フジテレビ日曜夜10時「Mr.サンデー」で紹介されていたのを見て、どうしても読みたくなってAmazonで注文した。かなり売れてる本らしく、4日後にようやく到着。 届いた日の夜に一気に半分読んで、休みの日に残りを一気に読んだ。 面白かった！グイグイ引き込まれて、まさにハマって読み進んだ感じ。 気持ち良かった。この爽快な読後感はどこから来るのか。 なんといっても表紙が素敵だ。 若き日の三國シェフの、この野心に燃えてギラギラした感じ。年を重ねて穏やかな顔つきになった現在。この対比、誰が考えて並べたのだろう。 本の装丁にもこだわりやセンスが生かされてるようで、裏表紙の赤い色や字体などの雰囲気が私の好みに合っていた。こういう本は電子書籍じゃなくて紙の本で読みたい。 「雑用こそ人生の突破口だ。」と、本の帯にあるように、三國シェフは波瀾万丈な人生を、「鍋磨き」という必殺技で切り抜けてのしあがって来た人。

YouTubeを見ていたら、高須クリニックの高須幹弥さんが腸活について語っていて、「ビオスリーHiとエビオス錠」をおススメしていた。 【腸活】一番いい整腸剤はどれか？新ビオフェルミンS、ビオスリー、エビオス、強力わかもと、ザ・ガード - YouTube ビオスリーに含まれている酪酸菌(宮入菌)と言うのが良いらしい。知らなかった！ さっそくツルハドラッグに出向いて探していたら、店員さんに声を掛けられた。 「胆石をやった後、脂ものがうまく消化出来なくて、消化不良から下痢になることが多いんですよ。」と話すと、「それでしたら、ビオスリーよりこちらの整腸剤の方がおススメですよ！酪酸菌は生きたままで腸まで届くんです。その酪酸菌の量も多いし、消化促進成分のウルソも入ってるから、ピッタリですよ。」と、こちらをススメて来た。 ミヤフローラEX　整腸　消化促進 ミヤリサン製薬で作ってツルハで企画販売している物

良い人すぎる人間は、損をするイメージってないでしょうか。または、あなた自身がいい人で、いつも何か我慢していることはないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「良い人」が損をしない生き方』というお話です。気になる方は読んでみてください。 目次 目次 良い人は人生で損なのかと得なのか 協調性の活かし方を学ぼう 特色①他人に寛容 特色②自己受容 特色③チームワーク 特色④洞察力 特色⑤社会になじむ 特色⑥聞く力 自分に合う特色を伸ばそう おすすめ書籍 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 良い人は人生で損なのかと得なのか 「良い人」が人生で損をするのか、または得をするのかと昔から議論にあがることがあります。そもそもと「良い人」を定義すると、ビックファイブ性格テストの協調性が高い人と考えます。つまり、「他人とうまくやれる人間」ですね。 こう聞くと、協

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 たまに妻に頼まれてコンビニスイーツを買いに行きます。 妻に頼まれて行ってみたが、、 「バター香るホットケーキまん」は1月24日に発売 代わりにこちらを購入 コレジャナイロボ こんなこともありました まとめ 妻に頼まれて行ってみたが、、 妻にファミマでこれ買ってきてと頼まて、行ってみたけど無かった。どうも1/24火から発売みたいですよ。 pic.twitter.com/swLZfAauqO— 椋 紅緒（むくべにお） (@MukubeniO) 2023年1月21日 「バター香るホットケーキまん」は1月24日に発売 買いに行った時点ではまだ発売されていませんでした。。。 ファミリーマートは、森永製菓監修「バター香るホットケーキまん」を「ホットケーキの日」（1月25日）にあわせて1月24日に発売する。2021年から毎年数量限定で発売し、3回目の登場になる。

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 数年前に妻にプレゼントしてもらった「ブギーボード」が次男（自閉症11歳）に遊ばせるのにちょうどよいオモチャになっています。 ブギーボードとは 繰り返し何度も書いて消せる電子メモパッドです。うちのはボタンが一つだけ付いていて、押すと書いたものがクリアされるシンプルなものです。 キングジム ブギーボード 電子メモパッド BB-1GXクロ クロ キングジム(Kingjim) Amazon 保存や部分消しができないので、正直なところ仕事で使うには不便でした。紙やホワイトボードの方が断然便利で、しばらく引き出しの中で眠っていましたが、試しに次男（自閉症11歳）に使わせてみたら、他のツールにはない良さを発見できました。 ちょっとしたお絵描きに便利 ブギーボードは電池内蔵で、いつでもどこでもパッと使い始めることができます。電源のオンオフも不要です。 お絵描きがで

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 妻の腰痛対策のために購入したアイリスオーヤマの高反発マットレスがとても良かったので、同じものを再購入しました。 アイリスオーヤマ エアリーマットレスEXTRA 高反発で寝返りしやすい 水洗いできる コスパがいい 次男もお気に入り まとめ アイリスオーヤマ エアリーマットレスEXTRA アイリスオーヤマ エアリーマットレス EXTRAボリューム 寝心地UP 三つ折り 厚さ11cm 抗菌 防臭 丸ごと洗える ホコリ出にくい 体圧分散 通気性 通年 シングル AMEX-110S アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) Amazon 高反発で寝返りしやすい 以前はマニフレックスの低反発マットレスを使っていましたが、腰痛で整骨院に通うようになって、そこの先生に高反発のマットレスを薦められたそうです。その後、酷かった腰痛は劇的に改善しました。寝返りが苦手な

2023/01/20の夕食 〇雑穀ご飯 〇豆腐ハンバーグ 〇蓮根とりんごのサラダ 〇ビーツのポタージュ 火曜日に行った料理教室で出てきたビーツ 実は、以前に焼いてみたことがある 生でも茹でても、焼いても食べれると書いてあったので、オーブンで焼いてみた。 が！ 臭い！土くさい！これは食べれない！ と思って、ごめんなさいした ★ビーツの栄養価 スーパーフードとは知っていたが、それっきりチャレンジしようとは思わなかった でも、この赤！見ただけで、貧血に良いとわかる 飲む血液！！今の私に必要な物！！ 日本食品標準成分表（八訂）を見ると、カリウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、食物繊維、ビタミンB1、B2、B6、ビタミンCが多く含まれている ミネラルがたっぷり！！ 五大栄養素のうちのミネラルは、体の中では作り出せないので食品から取り入れないといけない 「ビーツ」でググってみたら… 「近年、ビーツは体

高知の天然ぶりの大きいかまがお値打ちだったので塩焼きに。 担当者焼き過ぎですけど😆 鬼おろしの大根おろしたっぷりと、ぽん酢で。 ぬか漬けは、きゅうり、大根皮、しょうが、ブロッコリーの茎。 大きいブリかまは2人でひとつ。 脂がのって、淡泊にして旨味があって満足。 ほうれん草のおひたしと簡単めかぶスープで一汁三菜。 私がバレトンのレッスンに行っている間に、夫にほうれん草を湯がいておいて、器に分けておいてね＆ぶりかまには焼く20分前にあら塩を振って焼いてねとお願い。 ほうれん草は、やや湯がきすぎにして、絞りが足りないのですが、そこはほれ、褒めつつ、今度はぎゅっと絞ってね～、と優しめに言ってみた😆 前日おおいに飲み過ぎたので、地味な夕飯ですが、反省を込めてこういう日があってもいいと思いました。 【ふるさと納税】土佐清水産天然ぶり　まるごと1本（5kg～8kg）下処理無し（内臓除去無し）【令和5

激辛欲と同じくらいの頻度で訪れるガリガリ欲。これってストレスでしょうか。 プロが作る美味しい米粉クッキーが近くで購入出来るけれど、その美味しさよりも固さを追及したかったので自分で作りました。 【材料】 米粉　100g 卵　1個 ココナッツオイル　大さじ2 ラカント　20g とにかくガリガリしたものを作るために考えた配合なので、万人ウケはしません。 米粉以外の材料をホイッパーで混ぜてから、米粉を投入。最初はゴムべらでいけると思ったけど、この段階からかなり固くて途中から手捏ねに変えました。 ラップにまとめて形を整えたら冷蔵庫で1時間寝かせ、適当な大きさに切り分けます。200度に予熱したオーブンで20分。 いつもなら焼きたてを1枚味見しちゃうところだけど、より固い状態で食べたいので、このまま冷まします。 イイ感じです。色も香りも普通のお店のものと変わらない。でもきっとお店では売れないほどの固さな