おはようございます。schunです。 今日は、さぼっちゃったお話です(笑)。 昨日のブログで、ジョギングしよう！！って 書いていたのにもかかわらず・・・・。 schunchi2007.hatenadiary.com 天気がどんより～ 気温も超低い・・・。 この2点で、テンションガタ下がり・・・。(;^_^A 筋トレまではやったんですけどね(;^_^A。 結局、ジョギングはやめておきました。 〇テンション上がっていない状態で、走ってもね～。 〇体力消費だけで風邪ひいてもなぁ～ なんてテキトーな言い訳をつけてお休みに。(;^_^A。 まぁ、そんなもんですよね(笑)。 のんびり１ ということで、一日のんびり、アマプラで過ごしました。(笑)。 たまにはこういう日があってもいいですよね。 相当動いているんで、体を休めるのも大事かなって。 勝手に自分に言い聞かせて(笑) のんびり２ ついでにこれもやっ

おはようございます！！schunです。 とうとう、3連休もあと一日。 皆さん、 ここからは、年度末に向けて一直線 って感じですかね。(;^_^A。 僕も相変わらずバタバタで、このまま年度末なのかなぁ～ なんて思うようになって参りました。(;^_^A。 さて、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。 ■schunの現状 体重は減しましたねo(^o^)o ただ、体脂肪率は悪化。 まぁ、体脂肪率は毎回測れば変わるものなので、 あまり信じてもいないですが・・・。(笑)。 体脂肪率が正確に測れる体重計は高いし・・・。 なので深く考えないことにしております。o(_ _ )o まぁ、前回、意味の分からない増え方をしましたので、 元に戻ったのかなって感じ。 先週目標で書いていた56キロ台に戻せているので まぁ、今回はコレで良しといたしましょう。o(^o^)o。 ■有酸素運動 今週は実は昨日しか走っており

おはようございます。schunです。 今日は、ホントは、地元の成人式でした。 しかし、 12月から、ずっと感染の状況を見ていると 全然収まる気配がない。 このままだと、中止か、オンラインか・・・・。 でも新成人の一生に1回の節目なんだけどな。 何とかやるか～、それとも延期か～ なんて、議論が、教育委員会や市として重ねられ 結局12月下旬に 延期することになりました。 コロナの感染拡大が、やはり・・・。 やはり、 〇コロナの感染拡大を招く危険性を除去できない 〇市内には高齢者も多い 〇県から自粛要請に近いような意見も出ていた 〇GO TO中断 などを考慮すると、今やるのはさすがに・・・。 ただ新成人の一生に一度の節目。市としてはお祝いしたい でも、感染拡大は防がないと・・・。 といったことでの重い決断となりました。 県からは、こんな要請もあったんですよね。 www.fnn.jp こちら的には

おはようございます。schunです。 今日は昨日と一転、半袖のschunでございます。 寒そうですが、ご了承くださいませ。o(_ _ )o。 実は、ちょっと前に撮っていた動画が半袖でして・・・。さすがにこれにあのフリースを被せるわけにもいかず・・・。 といった事情で、こんなタイトルにしてみました。 いのちの歌 さて、今日の動画は「いのちの歌」です。 ちょっと、知り合いの切り絵作家さんが、 この曲の音源を探しているってことで 僕自身前々から歌っている曲でもあるので 再び撮ってみました。 今回は、伴奏者がいないし、伴奏撮るのも時間がかかるので すべて口三味線で。 口三味線（くちじゃみせん）とは言いませんかね～？(;^_^A。 どうなんでしょう？？？？ dictionary.goo.ne.jp ちゃんとした日本語ですかね。(笑)。 この曲、前奏や間奏もあるものですから その辺も口で歌ってつなげて

おはようございます。schunです。 今日は、「着せ替え」で記事にしてみました。 「切り替え」では結構記事書いているんですけどね。(笑)。 schunchi2007.hatenadiary.com schunchi2007.hatenablog.jp 今日は「着せ替え」です。 何を着せ替えるかというと。schunです。(笑)。 先日、STAY HOMEで記事を書いたのですが・・・。 schunchi2007.hatenablog.jp うわっ！！寒そう(;^_^A このロゴ。schunが半袖で、 寒そうなイメージだったんですよね。 考えたら、自分自身、だいたい半袖かフリースかっていう 意味の分からない着方をする人間でしてね。(;^_^A。 11月から4月いっぱいくらいまではフリースで過ごしております。 職場では ワイシャツを着ておりますが・・・。o(_ _ )o。 そんなで、半袖系schu

おはようございます！！schunです。 今日は、ダンベルのお話です。o(_ _ )o。 先日は、アブローラーの話で、 トレーニング系が続きますが・・・。(;^_^A。 実は、ダンベルの負荷も、 年明けに切り替えましてね。 その辺を記事にしてみます。 さて、schunは、 お家でトレーニングをしている関係上、 そんなに重たいダンベルは けがのことを考えて、持たないようにしております。 負荷かけすぎると、肘関節が痛くなってしまいますので、 少しずつ～少しずつ～o(^o^)o 今までのダンベルトレ 一番最初は、 左右におもりが1.5キロ、計3キロのもの 軸棒とかあるから、4キロくらいあったんですかね～～～。 それから始めました。 それから幾度かの重さの切り替えを経て 現在、9.3キロまで来ております。o(_ _ )o。 直近のダンベル写真 上の写真のものが、9.3キロのダンベルです。 使いまわし

おはようございます。schunです。 今日は、「動機付け？？？？」 って感じで書いてみます。 動機づけになるのかどうなのか？ ってところではあるんですがね。 schunは結構 この動作の前にこれをやる的な ことがあります。 筋トレでいうと、本体トレの前に懸垂をやったり、 歌う前の発声練習なんかも、 そんな中の一つも言えるかもですね。 ただ、今日ご紹介する二つは、 schun独自といった方がいいあたり なんですよね。 今日はその辺をご紹介してみたいと思います。o(^o^)o ジョギングの前に・・・。 これは、完璧に、動機づけになっています。 なにかというと、音楽ですo(^o^)o。 実は、ipadをリュックの中に入れて、 Bluetoothイヤフォンで聴いているんですが、 1曲目が、GReeeeNの「愛唄（あいうた）」なんですよね。 多分、50音順で、これより前に来る歌は早々ないと思う 文字

おはようございます。schunです。 今日は、筋トレのお話です。 前々から気になっていて、 相当前にしばらくやっていたこともあるんですが、 その時には、なんとな～くやらなくなっていた アブローラー的なものをを年末に再度買いまして、 しれ～っと始め出しました。(笑)。 買ったのはコイツです。 Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音ペアリング デザイン 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き メディア: 膝用マットもついて、 〇膝コロ　膝をついて転がす 〇立ちコロ　立って転がす 両方ともしやすい感じで、現在とっても気にいっております。(笑)。 最初は膝コロから 最初は、久々なので、膝コロから始めました。 最初は、何も知識を入れずにコロコロ。 100回くらいやっちゃったのかな。 そしたら、来る来る。筋肉痛が・・・。(;^_^A。 翌日起き

おはようございます！！schunです。 とうとう、年末年始も終わっちゃいましたね。 皆さん、年末年始はいかがでしたか？ 僕は、2日まではよかったんですが・・・。 まぁその辺は、後程。 ということで、今年初、 月曜日恒例のトレーニング結果でございます。 ■schunの現状 今回から冬版背景に変更いたしました。o(_ _ )o。 ち～～～～～ん。 ちなみに、2日は、55.9キロ&11.7％でした。 ということで、1日で1.2kg増えたことになります。(;^_^A。 嘘でしょ～～～～っ！！ 昨日まではいい調子って思ってたんですけどね。(;^_^A。 正直、理由がわかりません。 そんなに食べたか？？？？？？ って感じですね。(;^_^A。 まぁ、結果は結果として受け止めます。 恐らく、家に居ると太るので、仕事行っていた方が・・・。 ってのもありますのでね。(笑)。 今週何とか、56キロ台に戻します

おはようございます。schunです。 今日も、お雑煮づくり終了。 これで三が日厨房は無事にすべて終わりました。(;^_^A。 皆様、どんな三が日だったでしょうか？ 今日は、この三が日について書いてみたいと思います。 通常の三が日 まずは、通常の三が日です。 通常の三が日は、 1月1日　下田白浜神社へ初詣。 1月2日　嫁さんの実家（静岡県小山町）へ年始のご挨拶 1月3日　のんびりすごす 1月4日　丹沢へ山登り 1月5日　のんびり過ごす アレ？５日間でしたね。(;^_^A。 基本、4日、5日は毎年、年休を取るようにしています。 仕事がバタバタで、だいたい忙しくしているので このお正月明けだけでも、 休みを取ってのんびりしている感じです。 なので、このお正月あたりのスケジュールはこんな感じでした。 今年の三が日 1月1日　のんびり過ごす 1月2日　のんびり過ごす 1月3日　のんびり過ごす 1月4

おはようございます。schunです。 今日は新年2日目。 今日もまたお雑煮を作りました。(;^_^A。 なにせ、こちらの地区のしきたりで、 3が日の朝は男子が厨房に入る って変なのがありましてね。 そんなで、毎年、新年早々厨房に入るわけでございます。 さて、新年2日目は、だいたい抱負を書くようにしております。 ここがブレると結構痛いんですよね。 なので、今年もきっちり目標は持ったうえで動いていきたいと思います。 と言っても仕事の目標じゃありませんけどね・・。(笑)。 ということで「2021年の抱負」。何を書こう・・・。 いつもはここから、いろんな今年の目標を書いております。 ただ、2020年の抱負がほぼ達成できていない状況・・・。(;^_^A。 ということで、一つ一つ解決していくことを基本としている schunといたしましては、 昨年の目標を引き継ぎ、 改めるところは改める。 こんなノリで

皆様、新年、あけましておめでとうございます。o(_ _ )o。 ちょっと若作り過ぎですかね。(笑)。 相当前の・・・。遠いかなたの・・・。 結婚式の和装からイラストにしてみました。(笑)。 皆様、本年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、2021年いかがお過ごしでいらっしゃいますか？ 僕はというと、お雑煮を作り、 あとはおうちでのんびりといった感じです。 今日も筋トレ（本日分終了！）したり、地図描いたり、 ジョギングに行ったりって感じですかね。 普段ですと、下田の白浜神社に初詣に行くのですが、 今年は無し！！ 地元の熊野神社でお参りしようかなって思っています。 ホントは、年末に行こうかと思っていたのですが、 ご祈祷をやっていないといわれちゃって・・・。 このため、 白浜神社へは、1月中旬頃、行こうかなって感じです。 ■ということで・・・・。 今年は、stay home。何も書くことが・

おはようございます。schunです。 とうとう年の瀬ですね。 皆様、 このような拙いブログをお読みいただきまして ありがとうございました。 どういうかたちではあれ、 毎年大晦日は１年を振り返ることと しております。 このため、今年もこちらで今年の振り返りをして みたいと思います。 それでは、schunの2020年を振り返ってみたいと思います。 今年は正直何もできてませんが・・・・(;^_^A。 ◼️演奏系 演奏系は、1月、2月、12月に行ないました。 3月の演奏会中止を皮切りに、 延々演奏会は自粛しておりました。 合唱団の演奏もなかったので、異例の少なさといった感じでございます。 12月にやっと再開。 アクリル板設置で演奏会仕様も様変わりといった感じです。 ◼️ジョギング系 今年は、122アクティビティ、累積走行距離1575キロ。 ジョギングについては、まぁ、良く走りました(笑) 年を追う

おはようございます。schunです。 ちょっとひょんなことから、 インスタグラムを始めることといたしました。 なかなか、初めて故、全くよくわかっておりません。(;^_^A。 そもそもインスタって画像だけなの？動画って？？？？ ストーリーズって何？？？ みたいなところからわかっていないschunでございます。 まったくわかっていないので、 ちょっと勉強しようかなって思ってます。 何事も勉強ですよね。(笑)。 ということで、アカウントは、こちらと一緒。 schunchiでございます。 よろしければ、やっている方いらっしゃいましたら。 ぜひフォローをお願いいたします。o(_ _ )o っていうか、 ぜひ、教えていただきたいですo(_ _ )o。 皆様、どうぞよろしくお願いいたします。o(_ _ )o schunchi 基本、お絵描きネタをアップしていこうかと。 結構、お絵描き画像がたまってきてお

おはようございます。schunです。 昨日で、御用納めでした。 ということで、今日から年末年始休暇です。 今日は、仕事の話題。 今年の年末は、超忙しく・・・。(-_-;)。 もうやっきりでございます。 アレ？やっきりって方言？ dictionary.goo.ne.jp ただ、僕の場合は、「うんざりする」時に使うんだけどな。 実は、ちょっと違う使い方してたんだ(;^_^A。 まぁ、そんなで、年末は同時並行的なお仕事状態でした。 年始早々のイベントをやるかやらないか・・・・。 「年始早々のイベント・・・・」振袖のあれ。 想像がつくかもしれませんが、その辺の話題はまた後日。(;^_^A。 やるにしても、やらないにしても準備は必要なので 様々な方向性でも対応できるように、スタッフを中心に準備 してもらっていました。 その補助的な部分を、かなりお手伝いしていた感じです。 結果的な方向性は出たので、

おはようございます！！schunです。 なんとか、体重は減少方向へ振り向けました。(笑) が、しかし・・・。 一昨日の夕飯がやばかった。(;^_^A。 その辺の記事は、こちらからご覧くださいませ。o(_ _ )o。 schunchi2007.hatenablog.jp ということで、月曜日恒例のトレーニング結果でございます。 ■schunの現状 ちなみに、土曜日は、55.8キロでした。 ということで、1日で800g増えた計算になります。(;^_^A。 体脂肪率はいい感じなんですけどね(笑)。 がっつりやっても戻せない。(;^_^A。 って感じですね。(;^_^A。 まぁ、二日間走れているのは、良かったかなぁ～o(^o^)o ■有酸素運動 12.26（土）　ジョギング　14.27キロ 12.27（日）   ジョギング　16.15キロ 結構、いい距離走れていますよね。(笑) かなり、さむ～～～

こんばんは。schunです。 クリスマス系は、ことごとく仕事でして、 まったくクリスマスって感じではありませんでした。(;^_^A。 まだ、ちょっと終わりきっていないので、 月曜日も不安なんですけどね。 まぁ、なるようにしかならない的なノリで、 頑張っていきたいと思いますo(^o^)o。 さて、今日は結婚記念日でした。 結婚したのは1999年12月。なので、21年目になります。 早いものですね～～～。 う～～～ん。 どうも、今日は絵がまとまらない・・・。 疲れてるからかな。(;^_^A。 いつもは、だいたい、どこかに食べに行っておりまして・・・。 去年は、箱根のプリンスホテルでございました。 その時の記事はこちらをご覧くださいませ。 schunchi2007.hatenablog.jp しかしながら、今年はコロナ禍真っただ中。 ということで、 結婚記念日といっても、stay home。 い

おはようございます。 クリスマスになりました。12月25日。 皆さんは、どんなご予定ですか？ 僕はというと。もちろんお仕事でございます。(;^_^A。 昨日もお聞きしましたね。(笑)。 連続投稿クリスマスカード風動画。 2日目の曲はジングルベルになります。 鈴の音は、聴こえないけど、似たような音が聞こえてくると思います。 今回は、むっさい親父は入れておりません。(笑)。 雪景色などを中心に入れてみました。 この曲で癒されてくださるとよいんですが・・・。 なかなか厳しいかな(笑)。 素敵なクリスマスでありますように。o(_ _ )o。 クリスマスカードのつもりです。 クリスマスカードのつもりで、youtubeを上げてみます。 よろしければご覧くださいませ。 25日～27日までの限定で上げておきますね。 ～公開終了o(_ _ )o～ それでは、皆さま、素敵なクリスマスを！！(@^^)/~~~

おはようございます。 クリスマスイブになりました。12月24日。 皆さんは、どんなご予定ですか？ 僕はというと。もちろんお仕事でございます。(;^_^A。 夢も希望もない感じで申し訳ございません。 今年は、23日の天皇誕生日がなくなっちゃったので、 クリスマスをいつやるかお悩みの方も いらっしゃるのではないでしょうか？ 実はうちの家もその口でして、 結局26日におうちでちょっといいものを 頼むって話で落ち着きました。 このご時世ですからね。 さすがに山梨のホテルは諦めることにした次第です。 皆様は、どんなクリスマスをお過ごしになられるのでしょうか。 素敵なクリスマスでありますように。o(_ _ )o。 クリスマスカードのつもりです。 クリスマスカードのつもりで、youtubeを上げてみます。 よろしければご覧くださいませ。 なぜか半袖schun。季節感全くありませんが・・・。(-_-;)。

おはようございます。schunです。 今日は、ジョギングの話題。 以前、ぐんぐん伸びるといった記事を出しました。 schunchi2007.hatenadiary.com その時にも触れましたが、 ジョギングの距離が半端なく伸びております。 このおかげで、先週の土曜日、 年間の走行距離がめでたく1500キロを超えました！！(笑) 昨年が920キロでしたので、相当伸びている感じですよね。 これもみんな、新型コロナウイルスの影響です。(;^_^A。 基本山屋のschunは、登山距離を延ばしたいのですが、 こっちは全然延びていません。 山に行けず、仕方なくジョギングに精を出した というところが本音なところなんですよね。 なので、喜んでいいものなのか、残念な結果と見た方がよいのか 少し、ビミョーって言ったらビミョーな感じなんですよね。(;^_^A。 まぁ、それでも、1年間、せっせと走ったおかげで