会社員をしつつ、地元横浜や旅先で食べたおいしいものについてTwitterやブログに書いている在華坊と申します。共働きの妻と2人暮らしです。 自分たちは結婚してしばらく賃貸物件に暮らしていました。築年数がかなり古い物件で、立地のわりに広くて値段も安いから……という理由で選んでおり永住するつもりはなかったのですが、居心地が良かったため2年目の契約を更新。しばらくはそこに住むことになりそうな予感が漂っていました。 そんな折、コロナ禍で在宅時間が長くなり、「冬は寒い」というデメリットのあるこの部屋にいつまでいられるだろうか……と思うように。ちょうど同じ頃、同じマンション内の物件が存外安く売りに出されたり、知り合いがマンションを探し始めたり、とても気になる新築マンションが売り出されることを知ったり、ローンの金利や税制など、今現在購入に有利な条件であることを知ったり……といった状況もあって、自分自身も
2019-nCoVについてのメモとリンク
リンク集目次 国内外の状況 政府機関・国際機関等 学術情報 疫学論文 分子生物学／ウイルス学論文 臨床論文 インフォデミック関係 ワクチン関係 変異株関係 時系列メモ目次 新型コロナウイルス（2020年1月6日，11日） インペリグループによる患者数推定（2020年1月18日） 患者数急増，西浦さんたちの論文（2020年1月20日，23日） WHOはPHEIC宣言せず（2020年1月23-24日） 絶対リスクと相対リスク（2020年1月26日） 研究ラッシュが起こるかも（2020年1月27日） なぜ新感染症でなく指定感染症なのか？ なぜ厚労省令でなく閣議決定なのか？（2020年1月27日） コロナウイルスに対する個人防御（2020年1月27日） 国内ヒト＝ヒト感染発生（2020年1月28日） フォローアップセンター設置，緊急避難等（2020年1月29日） PHEICの宣言（2020年1月3
気分が落ち込んだときにチェックすることリスト、あるいは発達障害者が一般論に殺されないための心構え - 敏感肌ADHDが生活を試みる
【2023.12.29 追記】 最新版を書きました。 www.infernalbunny.com 明確な理由が見当たらないのにメンタルヘルスの調子が悪いとき、疲れたときに、首を吊ったりする前に個人的にチェックしている事柄をまとめてみた。状態によっては「それができたら苦労せんわ！」となるであろうことも含まれているが、そのときの体調が許す範囲で、できるだけクリアして環境を整えるように心がけている。 できる限りのことをして、簡単な趣味（布団に横たわったままできるものがいい。好きなWebページを読む、音楽を聴く、動画を観る、本や漫画を読むなど）に触れられそうなら触れて、それもだめなら眠剤を飲んで寝る。調子が悪いときはこれに尽きる。常日頃から、この手のチェックリストや、弱っているときに読むページや聴く音楽まとめを作成しておくとよい。いざ落ち込んだときに、できるだけ頭を使わなくて済むように。 リストは
※今日は手芸の話題はありません。 twitterでも言及したのですが、フィフィさんが男性の産育休についてこんなtweetをされていました。 厚労省が男の産休新設へ…私個人の意見ですが、産休取っても家事や育児をほとんどしないでウチに居られてもストレスになるから、バリバリ外で働いて稼いでくれる方がその時期に共働きをする必要もなくなるし、気持ちも楽になるので、男の産休より、給料アップする仕組みを考えてくれる方がありがたい。 — フィフィ (@FIFI_Egypt) 2020年12月12日 旦那が産休するより、給料がアップしたり、例えばプロのシッターさんを利用できる様なサービスを政府が考えてくれる方が、有り難いよ。そもそも産休・育休に限らず、無駄に働き過ぎで経費もかかるから、働き方改革を掲げてるんだよね。子供の有無に限らず、働き方については全体的に見直したらいいよ。 https://t.co/xG
博士課程あることないこと
博士課程あることないこと === ### 最初にお断り 綺麗で力ある文章を書く労力は博論という呪いに昇華してしまったので、ここに記すのは吸い殻である。 記載されていることはすべて個人の偏見であり、リソースに乏しく、N=1の感想であり、チラシの裏書きだと捉えてほしい。 特に構成を考えているわけではなく、ダラダラと長い学生研究生活の中で考えたことを、ダラダラと書き連ねることにする。 これは研究も同じで、一部の英才を除き、日々をダラダラと前進していく中で、綺麗な構図になったものが偶然論文に昇華するのである。 ただ、世の中には綺麗な研究体験記を仕立て上げるとても偉い人たちがいるので、そのようなものを見たければ["Awesome CS-Ja PhD Life"](https://github.com/Kei18/awesome_cs-ja_phd_life)を漁ってほしい。 ### 侵食 方方で「日
こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 もうすぐ防災の日ですね。 地震、台風、豪雨などの災害に加えて、今後は、新型コロナウイルスにも対応した備えも必要になりそうです。 新型コロナウイルス感染症の影響でなかなか実家にも帰れず、一人暮らしの母も心配です。 防災リュックを買っておくと手間がかからず便利で安心できそうですが、様々なメーカーさんから防災士監修の防災セットなどが販売されていますが、商品によって中身は様々です。 防災グッズのチェックリストを元に、自分にとって必要なものが入っているか、いまいちど、中身を確認しておくとより安心です。 100均、ドラッグストア、ホームセンターのグッズやアウトドア用品にも防災グッズはたくさん販売されています。 手持ちの防災グッズに買い足すのもひとつの方法です。防災グッズを準備していないのであれば、100均グッズから防災セットを作ってみるのもいいかもしれません
ツイッターでも現実世界でも、ときどき話題になる障害年金。 これね、まず、２種類あります。 障害「基礎」年金と、障害「厚生」年金です。 前者は国民年金加入者用、後者は厚生年金（＋国民年金）加入者用です。 障害基礎年金（国民年金のみの人）→１級と２級 障害厚生年金（国民年金＋厚生年金の人）→１級と２級と３級 「勤め人」の場合、国民年金＋厚生年金 そうでなければ国民年金のみ と考えていいと思います。 ちなみに、「勤め人」の家族の場合は、国民年金のみです。 ◆ 国民年金は常時あるけど、厚生年金は仕事についたりやめたりするたびに、あったりなかったりします。ここで効いてくるのが、 「初診日時点での年金支払状況」です。ここで、どっちをもらうか決まります。払ってないともらえません。１００．０％払えとまでは言わないけど、です。基準は省略。 逆にいうと、初診日がわからないのは非常にまずい。精神科の場合、診断が
新生活に最低限必要なものをリスト化する 二人の生活について、イメージのすり合わせができたら、マストで必要なものを考えてみよう。 住む部屋が決まったら、できるだけ早めに準備したいアイテムはカーテン。特に外から中の様子が見えやすい場合、カーテンは入居のタイミングで準備したい。「カーテンは窓とサイズが合っていることが重要。既製品で合うものがなければ、オーダーする必要がありますが、商品やショップなどによって数日から数週間かかることもあるので、オーダーする場合は早めに選びましょう」と住吉さやかさん。 また、物件によっては、照明器具が備わっていないことも。自分で選んで取り付ける場合は「目的に合わせて選ぶことが大切。自宅で仕事をすることが多いなら、調光・調色が可能な照明器具がオススメ。仕事のときは明るい昼白色、リラックスするときは明るさを抑えた電球色に、などと切り替えられます」（住吉さん） このほか、物
今週のお題「もしもの備え」 こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 台風が去りました。昨晩は九州の友達が気になり夜中に目が覚めてから寝なおして、の繰り返しでした。 お昼頃から福岡や鹿児島の友達からメールやラインで連絡がきました。場所によっては停電が長かったり、福岡の友だちは避難所から帰ると庭の木が倒れたりもあったようですが家は大丈夫だったとのことでした。 我が家も場合によっては暴風圏内に入るまたは停電のリスク予報圏内に入るか微妙なエリアだったので、今ある備蓄で大丈夫か不安になりました。 そこで、過去の事例から、チェックリストを見直してみることにしました。 阪神・淡路大震災で役に立った備え 神戸市消防局の調査によると、懐中電灯、ラジオ（情報源）、非常食、飲用水などが、震災時に役に立った備えとして挙げられています。 （引用元：鈴鹿市HPより） 災害時なくて困ったもの 災害時になくて困ったも
はてなブックマークのブックマーク数が多い順に記事を紹介する「はてなブックマーク数ランキング」。2023年1月のトップ50です*1。 順位 タイトル 1位 2022年、特に感動した・気に入った フリーソフト – GIGA！無料通信 2位 山崎元、癌になってみて考えた。「どうでもいいこと」と「持ち時間」 | トウシル 楽天証券の投資情報メディア 3位 家を建てたときのはなし（追記あり、追記その２あり） 4位 大阪の味 たこ焼き お好み焼き 焼きそば レシピ 作り方 5位 プレゼンスライドがみるみる良くなる基本の推敲技術 -事例付き解説-｜石原尚（大阪大学教員）｜note 6位 日本は未来だった、しかし今では過去にとらわれている BBC東京特派員が振り返る - BBCニュース 7位 【雑感】絶対覚えて！案件アサイン前情報収集の鉄板のやり方！｜外資系うさぎのちょこさん｜note 8位 不動産屋はあ
地域包括ケアシステム→伴奏型支援へ移行で福祉は大混乱？ 地域包括ケアシステム→伴奏型支援へ移行で福祉は大混乱？ 地域包括ケアシステムを捨てて伴奏型支援の拠点づくりへシフトするらしい。 地域包括支援センターとは？ そもそも地域包括支援センターはどんなことをやるの？ 第1号介護予防支援事業 総合相談支援業務 権利擁護業務 包括的・継続的ケアマネジメント支援業務 地域包括ケアシステムの概要 地域包括ケアシステムの背景 地域包括ケアシステムのポイント 地域包括ケアシステムの構成要素 【住まいと住まい方】 【生活支援】 【介護・医療・予防】 【本人・家族の選択と心構え】 自助・互助・共助・公助から見た地域包括ケアシステム 【費用負担による区分】 2025年を目途にしたシステムだった？ そもそも伴奏型とは…？ ケアマネ介護福祉士的にこれから伴奏型支援という言葉を使えば出来る職員に見える？ ココからはブ
砂糖の甘い付箋
本稿は、経営者向けの記事です。 新型コロナウイルス対策による緊急事態宣言で、急遽、テレワークを始めた会社の経営者が知っておかなければならないことがある。 テレワークをするために、資料やパソコンの持ち出しのための検討ばかりをした会社は、特に要注意である。 なぜなら、テレワークは、会社にとって、IT部門や総務部門が担当する情報管理やIT管理の課題であるばかりではなく、人事部門が担当する労務管理の課題でもあるからである。 今回の対応で、従来から裁量労働制などになっていなかったのに、「なんだ、テレワークって思っていたより簡単にできたな。」と思っているとすると、ここで紹介する問題に陥りやすい。 ここでは、文面を読みやすくするために、会社と書くが、会社ではない機関などでも同じである。 その場合は、文中の会社を機関、社員を職員などに読み替えて読んでもらうとよい。 勤務形態と就業規則 まず、テレワークの前
介護施設でコロナウイルス感染者を１日１万円で！受け入れないよ？ 介護施設でコロナウイルス感染者を１日１万円で！受け入れないよ？ 感染者を施設で見れば１日一万円…。代償と金額が合わなすぎる…。 一日一万円の条件で最大１５万円で割合わなすぎ 入院待ちの患者さんは重症リスクが高い？ １５日間までしかお金が出ない ゾーニングやディスポーザブル製品のランニングコストを考えると割に合わないかもしれない…。 受け入れている事がバレたら風評被害が出る デイ、ショートは風評被害にさらされる 職員へのストレスがとんでもない 会社の宝、職員の流出リスクが増大する 施設クラスターを起こせば会社倒産の危険性 簡単に消し飛ぶ介護施設 ケアマネ介護福祉士的にはこんな無駄な法案通すのに時間かけてたらもったいない ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 新型コロナウイルスの感染拡大に伴う医療体制の逼迫を踏まえ、厚生労働省は21日、
2019-nCoVについてのメモとリンク（中澤港）
リンク集目次 国内外の状況 政府機関・国際機関等 学術情報 疫学論文 分子生物学／ウイルス学論文 臨床論文 インフォデミック関係 時系列メモ目次 新型コロナウイルス（2020年1月6日，11日） インペリグループによる患者数推定（2020年1月18日） 患者数急増，西浦さんたちの論文（2020年1月20日，23日） WHOはPHEIC宣言せず（2020年1月23-24日） 絶対リスクと相対リスク（2020年1月26日） 研究ラッシュが起こるかも（2020年1月27日） なぜ新感染症でなく指定感染症なのか？ なぜ厚労省令でなく閣議決定なのか？（2020年1月27日） コロナウイルスに対する個人防御（2020年1月27日） 国内ヒト＝ヒト感染発生（2020年1月28日） フォローアップセンター設置，緊急避難等（2020年1月29日） PHEICの宣言（2020年1月31日） 新感染症にしておけ
介護、障害福祉給付費間違って2億4600万円足りない仙台市で職員はAIへ 介護、障害福祉給付費間違って2億4600万円足りない仙台市で職員はAIへ 仙台市の福祉事業者に間違ってお金を払っていた…？ 過大給付も過少給付していた仙台市 なぜ気づかなかったのか？ 会計担当が変わるお役所システム… むしろAIにやってもらったほうが… 【公式】ケアマネ介護福祉士的にそんなことしたら市役所職員が本当に要らなくなるからそんなことしないんだろうけど… AI化で消える業種ナンバーワンを考えれば… 【公式】ケアマネ介護福祉士の日常… ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 仙台市は、障害のある人が利用する福祉サービスで事業所などへの給付費に払い過ぎや過少給付のミスが新たに見つかり、払い戻しや追加支給の対応が必要な金額は２億４６０万円余りに上ることが分かりました。 仙台市では去年１１月、障害福祉事業所への給付金でミスが
すぐにチェックリストを使う チェックリストをダウンロードする アフィリエイト広告を利用しています。 「光回線って何種類もあるみたいだけど、どれを選んだらいいの？」 「光回線とポケットWi-Fi、どっちがいいんだろう・・・？」 ネットの動画を観たり、スマホアプリのダウンロードなど、今や私たちの生活に欠かせないインターネット。 ただ、その存在があまりにも当たり前すぎて、「あれ？ インターネットの契約ってどうやっていたっけ？」という人も多くいます。 自宅やオフィスでインターネットを使うためには、「光回線」という、光ファイバーを利用した通信回線を契約することが多いです。 光回線はスマホの4G回線やモバイルルーター（ポケットWiFiなどのこと）に比べ、以下のようなメリットがあります。 通信速度が速い 通信量の制限がほぼない 回線が途切れにくい つまり、重いファイルをたくさんやり取りしたり、動画やオン
「HSP」という言葉、メディアでよく見かけますよね。「もしかして自分のことかも……」と思っていませんか？ この記事では、HSPとは何かをわかりやすく説明し、HSPかどうか簡単にセルフチェックできる「診断テスト」を紹介しています。この記事を読めば、HSPの特徴や、HSPとして知られている有名人、HSP気質との向き合い方がわかりますよ。 「私はHSPなのかな？」 「HSPなのか、すごく疲れやすい……。楽になる方法はないのかな？」 という方は、ぜひお読みください。 HSPとは HSPの種類 HSS型HSP HSC HSP診断テスト HSPの有名人 田村淳 おがたちえ 大木亜希子 HSPの特徴 カフェインに反応しやすい 痛みを感じやすい ニュースを見てつらくなる 一人の時間が必要 光を眩しく感じる 心が傷つきやすい 人混みで疲れやすい 自己肯定感が低い 音が気になる 幸せを感じやすい 優しい 先読
本当にしたいことを思い出して生きる - 前向き気づき日記
今日は薄雲からの日差しが優しい一日でした。 京都での一人暮らしを始めて4日目の今日も、 仕事の合間に 近所を散歩したり、本を読んだりの静かな一日でした。 （新生活を始めたお話はこちら。↓ 人生で一度くらいしてみたいと思うことをする - 前向き気づき日記 ） まだ部屋に机がないので（椅子はあるのですが。）、 平日は昼間の空いている時間に 散歩途中にカフェでちょっとした書き物をしたり、 ブログを書いたりしています。 机は週末か週末明けくらいに届くといいなと思っていますが、 それまでは食事の時などは床に座って サイドテーブルのようなもので代用しています。 こういうのも引っ越しならではでおもしろいです(^^♪ 旅行でも留学や引っ越しでも、 結婚や離婚などでも同じですが、 行く前、新生活を始める前には、 たくさんやってみたいことや行きたい場所、 イメージする生活、 どんな自分でいたいのかなど、 思い
つい先日、無印でお買い物したばかりだったのですが久々に良品週間があったのでまたお買い物してしまいました。 無印大好き！にゃもでございます。 前回からあまり時間は経ってないですが、良品週間での購入品をご紹介したいと思います。 相変わらず、ブツ撮りが驚くほど下手くそなのは当ブログの仕様なのでご了承ください。 久々の良品週間でお買い物 ストレッチフライス編みボートネック七分袖Ｔシャツ（ボーダー） ステンレス お玉・大約幅８．５×長さ３０ｃｍ、柄２４ｃｍ リフィルノート 本体 ポリプロピレン表紙Ａ５ ２０穴 植林木ペーパー裏うつりしにくいノート５冊組Ｂ５・３０枚 インデックス ダークグレーＡ５サイズ ２０穴 ５山 不揃い バナナバウム 宇治抹茶バウム 短冊型メモ チェックリスト４０枚 半ざらし 雑記帳Ａ５・横罫・３２枚（６４ページ） ジュート マイバッグＢ５生成 おわりに：近いうちにまた実施してほ
我が身を守る防災グッズ。『非常用持ち出し袋』の中身を100均アイテムだけで揃えられるか検証してみた！ 万が一の際に役立つ防災グッズ。備えあれば憂いなし！ 物理学者で俳人の寺田寅彦氏は「天災は忘れた頃にやってくる」との言葉を残したが、今の日本は忘れる間もなく次々と災害が起こっている。地震、津波、台風、ゲリラ豪雨、火山噴火……間違いなく日本は〝災害大国〟だ。 いざ災害が起きれば、避難が必要になる。その避難時に持ち出すべき必要最低限の物を入れておくのが「非常用持ち出し袋」だ。しかし、実際に自宅に非常用持ち出し袋の準備ができている人はどれくらいいるだろうか。 そこで今回は、一人暮らしや若者の強い味方〝100円ショップ（100均）〟で「非常用持ち出し袋」の中身になる防災グッズが用意できるのか検証してみた。今回利用したのは100円ショップの王様、「ダイソー」だ。 どんな防災グッズをどのようにそろえたら
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ブリーフィング・ノート（暫定版） 新型コロナウイルス 流行時のこころのケア Version 1.5 2020年3月 | 緊急時のメンタルヘルスと心理社会的サポート（MHPSS）に関する機関間常設委員会（IASC）リファレンス・グループ
ブリーフィング・ノート （暫定版） 新型コロナウイルス 流行時のこころのケア Version 1.5 2020年3月 緊急時のメンタルヘルスと心理社会的サポート （MHPSS）に関する機関間常設委員会（IASC） リファレンス・グループ IASC Reference Group on MHPSS in Emergency Settings (Circulated on: 17 March 2020) 2 2 ブリーフィング・ノート（暫定版） 新型コロナウイルス感染症（COVID19）流行時の こころのケア このブリーフィング・ノートは、2019 年に発生した新型コロナウイルス感染症（COVID-19 ）の流行に 関連して、重要となるメンタルヘルスと心理社会的サポート（Mental Health and Psycho- social Support: MHPSS）についてまとめています。この
春から学生や新卒の方は新生活がはじまります。3月中には引っ越しや生活に必要な家具家電は新居に揃えなければならないので、今の内から引っ越しの準備をしたり、新生活に必要なものを買い置きしている人も多いことでしょう。そこで、ここでは学生と新卒の方向けに、新生活に必要なものを一式ご紹介します。チェックリストとしてご活用ください。 学生や新卒の方は、それほど引っ越しにかける予算を多くとることができないので、基本は一人暮らし用の安めの家具でかまわないでしょう。もし親が援助してくれるのであれば、快く受け取るのが無難です。 ・寝具 ・照明器具 ・カーテン 上記3つは必需品となります。「えっ？これだけ」と思うかもしれませんが、必需品というのは案外少ないものです。食器などの台所用品や浴用品は100均でいくらでも売っていますので、困ることはありませんし、新生活が慣れないうちは、毎日お弁当でもいいでしょう。基本的
【2024年版】気分が落ち込んだときにチェックすることリスト、あるいは発達障害者が一般論に殺されないための心構え - 敏感肌ADHDが生活を試みる
※本記事はアフィリエイトリンクを含みます。 明確な理由が見当たらないのにメンタルヘルスの調子が悪いときに、自暴自棄になる前に個人的にチェックしている事柄をまとめてみた。状態によっては「それができたら苦労せんわ！」となるであろうことも含まれているが、そのときの心身の状態が許す範囲で、できるだけクリアして環境を整えるように心がけている。 できる限りのことをして、簡単な趣味（布団に横たわったままできるものがいい）に触れられそうなら触れて、眠剤を飲んで寝る。調子が悪いときはこれに尽きる。常日頃から、この手のチェックリストや、弱っているときに読むページや聴く音楽まとめを作成しておくとよい。いざ落ち込んだときに、できるだけ頭を使わなくて済むように。 リストは以下の11項目。といっても特別なことはしていません。一つひとつは基本的なことばかり。 ※本記事は、2019年5月に公開した過去記事「気分が落ち込ん
岩佐文夫「キッチンと書斎を行き来する翻訳書」第2回 “More Work For Mother” by Ruth Schwartz Cowan 1983年出版 『お母さんは忙しくなるばかり』 著：ルース・シュウォーツ コーワン 訳：高橋 雄造 法政大学出版局 2010年10月出版 工業化が進んで楽になったのは男性ばかり？先日、妻が一週間の旅行に出かけたので束の間の一人暮らしだった。以前であれば、できるだけ会食の予定を入れていたのだが、今回は家にいて極力家事をやってみることにした。買い物、食事づくり、洗濯、ゴミ出し、掃除はちょっと。やってみて改めて、日々やることが多いのに驚く。朝起きて家を出るまで、頭の中には無数のチェックリストが浮かび、家に戻ったらソファに座る前に片づけることが諸々ある。 本書『お母さんは忙しくなるばかり』は、1800年代の半ばから1980年代までの米国における家事労働の
親が要介護になるのを避けたいと思っているけど、「介護予防サービス」とは、どんな種類があって、どんな内容なのか、イマイチわかりにくいですよね。 そこで、この記事では、 介護予防サービス13種類をわかりやすく分類受けられるサービスの内容利用料金の目安利用開始の方法 について簡単にわかりやすく解説します。 読後は、介護予防とそのためのサービスについて理解できているので、自ら積極的にサービスを選んで活用できるようになると思います。 ※当該記事に関する個別のお問い合わせは受け付けておりません。また、記事中の触れられている法的見解についての責任は一切負いかねます。所管の自治体窓口または弁護士などの専門家にご相談ください。「そよ風」のサービスに関してのお問い合わせや不明点は、お問い合わせフォームより受け付けております。 1．介護予防サービスは基本的に要支援1・2の方が受けられるサービス 介護予防サービス
引越し前後・当日のやることリスト(エクセル・PDF)｜1人暮らし・家族に必要な手続きを解説| ニフティ不動産 引越しコラム
引越し前後1〜２ヶ月は、やらなければならないことがとても多く、スケジュール管理が大変です。 なかには手続きの期限が決まっており、期限がすぎると罰則が設けられているものまであります。「知らなかった！忘れていた！」では済みません。漏れなくスムーズに引越し作業を行うためには、チェックリストで管理することがおすすめです。漏れなくやるべきことをこなし、スケジュール管理をすることがスムーズな引越しのポイントともいえるでしょう。 この記事では一人暮らしやご家族での引越しに、やるべきことが時系列でわかるチェックリストをエクセルとPDFでダウンロードできます。 これから引越しを控えている人はチェックリストを利用しながら、スケジュールの管理に役立ててください。
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20件以上の内見を重ねて「譲れない条件」が見えた。私が理想のマンションに出合うまで - マンションと暮せば by SUUMO
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【同棲･結婚】二人暮らしの新生活に必要なものは？チェックリストや費用、家具・家電を紹介！ - 住まいのお役立ち記事
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「働く女性は忙しい」をなくせるか（岩佐文夫）｜翻訳書ときどき洋書
介護予防サービス13種類の内容・料金・利用方法を簡単にわかりやすく解説 ｜ミンナノミライ