なぜ能力の低い人ほど自分を「過大評価」するのか（池谷 裕二）
「自分は平均以上」と勘違い 先日電車に乗っていたら、隣に中学生くらいの女の子が座っていました。かわいい子だったので、手元のスマートフォンを操作している振りをしながら、横目でチラチラと見ていました。 すると、あろうことか、彼女は席を立ってしまいました。 ジロジロ見過ぎてしまったことを反省しましたが、しかし、どうやら私の視線が気になって席を立ったわけではないようです。理由はすぐに明らかになりました。「どうぞ」と目の前のお年寄りに席を譲ったのです。 深く恥じ入りました。 気が利く、気が利かないとはなんでしょうか。 彼女は気が利く人です。一方、私は気が利かない人です。これは明らかです。でも、ここで問いたいのです（決して言い訳のためではなく）──気が利かない人は、その時、自分を「なんと気が利かない人間だ」と残念に感じているでしょうか。 きっと感じていないでしょう。なぜなら、そもそもそのお年寄りが困っ
失敗したくないなら、気合いを入れすぎないこと | ライフハッカー・ジャパン
ここ一番の場面でいらない情報まで口走ってしまい、後悔した経験はないでしょうか。 就活の面接や上司との面談、初デートなどの際は、気合を入れてのぞみたいところですが、「脳が活発に活動しすぎていても失敗の可能性が高まる」ようです。 緊張したり脳が興奮したりすると、覚醒水準が高まり「過覚醒」状態になります。メルボルン大学のニュースルーム記事によれば、覚醒水準が高まると、人はオープンになりすぎる傾向があることが研究により明らかになったようです。 恥ずかしい・不愉快な情報までオープンにしがち研究では、参加者にデートにこぎつけるためのプロフィールを作成してもらいました。 覚醒水準が高まった人とリラックスしている人を比べたところ、覚醒水準が高まった人では自分の恥ずかしい情報や不愉快な情報、より個人的な情報まで自己開示する傾向があったようです。 さらに残念なことに、覚醒水準が高まった人の作成したプロフィール
「めんどくさい」の正体を脳科学者に聞く | Lidea(リディア) by LION
「めんどくさい」の正体を脳科学者に聞く 作成日 2019.07.12 斎藤充博 時短 歯の健康 毎日を豊かに 生活習慣改善 調査 「めんどくさい」という感情はなぜ起こるのか？めんどくさがりなライター・斎藤充博さんが「めんどくさい」のそもそもを脳科学者に取材。30秒で「めんどくさい」が消える方法や、「めんどくさい」が起こるメカニズムを解説。人が人として生きていくためにも「めんどくさい」はあったほうがいい、という結論になりました。 こんにちは。ライターの斎藤充博です。僕は毎日思うのですが…。いろいろなことがめんどくさい。 仕事がめんどくさい。家事がめんどくさい。風呂も歯磨きもめんどくさい。もう、めんどくさいと思うのもめんどくさいです。みなさんもめんどくさくないでしょうか？ こんな気持ちをどうしたらいいのか…。
「簡単にやる気を出す方法を教えてください！」→脳研究者「やる気なんて存在しない」｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
「なんか今日は、やる気が出ないな…」 そう思って「やる気を出す方法」をネットで検索してみると、目標を立てる、ご褒美を設定する、テンションが上がる音楽を聴く…とか、うーん、当たり前なことしか出てこない。 もっと目からウロコの簡単ライフハックはないのだろうか？ …というわけで、東京大学教授で脳研究者の池谷裕二先生にお話をうかがってきました。
音楽が集中力を高める理由 | ライフハッカー・ジャパン
cafeglobeより転載：目前の仕事に集中できない...。デスクワークにつきものなのが、「集中力が切れてしまった」という悩み。一度気が散ってしまうと、元のペースで仕事を続けるのはなかなか難しいものです。 こんなときに参考にしたい、集中力の高め方があります。 たった10分でできる、集中力の高め方とは それが、仕事前に好きな音楽を10分から15分だけ聴く、という方法。なんとも簡単ですが、脳科学に裏づけされた根拠があるのです。 脳科学者のダニエル・レヴィン博士によると、好きな音楽を聴くことで、 脳から神経伝達物質であるドーパミンが分泌され、「うれしさで心が温まる」ような気持ちになります。 また、神経伝達物質のセロトニンも分泌されますから、気分が上がり、集中力までもが高まります。
人は自分の能力を正当に評価できない。その10の理由 : カラパイア
自分は結構賢いんじゃないかと思っている者は多い。メンサレベルでなくとも、大抵の人間が自分は平均以上の知能の持ち主であると思っているだろう。また逆に、必要以上に自分を過小評価しがちな人もいる。 果たして人は自分自信の能力を正当に評価できているのだろうか？ここでは、人の能力に関する10の研究結果を見ていくことにしよう。
大人になると1年が短く感じる理由とは | ダ・ヴィンチWeb
年を重ねるにつれ“最近”という言葉の期間が長くなっている。 つい先日も友人との会話で「最近って、いつの話？」と聞かれ、「2～3年前」と答え笑われた覚えがある。2～3年前は大げさにしても、大人になれば昔のことが最近のように感じられることは誰にでもあるはずだ。その理由はやはり大人になると時間が短く感じるからだろう。 先日、文庫化された科学者 一川誠氏とジャーナリスト 池上彰氏の対談本『大人になると、なぜ1年が短くなるのか？』（一川誠、池上彰/宝島社）では、時間について認知科学の視点から語られている。本書から大人になって時間が短くなる理由を探り、ゆったりとした時間を過ごす方法について考えてみよう。 人間の脳には視交叉上核と呼ばれる細胞群がある。この細胞群は、心拍数や血圧、体温などを変動させ代謝に影響を及ぼす。本書によると、この代謝が大人になると時間が短く感じることに大きく関係しているようだ。 認
クリエイティビティで今後注目すべきは、「脳」ではなく「身体知」 | Biz/Zine
前回まで三回に渡ってお送りしたように、フロー理論の提唱者であるポジティブ心理学の世界的権威チクセントミハイ氏を囲んでの鼎談では、クリエイティビティとイノベーションについて多くのヒントが与えられた。興奮冷めやらぬ様子の入山章栄氏と佐宗邦威氏は、そこから何を気づき、どう考察したのか。チクセントミハイ氏の知見を日本人に示唆があるように「咀嚼」する、緊急対談を行ってもらった。今回はその前編をお送りする。 チクセントミハイ博士との鼎談はこちらから（前編・中編・後編） 個人に見る「身体知」としてのクリエイティビティ 入山（早稲田大学ビジネススクール准教授）： いやあ、チクセントミハイ教授との対談、むちゃくちゃ面白かったですね。 佐宗（米デザインスクールの留学記ブログ「D school留学記～デザインとビジネスの交差点」著者： 面白かったですねえ。入山さんの一番の収穫は何でしたか。 入山： そうですね、
「ギラギラの欲望」を肯定すれば、人生を楽しむためのビジョンが見えてくる | ライフハッカー・ジャパン
『本気で変わりたい人の 行動イノベーション ─本当の欲望に素直になれば、やる気が目覚める─』（大平信孝著、秀和システム）は、アドラー心理学をベースとし、「行動できるようになる」ための方法を提案している書籍。キーワードは「欲望」です。 人は誰でも自分の本当の欲求に素直になれると、お腹の底からワクワクした気持ちが湧き出してきます。そして今まで頭で考えて無理やり行動していたのが嘘のように、人生を楽しみながら行動できるのです。これを私は「行動イノベーション」と名づけました。（「はじめに」より） ということは、まず欲望の本質を突き詰めてみたほうがよさそうです。第2章「『欲望』からビジョンが生まれる」を見てみましょう。 「欲望」と「目標」は別物 「欲望」について考えるとき、意識すべきは「欲望」と「目標」は別物だということ。著者はそう主張しています。たとえば、目標を明確にしても行動できないのは、そこに「
TwitterやFacebookが脳に与えている5つの影響とは
By ra5kel 世界の全人口の3分の1に相当する人々がTwitterやFacebookといったソーシャルメディア・SNSを利用しています。Facebook中毒を電気ショックで克服するハードウェアが登場するなど、SNSは人々の生活にさまざまな影響を与えているわけですが、複数の研究などで判明している「ソーシャルメディアやSNSが実際に脳に与えている5つの影響」がイラスト入りのムービーで解説されています。 5 Crazy Ways Social Media Is Changing Your Brain Right Now - YouTube ◆1：ログオフできない インターネット・ユーザーのうち5～10％は、オンライン上で過ごす時間を自分自身でコントロールできません。これはカフェインなどの物質的中毒の対角線上に位置する「心理的中毒」と呼ばれています。 心理的中毒に陥っている人々の脳をスキャン
心配性なあなたのために。ムダな気苦労を減らす3つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
もしも世界が完全に合理的にできているのであれば、「気苦労」のメカニズムはシンプルです。すべてがスムーズに運び、生活のすべてが快適である時には、あなたの心には一片の不安もないでしょう。逆に、事態がの雲行きが怪しくなってくれば、その状況を改善するために思い悩むことになるでしょう。 しかしご存知のように、現実世界はそのように合理的ではありません。生まれつき物事に動じない精神を持ち合わせていて、どんなに荒れた海でもストレスなく乗り切ることができる人もいます。一方で、最悪の状況になる可能性や、将来起こるかもしれない問題のことで悩んだり、心配しがちな性格で生涯苦しむ人もいます。 後者のタイプが、予測不可能かつ不安定であることが宿命となっている起業家の世界に入るのであれば、気苦労の大嵐に見舞われることは目に見えています。そんな時に、恐怖を鎮め、気苦労を理性で抑えられるような方法を持ち合わせていますか？
「笑い」は脳にどんな効用があるか
先日、熊本の山鹿市にある劇場、八千代座で、立川談笑師匠とのイベントがあった。談笑さんが落語をされて、私が脳と笑いの関係についてお話しする。不思議なおもしろさに満ちた会となった。 国の重要文化財に指定されている八千代座のこけら落としは、明治44年。座敷や、天井の広告など、往事の姿を今に伝えるその存在には、お金には換算できない価値がある。一時期は老朽化して崩落の危機もあったが、地元の熱意で修復がなったという。 その歴史ある八千代座で、談笑さんと、「落語」の価値について語り合う時間は、まさに至福であった。 落語には、さまざまな登場人物が出てくる。その多くが、どちらかといえば出来が悪く、人生がうまくいっていない。そのような人たちに対する温かい視線が、落語の真骨頂でもある。 たとえば、落語の主要な登場人物である「与太郎」。ドジで考えが回らず、何をやっても失敗ばかりしている。当然のように、仕事はうまく
【動画】絶対二度見してしまう！ 世界屈指のスリ師が披露する「注意力」を操る技がスゴすぎる!! | ロケットニュース24
» 【動画】絶対二度見してしまう！ 世界屈指のスリ師が披露する「注意力」を操る技がスゴすぎる!! 特集 どんなに注意しても、人間はどうしても見落としをしてしまう。ロケットニュース24では、以前の記事で「注意力」をテーマにした南アフリカの映像を紹介したが、最近、世界的な講演会「TED」で同じように注意力をテーマにしたプレゼンテーションが行われ、話題になっている。 ・世界屈指のスリ師の講演 講演を行ったのは、世界でも屈指の腕を持つと言われるスリ師のアポロ・ロビン氏。彼はステージでスリのパフォーマンスを披露したのだが、その内容が非常に興味深い。最後には意外すぎる結末が用意されているのである。 ・注意力を操る アポロ氏は注意力を操ることについて説明している。彼によれば、人は過去の情報を整理しながら新しい情報を処理することができないという。つまり、注意力を操るうえで大事なのは、過去の情報に注意を向け
「他人が携帯電話で話しているとイライラする」のには理由があった！ | ライフハッカー・ジャパン
少し前に、米Lifehackerの読者の皆さんに対して「携帯電話のどういうところに一番イライラしますか？」というアンケートをとった結果、「聞きたくなくても他人の会話が聞こえてしまうところ」という答えが多く見られました。そして、なぜそれが不快に感じられるのかという問題を、米紙『ニューヨーク・タイムズ』がとりあげていました。他人の会話を聞かされてイライラする基本的な理由は、その会話に私たちの認知機能がのっとられてしまうからです。どうしようもなくそちらに気をとられ、意識せずにはいられないのです。 「誰かが話しているのに、その会話の相手の発言は聞こえない状態に置かれると、私たちはずっと、その会話の断片を文脈の中に位置づけようとし続けます。そのため、そちらにばかり気をとられ、何をしようとしていたにせよ、ほかには気がまわらなくなるのです」と、この問題を研究したGalvan博士らは言っています。また、「
恋をしているとき、人は脳の一部をシャットダウンしている - GIGAZINE
By Toni Blay 恋をすると人は愚かになるというのは古今東西共通の事実ですが、実際に恋に落ちているとき人の脳では何が起こっているのか？ということで、MRIを使って恋愛中の人の脳を調べてみたところ、一部が活性化している一方で、判断や恐れに関わる部分はシャットダウンされていることがわかりました。 Crazy in love: What happens in your brain when you really do have chemistry | Mail Online http://www.dailymail.co.uk/health/article-2230969/Crazy-love-What-happens-brain-really-chemistry.html 大脳皮質の前頭葉は人間が判断(行動選択)を行う重要な部分です。MRIスキャンの結果、人は夢中になっている相手の写真
過度なプラス思考にご用心 / 脳が悪いウワサを「なかったこと」にしている | ロケットニュース24
「プラス思考」というと良いことずくめのようにも思えるが、行き過ぎると怖い面もあるらしい。プラス思考を追求すると、「いつも良いことが起こる」と思うようになるが、ときには悪いことも起こるものだ。極端なプラス思考の人は、そのようなときに脳がうまく働いていない、という研究結果がある。 その研究によると、極度なプラス思考の人は、根っからポジティブな世界観を持つだけでなく、それをさらに強めるような体験からしか学ばないらしい。研究では、参加者をMRIにかけた状態で、車が盗まれるとか、悪い病気にかかるといった悪いことが、将来、自分の身に起きる可能性について何パーセントあるかを見積もってもらった。そして、それぞれのことが参加者の人生に実際に起きる確率を知らせ、その上で再び、自分に起きる可能性を見積もってもらったのだという。 つまり、1回目の見積もりが実際の確率と異なっていた場合、2回目に見積もりを修正するこ
「情報中毒」と「好奇心のパラドックス」 | WIRED VISION
前の記事 どのタブレットを選ぶか：購入時のチェック点 「情報中毒」と「好奇心のパラドックス」 2010年11月30日 サイエンス・テクノロジー コメント： トラックバック (0) フィードサイエンス・テクノロジー Jonah Lehrer 画像はWikimedia われわれはなぜ、日曜日にもメールを頻繁にチェックし、Facebookのようなソーシャルサイトを1日に100回もチェックせずにいられないのだろうか？ 新しい事実を知ることがなぜ喜びになるのだろうか。脳にとっては、情報もまた報酬刺激、すなわち神経伝達物質[この場合はドーパミン]の放出をもたらす興奮性の刺激の1つだからだ。 以下、情報は中毒になるということを論じた、Slateのコラム(筆者はEmily Yoffe氏)から引用しよう。 「ドーパミン神経系は、飽きるということを知らない」と、ミシガン大学の心理学教授、Kent Berrid
脳が加速するとき：「恐怖の時」はなぜ遅い？ | WIRED VISION
前の記事 小惑星が接近中＋「小惑星発見の歴史」動画 脳が加速するとき：「恐怖の時」はなぜ遅い？ 2010年9月 8日 サイエンス・テクノロジー コメント： トラックバック (0) フィードサイエンス・テクノロジー Jonah Lehre 人間にとって、時間の感覚とは何だろうか。この問題に関連して、ベイラー医科大学のDavid Eagleman氏は、人間が本当に恐怖を感じるときに時間がゆっくり進む(ように感じられること)という現象に関心を持った。 もちろん、実験室で被験者を死ぬほど怖がらせることは難しいし、倫理規定にも反する。そこでEagleman氏は、この現象を研究するための独創的な実験方法を思いついた。紐なしのバンジージャンプである「SCADジャンプ」を利用したのだ。実験では、被験者は地上約45メートルの高さから落とされ、(うまくいけば)大きなネットの上に着地する。 [Eagleman氏
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