高タンパク低糖質な痩せる煮豆レシピ。 甘くてほっこりする美味しい常備菜の一つ煮豆。栄養豊富だけど糖質もカロリーも高いのがネックなんですよね。その糖質の大半を占めるのがお砂糖。砂糖を入れなければ大豆はめちゃヘルシーなダイエット食材です。でも甘さも欲しい。そんな時は砂糖をエリスリトールに置き換えるだけで、糖質もカロリーも大幅カットした糖質制限ダイエットにもおすすめな「痩せる煮豆」が作れるんです。 豊富なタンパク質・食物繊維はそのままに、カロリー20%減、糖質67%ダウンする栄養豊富でダイエットに良い煮豆の作り方とは？ 1食21円！「大豆」＋「エリスリトール」で簡単に作れる安価なコスパ優秀なロカボ常備菜！ 冷凍保存・作り置きOK！ストックしておけばいつでも食べれます。さらに煮豆アレンジでいろんな料理に転用可能です。 それではクックパッドでは載せてない元惣菜屋で毎日煮豆を仕込んでた実践ノウハウ付き

世の中には２種類の人間がいます。無駄遣いしない人間と、無駄遣いをする人間 です。 あなたも「なんで買ってしまっただろう」と買って損したという気持ちになったことはありませんか。ストレス解消のために衝動買いをしたはずなのに、さらにストレスになっていては元も子もありません。 今回は無駄遣いをしないコツを３つお伝えします。無駄遣いがなくなるだけで人生はシンプルになることでしょう。 もくじ もくじ 無駄遣いは脳のクセになっている可能性が… 無駄遣いをしない３つのコツ ①買っていいものを決めておく ②買うべき基準を設ける ③検討期間を設けよう 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 無駄遣いは脳のクセになっている可能性が… 無駄遣いをしてしまうという人は、無駄遣いが脳のクセになっている可能性があります。脳は同じパターンの行動を取るようにします。ストレスを感じたら買い物で解消という風な行動パタ

何かと忙しい今日このごろ...。皆様はどんな感じでスケジュールを立てているでしょうか？僕はもっぱら全ての予定をカレンダーアプリにぶち込み、脳内真っさらな状態でノホホんと暮らしております。てなわけで、本日は忙しい人もそうでない人も、マジで使えるカレンダーアプリを特集してみることにしました。リサーチの結果、最強のカレンダーアプリが集結してしまいましたので、カレンダーアプリで迷っている方は、この中から選んで頂ければ間違いないと思われます。それでは、さっそくこちらのカレンダーアプリからいってみましょーーーう！ TimeTree おすすめのポイント 残念な点 ペタット カレンダー おすすめのポイント 残念な点 Lifebear おすすめのポイント 残念な点 みんなのカレンダー おすすめのポイント ちょっと残念な点 Googleカレンダー おすすめのポイント 残念な点 ちょっとひと息！wepli.2を

今週のお題「私の沼」ということで、 沼・湖・池の違いで混乱してしまった 十二湖の青池を訪問した時の昔話。 十二湖というのは、青森県の西部、 白神山地の一角にある 観光スポットなのですが、 行ったことはありますか？ 私が初めて訪問したのは小学生の頃。 コバルトブルーが美しいはずの 有名な青池を初めて見た時に、 「これは池？湖？いや沼じゃないの！？」 と混乱してしまったのですが・・・ 十二湖は謎多き神秘的な観光スポット 青森県西津軽郡深浦町にある 十二湖という観光スポット。 名称は十二湖ですが、 実際は12ではなく33の湖沼が 集まっているんですね。 なぜ十二湖と呼ばれるようになったのか、 確か未だに謎のままだったはず。 理由を忘れてしまったので、 Wikipediaで調べてみたところ・・・ 十二湖を構成するこれらの湖は、 1704年の能代地震による崩山 （くずれやま、標高939.9m）の崩壊

あんこ餅菓子にも出会い系がある。 さよならだけが人生、ではない。 東京・北区の十条銀座商店街をぶら歩きしていると、甘味処「だるまや」が見えた。 入り口にはのり巻きやおいなり、だんご、豆大福などが雑然と置いてあり、下町の餅菓子屋の佇まい。 目が吸い寄せられるように、一点に向かった。 「あまおう草餅」 いちご大福は今やどこにでもあるが、いちごの草餅というのは初めて。しかもいちごの王様「あまおう」とは。 見事なよもぎの草餅に包まれるように、「あまおう」が鮮やかな色で片目をつむった･･･気がした。胸がピコピコ。 こしあんとつぶあんがあり、つぶあん（２８０円）を頼んだ。それを奥の喫茶コーナーで、コーヒーを飲みながら、味わった。 この春、最大のびっくり。 よもぎ餅の美味さ。あまおう（減農薬栽培）の滴るような甘さ。 何より、つぶあんが素晴らしかった。 あまりに柔らかな甘みと風味。口中にそよ風が立った。

今週のお題「私の沼」 スポーツクラブやマラソンは、はじめた1ヶ月～3ヶ月ぐらいは、はまってしまって、楽しい時期ですね。しかし、日がたつにつれ、おっくうになり、毎月会員費が引き落とされているから…と週に1度だけ惰性で通っている場合もあります。 そうなると、健康どころかかえって筋肉疲労がひどくなり、顔のムクミや太りやすくなる可能性も出てきます。 週1週間の運動が筋肉疲労につながる理由 運動した時に筋肉痛が起きるのは、骨格筋細胞に多く含まれる「クレアチニンキナーゼ」という酵素が血中に漏れ出すのが原因と考えられています。 毎日運動習慣がある方は「クレアチニンキナーゼ」の活性自体が少なく、週に1度程度の運動ではかえって筋肉疲労がカラダの負担になっている場合が多いようです。 「クレアチニンキナーゼ」は専門家の間では「筋肉破壊」とも呼ばれています。特に頭を支える首周りの筋肉に影響があるとリンパの流れが悪

今回は、たっぷりナッツの生ブラウニー(セブンイレブン)を頂きました。 たっぷりナッツの生ブラウニーの情報など 公式webサイトの情報↓ 3種類のカカオをブレンドした濃厚なチョコレートの焼菓子です。 チョコレート生地とチョコレートクリームを2層に仕立て、しっとりとした生地とトッピングしたくるみの食感が味わえる仕立てです。 チョコ感のある洋菓子ですね。といいますか、ほぼチョコ感ですね！ この形状のスイーツ、違う味で何種類かでてると思いますが、個人的にはニューヨークチーズケーキ位しかまだ頂いてませんね＞＜ …全種類食べてみたいところです！！ ↓両脇を引っ張って開けるタイプのパッケージで、比較的オシャレなつくりではないでしょうか！？(おにぎりみたいでもある) パッケージのつくり一つでも、気分が変わりますよね。ウキウキします。 ↓素敵な二層です！ 上面のコクのありそうなチョコクリームとナッツが目に嬉

ついにこれに手を出しちゃった。 いぶりがっこのタルタルソース　429円（税込） 前に試食させてもらってからきっといつか買うだろうとおもっていたらやっぱり。だってこれ、好きじゃない人なんていなくない?? そもそもいぶりがっこって言うものの存在を知らなかったけど。秋田名物のいぶした漬物てことでしょうか。 マヨネーズにいぶりがっこと玉ねぎがワシャーっと入ってる。 食感も楽しめるくらいの大きさでそりゃーもうたまらない。 初日は鮭のムニエルにかけて頂きました。あー、もう合いすぎる。燻しの香ばしさが普通のタルタルソースよりも確実に美味しくしている。 このあとキュウリのディップにしてさらに食す。とまらない。あっと言う間になくなる予感。美味しいから仕方ない。 ブロトピ：グルメ・料理・食べ歩き ブロトピ：ブロトピ投稿でアクセスアップ‼

2017 - 05 - 26 ウェブ系の会社で働く全ての人へ！ 世界一簡単なウェブサービス運用の基礎知識【マーケティング、ウェブ開発入門】 仕事 ウェブサービス heroku Ruby on Rails Amazon AWS Git シェアする Twitter Google+ Pocket ウェブを扱っているIT企業にいても、 職種によってはウェブサービスの運用についてじっくり知る機会というのはなかなかありません 。 しかし業務で最低限のウェブ運用の知識がないと不便な場面も起こるかと思います。 また、エンジニアであってもSEOやマーケティングについて理解しておいたり、カスタマーサポートであってもウェブ開発業務を知っておいたりすることで、業務の幅が広がり、円滑になることも多いでしょう。 ここでは初心者向けに まず一番最初に覚えておきたいウェブサイト運用の基礎知識 を広く雰囲気をつかむためにま

今回はガリガリ君リッチレアチーズ味をご紹介しま～す。 ガリガリ君リッチレアチーズ味 暑いときはコレ。。。 定番と言えば、ガリガリ君ですね。。 いつそんなん決めてんねん！ まぁ、それはともかく、、、 いやぁ～暑い。。。てなときは、、まずは冷たいアイスを食べて、ひとやすみしましょう！ 袋から開けるとこんな感じ。。シンプルなラクトアイス。。いやレアチーズ味のアイスキャンディーです。 ちょっとかじった後でお行儀がわるくて恐れ入りますが、、、アイスキャンディーの中にはレモンチーズ味ソースが入ってます。赤枠で囲ったところです。冷たいのとレモンてけっこう合うんですよね。。。 アイス棒に当たりがでればガリTもらえます。※お店ではもらえません。詳細は下記のリンクを見てね。 www.akagi.com まとめ いかがでしたしょうか。 今回はガリガリ君リッチレアチーズ味をご紹介しました～

Fate/Zero　1stシーズン メディア: Amazonビデオこの商品を含むブログを見る ということで、アマゾンプライムに出現した「Fate/ZERO」の1期2期をぶっ通しで鑑賞しました。ので感想です。 この作品の感想を一言で言うと、 「虚淵玄は天才かと思った」 です。 このレベルの群像劇は日本のアニメ・テレビドラマを通じて、あまりお目にかかる機会がありません(海外ドラマならこのレベルのプロットは最低限揃えてくる気がしますが)。 この作品の群像劇としての特徴はこんな感じです。 初期段階で主要キャラ／陣営が出揃う 各陣営にそれぞれ共通の利害関係と異なる背景、目的がある なんか揉め揉めして終盤まで欠損が出ない 終盤、各陣営が入り乱れて盛り上がる 最近観ているアニメで「戦闘」が存在するアニメに絞って考えると、「戦隊モノ」的なスキームを導入している作品ばかりです。 つまり、主人公側と敵対する組

フェス限ヒロインガチャの再開催と同時に現環境に合わせたような強化が実施されました。 そこで今回はその内容と使い道について紹介していきます。 パズドラ攻略していくぜぇ！ヽ(`∀´)ﾉ ｳﾋｮｰ 一躍当たりキャラになったのはあのキャラ モミジがいい覚醒スキルをもらいました。 追加されたのは追加攻撃です。 回復ドロップを縦一列で消すと1ダメージの追加攻撃が発動するというものです。 HPを一定以下にしないと倒せない根性持ちの敵がたくさん出てきていて、さらに根性発動させたら即死攻撃という行動も当たり前になってきている環境の中でこの追加攻撃は非常に有効的になります。 この追加攻撃の覚醒スキルを持っているのは今の所モンハンコラボのアマツマガツチとディノバルドしかいません。 モミジはスキルの回復を含む3色陣が優秀というだけのアシスト要員としての使い道しかないようなキャラでしたが、この覚醒スキルが付いたこと

先日火鍋屋さんへ行った時、店員さんが作ってくれるつけダレの組み合わせが、もしかして一番シンプルで美味しいのでは…？と感じました。 その組み合わせを書いたレシピメモです。また、鍋を週末のお昼ご飯に食べる良さや、一年を通して鍋を食べたい理由についても触れています。 中国の火鍋の魅力 前回は中国の現地火鍋の魅力や、ピーナッツバターや練りごまをベースにしたつけダレの作り方を紹介しています。 www.kurashimap.net この時は、ピンクの丸で囲んだつけダレのレシピを紹介しました。 火鍋のつけダレ:黄金の組み合わせ 黄金の組み合わせのレシピメモです。写真左のつけダレが、店員さんがテーブルで作ってくれるものです。作ってくれる手元を観察したところ、次の4つの材料を入れていました。 醤油 生とうがらし：小さく刻む にんにく：みじん切り パクチー：茎の部分を刻む お肉、野菜、ワンタン、麺類…なんでも

沖縄在住の私、かりんかがおすすめする、沖縄本島のおすすめランチが食べられるお店をまとめてご紹介します。 どの店も私が実際に足を運んで食べたお店です。 南部 山の茶屋・楽水（南城市） 沖縄に数ある海カフェのなかでも、私の一押しがこちら。 木のぬくもりを感じる店内で美しい海を見ながら食べるおいしいランチ。ほんとうに癒されます。 料理も沖縄らしいセットメニューや単品のそば、石窯で焼いたピザなどもあり、沖縄食材を満喫できます。 カフェタイムは、お茶とケーキも可。 ★ベジタリアンです。 www.karinkalife.com 那覇 健康ごはんcafe 「実身美」（さんみ） 実のあるごはん（偏らず栄養が摂れる） 身体によい 美容によい、料理の美しさ がコンセプト。 料理は、どれもほっとする味。家庭料理っぽいのだけれど、家庭で作るにはちょっと面倒なひと手間がかかっているプロの味です。 食材も県産ものが多