破られた後の自己愛性パーソナリティ障害はどうなるのか？

以前行ったアンケート結果のまとめです。 Q.嫌がらせなどの行為がそのコミュニティで明るみになったりするなどし、正体が見破られた自己愛者はその後どうなりましたか？嫌がらせなどの行為がそのコミュニティで明るみになったりするなどし、正体が見破られた自己愛者はその後どうなりましたか？他、皆様と共有したいケースがありましたらリプへお願いします。 — naru@脱・自己愛被害 (@kokorodrugstore) December 8, 2023 （読み込めなかった時用の画像）「なお加害を続けた」が一位となりました。皆様のご協力により1183もの票が集まりました。どうもありがとうございました。皆様の返信を参考にさせていただくと、そのコミュニティ自体が既に集団ナルシシズムに偏っている場合は「明るみになったところでどうということはない」といった状況になる様子で、被害者が逃げるということになるよう

ファーストペンギン - はてな匿名ダイアリー

自分のスペックASD・ADHD診断済み30代中盤で診断された。それまでは発達障害を専門にしていない心療内科でうつ病として治療を受けていた。 WAIS-IV全IQ=89 言語理解=102 知覚推理=97 ワーキングメモリ=79 処理速度=79 経歴高卒。高校卒業後はニートを15年ほどやっていた。現在は障害者雇用のアルバイトとして働いている。年齢は30代後半。性別は男。特性聴覚過敏音に弱い。例えば電車で会話する人や咳をする人が近くにいると逃げ出してしまう。全ての音を同時並行で脳が処理している気がする。視覚過敏人の動きに敏感。仕事中も向かいの席の人の挙動や、席を立ってトイレに行く人の動きに常に気を取られている。聴覚より視覚に頼って情報を処理している面がある。マルチタスクができない一つの物事を頭に入れると一つ前の物事が頭から消えるし、同時に何かを処理しようとすると脳が硬直する

電話カウンセリングで改善！人の目が気になる原因と解決策【1】 | 電話カウンセリングのリ・ハート

佐藤公俊心理カウンセラー【経歴】・キャリアカウンセラー15年・心理カウンセラー10年 ※相談件数10,000件以上【主な相談内容】・うつ病、パニック障害などの精神疾患との向き合い方・周りの人には言えない恋愛相談・仕事が長続きしない、キャリア形成に悩んでいる・人間関係が上手くいかない【アプローチ】まずは話したいこと、聴いてほしいこと、頭に浮かんだことを自由にお話ください。どんな話でも否定しませんので、安心してありのままをお話くださいね。あなたの話を受け止めた上で、心の声をキャッチし一緒に向き合い、フィードバックしていきます。目次 ○ 人の目が気になる心理的な理由 ○ 自分を知る第一歩：自己分析の重要性 ○ 電話カウンセリングのメリットとは？ ○ 信頼できるカウンセラーの選び方人の目が気になる心理的な理由人の目が気になる心理的な理由には、いくつかの主要な要因

部下の不満が爆発した時、リーダーはどう信頼を取り戻すべきか感情の混乱をうまく乗り越える方法 | リーダーシップ｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

サマリー：あなたがマネジャーであれば、チームの抱える不満について、いつかは責任を問われることになるだろう。それが自分の責任であるかどうかにかかわらず、部下から非難されると、脳に脅威状態を引き起こし、明確に考える...　もっと見る能力を損ない、さまざまな認知の歪みや防御行動を誘発する。本稿では、チームメンバーと重要な関係を保ちながら、非難された際に感じる感情の混乱をうまく乗り越えるための方法を紹介する。　閉じる部下から不満を訴えられた時、どう対処すればよいか　エグゼクティブコーチングのクライアントであるポールは、あるミーティングでつらい思いをして、取り乱してガイダンスを求めてきた。通常のプロジェクトレビューだったのだが、部下のエレナが、チームの仕事量に懸念を表明して、ポールを糾弾したというのだ。「半年前、チームの半分以上が解雇された。その時あなたは約束したのに、仕事量を減らしてくれていない

価値観が違っても、あなたを否定しているわけではないんだよ。｜みきてぃ(福島未貴)￤やりたい！を実現するパラレルワーカー

ここのところ、「生きづらい世の中だなぁ」って思う瞬間がよくあります。今日は、そんな話。あ、別に病んでないですよ。最近、暇なときにYouTubeで暮らし系のショート動画をよく見ています。生活音ASMRとか、暮らしの便利グッズ〇選とか、賃貸DIYとか。参考になるし、オシャレな暮らしを見ると「私もマネしたいな〜！」とテンションが上がります。私は普通に楽しんで動画を見ているのですが、コメント欄がまぁ〜ひっでぇんですよ。特定の投稿主が荒れているというワケではなく、生活系のチャンネルはどこも似たような感じで辛辣な言葉が並んでいます。アホ・バカ・〇ねとかの直接的な暴言ではないので「アンチ」と呼んでいいのかは微妙なラインですが、否定的なコメントがものっすごく多いんです。オシャレな容器に調味料を詰め替えれば、「ムダな行為」「見た目ばっかりにこだわってなんの意味があるの？」とか。便利グッズを

『GPT-4をセラピストとして実行し、「認知の歪み」を診断させるためのフレームワーク『Diagnosis of Thought (DoT)』と実行プロンプト | AIDB』へのコメント

めんどいプロンプトなしで「嫌なことがあったから整理したいです。認知行動療法の手法で質問してください。質問は一問ずつ端的にお願いします。」っていうといい感じに質問してくれるよ。/(少しだけ修正しました)

認知の歪み　白黒思考編

「認知の歪み」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。何か事件が起こると自称犯罪の専門家の皆さんが口を揃えて犯人の歪んだ考え方を勝手に「認知の歪み」ということにしてしまいコメントをするので「認知の歪み」は犯罪につながる歪んだ考え方だと勘違いしてしまっている方も多いでしょう。もちろん犯罪の背景にそういった認知の歪みが作用していることはありますが別に認知が歪んでいなくても、正しく物事を捉え考えた上で罪を犯す人も多くいます。逆に認知の歪みがあったとしても罪を犯さない人は多くいますし、犯罪に結びつかない種類の認知の歪みだってたくさんあります。

[読書メモ] エンジニアリング組織論への招待 - Qiita

プログラムのバグは自然発生するのではなく、人間が生む問題解決のためには、コードだけでなく、人々の思考・組織・ビジネスの構造のリファクタリングが必要分からないことに向き合い、不確実性をリファクタリングし、問題解決方法を本質的に捉える思考のリファクタリング人間が本来理解できないものは、「他人」と「未来」情報を生むことで不確実性を下げる「他人」；通信不確実性私はあなたではないいくつもの不確実性他者理解；人は他人や事象を完全には理解できない伝達；コミュニケーションが到達するとは限らない成果；仮に理解されたとしても、予想された行動を取るとは限らないその結果生まれるもの情報の非対称性；知っている人・知らない人の分断限定合理性；自分にとっての正解が全体の正解にならない「未来」；環境不確実性仮説検証のサイクルを回すことで、情報の正しさを検証するリアルオプション戦略・遅延し

ダウニーJrやエマ・ストーンは「レイシスト」なのか？　アカデミー賞「アジア人差別騒動」 “先入観”に目を曇らされずに考える | 弁護士JPニュース

弁護士JP 弁護士JPニュースダウニーJrやエマ・ストーンは「レイシスト」なのか？　アカデミー賞「アジア人差別騒動」 “先入観”に目を曇らされずに考える 2024年3月10日（日本時間では11日）、第96回アカデミー賞の授賞式が開催された。クリストファー・ノーラン監督の『オッペンハイマー』が作品賞以下最多7部門で受賞し、日本からは『君たちはどう生きるか』が長編アニメ映画賞に、『ゴジラ-1.0』が特殊効果賞に輝いたことも話題となった。その一方で騒動も起きた。『オッペンハイマー』で助演男優賞を受賞したロバート・ダウニーJr.と『哀れなるものたち』で主演女優賞に輝いたエマ・ストーンの壇上でのふるまいに対して、「人種差別的である」という批判が湧き上がったのだ。華やかな授賞式に降って湧いた人種差別騒動アカデミー賞の演技部門では、基本的に前年の受賞者がプレゼンターを務めることになっている。今回

先週末は大人の遠足で鎌倉へ - わたし歩記-あるき-

Fujifilm X100V 先週末は、地元のお友達4人で結成している秘密結社（笑）くにたちアート思考の会で鎌倉へ。以前からコロナが落ち着いたら行きたいね！と話していた座禅体験をするためです。座禅の会場は、建長寺。午後15時半からスタートだったので、せっかくだからと鎌倉観光も楽しんでしまいました。 Fujifilm X100V 先ずは長谷の鎌倉大仏へ。なんと40年ぶり！当時は小学生でした。最後に訪れたのは、まだ長野に暮らしていた頃。家族旅行でした。あれが最初で最後の家族旅行だったので、まあ、言って見れば”思い出の地”ってことになりますか・・・。記憶の中の大仏様は、巨大でいかめしくて、とにかく圧倒されたことだけは覚えていたのですが、再会した大仏様は、思いのほか小さく感じました。相対認知の歪みで、脳がグラっとしました。＾＾； Fujifilm X100V 大仏様の胎内に入れたのだと知って驚

イキ告ってコスパ行為じゃないか

イキ告(親しくない相手に突然交際を迫る行為)って本質的には非モテマインド+コスパ厨マインドから来る行動に思える非モテは「自分の欲望を叶えてくれる女と付き合って、『女がいる自分』という自己像によって自尊心を満たしたり、恋人ごっこをして剥奪された青春を取り戻したい」という願望を持ちがちまあその願望自体はすごいわかる、自分も非モテだからただ、一部の非モテは変にこじらせた結果、"俺でもいけそう"な女なら誰でもいいという心境に陥ってしまうこれはアプローチされる女の側からしたらバチクソ失礼かつ迷惑な話で、お前舐めてんのか？としか言いようがないが、厄介なことに失礼サイドはこれを「妥協してお前にアプローチしてやってるんだからむしろ評価してほしい」くらいに思っている、認知の歪み逆に考えてみてほしい、「待遇悪くて人が集まらないから、あなたのような人材でも雇ってあげます」と態度に出してくる会社に好

精神医学とは何か｜精神医学が抱えている問題、構造、考え方｜精神科医益田裕介のブログ

本日は、精神医学とは何か、精神医学が抱えている問題、構造、考え方をざっくりお話します。うつ病は甘えだ、薬だけじゃ治らない、カウンセリングが大事だ、とよく言われますが、なぜ病気になるのか、どうしたら良いのか、何が今解明されてないのか、そういう話です。そこを話そうと思うので、今回は「精神医学とは何だ？」という話をします。精神医学とは何かというと、精神疾患を治すというマイナー科なんです。医学の中ではマイナー科なんです。メジャーとマイナーというのがまずあって、メジャー科というのは内科や外科です。マイナー科というのは、皮膚科、眼科、精神科、耳鼻科など、これらが「マイナー科」と呼ばれます。つまり人体の中の一部しか扱わない科のことです。精神科は色々なものを扱っているような感じがするんだけど、あくまで脳の中のごく一部、しかも神経内科とは違って、目に見えないほどのごくわずかな変化しか起きてな

挫折を仕組むという手法 - もしかして発達グレー研究所～凸凹ハートの幸せを考えるブログ by QOLT

こんにちは、ただのおばちゃんです。挫折させっぱなしにしない集団の設定と集団内の立ち位置承認欲求に振り回される未熟な存在は人柱を求めている挫折を意図的に提供する程よい挫折の設定方法裏技。克服してから挫折を思い出させる手法家族にできること挫折と克服の効果なるべく早くから挫折と克服を経験させてください。こう申し上げましたところ「挫折して傷付いて自己肯定感下げるよりは、挫折なんてさせない方がいいのでは？」「克服経験は、そう簡単にはできない」というご意見をいただきました。「挫折と克服」、語弊がありました。研究所では、必ずできるようになるちょっとしたことも挫折として認識していただくようにして自己肯定感の大切な礎としています挫折させっぱなしにしないもしかして発達障害、 ADHD、アスペルガー症候群多動や不注意、認知の歪みがあるお子さんの場合は挫折させっぱな

人間とAIの協働で切り拓く新たな価値に根差した持続可能な社会～AIを活用した未来構想と政策提言：日立評論

今日，AI（人工知能）の社会実装をめぐる議論が本格化している。未来課題探索の共同研究部門として京都大学と日立が開設した日立京大ラボは，2017年に「AIの活用により，持続可能な日本の未来に向けた政策を提言」を発表したが，この政策提言AIは大きな反響を呼び，多くの政府関係機関や地方自治体らと共同研究を行う機会を得ながら，現在も進化を続けている。今回，京都大学の広井良典教授をはじめ，この研究のキーパーソンである3人にそれぞれの専門分野における主な取り組みを紹介してもらったうえで，最新の活動状況，今後に向けた抱負や展望について聞いた。［セッション1］ AIとの協働により不可視な未来を歩む政策提言AIをめぐる展開と可能性（広井良典）明治以降増加し続けた日本の人口は2008年をピークに減少に転じ，わが国は今，完全な人口減少社会に突入している。これは取りも直さず，限りない拡大や成長を前提とする

精神医療の「「治す」とは異なる」専門性 – surume blog

フィールドワークの本で、書き手も対象となるフィールドも、インタビューした相手も全員知っている現場の本って、たぶんこの本だけだろう。それが、近田真美子さんから頂いた『精神医療の専門性—「治す」とは異なるいくつかの試み』（医学書院）である。ぼくの知っている人、知っている世界のはず、なのに、知らないことや、見えていなかったことが書かれていると、めちゃくちゃ興奮する。この本は彼女が提出した博士論文を書き直したものである。実はその博論も読ませて頂いていたのだが、その時からかなり書き直され、読みやすくなっていたのにまず、びっくりした。しかも、このタイトルは、博士論文の公聴会で、副査を務めた斎藤環さんからの問いに基づく。「結局、あなたが言いたかった精神医療・看護の専門性とは何か」彼女は最終章を「精神医療の専門性をつくり変える」としている。その中で、従来語られていた専門性に対する批判と、重度の精神障

松本人志の性加害に関する報道について｜Masanobu Usami

サブスクで全文読めるようになったら詳しく見たいが、無料部分を読んだ限りは、偶発的に起きたことの告発ではなく、告発者が複数おり、慎重に取材を重ねた様子も窺え、松本人志の性加害とそのためのセッティングという大筋の事実は確かなのだろう。まずは、松本はじめ加害側と各事務所が、主観的にどう思っていた、どういうつもりだったとかではなく、事実関係を速やかに明らかにすべきだ。雰囲気だけの松本擁護や被害者バッシングをもたらさないことが肝心。これ、性被害のことを全くわかってない者の典型的反応だし、ここから陰謀論のような被害者叩きと加害者擁護が起こるということが何度も繰り返されてきた。暇空はジャニー喜多川の性加害についても同じことを言ってきた。「〇年前の話だから」ということを真偽判断の基準にしたり、被害者の告発の動機を疑う理由にしたりしないということは性暴力・性虐待・性犯罪の告発、告白を扱う時の大前提、大

１日３分、自己肯定感が低く生き辛かった私がメンタルゴリラになった方法。自己肯定感が低い人間のバグった認知を解説。｜hot / 箱野

１日３分、自己肯定感が低く生き辛かった私がメンタルゴリラになった方法。自己肯定感が低い人間のバグった認知を解説。私は２０年近く「自己肯定感の低さ（生きづらさ）」に悩まされてきた。しかしこの方法を初めて「一週間」で変化が起き始め、３ヶ月が立つ頃には「自己肯定感クソ高メンタルゴリラ」と化していた。さらに信じられないほど自分の疲労・ストレス管理が上手くなった。怪しい情報商材ではない。どんな認知療法も「だるすぎて面倒いため」続かなかった私が、あまりにも簡単で手軽すぎて取り組めた数少ない方法だ。やることすら忘れるADHD気質の人にも効果抜群だ。いったい今まで２０年感も「自己肯定感の低さ」に悩んできた苦労はなんだったんだよ…。そんなわけであるコミュニティで共有したところ好評だったため、かつての私のように「自己肯定感が低くて辛い」に悩んでいる多くの人に共有したいと思った。やり方と同時に、なぜこの

逆境的小児期体験がトラウマを与える？そのメカニズムを解説 | (株)心理オフィスK

皆さんは、子ども時に体験したつらい記憶を思い出して、つらい気持ちになったことはありませんか？こどもの時に経験したつらい記憶は、時に大人になってからも日常生活に影響する場合があります。現代では、トラウマという言葉が知られるようになり、PTSD（心的外傷後ストレス障害）という言葉も一般的になってきました。今回は子どもの時のつらい体験（逆境的小児期体験）について説明したと思います。 1.逆境的小児期体験とは何か？逆境的小児期体験とは、子どもの時（主に18歳未満）に経験した、トラウマになるようなつらい体験のことを指します。これによって、将来的に、発達領域に悪影響を及ぼし不適応のリスクを高め、心の問題が生じることもあります。ちなみに、英語名で「ACEs（エースズ）」と略され、正式名称を「Adverse Childhood Experience」と言います。フェリッティらの逆境的小児期体験の研

あすけんサービスのモバイル開発チームがリリーストレインを紹介！ #リリーストレイン #ワンチーム - asken テックブログ

こんにちは。コンシューマ事業部モバイル開発担当の藤原です。今回は、弊社が提供する「あすけん」のAndroidとiOSアプリについてのデリバリープロセスについてご紹介します。この記事で伝えたいこと「あすけん」サービスのモバイル開発は、3つのプロダクトチームで1つのアプリを開発しています。チームごとにユーザー価値の仮説検証サイクルや目的が異なっており、自分のチームの都合だけでリリースすると他のチームへ予期せぬ影響が出てしまいます。弊社において、この課題の解決手段として「リリーストレイン」を採用しており、そのプロセス概要と組織的な基盤の事例をご紹介いたします。同様の課題に直面している方々のご参考になれば幸いです。この記事で省略すること内容をシンプルにするため以下のように記載しています。バックエンドシステムのデリバリーの話は記載しません。 Android, iOSのCI/CDにて利用し

発達障害・アスペルガーによる白黒思考とは？認知の歪みの問題点と対策

誰にでも、勘違いや思い込みでイライラしたり、物事を悪い方にばかり考えたりして、必要以上に落ち込んでしまうことはあるものです。しかし、これが度を過ぎてしまうと「認知の歪み」がある状態と言えるかもしれません。認知とは、物事の捉え方や受け止め方のことです。認知が歪むと、無自覚に偏った考え方をしてしまいます。その結果、物事を悪い方にばかり考えてイライラや不安、悲観的になるなどネガティブな状態に陥ってしまいます。認知の歪みには、10個のパターンがあると言われています。＜認知の歪み10パターン＞全か無かの思考行き過ぎた一般心のフィルターマイナス思考論理の飛躍拡大（過小）解釈感情の理由付け（決め付け）「〜すべき思考」レッテル貼り誤った自己責任化（個人化）（参照：デビッド・D・バーンズ『いやな気分よ、さようなら : 自分で学ぶ「抑うつ」克服法』（2版）星和書店9、2004年

うつ病の治療の流れ｜精神科医益田裕介のブログ

本日はうつ病の治療の流れということでお話しします。スケジュールなどをお伝えします。これは2022年1月25日、2年半ぐらい前に一回やったテーマなんですけど、2年半ぶりにリメイクしてみようかなと思います。 ◼︎うつ病とその治療うつ病とはどういう病気かというと疲労なんです。ここに書いてますけれども、問題があって、人生の問題が色々あるわけです。その問題が解決せず悩んでいくと、だんだん心身の疲労がたまっていく。心身の疲労というのは脳の炎症反応ですから、その炎症反応が続いていくと、ある日うつ症状、うつ病みたいになってしまうということです。昔よりもそういう炎症モデルというのがうつ病の理解。もっと昔は内因性うつ病といって、よくわからないけどうつ、気分の落ち込みを不定期に繰り返すのがうつ病だと考えられていたんですけど、最近は、脳の炎症が起きてきて、そこの扁桃体の過活動など、そこのネットワーク

衝動買いが抑えられない｜大人の発達障害ADHDの特性と対処法７つの方法｜就労移行支援事業所ディーキャリア

我慢していても気が付くと衝動買いをしてしまっている月末に気が付くととんでもない金額の請求がある金銭管理をしていても衝動が爆発してしまい高額な買い物をしてしまっているお金に対しての相談を受けることもありますお金の使い道によってはストレス解消ができてあなたのセルフケアになることもありますしかし非現実的なお金の使い方によってはあなたの人生を狂わせてしまう影響力をもっています今回は我慢ができなかったり衝動買いや無駄使いについて発達障害の特性と7つの対策法について伝えていきます凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹ディーキャリア柏オフィスの責任者で社会福祉士・精神保健福祉士の高野ですディーキャリア柏オフィスは発達障害の特性に応じた訓練プログラムを提供している就労移行支援事業所です発達障害（注意欠如・多動性障害ADHD　自閉症スペ

HSPのためのオンラインカウンセリング：人間関係の悩みをどう解決するか【2】 - HSPカウンセリングのリ・ハート【電話・オンライン】

オンラインカウンセリングと対面カウンセリングの比較オンラインカウンセリングとはオンラインカウンセリングとは、インターネットを介して提供される心理カウンセリングの一形態です。この形式のカウンセリングは、対面でのセッションと同様の目的を持ちますが、地理的な制約や時間の制約を大幅に減らすことができる利点があります。オンラインカウンセリングの主な特徴は以下の通りです： 1. 利便性とアクセシビリティ場所の自由度: どこからでもアクセス可能で、通勤時間や移動の必要がない。時間の柔軟性: 日程調整が容易で、休日や夜間など、利用者のライフスタイルに合わせてスケジュールを設定できる。2. コミュニケーションの方法ビデオ通話: ウェブカメラを使用したリアルタイムのビデオセッション。テキストベース: チャットやメールを通じた書面でのやり取り。音声通話: 電話やインターネットを使用した音声のみのセッション。3.

ねばならない思考を繰り返すクセが抜けない。おおらかになるには？ | ココロペディア｜心理カウンセラーイヌカイケン公式ブログ

こんにちは。【オンライン心理カウンセリングなごやか】心理カウンセラーのイヌカイです。インターネット上のたくさんの情報の中からこの記事を選んでいただいてありがとうございます。「□□であらねばならない！」「○○じゃなきゃいけない！」「△△であるべき！」という考えがふと気づくと浮かんでしまう。何が合ってて正しいのか？どういうことを発言したら無難なのか？そんなふうな思考・考え方がクセになっていると、周りも自分も息苦しいですし身動きもとりづらくなってしまいますよね。それに周りの人も同じように感じてしまうことも。今回の記事ではねばならない／べき思考を和らげようとしたときに気をつけることねばならない／べき思考をやわらげるコツ（対話をしてみる・考えの原点を探る）といった内容をお話していきます。『ねばならない』というキビしい考えこういった『ねばならない』『べき思考』はあま

頭の中で「一人反省会」はやめた方がいいです誰かに話すか言語化してください一人じゃ認知の歪みが大きくなるだけ→話す人いねぇンだわ…

ぱげりおん @pagerion30 @judsan12 話せる人がいないから1人反省会してるんじゃないのかな？話せる人がいれば相談や愚痴とか話してる気が… わいは脳内のもう1人のわいとよく会話してるから平気(˶ˊᵕˋ˵) まゆ @mayu4002 @judsan12 おすすめに流れて来たので失礼します。信頼している方に話を聞いてもらっていました。ある日、｢あなたは出来ないことに優越感にひたっているんだよ。｣と言われました。私は純粋に出来ないことを心配してどうしたら良いか話を聞いてもらっていたのですが…。また、一人反省会の日々に戻りました。

【推しの子】B小町の新メンバー候補、GOAさん : ジャンプしか勝たん

1：勝たん B小町の新メンバー候補勝たんプロデューサーも一緒に加入しよう 3：勝たんかわいいし良い子だから入っても許すよ 4：勝たんおつらい… 5：勝たんアクア小突きます 6：勝たん大好きな作品を原作者の(間に挟まった人達のおかげで歪んでしまった)要望に沿ってなんとか直してお出ししたら原作の良さを全くわかってない創作のセンスが欠けた人扱いになったの可哀想過ぎるでしょ… 7：勝たん今回のヒロイン枠過ぎる 8：勝たんあーくん達が演出に意見したときも真摯に受け入れつつなだめてたしメチャクチャいい人だよね 9：勝たんなるほど女装… 10：勝たん >あーくん達が演出に意見したときも真摯に受け入れつつなだめてたしメチャクチャいい人だよね売れっ子になるのもわかりますわ名前変えるの経費かかるから頼むよ～って無茶も聞いてくれるしでも一般層にはボロクソに叩かれるタイプかわいそ 11：

幸福とは何か｜精神科医目線で語ります｜精神科医益田裕介のブログ

本日は「幸福とは何か」というテーマでお話しします。よく臨床では、結局本人が幸せだったらいいよね、自分が幸せだったらいいんですよね、と患者さんが言うことが多いんです。そういうことを言って、話や議論を切り上げちゃうことが多くて。それは何も生み出さなかったりするんです。幸福とは何かという議論は自分の価値観、自分を知る上で大事なんだけど、そこに囚われすぎても仕方ないかなという風に思ってしまうことが多いです。結局、精神科臨床ではストレスが無くなってうつが良くなればいいので、幸福であることを目指すところではないんです。つまり、何か問題があってストレスが溜まり症状が出るので、この問題をどうやって解決するのか、ストレスの原因となる問題をどうやって解決するのか、そしてこの問題を生み出してる認知の歪みは何か、その認知の歪みを生み出している元々の背景にある生い立ちの問題とは何か、自分の特性とは何かを

ハヤカワSFコンテスト大賞とりました！ - ラムネ派紅茶党日記（犬怪寅日子） - カクヨム

今日は某月某日です。発表の前です。まだ誰もそのことを知らないわけですが、まずはフォロワーに伝えなきゃなと思ってこれを書いている。フォロワーというのは私のフォロワーですが。取った。大賞。本当に？なにかもうずっと、思っていたのと違うわけですが、とりあえず、ほぼ20年間一次も通らずよく頑張ったと思う。よく、そんなことが可能だったなと思う。17歳で天才としてデビューするはずだったのに、こんなに遠くまで来たんだね。本当に遠いのかな。どうだろう。どうして文章を書き始めたのかは覚えていない。いや、本当は覚えている。いや、でも本当というのも今の感慨が作った創作だから。最初の最初、原初の原初は、普通にクラスメイトをモデルにした日常ものみたいな話とも言えない話を書いていた。私は小説をほとんど読んだことがなかったので、小説の書き方がわからず、全部シナリオだった。人間が口から吐く言葉がその時から好きだっ

「生きにくい…」そんなあなたに：電話カウンセリングのススメ【3】 | 電話カウンセリングのリ・ハート

佐藤公俊心理カウンセラー【経歴】・キャリアカウンセラー15年・心理カウンセラー10年 ※相談件数10,000件以上【主な相談内容】・うつ病、パニック障害などの精神疾患との向き合い方・周りの人には言えない恋愛相談・仕事が長続きしない、キャリア形成に悩んでいる・人間関係が上手くいかない【アプローチ】まずは話したいこと、聴いてほしいこと、頭に浮かんだことを自由にお話ください。どんな話でも否定しませんので、安心してありのままをお話くださいね。あなたの話を受け止めた上で、心の声をキャッチし一緒に向き合い、フィードバックしていきます。目次 ○ 心理療法と電話カウンセリング・心理療法との比較・電話相談と心理療法・電話カウンセリングの心理療法アプローチ ○ 愛着障害と電話カウンセリング・愛着障害の問題・親子関係修復・愛着障害向け電話カウンセリング心理療法と電話カウ

傷つきやすいアメリカの大学生たち | 話題の本 | 草思社

◆全米ベストセラー『アメリカンマインドの甘やかし』、ついに邦訳本書は、アメリカでベストセラーとなったThe Coddling of the American Mind（直訳すると『アメリカンマインドの甘やかし』）の全訳です。アメリカの大学におけるキャンセルカルチャー、ポリコレ問題の実態を紹介し、その原因を分析、対策までを提言して高く評価された本です。アメリカの大学では近年、立場の異なる論者の講演に対し、学生たちが破壊や暴力を伴う激しい妨害を行うことが増えています。また、教員の発言の言葉尻を悪意に捉えて、学生達が激しいデモで糾弾、さらには当の教員や学部長、学長などを軟禁し、暴言を浴びせるなどの事態に発展した例もあります。 ◆意見の表明・研究発表を躊躇させる、表現の自由・学問の自由の危機本書の中で、そのような多くの事例が紹介されていますが、事態は典型的には次のような流れで発生・進行します

『アライさん流まんまるまる亭 on Twitter: "石川優実はKuTooと叫んでBBCの「100人の女性」に選出されたが、本を一冊、刊行しただけで消えた。一方、アキレス社と順天堂大学研究所は「20km歩けるパンプス」を目標にして、スニーカーのようなパンプスを開発した。社会を変えるのは科学技術であって、社会活動家のポエムではないのだ。" / Twitter』へのコメント

こういう恥ずかしいのを平気でドヤ顔ツイートしてるあたりに、表現の自由戦士がKKOな理由が認知の歪みにあるってのが見えるんだよなあ社会

よくあるご質問

□　カウンセリングってどういうことをしているの？心の悩みの相談とよりよく改善するためのお手伝いをするところです。最初はみなさん敷居が高いかもしれませんが、慣れると全然抵抗を感じなくなる方が多いようです。その方に応じたアドバイスとプログラムを組み良い方向に改善していきます。症状によりカウンセリング期間は異なります。 □　つまらない悩みでも相談して大丈夫ですか？どのようなお悩みでも真摯に受け止めお話をお聞きいたします。一回のご相談で、気持ちが軽くなられるケースもあります。 □　特に困っているわけではないけれど　相談したい・・・・。どうぞお気軽にご相談ください。元気になるプログラムやモチベーションを上げるプログラム、ウエルネスへ向けてのプログラムなどがあります。キーワードは、「よりよくなるために」。欧米に習う、一つ上のカウンセリング活用法で現状悩みはないが、前向きにど

誰もが知らないうちに無駄遣い…日本人を貧困に落とす“認知バイアス”の恐ろしい仕組み＝神樹兵輔 | マネーボイス

プロフィール：神樹兵輔（かみきへいすけ）投資コンサルタント&マネーアナリスト。富裕層向けに「海外投資懇話会」を主宰し、金融・為替・不動産投資情報を提供。著書に『眠れなくなるほど面白い図解経済の話』『面白いほどよくわかる最新経済のしくみ』（日本文芸社）、『経済のカラクリ』 (祥伝社)、『見るだけでわかるピケティ超図解――21世紀の資本完全マスター』 (フォレスト出版)、『知らないとソンする！価格と儲けのカラクリ』（高橋書店）など著書多数。 “市場の歪み”ならぬ“認知の歪み”で、私たちの人生は大損させられているかつて1人当たり名目GDPで、常に1位を保ってきた人口の少ないルクセンブルク（約66万人）に次ぐ2位だったこともある日本（1988年と2000年）は、GDPシェアにおいても世界の17.6％（1995年）を占めたこともありますが、今や世界シェアはたったの4.2％です（2022

【性犯罪者が持っている『認知の歪み』６選】を紹介します。（竹内成彦） - エキスパート - Yahoo!ニュース

こんにちは。精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。今日は、【性犯罪者が持っている『認知の歪み』６選】を紹介します。私は、世の中から性犯罪をひとつでも減らすべく、性犯罪加害者のカウンセリングをしている心理カウンセラーです。　※ 性犯罪は、被害者を守ることも大切ですが、加害者を出さないための対策も必要です。性犯罪者、特に再犯する性犯罪加害者には、顕著な認知の歪みが見られます。では、早速、彼ら（彼女であることもある）の認知の歪みをご紹介していきましょう。１．自分が被害者だと思い込んでいる。彼らは、「短いスカートを履いている女が悪い」「短いスカートを売っている店が悪い」「短いスカートを作っている工場が悪い」など、さも自分が被害者であるようなことを思っていたりします。「俺は、女の誘いに、まんまと乗せられた、可哀そうな被害者なんだ」と真顔で言うク

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