腹筋ローラーの効果と使い方｜おすすめのアブローラーまとめ
画像を見れば分かると思いますが、車輪を通すようにグリップがついています。 グリップを握ってコロコロっと体を伸ばして、コロコロって戻ってくる運動です。 これを数セットやれば尋常ではない筋肉痛になれます。 腹筋を割るための前提として高負荷のトレーニングが必要ですが、通常の腹筋運動だとなかなか腹筋を鍛えることができません。 床に転がって状態を起こしたり下げたりする腹筋（シットアップ）は負荷が非常に軽いので、何百回やろうが腹筋は大きくなりません。 自宅でも手軽に高負荷の腹筋トレーニングができるのがメリットです。 もちろん、女性でウェストをシェイプアップしたい方なんかにもばっちり。 腹筋ローラーの効果のある筋肉の部位は？まず腹筋ローラーというだけあって、腹筋（腹直筋）に大ダメージを与えられます。他にも、背筋も使いますし、腕力も使います。ハッキリ言って上半身全体に効果が有ります。 僕の場合は上腕三頭筋
男のケツ毛処理で最もおすすめの方法。脱毛レビュー有り。
いきなりですが、ケツ毛ってうざいですよね。 僕は過去2記事ほどムダ毛関連で記事を買いており、なかなか好評を頂いております。 【関連】男のすね毛処理で一番自然な見た目になる方法はどれか 【関連】男のわき毛処理の方法は濃さより長さがポイント！カミソリとハミ毛は危険 いよいよ我慢の限界が来たので、第三段として勇気を出してケツ毛にも手をかけたいと思います。 とは言っても、世の中には様々なムダ毛処理の方法は存在しますね。 カミソリで剃る 除毛クリーム エステで脱毛 ガムテープで脱毛etc 結論からいうと、男がケツ毛を処理するならブラジリアンワックス が一押しという結果になりました。 ※薬剤でヒリヒリしないのであれば除毛クリームの方が痛くなくて良い これから解説とレビューをお届けしますので、あなたもこの機会にあなたのケツ毛と真剣に向き合ってみることをおすすめします。 けつ毛処理の必要性 具体的な処理方
階段転落し左半身まひ 児童、相馬市を提訴 | 河北新報オンラインニュース
階段転落し左半身まひ 児童、相馬市を提訴 ◎２億１０００万円賠償求める 福島県相馬市桜丘小で２０１３年、階段から転落し左半身まひなどの後遺障害を負った児童と両親が２２日までに、学校側の対策が不十分だったとして、相馬市に計約２億１０００万円の賠償を求める訴えを福島地裁に起こした。 訴えによると、１３年１０月２５日午後１時２０分ごろ、当時小学３年の男子児童（１０）が友人に続いて階段の手すりを腹ばいになって滑り、途中で転落。頭を強く打ち一時、意識不明状態となり、約１０カ月の入院治療後も左半身まひなどの障害が残った。現在はリハビリを続け通学している。 原告代理人は「同校は過去に同じような事故が起きていたのに対策を怠った。後遺障害で将来の可能性の一部を失われた精神的苦痛は、本人や両親にとり甚大だ」などと主張。将来にわたる介護費や逸失利益、慰謝料などの支払いを求めた。 学校によると、事故後の調
「伝説のクソゲー」を開発してアタリを崩壊させた1人の男
By Digital Game Museum 「史上最悪のゲームタイトル10本」に選ばれ、アタリ崩壊のきっかけにもなった伝説のクソゲーが「E.T. The Extra-Terrestrial」です。そんな史上最悪のゲームがどのようにして開発されたのか、開発者の1人だった男性がBBCのインタビューで当時を語っています。 The man who made 'the worst video game in history' - BBC News http://www.bbc.com/news/magazine-35560458 1982年のアタリは世界で最も成功していたIT系企業の1つです。アタリは当時、スティーブン・スピルバーグ監督の大ヒット映画「E.T.」のゲーム化権を買い取るため、2100万ドル(当時のレートで約52億3600万円)を支払いました。そんなE.T.を題材としたゲームデザインを
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