仕事中や人と話しているときなどに、急にゲップが出そうになったり、お腹が張ってガス（おなら）が出そうになったりして困ったという経験は、多くの方にあることでしょう。 胃や腸の調子が良くないときにも、似た症状がみられることがあります。でも、ふだんからゲップやお腹の膨満感が多いという場合は、「呑気症（どんきしょう）」を疑ってみる必要があります。 呑気症のしくみ - 空気を飲み込んでしまう 呑気症というのは、空気嚥下症ともいって、大量の空気を呑み込むことによって、胃や食道、腸に空気がたまり、引き起こされる症状のことです。その結果、ゲップや腹部膨満感、ガスなどだけでなく、胸焼けや上腹部痛などの症状がみられることもあります。 空気を呑み込んだだけで、なぜそんな症状が起こるのでしょうか。 私たちは、飲んだり食べたりするときに、飲食物と一緒に少量の空気を呑み込んでいます。その程度の空気量なら問題はありません
人の悪口を聞かされ続けて病気になった話 - うににっき
こんにちは、うにです。 みなさんは人の悪口を聞かされ続けて気分が悪くなったことはありませんか？ わたしは数年前、パート先のAさんに人の悪口を毎日のように聞かされてついには病気になったことがあります。 今日はその話です。 職場の先輩Aさん Aさんはパート先の先輩で、年齢はわたしより一回り上のお姉さん的存在。 とても社交的でおしゃべりが好きな明るい人でした。 Aさんはわたしのことをとても気に入ってくれて、一緒にランチに行くような仲になりました。 人付き合いの苦手なわたしはそれがうれしくて、この縁を大事にしようと心に決めていたのです。最初はね。 Aさんと仲良くなるにつれ、電話で話す機会がおおくなりました。 この電話が毎回2時間くらいかかっていて、そのほとんどはAさんがおしゃべりで、わたしはだんだん疲れてくるように… なぜならその内容がほとんど人の悪口だったから。 最近のこと、何年も前のこと、全て
社会人として働き始めた当初は､慣れないことだらけである｡ 家族や友人､同期や先輩に悩みを相談したり､時には酒を飲んでくだを巻いたり､趣味に没頭したりなどなど､様々なやり方でストレスを発散し､そして徐々に実務の経験を積んで､いつの日か乗り越えていく｡ しかし､中には乗り越えられずに退職していく若者もいる｡ 今回の記事は､そのような若者達への提案である｡一億総活躍社会で活躍したい若者は必見!!(活躍したくない若者も､ひとまず読んでくれたら嬉しい) 20代男性､来年に就職を控えた大学生 先日､外来に訪れた独り暮らしの大学生｡普段はアルバイトやゼミで忙しくしている｡ ある日､講義が始まる前に急いで食事を摂った｡その後しばらくして､気が遠のく感じがしたと思ったら倒れていた｡救急搬送され､搬送先の病院で心電図をとったが異常なし､とのことでその日は帰宅｡ 数日後､夕食後数時間してからやはり同様に気が遠の
Vol.47 【医師監修】体がだるい原因は便秘かも？放置する危険性や試してみたい解消法を紹介 ｜ コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬
VOL.47 【医師監修】体がだるい原因は便秘かも？放置する危険性や試してみたい解消法を紹介 便秘には急性便秘と慢性便秘があります。急性便秘は旅行や転勤といった環境の変化によるものです。これは環境に慣れれば自然と治ります。やっかいなのは慢性便秘。これは主に食生活や生活習慣によるものです。便秘が1週間以上続くと、お腹が張って苦しいばかりではなく、顔に吹き出物が現れ、イライラしたり、頭が痛くなったり、体がだるくなったりします。「たかが便秘」とバカにしてはいけません。便秘のメカニズムをよく理解したうえで、食事や運動をはじめとする生活習慣を見直していきましょう。 「体がだるい…」そのだるさは便秘が原因かもしれない 腸の働きが停滞すると、便秘をしやすくなったり、腸にガスが溜まって、お腹が張ったりします。また、お腹の不快感が脳に伝わってきて、気分が鬱々としたり、絶えずお腹を気にするようになります。さら
ベンゾジアゼピン系 離脱症状 薬物依存
ベンゾジアゼピン系抗不安剤は、大量を長期間服用しない限り依存は起きにくいとされて きました。ところが近年、常用量での依存例の報告が相次ぎ、これらが二重盲検試験で 確認されたことから、俄に脚光を浴びて来ています。 ベンゾジアゼピン系依存の特徴は、モルヒネのような多幸を伴う耐性の増加や量の増加はなく、身体依存もすぐには起こりません。 薬用量を反復使用するうちに次第に身体依存、離脱症状が惹起されてきます。 離脱症状として出現する不安、不眠は元々患者の症状であるため、減量、中止によるこれ らの症状は再燃として認識されやすく、離脱症状とは気づかれにくくなっています。 ベンゾジアゼピン系による薬物依存があったり、その存在が疑われるときは、服薬の中止 の必要があります。その場合、重篤な離脱症状を避けるために通常は漸減法を用います。 半減期の長いもの(ジアゼパム、ベンザリン等)では、乱用の程度が重篤でも、
この現代社会で生活している以上、ぼくたちはストレスを避けられません。 だからといって、それが蓄積していくのがよくないのは言うまでもありません。 この記事では、そんなストレスと戦っていく上で自分用のストレス発散法リストを作成することをオススメしています。 なぜそれが必要なのかは本文の中で説明しています。 そして実際にぼくが具体的な発散法を100個リストアップしましたので、どのような発散法があるかを探している方は参考にしてください。 ストレスの悪影響 解消法をあらかじめリストアップしておくことのメリット ストレス発散の方法、100個あげてみた 運動（6） 食（27） 話す（7） リラックス（8） 掃除（4） 外出（13） エンタメ（17） 他人（4） 極限（4） その他（14） 実際にリストアップし、ストレス解消法を実行して気付いたメリット リストアップすることの重要性 独りでやれることをたく
逆流性食道炎 - Wikipedia
逆流性食道炎（ぎゃくりゅうせいしょくどうえん、英：reflux esophagitis）とは、胃酸や十二指腸液が、食道に逆流することで、食道の粘膜を刺激し粘膜にびらん・炎症を引きおこす疾患名。胃食道逆流症（Gastroesophageal Reflux Disease：GERD）の一つ。現在では、未治療の逆流性食道炎は狭心症よりもQOLを損なう疾患とされており、胃酸関連疾患の中で非常に重要な疾患として位置づけられる[1]。危険な合併症として、食道出血、狭窄、食道癌が挙げられている。 1997年の報告[2]では、1323例を対象とした内視鏡検査で、38例（男28、女10）の報告され 2.9% であった[2]。更に、合併症として 9例に消化性潰瘍、11例に裂孔ヘルニアを認めたと報告されている[2]。1995年までは、1〜3% 程度の頻度であったが、1996年以降[3]16.3%と急激に増加して
青汁が体に良いという話はよく聞きますが、実際にどんな効果があるのでしょうか？ テレビのCMやネットの広告では、「元気になった」「これを飲んでから体の調子がよくなって」「ダイエット大成功！」などのコメントが踊りますが、これにちょっと首をかしげてしまうこともありますよね。 一口に青汁といっても、使われている素材が違うと効果も少し変わってきます。 青汁に求める効果を実感したいのであれば、素材をよく知ることが大切です。 昔から健康のために飲まれてきた青汁が、今ではダイエットにも大活躍していますが、これは、ダイエットに適した素材を選んでいるからなのです。 今回は、どんな悩みや希望を持った人が、どんな青汁を飲めば良いのか、具体例をあげてご紹介します。 今までに青汁を飲んで効果が実感できなかった方は、どうしてそうなってしまったのか？ また、これから青汁をはじめてみようと思っている方は、どんな青汁を選べば
表題タイトルはアイドルマスターシンデレラガールズの宮本フレデリカさんの個人曲、「フレデリカ、猫やめるよ」から。 CDとしては桜の頃に収録。 それはそれとして、前回の記事は水星の魔女の感想をやめる記事でした。前々回は女の金で胃の検査に行くアル中の俺ってちょっと無頼派っぽくてカッコいいよなっていうクズ記事でした。 nuryouguda.hatenablog.com nuryouguda.hatenablog.com まあ、それはそうなんだけど、そういう内省的な記事を書くときは飲酒していたが、その後、水星の魔女の感想をやめるというどうでもいい記事を書く時は飲酒しなくても書けた。 というわけで、2023年4月23日の日曜日から４月27日木曜日まで約5日間、一滴も酒を飲んでいない。 節酒しようと、一日のアルコール限度を30グラムに決めたのだが。 よく考えたら、僕が酒を飲む理由は（頭を使う）ブログを書
端的に言うと3月頃から1カ月以上、アル中が悪化して何を食べても吐くようになった。お粥かゼリーしか胃が受けつけんのだよ！あしたのジョーの金龍飛ではない。 暴飲暴食じゃなくて、普通の食事ですら吐く。 しかもたちの悪いことに夕飯を食べて４時間後くらいに寝たら、寝て一時間後に猛烈な吐き気がして、飛び起きてトイレまで走って、夕飯を全部吐いた上に胃酸も吐く。胃が吐こうと痙攣して絞られる感じ。 それで嘔吐したら体力が消耗されて、翌日は食事をする気にもなれず、寝てばかりいるので、食べてないし食べても吐くので栄養は摂ってないのに、動いてないので逆に体脂肪率は増えるという悪循環。 酒を飲んでいる日も、飲んでない日も、ランダムに吐くので油断ができず、精神的にも消耗した。 で、無職でメンヘラなので金がなく、何を食っても吐くという状態が1カ月以上続いたのだが、無職でメンヘラなので金がなく、病院で検査する金がなかった
こんにちは、たけのこです。 一般的に夏休みが終わり、学校の始業式が行われる9月1日。この日は18歳以下の子供が最も多く自殺をする日と言われています。 前期までに受けた「いじめ」を思い出し不安が強くなるのか、宿題や受験勉強に追われ精神的に追い詰められるのか。 夏休みという子供にとって長い休暇を終える時に、精神的に負担が大きくなるのだと思います。 私は以前、若者の自殺を防ぐためには、家庭での生きる教育が必要と書かせていただきました。 若者の自殺が止まらない日本。「生きる」を教えるのは家庭それとも学校？ - たけのこlabo. 新たな始まりの日でもある9月1日が、最も子供の自殺が多い日なんて表現がされる現実は、無視できることではありません。 もしこの記事を読んでいるあなたが、自殺を考えているならば、伝えたいことがあります。 逃げることは恥じゃない。 生きているあなたに、人間として価値があるんです
更年期、早い人だと40代前半で 女性も社会に出て第一線で働くことが求められていますが、その一方で更年期が辛くて、離職あるいは退職する人がいることを知りました。 私は40代頃から夜間に、トイレに起きる回数が増えました。 一旦、目が醒めると寝付けません。 更年期と不眠あるいは早朝覚醒についてお伝えします。 スポンサーリンク 更年期症状 診断がつかない更年期の場合 不眠と更年期 安眠のために まとめ 更年期症状 女性は40代後半から50代で閉経を迎える 私は若いころ、とても生理痛が重くて、寝込むほどでした。 子宮筋腫と内膜症、チョコレート嚢腫があったのです。 妊娠と出産は24歳と27歳の2度です。 30代になっても生理痛が重いため、婦人科へ行くと「筋腫があるし、卵巣が腫れている。悪性かもしれない」と、医師が脅すような口ぶり。 www.tameyo.jp その医師が信頼できなくて、別の病院へ。 す
【遠近式逆流性食道炎3ステップ改善プログラム】たたみ一畳分の場所があればOK | ヘルシーライフアシスト
＞＞公開は終了しました＜＜ 逆流性食道炎の治療法としては制酸剤が含まれる胃薬を飲む対症療法が一般的ですし、 炎症が悪化すれば手術で患部を除去するといった程度です。 つまり、症状が治まらない限りは、死ぬまで制酸剤を飲み続けなければいけないという ことになりますから、健康保険が適用されるとは言っても医療費も馬鹿にならないもの です。 また、仕事が忙しくて医師の診察を受けられない時などは薬もなくなって逆流性食道炎 の症状に苦しめられるわけですから、全く好ましい状態とは言えません。 そこで、鳥取県で「トオチカヘルスケア」という名称の整体院を営む遠近教一さんが、 1日15分「ヨガを改良したポーズ」をするだけで、逆流性食道炎を根本的に解消できる 方法の開発に成功しました。 それが、遠近式逆流性食道炎3ステップ改善プログラムです。 ヨガ整体を用いて横隔膜のコリを取り除いて鍛えることで、逆流性食道炎だけで
T-PEC 医療機関検索サイト（メフィックス）では、当社ティーペックが独自で収集、調査した日本全国の約１６万件の医療機関（病院・開業医）の情報を検索することができます。▼続きを読む各種条件（地域/診療科目/病名/現在地など）から基本情報（医療機関名、住所、連絡先、診療科目、受付時間、地図など）を検索できます。本サイトのご紹介は、こちらをご覧ください。 ▲閉じる 医療機関を探す T-PEC 健康ニュース 2024年7月20日New! 新しい『健康づくりのための睡眠ガイド』 ～ティーペック健康ニュース 2024年6月20日 口から老化予防を始めよう ～ティーペック健康ニュース 2024年5月20日 がん予防のための５つの健康習慣 ～ティーペック健康ニュース 2024年4月20日 自分を高めるためのストレス活用テクニック ～ティーペック健康ニュース 2024年3月20日 PMS（月経前症候
レッドオニオンのりんご酢漬け 赤玉ねぎを安く買うことができたので、スライサーでカットして、自家製りんご酢に漬けました。 毎日、玉ねぎの酢漬けを食べて、ダイエットを目指します。 というのも健康診断を受診したら、コレステロール値が高くて、赤血球の数も多いという栄養過多の状態。 ダイエットで体重を落として、数値を改善したい。 玉ねぎダイエットと私の検診結果をお伝えします。 スポンサーリンク むりなく体重を落としたい メタボ健診 BMI値は？ 胃カメラ りんご酢 まとめ むりなく体重を落としたい 食べるダイエットにチャレンジ 玉ねぎでダイエットが、できるわけねえだろう！ そう感じる方がいるかと思いますが、50代半ばの私が断食とか激しいダイエットに挑むと、体を壊す怖れがあるため、ソフトにむりなく痩せる方法を選びました。 玉ねぎはコストパフォーマンスも良いですし♪ 前に、テレビで見たんですね。 玉ねぎ
【パチンコ業界酔いどれ漂流記】
11月10 顔の記憶 抗がん剤治療で３回目の入院。ＰＥＴや胃カメラ検査ではもう、がんは消えているようだと医者は言うのだが、念のためのお決まりコースか。 ただし、がんが消えているなら、固く狭くなった食道部分はもう元の大きさには戻らないと言われた。ク゚ダのようなものを入れて通りやすくできるが「がんが消えているのにそんなものを入れれば何らかのアクシデントも予測されるので入れたくはない」と医者は言う。なら、食事の仕方で慣れていくしかないだろうなぁ。 10月後半に久しぶりに東京上野のチロリン村を歩いた。小春日和のなか、とあるビルから出てきた人物とばったり顔を見合わせる。（特徴のあるいい顔してるなぁ、ちょっと悪人面だが目が常人ではないな）と思ったとたん、相手が「おう、おサルちゃんやないの。久しぶりやな」と握手を求めてきた。 あ、そうか。長いこと会っていなかったけどＧさんじゃないか。とようやく気がついた
タバコの状況はどうなのか 実は、誰にも内緒なのですが、ひたすら隠して隠し通していたのですが･･････正直にカミングアウトしますと。 フリー素材いらすとやより引用 いまだにタバコを止めれてないでいるのです。 いつかブログ記事で 「在庫がなくなったら止める」 などど宣言したものの、在庫が最後の一箱になるともう一箱追加し、またそれが無くなりそうになるとまた追加し、本数は減っているものの止めれていない。 ニコチン禁断症状がくるのが怖い。 結局、意思が弱い。 特に誰かに連絡しなくても、ネットで購入しなくても、末端価格が安く特にどこかの資金へと流れるわけでもなく、見つからないよう隠れて受け渡しをするわけでもなく、ＪＴと国に金が流れるだけですぐそのへんで堂々と入手できるため、つい買ってしまうのです。 これは、タバコを止めるための理由付けが経済的負荷のみで、身体へのタバコの害を認識していないからだと思わ
摂食障害 - Wikipedia
摂食障害（せっしょくしょうがい、英: eating disorder ; ED）は、食行動の重篤な障害を呈する精神障害の一種である[1]。近年では嚥下障害等の機能的な摂食障害との区別をつけるため、中枢性摂食異常症とも呼ばれる。患者の極端な食事制限や、過度な量の食事の摂取などを伴い、それによって患者の健康に様々な問題が引き起こされる。主に拒食症と過食症の総称である。人間関係の問題などの心理的ストレスが原因となる場合が多く、日本国内で医療機関を受診している患者は1年間で延べ22万人にのぼる[2]。 摂食障害は大きく拒食症、過食症に分類される。拒食と過食は相反するもののように捉えがちだが、拒食症から過食症に移行するケースが約60 - 70%みられたり、「極端なやせ願望」あるいは「肥満恐怖」などが共通し、病気のステージが異なるだけの同一疾患と考えられている[3][4]。よって拒食症、過食症を区別す
豊潤サジージュースのおすすめや販売店を紹介！効果の真実は？
豊潤サジー 白髪 サジーは酸っぱくて豊潤サジー 白髪のある飲み物ですが、けれどお試し豊潤サジー 白髪があるのかなとも思います。でも健康なあと味が豊富だったので、飲料味を消せるイチゴ割にしたら少なく飲めました。 サジージュースを入れてる途中から興味がついてくるのが分かる。サジージュースを飲み始めたのは、鉄分からの豊潤サジー 白髪があってです。 商品使用ランキングのおすすめ度とは異なりますので、ご了承ください。なぜかというと、体質にはキナ酸という豊潤サジー 白髪のアレンジを防ぐ豊潤サジー 白髪が普通に含まれているからということだったそうです。当室内では、舌触りサジージュースを実際に飲んで試してみた豊潤サジー 白髪のリアルな口コミ心配を掲載しております。 ・その他、マンゴージュースや亜鉛ジンジャーなど特に豊潤サジー 白髪の強いもので割るコトで美味しく飲む事ができます。 一苦労豊潤サジー 白髪店で
2016 - 10 - 21 生栗から下ごしらえをした【もち米いりの栗ごはんのレシピ】 料理 料理-レシピ スポンサーリンク 栗ごはんをおいしくつくるための生栗のむき方 こんばんは。りんです。 秋の味覚のいえば栗！ですよね。やはり生栗からつくる栗ごはんはすごくおいしいです。下ごしらえ（下処理）が必要な食材は、かなりの時間と労力を使います。でもだからこそおいしいのだと思います。栗と格闘してみませんか？(笑) 栗をむくのは大変です。とにかく固いので、力がいりますし、手を切ることもあります。かんたんにむく方法はネットを探せばいろいろ出てきますが、栗に熱を加えてしまうと栗ご飯の栗がボロボロになったり、おいしさが半減してしまいます。もちろん見栄えも。 生の状態から、炊飯器や土鍋、圧力鍋で炊くのが理想です。 栗の下ごしらえ 栗を水につけて一晩寝かせます。そうすると柔らかくなります。 渋皮煮を作らない
【医師監修】便秘で背中が痛い！原因や排便を促すポイントを紹介 コラム｜便秘解消！ コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬
VOL.77 【医師監修】便秘で背中が痛い！原因や排便を促すポイントを紹介 便秘になるとさまざまな不快感を伴います。腹痛や腹部膨満感のほか、「背中の痛みも便秘が原因となっているのでは？」と考える方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、便秘と背中の痛みの関係について詳しく紹介します。「背中の痛みの要因はなにか」、「便秘が背中の痛みと関係しているのではないか」と不安に感じている方は、記事で紹介する「いくつかの可能性」を参考に、生活習慣の見直しや医療機関への受診を検討してください。 便秘で背中が痛くなることはある？ 便秘になると腸内がガスで圧迫され、背中や腰が痛む可能性があります。便秘が必ずしも背中の痛みと直結しているとは言い切れませんが、便秘による不快感や症状によって背中が痛く感じることがあるようです。 医学的に「便秘になると背中が痛む」といった証明はされていませんが、ガスが溜まるなどの腸内
《アゼガミ治療室》 あなたの症状を解説します！ □自律神経失調症 □顎関節症 □腰痛・ぎっくり腰 □椎間板ヘルニア □坐骨神経痛 □足のしびれ・痛み □肩こり・五十肩 □頚椎ヘルニア □変形性頚椎症 □ストレートネック □手根管症候群 □手のしびれ・痛み □頭痛・片頭痛 □膝痛・ひざ痛 □むち打ち □過敏性腸症候群 □不眠・不眠症 □慢性疲労 □腱鞘炎 □息苦しい、息がしづらい □冷え・のぼせ □胃の不調・不快感(横隔膜裂孔ヘルニア・逆流性食道炎) □耳つまり・耳閉感 □姿勢－乗馬・テニス・声楽・ダンスなどのために ●頭痛にもいろいろな種類がある？ 頭痛というと「片頭痛」「頭痛もち」など慢性頭痛をイメージしますが、頭痛にもいろいろな種類があります。 大きく分けると、 １．日常的な生体反応としての頭痛 二日酔いのとき、アイスクリームを食べたときなど頭が痛くなることがあります。これは誰にでも起
喉（のど）がイガイガ・ムズムズ……喉が痛くてツライ……！ 喉の不調は誰もが経験したことのある身近な症状です。 実はからだの中でも敏感な部分である喉は、ちょっとしたことが原因で症状が出てきてしまいます。 初期症状では風邪かアレルギーかわからないことも多いですよね。 今回は喉にフォーカスして、よくある症状から原因や対処法、さらには予防法までしっかりとレクチャーします！ 喉の症状でお困りのあなたは必見ですよ(^^)/ 喉（のど）に出るさまざまな症状 ひとくちに喉の症状といっても、その状態はさまざまです。 感じ方は人それぞれなので、喉の不快感にも色々な表現が見られます。 喉が痛い 喉がかゆい 喉がイガイガする、喉の違和感・不快感 声がかれる 咳や痰がでる 息がしづらい 喉がイガイガする、喉が痛いとなるとまず風邪を疑いますよね。 そのほかにも喉の粘膜が腫れる咽頭炎、扁桃腺が腫れる扁桃腺炎などに加え、
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 ｜ ログイン 先日、人間ドックに行ってきました。私は辛いものが好きなので、胃は大丈夫だろうか、などと心配したのですが、幸いなことに胃は若々しいとの医師のご託宣。胃カメラをのまされて、涎やら涙やら流しながらでしたが、そんな報告を聞けたのはラッキーでした。 ただし良いことばかりではありませんでした。食道が荒れているというのです。思い当たることはないですか…? と言われて、すぐに想起したのは夜食の悪癖です。 寝る直前に食べると、横になることで胃の内容物が食道まで逆流してしまう「逆流性食道炎」を引き起こし、これを何度も繰り返しているうちに…と脅されました。その他「脂肪肝あるいはその疑い」とか恐ろしい病名をいろいろ聞かされて、節制を薦められました。 こういう脅迫は効
【医師監修】のどの違和感の原因は？病院へ行くべきタイミングと対処法 話すときや食べるときに使うのどに違和感があると、気になってしまう方も多いのではないでしょうか。つらいのどの違和感は、少しでも早く対処したいですよね。 のどの違和感があるときは、風邪やインフルエンザなどの感染症のほかにも、消化器系の疾患が潜んでいる場合があります。 そこで今回は、のどの違和感の症状別に考えられる原因を詳しく解説し、医療機関へ行ったほうが良い症状を紹介します。 また、違和感があるときの対処法と、のどの違和感を伴う感染症の対策方法も紹介するので、ぜひ参考にしてください。 ▼のどの違和感の症状と原因 「のどの違和感」とひと口にいっても、イガイガする、つかえ感がある、食べものを飲み込みづらいなど、症状はさまざまです。 以下でのどの違和感の症状別に考えられる原因を解説します。 のどがイガイガする のどがイガイガする場合
先日、ストレスの４種類について紹介しました。 あなたを苦しめるストレスの種類は何ですか？ 今日は、その４種類のうち、精神的ストレスについて点数化してみましょう♬ 大阪松陰女子大学提供によるストレスチェック表によると、過去１年間の点数合計が３００点を超えると、翌年に健康障害が起きる可能性が約８０％あるといわれています。 そして、自分の場合は、ドンピシャリ当てはまっていました(;^ω^)💦 精神的ストレスのチェックといっても、曖昧なチェック項目ではなく、 結婚、転職、引越し、家族が増える等、事実にもとづくチェック項目がほとんどなので気楽にできますよ。 皆さんの今年の健康を占うためにも、過去１年間の出来事を振り返ってみませんか？ あなたのストレス点数は何点ですか？ 仮面うつ症状（胸痛）を発症する前、１年間をチェックしてみた まとめ あなたのストレス点数は何点ですか？ 早速やってみましょう♬ 下
今日は私が過去に実践して非常に大きい効果のあったダイエット方法について書いてみます。定期的に自転車に乗っているのになかなか痩せられない方、忘年会シーズンで体重増加が気になる方は是非ご一読下さい（2017年7月, 2018年10月に追記しました）。 ダイエットを開始した理由約1年程前のこと、私の身近な方が亡くなってしまいました。私はショックのあまり数ヶ月間まともに自転車に乗れなくなりました。悲しみを紛らわすため毎晩のようにワインや日本酒を飲み、自宅で料理もしなくなり夕食は外でラーメン、という生活に。気がつくと体重は5kgほど増加。さらには逆流性食道炎という病気の症状が現れはじめました。そこでこの危機を脱しよう、と決意し、ダイエットを開始しました。 私が実践したダイエット法単刀直入に書くと、私が実践したのは「炭水化物ダイエット」と呼ばれているものです。食事をたんぱく質中心に切り換え、まずは麺類
意外なところにゲーム人 第11回：オンライン麻雀のノウハウを食品の“健康度”を示すアプリに応用。シグナルトーク代表 栢 孝文氏
意外なところにゲーム人 第11回：オンライン麻雀のノウハウを食品の“健康度”を示すアプリに応用。シグナルトーク代表 栢 孝文氏 ライター：大陸新秩序 カメラマン：林 佑樹 かつてナムコやコーエー（いずれも当時）でゲーム開発に携わり，現在はゲーミフィケーションデザイナーとして活躍している岸本好弘氏とともに，ゲーム作りのノウハウをゲーム以外の分野で活用している人を取材していく連載「意外なところにゲーム人」。 連載第11回に登場いただくのは，シグナルトーク 代表取締役 栢 孝文（かや たかふみ）氏だ。栢氏は10代のころからプログラミングに親しみ，大学院卒業後はセガとソニー・コンピュータエンタテインメント（いずれも当時）でゲームクリエイターとして活躍。2002年に独立してシグナルトークを設立し，オンライン麻雀ゲーム「Maru-Jan」のサービスをスタートした。 「Maru-Jan」は，2021年で
こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) 今日のテーマは身近でもよくある「睡眠中の歯ぎしり」です。みなさんの周りでは、もしくはみなさんは睡眠中に歯ぎしりをしたことはありませんか？ 自分ではなかなか自覚がない睡眠中の歯ぎしり。時には激しく歯ぎしりしすぎて歯が欠けてしまったり、治療中の歯が損傷してしまったりしてしまいます。 ここで質問です！ 睡眠中の歯ぎしりの時には普段の何倍ぐらいの力が歯にかかっているでしょうか？？ 答えはこのブログの最後を見て下さいね♪ 歯ぎしりは「いびき」とはまた違った不快感を周りに与えてしまいます。修学旅行の時、また恋人や家族で旅行に行くときも気になりますよね。 まずは歯ぎしりの原因から見てみましょう。 歯ぎしりの原因 原因その①：ストレス 原因その②：噛み合わせ 原因その③：飲酒 原因その④：逆流性
なんだか、喉に何かが詰まったようだったり、いがらっぽかったり、変な感じがすることはありませんか。それがしばらく続いたりしたら気持ち悪いですよね。 どんなことが考えられるのか、調べてみました。 喉に違和感が生じる原因 風邪 風邪を引いて喉がおかしくなるのは、誰にも経験があることですよね。 気管支炎 咳が出て、喉が詰まった感じがする場合は、気管支炎が考えられます。 急性気管支炎は、ウィルスに感染することで発症します。 一方、慢性気管支炎の主な原因は喫煙です。大気汚染などによることもあります。 扁桃炎 喉に違和感があり、ものを飲み込もうとすると痛むときは、扁桃炎の可能性があります。（扁桃は、以前は、扁桃腺と言われていました） 扁桃が、細菌に冒されて、腫れた状態です。膿が出ることもあります。 咽頭炎 咽頭とは、鼻や口の一番奥のあたりです。ここにウィルスや細菌がついて、赤く腫れたり痛んだりするのが咽
今回は睡眠の質を上げるための方法と、睡眠の役割を書いていきます。 皆さんは毎日の睡眠の質は良いですか？悪いですか？ 近年では日勤だけでなく夜勤の方も増えてきているので、睡眠時間がバラバラになってきていますね。 睡眠の質が良いとは、単に睡眠時間が多ければ良いということではありません。 寝つくまでの時間や、途中で起きてしまう、目覚めたときにスッキリしていないなど何かしらの不満があれば、それは睡眠の質が良くないと考えてよいでしょう。 睡眠の質が良くないのは、ストレス社会により様々な不安やストレス、体の不調など色々な要因があると思います。 ストレスフリーにするのはとても難しい世の中ですので、少しでも良い睡眠をとるためのポイントをご紹介します！ 睡眠の役割 質の良い睡眠を作る条件 朝起きたら日光を浴びる 適度な運動をする 乳製品・肉・魚・豆類を食べる リラックス効果のあるハーブティー 室温・湿度を快
人生がつらい。 その原因のほとんどは、1つの事に集約される。 学校や職場、地域などの環境にうまく適応できていないことによるストレスだ。 そこでの人間関係や与えられる課題（仕事）をうまくこなせないと、地獄のような日々を送ることになる。 つまり、そういった環境に適応する能力が低い人は生きづらさを感じやすい。 （ぼくも環境適応力が恐ろしく低い人間で、職場環境に適応できず逆流性食道炎を発症したこともある） そして、そういう人たちは自分の環境適応力の低さを責め、その点を改善しようと歯をくいしばる。 だけど、環境適応力を高めようと思っても限界がある。それに、自分の欠点ばかりを見つめ、苦手なことに何度も何度もトライするのはかなり苦しい。 そういう人に足りないのは、自分を環境に適応させるのではなく、環境を自分が過ごしやすいものに変えるという発想だ。 この記事では、環境適応力がない人がとるべき人生戦略につい
※この記事はアフィリエイト広告を利用しています。 なりやすい人 食べないほうがいいもの 食べてもいいもの 上半身を持ち上げる 最後に 「あなた逆流性食道炎かもしれませんよ。」と言われたらなんとなく気持ち悪くなる人体の不思議。 ↓関連記事 pompomtanupi.hatenablog.com 昨日のいただいたコメントを見ていると、ご自身やご家族が逆流性食道炎やその疑いの方々もけっこういらっしゃいました。 仲間だ(⌒∇⌒) 今回は自分のためにも、逆流性食道炎の人がどうしたらいいのかをまとめてみました。 なりやすい人 ・早食いをする ・しっかり噛まない ・喫煙 ・お酒をよく飲む ・飲食後すぐに横になる癖がある ・便秘気味 ・ストレス ・猫背、肥満、前かがみ作業 体質にもよりますが、これらを避けたりやめたりすればよくなるかもしれません。 早食い、しっかり噛まない・・・(T_T) すぐに横になる・
二位ガン 呟く|ω・*)
最近ラブコメ関係ばかり見ます リナリア まるりとりゅうが 近況（大した話じゃありません） おススメアニメ 最近ラブコメ関係ばかり見ます なんでかはわかりませんが、アニメの恋物語とでもえばいいのか、そんなお話ばかり見ます。 昨日から一気に見たのは「恋と呼ぶには気持ち悪い」です。 天草亮と有馬一花の10歳離れたふたりの恋模様を描いた物語。 https://koikimo.jp/_nuxt/img/pc_key.0f6bae5.jpg 引用元 恋と呼ぶには気持ち悪い公式サイト 最近は作品を作る際にも「コンプライアンス」が厳しいそうで、キャラの言動にも作者はかなり気を付けているそうです。 だからなのかな、優しい世界に見えます。 序盤観ていて「クズだなぁ～」と思うものの、一花との出会いで自分が持てる優しさを まるで花に水を注ぐかのように与えている姿がなんか可愛いと思ってしまいました。 亮も一花もお
正月休み最終日には、実家にようやく顔出しできました (久しぶりにたい焼き作って持って行った) haru501227.hatenablog.com 話したい事もてんこ盛りだったので、午後から私一人での訪問です 正月休みの義父の突撃訪問、6連チャンで打ち止めでしたので私は実家に行けたわけですが・・・来るかな？と思ってた義父が来なかったから何だか拍子抜けですｗ 義父が来ることを想定して前日の夜はカレーにして、昼はカレーうどんにしようと・・・珍しく計画していたら空振りです(汗) 私は計画性が無い方がうまくいくようですｗ スポンサーリンク 年明け早々旦那様が喉の違和感と首から胸にかけての痛みという体調不良を訴え・・・初めは風邪と筋肉痛かと思い(河川敷での野球が原因かと思った)３日後には人間ドックも受けますし、明日にはマシになるんちゃう？的な軽い感じでやり過ごしたんです 旦那様は過去に空手の大会で蹴ら
ただのお湯じゃない。朝の1杯の『お白湯の味』が教えてくれる体の声 - 丁寧に生きることを考える
お白湯というと、どんなイメージがあるでしょうか。 『味が無い、とくに美味しくもない、ただのお湯』だと思われる方もいるかもしれません。 私も『お白湯は体に良いと聞くけど、ただのお湯を飲むくらいなら温かいお茶を飲む方が良い。』と思っていました。 そもそも、寒い冬以外に温かい飲み物を飲む習慣がなく、普段から冷たい物を好んで選んでいました。 夏場はとくに、仕事終わりに冷蔵庫で冷やしたお茶に更に氷を入れて飲み、その上アイスクリームを食べて体を内側から冷やすのが好きでした。 そんな私ですが、主人が毎朝お白湯を入れてくれるようになってから、お白湯の美味しさに魅了されてしまいました。 今日はそんな大好きなお白湯の魅力について書いてみたいと思います。 「お白湯には味がない」と思っている方は、ぜひ最後まで読んでみてください。 きっと試しにお白湯を飲んでみたくなりますよ＾＾ お白湯の味と匂いの変化に気づいた時の
なんか、もうね、 辛すぎるんですよ。 胃痛とゲップと吐き気、最近会議はチームスつかってます。 会議室で公開処刑されるならネット上で叩かれてる方がまだいいから。 でも会議出ててもよく聞こえないんで、たまたま経験者の人と話してたら 「私もそうだったよ‼️耳がよく聞こえなくなるの💦早く帰って休んだ方がいいよー」 ストレスで聞こえなくなるの？ 単に鼻詰まって聞こえにくいのかと思ってたんです。 でも噴霧薬でかなり鼻の通り良くしてるのに。 なんて思ってたけど (｡´-д-) いつまでこれが続くんだろう。 教えてくれる人の仕事を手伝って、ゆくゆくは自分でやっていくのが理想なんだけど、私がやってる業務の担当は例の女。 最近は全て私が担当だと他の人に言うので、なんでもかんでも来ます。 彼女が忘れてた仕事も私のせいにされ。 精神科に続き、奥さんから「内科で胃カメラ診てもらえば？！早い方がいい」との事で先週早
どうも、こんばんは。 ５～６年程前にピロリ菌を除菌してから、ストレスによる胃痛や食欲不振から解放されたわたくしです。 先日、＊ぽこあぽこ＊さん（id:poko-a-poko）がピロリ菌をテーマに、ピロリ菌を除菌する意味について興味深い考察をされていました。 www.pokoapoko.site www.pokoapoko.site 自分自身、ピロリ菌を除菌することによるメリットとデメリットは両方ありました。 まぁ、その感じているものは、医学的に検証されたものではなく、プラシーボ的なものも多分にあるんだと思います。 それでも、思うところ、感じているところを書いてみようと思います。 ピロリ菌を除菌しようかどうか？悩んでいる方にヒントになれば幸いです。 ピロリ菌を除菌するメリット／デメリット ピロリ菌を除菌したことで得られたメリット４点 ピロリ菌を除菌したことで、ストレスセンサーが働かなくなった
私たちの被ばく病気経験、権力の大虐殺政策、東日本の今と避難の呼びかけ：前編 - 園良太のブログ（3/11原発事故避難者/人民新聞/2002年から社会運動
これは今年一番力を入れた、また勇気を使った呼びかけです。 僕は2002年から東京で社会運動を続けてきた、35歳の者です。2015年に心臓の不整脈で何回も倒れ込み、放射能の影響だと思い、生まれ育った東京から昨年末に大阪へ避難しました。関西で「Go West, Come West!!! 3.11関東からの避難者たち」という集まりを避難者たちと立ち上げ、活動しています。http://www.gowest-comewest.net/ 僕がこれから描くのは、3.11東電福島原発事故の放射能によって、人々がどのようにむごたらしく大規模に殺されていくかを、自分と友人の体験を元にした「未来予測」です。それがこのまま隠され続けたら、私たちと日本社会がどのようになるのかを考えることです。それは関東・東北に住む仲間である皆さん自身に起こることです。自分たちの人生を「逆算」してどうしていくかを一緒に考えて行動する
人と会話をするとき、食事をしたあと、朝目覚めたときなどの口臭対策で困っている人も多いのではないでしょうか？口臭は誰もが持っているものです。飲食をするたびに口の中で代謝が起こるため、無臭でいることはほぼ不可能とされています。しかし、原因が分かることで対策できれば、口臭の解消を目指すことは可能です。この記事ではすぐにできる口臭対策のほか、日常生活の中で起こる口臭、口の中や身体の病気が原因で起こる口臭について、それぞれ対策を交えて紹介しています。口臭が気になる人は参考にし、口臭対策に役立ててください。 1.原因別・口臭対策早見表といますぐできる口臭対策 1-1 原因別・口臭対策早見表 この記事で紹介している口臭の原因別に、効果的な対策を表にしています。 口臭の原因や対策について、詳しくは分類欄に記載している各章で紹介しています。 大切なのは、自己判断で原因を決めつけるのではなく、歯医者さんを受診
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