尿酸値が基準値超え！ 今年11月に受けた「特定健康診査」の「記録票」で尿酸値が基準値を超えていることが判りました。これは以前にも記しました。 ここ数年の尿酸値は‥ 「尿酸値の基準値」が男性は、３．６～７．０と記されています。下記は、ここ数年の数値です。 ２０２２年 ７．７ ｍｇ／ｄｌ ２０２１年 ６．９ ｍｇ／ｄｌ ２０２０年 ７．４ ｍｇ／ｄｌ ２０１９年 ７．１ ｍｇ／ｄｌ ２０１８年 ６．２ ｍｇ／ｄｌ 医師の意見（指導内容等） 「特定健康診査記録票」の「医師の意見（指導内容等）」には、自筆で「高尿酸血症を認めます。経過観察します」と書かれてありました。 総合判定は要指導！ 「メタボリックシンドロームの判定」は、該当しませんに ◯ が記されているものの、その下段の「総合判定」では、要指導に◯ が記されています。 その横に「要指導」の意味として「病気を予防するために生活の見直し
余りにも感情的、非医学的な記事が多すぎるので興味を持って考察してみました。 死因は不明ですが、私は可能性として3/4からのクエチアピン（抗精神病薬、統合失調症に保険適応）の副作用を考えます。 医学的考察の前にまずは簡単な経緯から。 2017年6月、約１年間の予定で日本語学校の留学生として来日し、バイト先で同じスリランカ人のB氏と知り合い交際、同居します。翌年後学校に来なくなり自動車部品工場等で就労します。連絡が取れなくなり、学校は入管に通知します。学費の為に働いたという本人の供述もありますが、学校によると１年分の学費は前納されていたとのこと。その後不法滞在・就労という形になります。 B氏はその後日本人女性と交際することになり破局し、所持金も無くなったウシュマさんはスリランカに帰りたいと思い、 2020年8月交番に自ら出頭し、名古屋入管に収容されます。この時点の体重は85kg（158cm）。
糖尿病になると動脈硬化を起こしやすくなります。 動脈硬化は狭心症や心筋梗塞などの心臓病、脳卒中などの脳血管障害など命にかかわる重大な合併症を引き起こします。 動脈硬化とは 動脈硬化とは、動脈の内側の壁に脂肪やコレステロールがたまり、その部分の血管が狭く、もろくなります。 血流が悪くなるだけでなく、血管が詰まると心筋梗塞や脳梗塞など命にかかわる深刻な障害を引き起こします。 動脈硬化はいわば血管の老化現象で、年をとれば誰にでも起こるものですが、糖尿病があるとその進行が速くなるので注意が必要です。 虚血性心疾患 心臓の筋肉に酸素や栄養を供給する冠動脈に動脈硬化が生じると虚血性心疾患を引き起こします。 虚血性心疾患とは血液が十分に流れなくなるために(虚血状態)、心臓の筋肉が酸素不足となって障害を起こすものです。 代表的な疾患として、狭心症、心筋梗塞があります。 狭心症 冠動脈が狭くなった状態で運動
血糖値スパイクで至りそう！ドカ食い気絶部な漫画【ドカ食いダイスキ！ もちづきさん】がやばい
当サイトはアフィリエイト広告を使用しています サブカルチャー 血糖値スパイクで至りそう！ドカ食い気絶部な漫画【ドカ食いダイスキ！ もちづきさん】がやばい ヤングアニマルWEBで連載している【ドカ食いダイスキ！ もちづきさん】はTwitter（X）でトレンド入りしていましたが 何がやばいってドカ食い気絶部な漫画である事 ドカ食いをこよなく愛する21歳会社員の「望月美琴」が主人公で昼飯のお弁当は1775kcalの鶏もも照焼弁当 更に甘い2リットルもも水（210kcal）を食べるところから始まります ちなみに成人女性は一日に1400～2000kcalが目安だそうです。 普通の大食いグルメマンガなら美味しかった～で終わるところですがこの漫画では 食後に放心して首がカクッとなるシーンはまさに血糖値スパイク もちづきさんが高血糖で昏倒しそうになるところを描いていたり ギャグテイストですがリアルな目線で
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 医学博士である池谷医院院長の池谷敏郎先生の著書「図解 血管を鍛えると超健康になる」からご紹介。 本日は昨日に続き第五章 ４つのリスクファクター 「気をつけたい！日常生活にある危険因子」をお届けします。 第五章 4つのリスクファクター 「気をつけたい日常生活にある危険因子」 危険度第３位 気になるコレステロール「脂質代謝異常」 危険度第４位 老化の原因は”糖化”にある⁈「高血糖」 危険度MAX お腹ポッコリ「肥満（メタボリックシンドローム） ～さいごに～ 第五章 4つのリスクファクター 「気をつけたい日常生活にある危険因子」 危険度第３位 気になるコレステロール「脂質代謝異常」 忘れてならないのが血液中の「脂質」です。脂質には「LDLコレステロール」「HDLコレステロール」「中性脂肪」があり、一般的な健康診断ではこれらを調べます。 LDLコ
和田秀樹｢塩を摂ると血管ぶち切れるぞ｣と国民を洗脳する“昭和医師”が知らない減塩で死亡率増加の怖い事実 厚労省推奨の２倍の塩を摂ろう
和田秀樹｢塩を摂ると血管ぶち切れるぞ｣と国民を洗脳する“昭和医師”が知らない減塩で死亡率増加の怖い事実 厚労省推奨の２倍の塩を摂ろう 「痩せているほうが健康」は大間違いだ 間違い4 長生きのためにはダイエット 日本では相変わらず、猫も杓子も「ダイエット」に余念がありません。肉断ち、菜食、ローファット、糖質カットなどなど、「一体どれが正しいんだ」と言いたくなるような、減量法の情報が巷にあふれ、錯綜しています。 日本人がこれほどダイエットに熱心なのは、「スリムな体」こそ、美容だけでなく、「健康面でも理想」という“虚構”を信じ込んでいるからでしょう。そんな日本人の現状は、私には「狂気の沙汰」にしか思えません。というのも、寿命が最も長いのは「小太りの人」というのが、いまや世界の医学の常識だからです。そもそも「痩せているほうが健康」という、誤った常識を日本に根付かせた元凶は「特定健康診査」、いわゆる
座っていても横になってもめまいがする…脳神経科の医者に相談したら頚椎が動脈を圧迫してくも膜下出血もしくは心不全の症状としてあり得ると告知された体験記 - 逆寅次郎のルサンチマンの呼吸
1週間ぐらい前、ボジョレー・ヌーヴォーが解禁される1週間前の第2木曜日ぐらいからだ。 ふとした時に、なんかクラっとめまいがするんだよ。 それが、立ち眩みとかじゃないのよ。 g.kawasaki-m.ac.jp〇起立性低血圧による失神 そのほかにも、交感神経の調節不全によって起こるものとして、起立性低血圧が挙げられます。いわゆる立ちくらみです。 通常私たちは立ち上がる際、交感神経が末梢血管を収縮させ血圧をコントロールします。しかし、交感神経の調節機能に異常があると、このコントロール機能が充分に作動せず失神をもたらします。年を重ねることや糖尿病などが原因となります。 立ちくらみ（起立性低血圧）は、立った時の話だからね。 自分は座ってる状態なんだ。 その状態から、 はぁ～疲れた～(o´Д`) って感じで、椅子の背もたれに体重をかけて背筋を伸ばすことってあるじゃん。 そんときに「クラッ」もしくは「
放っておくと筋肉は年齢と共に衰え、そのことが原因で免疫力が下がったり、生活習慣病を引き起こしたり、心の健康や、脳の認知機能にまで影響を及ぼすと言われています。とはいえ、筋肉を衰えさせてはいけないとわかってはいても、運動をコンスタントに取り入れるのはなかなか難しい……。 そこでウォーキングの提案です。ウォーキングなら家の周りを歩いてもいいし、どこかに行くついでに1駅分歩くこともできるし、すぐにでも始められます。ただ、なんとなく歩くだけでは体力アップはむずかしいことも事実です。著者は科学的に「どれくらいの速度で」「どれくらいの頻度で」「どれくらいの時間行えば」「どんな効果が得られるのか」を徹底的に研究し明確にしました。その根拠となるのは、10年余りで7000人以上のデータを取った結果と分析。それがわかりやすく示されているので、なぜどのように体にいいのか、納得できます。そのようにして確立した、効
毎日がReset☆
こんにちは！cherryです☆ 梅雨が明けて、暑い日々が続いていますね。 もともと、汗っかきな私にはつらい時期です。 更年期なのか、はたまたバセドウ病の症状なのか、汗が半端ない状態です。 本日は、そんな私がここ数年リピしてる必須ボディパウダーについてご紹介します。 汗が悪いわけではありません。 スポーツしてかく汗はいいんです。 でも、何もしてなくても「じわーっ」とかく汗、嫌いです。 更年期症状のひとつとして「ホットフラッシュ」というものがあります。 ホットフラッシュ(ほっとふらっしゅ)とは - コトバンク 胸元上部から頭にかけて、汗だくになります。 冬でも汗をかきますが、やはり夏はつらいです。。。 更年期症状は人それぞれなので、必ずとは言えません。 1日の汗対策 パウダーの効果を知ったのはバンコクが始まり あとがき 1日の汗対策 朝の対策編 ・朝起きると、首あたりが汗ばんでます。（エアコン
（1）生活習慣病 生活習慣病の原因として、現在いろんな要因が挙げられ、それを避けるように言われています。「よく寝るように」「脂っこい食事は避けて」「野菜を食べるように」……などです。 しかし、『ウォーキングの科学』では「体力低下こそが生活習慣病の最も重要な要因で、それを向上させればそれらの症状が改善する」ことを示しています。 では、インターバル速歩によってどの生活習慣病がどれほどよくなっているのでしょうか。高血圧症、高血糖症、肥満症、異常脂質血症の有病率を先に述べた中高年者246名を対象に、インターバル速歩前後で比較しました。 トレーニング前、低体力群と見なされた参加者の約80％が高血圧症、約70％が高血圧症、約40％が肥満症、約20％が異常脂質血症でしたが、5ヵ月間のインターバル速歩後に高血圧症、高血糖症、肥満症の症状が約30％の人でなくなっていました。 したがって、もし読者の皆さんが「
お酒は血糖値を上げるのか、それとも下げるのか
中高年齢層の人が気にする健診の項目は数多くあるが、近年の「糖質制限」ブームなどもあり、特に注目度が高まっているものといえば「血糖値」だろう。 私に限らず、お年頃（中年）の左党であれば、血糖値を気にしている人は多い。肥満を気にするのはもちろん、将来の糖尿病を恐れている人も少なくない。ご存じの方も多いと思うが、血糖値とは血液中のブドウ糖の濃度のことで、血糖値が高い状態が続くのが、多くの合併症に罹患するリスクを負う、恐るべき「糖尿病」だ（詳しくは後述）。 実際、自身の周囲にいる左党たちの状況をよーく見ると、糖尿病予備群、あるいは既に糖尿病という方がかなりの確率でいる。まあ、彼らは糖尿病や痛風の薬を飲みながら、ビールをチェイサーに日本酒を飲むような人なのでサンプルにはならないかもしれないが…。 筆者の場合、気が気でないのは、母を筆頭に親戚の多くが糖尿病、という生粋の糖尿病家系だということ。叔父に至
食後の眠気は血糖値が下がることが原因？ - やまてつBLOG
食後に眠気を感じる人はいませんか？ 昼食の後は、眠気のおかげで仕事が捗らない、居眠りしてしまう、ミスが多くなる人は少なくありません。 眠気の要因は、食べ物を体内で消化するために内臓に血液が集中し、脳の血流が低下することが原因の1つといわれていますが、血糖の変動によっても眠気が起こります。 意外に感じられるかもしれませんが、食後に血糖値が下がることがあるのです。 この血糖の低下、低血糖によって、眠気が生じます。 ここでは、食後に低血糖が起きる理由、眠気以外の低血糖の症状、低血糖による眠気を防ぐ方法をご紹介したいと思います。 食後に低血糖が起きる理由 まず、どうして食後に低血糖が起きる理由についてです。 ご存知の通り、食事によって血糖値は上昇します。 特に、炭水化物が多い食事は急激に上昇します。 ですが、実は、この上昇が低血糖を引き起こすのです。 なぜなら、血糖が上昇すると、血糖値を下げるホル
東洋大学 生命科学部 生命科学科 教授 医学博士。神経科学、神経化学、神経薬理学を専門とし、こころの神経基盤であるシナプス可塑性の分子メカニズムの研究を行う。主な共著に『遺伝子と行動』（ナカニシヤ出版）、『脳・神経研究のための分子生物学技術講座』（文光堂）などがある。 私たちの記憶と学習を司る「シナプスの可塑性」とは？ 画像：東洋大学生命科学部 児島伸彦教授 ――はじめに、児島教授の研究テーマでもある「シナプス可塑性」について、教えてください。 「脳内には、ニューロンと呼ばれる神経細胞がシナプスを介してつながっていて、電子回路のようなネットワークをつくって情報を伝達しています。 電子回路と大きく違うのは、このニューロン同士を接続するシナプスは、その人がさまざまなことを経験したり学習したりすることで、それを記憶し、変化するということ。ニューロンから受け取った情報をそのまま流すのではなく、シナ
桂皮とは別名「シナモン」ともいい、匂うと良い香りがします。 昔から薬として使用されて来ました。漢方の世界において「桂皮」といわれています。 スパイスの中でも歴史があり、「世界最古のスパイス」と言われ、紀元前４０００年頃から使用されています。 中国では「薬物の王」と呼ばれています。 様々な効能があり、健康と美容に良いです。 その他の桂皮の利用法として色々な飲み物やスイーツに使用されています。 摂取方法も簡単で少量の摂取で効果があります。 桂皮 桂皮 （シナモン）と粉末 桂皮とは トンキンニッケイという中国で産出される、クスノキ科の植物の樹皮のコルク部を削り乾燥させたものです。 日本ではニッケイという植物の根皮から日本産桂皮（ニッケイ皮）を作ります。 シナモンコーヒー 効能 身体を温め気をめぐらせます。 発汗作用、健胃、鎮痛、鎮静、古血を除く効果があります。 生活習慣病の予防効果 コレステロー
糖尿病の名称にどんなイメージをお持ちですか。 実はこの名前、症状を正確に表しておらず、イメージも良くないことから、 「日本糖尿病協会」は病名の変更を求める方針を決めました。 糖尿病の名前は、病気の実態を示していない。 糖尿病はすい臓から出るホルモンのインスリンが不足するなどして血糖値が高い状態が続き、腎臓病や失明、神経障害などの合併症につながる病気です。 免疫の異常や食べ過ぎ、運動不足などが関係して起きるとされています。 糖尿病という病名はもともと患者の尿に糖が混じることから名づけられましたが、尿に糖が混じるというのは、糖尿病の中でもほんの一部の特徴にすぎません。 また、高血糖で尿に糖が出ない患者も多く、症状を正確に表していないといいます。 糖尿病の名前が、偏見や差別を生んでいる。 糖尿病の「尿」ということばのイメージもあまりよくありません。 欧米では「尿」という名のついた病名を患者につけ
糖尿病を放置してしまうと様々な合併症を起こしたり、心筋梗塞や脳梗塞の危険性が高まります。 糖尿病の怖さは、この合併症にあるのです。 命も失う糖尿病の合併症 糖尿病は血糖値が慢性的に高くなる病気であることはすでに述べた通りです。 しかし、糖尿病を単に高血糖になる病気と捉えるのでは不十分です。 糖尿病の本当の怖さは高血糖が全身にさまざまな合併症を引き起こすことにあります。 糖尿病は自覚症状のあらわれにくい病気です。 そのため発見が遅れたり糖尿病とわかっているのに放置してしまう人は少なくありません。 しかし適切な治療をしなければ病状は確実に進行し、いずれ合併症が起こってきます。 その結果、失明や腎不全などの深刻な事態を招いたり、ときには命を落とすことさえあります。 合併症は全身に起こる 糖尿病の合併症は文字通り、頭の先から、つま先まで全身のあらゆるところにあらわれます。それは高血糖による血管や神
ヘルシーなオリーブオイル自炊レシピ オリーブオイル カテゴリーの記事一覧からオリーブオイルを活用したヘルシーで美味しい自炊レシピをまとめました。 オリーブオイルは何が健康に良いのか？ 偽物オリーブオイルの見分け方って？ オリーブオイルのカロリーはバターより高いって本当？ などレシピ以外にもオリーブオイルを活用した健康生活に役立つ情報、オリーブオイルの安く買う方法、本物オリーブオイルの選び方なども特集しましたのであわせてご覧ください。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 オリーブオイル活用ヘルシー料理レシピまとめ 【1食162円】粒ごとニンニクと牡蠣のエキストラバージンオリーブオイル煮の作り方 節約豪華【1食184円】丸鶏オリーブオイ
なぜ中年を過ぎると｢食後のうたた寝｣をする人が多いのか…認知症リスクを上げる｢高血糖｣の危険サイン 空腹をお菓子やジュースで紛らわせてはいけない
「就寝3時間前に夕食」で睡眠の質は上がる 「眠りが浅くて、一晩に何度も目が覚めます」 40～50代になると、男女とも睡眠に関する悩みを持つ人が増えてきます。睡眠の問題は、脳のゴミ出し機能である「グリンパティックシステム」が働きにくくなることにつながります。そういう方に1日のライフスタイルを聞いてみますと、そもそも仕事の都合で夕飯が遅めだったり、夕飯の後ゆっくり晩酌を楽しむので寝る直前まで食べている、という話をされることがよくあります。 また、「おなかが空くと眠れないから寝る前に食べます」とか、「寝ようとすると目が冴えてしまうので、一杯飲んでからベッドに入ります」など、夜食・寝酒の習慣がある方も実に多いのです。 このような方の場合は、まず寝る前3時間に食べたりお酒を飲んだりするのを止めることで、睡眠の質を改善できます。 また、胃に負担がかからなくなるので、翌朝すっきり目が覚めます。胃痛や胃も
「がんに克つ5つの生活習慣」を考える パラパラ ペラペラ ぺ「ふむふむ、、」 ジーッ ぺ「そうだよね、。」 ヒュヒューン パッ ピタリ 仙「ウホッ、本日もハイレベルな着地。」 ぺ「あ、仙人、お帰りなさい。」 仙「ふむ、ぺんたんよ、外出を控えて読書タイムかな？」 ぺ「はい、これです。」 ぽん がんが消えていく生き方 外科医ががん発症から13年たって初めて書ける克服法 作者:船戸崇史 発売日: 2020/10/01 メディア: 単行本（ソフトカバー） 仙「ほぉ、、『がんが消えていく生き方』」 ぺ「消化器の外科医であった著者が自身も腎細胞癌に罹り、そこから手術、治療を経て13年経った昨年10月に出版された本なんです。」 仙「なるほど、ご自身の体験を元に書かれておるのかな？」 ぺ「そうです、肉体的痛みと精神的痛み、。『死線を見た』と様々な思いを書かれています。」 仙「13年経ったからこそ書ける事が
血糖値に潜むリスクは、健康診断などで見極めが難しい。血液検査は空腹時に行うことが多いが、食後に血糖値が急上昇するケース（食後高血糖）が少なくないためだ。「隠れ糖尿病」といわれ、放置すれば脳卒中や心疾患につながりかねない。健康を維持するには早期の予防が求められる。「年齢的に大丈夫だと思っていたのに……」。東京都内で勤務する女性会社員は職場の検査で食事後に計測した自分の血糖値を知って青ざめた。女性
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 医学博士である池谷医院院長の池谷敏郎先生の著書「図解 血管を鍛えると超健康になる」からご紹介。 今回も第七章 教えて池谷先生！健康な体をつくる「新常識」「非常識」をお届けします。 Q「糖質制限」はしたほうがいい？ ～さいごに～ Q「糖質制限」はしたほうがいい？ A 「なんちゃって糖質制限」をおすすめします。 血糖値を上昇させる糖質（ごはん、パン、めん類、いも類、甘い果物、砂糖など）を制限して、血糖値の急上昇を避ける食事療法が人気です。糖尿病の治療やダイエットの目的で実践される方が多いようです。 そもそも、生活習慣病と診断される方は食べすぎています。それもごはんなど炭水化物（糖質）をたくさんとっていることが多くみられます。糖質の過剰摂取は食後高血糖を招き、血管に負担をかけますし、血管の壁をサビさせてしまうのでとりすぎないほうがいいのです。
桂皮とは別名「シナモン」ともいい、匂うと良い香りがします。 昔から薬として使用されて来ました。漢方の世界において「桂皮」といわれています。 スパイスの中でも歴史があり、「世界最古のスパイス」と言われ、紀元前４０００年頃から使用されています。 中国では「薬物の王」と呼ばれています。 様々な効能があり、健康と美容に良いです。 その他の桂皮の利用法として色々な飲み物やスイーツに使用されています。 摂取方法も簡単で少量の摂取で効果があります。 桂皮 桂皮 （シナモン）と粉末 桂皮とは トンキンニッケイという中国で産出される、クスノキ科の植物の樹皮のコルク部を削り乾燥させたものです。 日本ではニッケイという植物の根皮から日本産桂皮（ニッケイ皮）を作ります。 シナモンコーヒー 効能 身体を温め気をめぐらせます。 発汗作用、健胃、鎮痛、鎮静、古血を除く効果があります。 生活習慣病の予防効果 コレステロー
「血糖値が高ければインスリンを打てばいいじゃない」←ホント？ - よっしーの「適糖」なマンガ
↑はてなのアカウントをお持ちでない方はこちらから読者登録できます。 私のブログ記事『「血糖値が高ければインスリンを打てばいいじゃない」！？』より 何と今回は久しぶりにマンガが2ページあります！ いつもは1ページなんですが、どうしても１ページに収まらない場合は今回のように2ページになることも稀にありますｗ さて「インスリン」はとても重要なホルモンです。インスリンが不足すると血糖値を正常値まで下げきれなくなり、高血糖になります。 そしてさらにインスリンが不足すると、生命すら危うい状況に陥ります。私はインスリンがほとんど作用しない「糖尿病性ケトアシドーシス」で16日間入院した経験があります。 1型糖尿病の方では足りないインスリンを必ず注射で補う必要があります。また進行した2型糖尿病の方でやはりインスリンの分泌能力がかなり低下している場合などは同様に注射が必要になります。 2型糖尿病の場合、清涼飲
認知症ポジティブ! -脳科学でひもとく笑顔の暮らしとケアのコツ- 作者: 山口晴保 出版社/メーカー: 協同医書出版社 発売日: 2019/05/17 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 皆さんおはようございます猫枕です。 ワタクシ一応認知症相談医オレンジドクターゆえ、たまには専門ブログを書きます。 今回は上記の本をご紹介致します。 と言っても要約ではありません。 山口晴保先生の認知症俳句が面白いのでその一部をご紹介するだけです。。。 受診には だまし討ちより 泣き落とし 認知症 早期診断 自己対応 ルンバより 人力掃除 記憶よし 中高年 酒を飲むなら 赤ワイン 運動と 心配無用で 先送り 受診には だまし討ちより 泣き落とし 認知症の方は、物忘れが強くなっても、そのこと自体も忘れて自覚がありません。 だから家族が受診を勧めても拒否します。 そこで、『健康診断に
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ なんだか、寒さが和らいできてる気がしますね。きっと、これから寒くなるでしょうが、少しでも過ごしやすい日々を送りたいものです。 また、寒暖差アレルギーなどで、体調を崩さないように気を付けたいですね。 そういえば、宇宙飛行士の野口さんが、乗っている「クルードラゴン」の打ち上げが成功したそうですね。 すごいことですよね。すごい勇気がある方だなぁ。 宇宙の神秘も、気になりだしたらきりがありませんね。 無事に帰還されることを願います！ あと、個人的に、昨日はＩＰＯのジオコードの発表日だったと思うのですが、気のせいでしょうね。 最近ですが、糖尿病を患っている方と関わることがありました。週に３回、透析をしており、なかなかしんどいという話をされていました。 そこで、今日は「糖尿病」についてざっくりとまとめてみました。 〇糖尿病とは？ 〇糖尿病の種類 〇糖尿病の症状
ドクトル こんばんは、ドクトルです。 このブログでは、皆様に役立つであろう歯科の知識を、論文紹介を交えてお伝えしています。 要点はマーカーで引いておりますので、その部分を読むだけでも内容はご理解いただけるかと思います。最悪吹き出し部分を読むだけでも大丈夫です。 さて、タイトルにもある通り、本日は歯周病もしくは糖尿病予備軍の方向けの記事です。 ドクトル 今回ご紹介する論文はこちらです。 「80歳地域住民における歯周病と糖尿病の生命予後への影響」 田 上 綾 香、園 木 一 男、秋 房 住 郎、福 原 正 代、粟 野 秀 慈、角 田 聡 子、邵 仁 浩、岩 崎 正 則、安 細 敏 弘 はじめに〜糖尿病患者の生命予後について 糖尿病は慢性的な高血糖により、腎臓病、網膜症など様々な合併症を引き起こします。 そんな恐ろしい糖尿病の生命予後について、幾つか先行研究にて調査されていますのでご紹介しておき
なぜ？血圧の数値に左右差がでる理由とは - やまてつBLOG
健康診断や診察等などで、誰でも一度は血圧を測ったことがあるかと思います。 低血圧や高血圧などはよく耳にしますが、そんな中で、「血圧の数値が左右で違う」ということを聞いたことはないでしょうか？ 血圧は左右の数値が違って測定されることがあり、多少のズレは問題視されませんが、極端に数値に違うことがあると、身体になんらかの異変をもたらす恐れがあります。 今回はそんな血圧の左右差についてを詳しくまとめてみましたので、ご紹介していきたいと思います。 血圧測定 どちらの腕で測る？ 基本的に血圧を測る際には、「右腕」が良いとされています。 現に測定器にも、右腕と書かれていることがほとんど。 これは、心臓に近い位置で測ることでより正確な数値が測れるとされているためです。 また、高血圧などを見逃さないために数値が高い方の腕で測定するよう決められています。 （左腕で測った時に比べて、右腕での測定の方が高い数値が
胃切除後のダンピング症状とはどんなことが起こるのかを詳しく解説するぞ！！！（実体験編） - 食べるをいかすライオン
※この記事は2020/04/28に投稿した記事のリライト記事です。 こんにちわ、あおさん（@aosan）です。 さて、前回の記事の続きを書いていこうと思います。 前回の記事はコチラ www.illnessaosan.info 前回は、胃を切ると一般的にはこう言われてるよ！のまとめでしたが、 今回は、 実際は何が起こるの？ 実際は何が変わったの？ をできる限り実体験に基づいて説明して、 これから胃を切る手術に向かう方々の参考になればうれしいです。 今回も引き続き以下の資料を参考にさせておいております。 ・病院でいただいた説明資料 ・胃を切った人のための毎日おいしいレシピ250（学研） ・胃手術後の100日レシピ（女子栄養大学出版） 早期ダンピング症状ってなに？ 早期ダンピングで具体的に何が起こるの？ 早期ダンピングの予防にはどうしたらいいのか？ 後期ダンピング症状ってなに？ 後期ダンピングで
様々な研究で、食事中の飲酒が、食後の血糖値を上げにくくしてくれるという結果が発表されています。血糖値の急激な上昇は、血管へのダメージだけでなく、肥満にも繋がることが明らかにされていますので、お酒が好きな人で、ダイエットに挑戦したい人や食後にすぐに血糖値が上がってしまい眠気に悩んでいる人におすすめです！ 急激な血糖値の上昇が引き起こす問題とは？ 血糖値の上昇のメカニズム 食事をした後、血糖値が上がるのは、必然的に起こることです。食事で摂取されたブドウ糖は、腸で吸収されて血液を循環します。その過程で、膵臓から出されるインスリンによって、肝臓や筋肉などに取り込まれます。 気をつけておきたい「血糖値スパイク」 しかし、インスリンの分泌が遅れたり、分泌量が少なかったり、血糖値を抑える働きが弱かったりすることで、食後の血糖値が急激に上昇し、その後急激に下降するという血糖値スパイク（食後高血糖）になって
だから｢控えめの食事｣を続けても体重は減らない…人間が太る原因は｢高カロリー｣ではなかった【2022下半期BEST5】 脂肪を巡る炭水化物とインスリンの関係性
食後に血糖値が上がるメカニズム どうやって食後高血糖を抑えるのかという話に入っていく前に、そもそもなぜ血糖値は上がるのか、簡単に説明しておきます。「なぜ」をちゃんと把握しておくことも、自分にとってベターな選択をするためには大切なことです。 食後に血糖値が上がるのは、簡単にいえば、「糖質」が体内に入ってくるからです。 この糖質という言葉について改めて説明しておきます。 糖質とは、炭水化物のうち、体内に吸収されてエネルギー源になるもの。ちなみに、体内に吸収されず、エネルギー源にならない炭水化物が食物繊維です。つまり、糖質は、食物繊維以外の炭水化物ということ。ですから、炭水化物と糖質はほぼイコールと考えていただいてOKです。具体的には、ごはん、パン、めん類、いも類といった主食系や、甘いものに多く含まれています。 糖質の入った食事を摂ると、胃、小腸と通り抜けるなかでブドウ糖（単糖）にまで分解されて
すみません記事書くのが遅くなってしまいました。えのきいなです。 火曜の午前1時を過ぎています。３時には寝る。 --- ・体調がすこぶる悪い →１年以上日曜か月曜中に更新してたと思うのですが（月曜が祝日の場合を除く）、初めてレベルで非常に調子が悪い？具合が悪くて起き上がれませんでした。 やっとなんか椅子に座れるようになってきましたね。金曜から死んでました。 原因が何か全然分からないのですがまぁ日頃の生活がぐちゃぐちゃなので思い当たる節がありすぎる。 今は少しずつ治ってきたのですが金曜と土曜は頭が痛くて重くて身体が重くて意識レベルが低くて呼吸が浅くて筋肉が震えて全く起き上がれませんでしたね。 喉が渇いて目がかすんで食べても空腹で皮膚が乾燥して…ってなってて糖尿病の前兆か…？てなって大分焦っています。病院は嫌いなので行きませんが。 ここのところ主食がチョコレートだったのもあるし夜ごはんもスイーツ
順天堂大学の研究グループは、食後高血糖となる「耐糖能異常」が痩せた若年女性に多いことを明らかにした。 痩せていても、「インスリン抵抗性」や「脂肪組織の異常」が起きており、肥満者と同様の体質になっている場合があるという。 日本では、痩せた若年女性に対しても、十分な栄養と運動により筋肉量を増やすなど、生活習慣病の発症予防への取組みが必要であることが示唆された。 順天堂大学の研究グループは、体格指数(BMI)が18.5未満の、日本人の痩せた若年女性で、食後に高血糖となる「耐糖能異常」が多く、その原因として、「インスリン抵抗性」や「脂肪組織の異常」が関連することを、世界ではじめて明らかにした。 日本人の痩せた若年女性は、標準体重の女性に比べて、耐糖能異常の割合が約7倍高いことが分かった。また、痩せた若年女性の多くは、食事量が少なく、運動量も少ないという、「エネルギー低回転タイプ」になっており、骨格
ある日突然｢人工透析です｣高血圧､高血糖､高コレステロールの人が知らない"あるリスク"【2021上半期BEST5】 いますぐ尿アルブミン検査を
2021年上半期（1月～6月）、プレジデントオンラインで反響の大きかった記事ベスト5をお届けします。健康部門の第5位は――。（初公開日：2021年6月6日） これまで20万人超の患者を診てきた牧田善二医師は、「人間ドック等で行われる血清クレアチニン検査では腎臓が悪化していく過程を捉えられず、結果、いきなり『人工透析です』と言われる人が続出している」と警鐘を鳴らす。特に高血圧、高血糖、高コレステロールの人はリスクが高いため、尿アルブミン検査を受けるべきというのだが──。（第5回／全6回） ※本稿は、牧田善二『医者が教える最強の解毒術』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 「あるとき突然、透析」の恐怖 55歳の女性Aさんは、自宅近くの不動産会社で平日の9時から15時まで働いています。結婚前、建築関係の企業に勤めていたときに宅建の資格を取得しており、時短勤務とはいえ、Aさんは会社にとっ
ダイエットでスナック菓子？14kg痩せた私が食べていたものとは？ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
高カカオチョコレート こんにちは。 ダイエット中でも基本的に食べたいものは食べるというのが私の方針。 我慢してストレスをためるのは良くないしリバウンドの原因にもなります。 ですから「太りにくい（スナック）菓子」を取り入れるのが秘訣です。 （二年半で）14kg痩せに至った私が食べたスナック菓子などご紹介したいと思います。 ダイエットでスナック菓子？14kg痩せた私が食べていたものとは？ 高カカオチョコレートの具体的な食べ方 ダイエットでスナック菓子？ナッツ類は高カロリーだけど太らない ダイエット中のスナック菓子「ピーナッツ」の食べる適量 ダイエットでスナック菓子・ピーナッツの効能 ダイエットでスナック菓子・ピーナッツおすすめの食べ方 おすすめ！スナック菓子でダイエット【Gowvikes】 ＜まとめ＞ ダイエットでスナック菓子？14kg痩せた私が食べていたものとは？ それは「高カカオチョコレー
やれば確実にプラスになる意識して筋肉を伸ばす運動のストレッチ。少し痛くって気持ち良いくらいの状態を３０秒程度呼吸しながら筋肉が伸びているのを感じたいものです。 - ねこぷろ
何かするとき意識するか意識しないかというのが大きな違いになっていきます。 スポーツなどでも身体の動かし方や筋肉の動かし方などを意識したら向上するのを感じることができたというのに気づいた人もいると思います。 運動をするというのはハードな運動になると少し難しいと感じる部分もありますが、運動の準備などとしてストレッチなどをすることは基本でもあり、ストレッチ自体は誰でもできるものだと思います。 ストレッチとは意識して筋肉を伸ばす運動です。 関節のしまりや筋肉のかたさが身体の柔軟性を決めていきます。 年齢に関係なく意識してストレッチをすれば必ず柔軟性はアップするものです。 身体のかたいやわらかいは個人差はあってもやり続ければ確実に柔軟性はあがっていくものなのであきらめることが一番良くないです。 やれば確実にプラスになっていくものですから、ストレッチというものは続けていけたら良いなと感じます。 ストレ
前回はとても怖い糖尿病の合併症についてお話ししました。 前回のブログ⬇︎ 本日は合併症はもちろん糖尿病を予防するための日常生活の改善ポイントをお伝えできたらと思います。 ①バランスのいい食事を心がける 糖尿病はもちろん、糖尿を発症するきっかけとなる生活習慣病の改善として食生活の影響はかなり大きいです。 ただやみくもにカロリーを減らせばいいというわけではありません。 適切なエネルギー量と栄養の確保しましよう。特に糖質や塩分過多、コレステロールや飽和脂肪酸の過剰摂取などに特に気をつけましょう。 ②生活の中に運動を取り入れる 運動というと走ったり、またはジムに通ったりと思い浮かべることは多いと思われますが、日常生活の中でも行えることはいくらでもあります。 たとえばエスカレーターやエレベーターを使わずに階段を利用したり、通勤時に1駅前で降りて歩いたり、最寄り駅から自宅まで交通機関や自転車などに頼ら
食生活について真剣に考えたことはありますか？ 私は29歳になるまで考えた事もありませんでした。(>_<)出来る事なら過去の自分に伝えてやりたい内容です。 今回は、年齢に伴う食事の考え方と身体の危険信号について紹介します。 これから独り立ちする方もこれまで食生活を軽視している方にも発信したい内容です。ぜひ最後まで読んでみてください。 ①．年齢に伴う内外的環境について ①－１．成人について 青年期(18歳〜29歳)について 壮年期(30歳〜49歳)について 中年期(50歳〜64歳)について ①－２．メタボリックシンドロームについて ②．見過ごしがちな身体のサイン ②－１．炎症 原因 症状 対策 ②－２．骨折 原因 症状 対策 ③．まとめ ①．年齢に伴う内外的環境について 今回の記事では成人期(18歳以上)を対象にして紹介しています。 ①－１．成人について 成人期は思春期の終わる18歳頃から、高
悪性新生物、癌が日本人の死因の第１位 今回はそのガンについての記事です。紹介するのはこちらの記事。 seishun.jp 夜遅くに食事をすると癌になりやすい １日の最後の食事を夜９時半以降に食べる人は、肥満度や睡眠時間とは関係なく、乳がんになるリスクがおよそ1.5倍、前立腺がんになるリスクが2.2倍も高くなることがわかりました（フランスにおける４万人以上を対象とした研究より）。 8時間ダイエット(但し夕ご飯は早めに)は癌予防にも有効 この記事では次のようにも言っています。 夜間の絶食時間（夕食から翌朝の朝食までの時間）が13時間未満だった女性と、13時間以上だった女性を比較したところ、絶食時間が短かった女性のほうが、再発率が36％、死亡率が21％も高かったのです。 8時間ダイエットは16時間以上食べない時間を作るのがポイント ruro337.hatenablog.com 夜遅くに食事をする
「老いと闘う」のか「老いを受け入れる」のか——。 どれほど医学が進歩しても、人間は不老不死を得ることだけはおそらくできません。そうである以上、しかるべきタイミングがやってきたらそのときは自分自身の老いと向き合う必要が当然あります。 『年代別 医学的に正しい生き方 人生の未来予測図』は、後悔しない老後を過ごすための必読書です。 本記事では、精神科医の和田秀樹氏が人生の岐路である50代で気を付けるべき点について、くわしく解説していきます。 ※本記事は和田秀樹『年代別 医学的に正しい生き方 人生の未来予測図』から抜粋・編集したものです。 「老害」化する50代 50代になると40代の頃よりも前頭葉の萎縮が進み、その悪影響がさらに広範囲に出てくるようになります。毎日会社には行くけれど仕事への情熱などとっくに失ってしまった、悪い意味で「枯れた」人もいれば、逆に職場の小暴君となって部下に威張り散らし、若
ドラマ「にじいろカルテ」で安達祐実さんが演じる雪乃が、突如自分の年齢を答えられないなどの症状からも知られたのが「まだら認知症」です。 まだら認知症は、判断力・理解力はしっかりしているのにも関わらず、記憶や思い出すことができないなど、一部に認知症のような症状が現れるのが特徴です。 今回は、まだら認知症の症状・原因・治療を薬剤師がわかりやすく説明しますので、ぜひ参考にされてみてください。 1. まだら認知症とは？ 2. まだら認知症の原因は？ まだら認知症の原因は、脳梗塞 まだら認知症とラクナ梗塞の関係 ラクナ梗塞の原因とは？ 3. まだら認知症は早期発見が大事 4. まだら認知症とリハビリテーションの効果 まとめ 1. まだら認知症とは？ まだら認知症とは、年齢や曜日などの記憶力が低下しているにも関わらず、読書や受け答えなどの理解力や判断力は正常に近い状態を保つ症状になります。 周囲の人から
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