はじめに かつて、ウサギ跳びで筋力トレーニングしていた時代がありました。 (アニメ『巨人の星』より引用) (アニメ『アタックNo.1』より引用) (アニメ『ヒーリングっどプリキュア』より引用) 私も小学校のころ、ウサギ跳びをやっていました。 運動負荷が高く、かなりの効果を得ている実感がありました。 また、実際、運動能力もアップしました。 しかし、アスリートの動きの研究をしている関西大学教授の小田伸午氏によると、「ウサギ跳びはトレーニング効果が無い」そうです。 ウサギ跳び（ウサギとび）は、＜略＞1980年代以降はトレーニング効果が無く故障のリスクが高いと周知されて廃れた(出典：小田伸午「ウサギ跳び信仰とは何だったのか」『スポーツゴジラ』第2013-11-05号、スポーツネットワークジャパン、 12-14頁。 )。(Wikipediaより引用(太字引用者) ) 「トレーニング効果が無い」と「故
中西哲生はいつも「自分はうまい選手でも代表選手でもなかった」という。だが、そんな中西にメディアの仕事は途切れない。仕事をともにした人たちは魅了され、また次の仕事を依頼してくる。 その人気を得る秘訣は何か。またどんな努力をいつから始めたことで、スムーズにセカンドキャリアに移行することが出来たのか。プロサッカー選手が陰で重ねていた努力と、現在の「やりたいこと」を聞いた。 中西哲生さん「プロになる前からメディアの道に進もうと思っていた」 現役プロサッカー選手をやめたのは2000年です。所属していた川崎フロンターレがJ2に落ちたシーズンで、そこからメディアの道に進みましたが、選手になる前からその道に進もうと考えていました。つまり引退後に進路を決めたわけではなく、現役生活を始める前からそう決めていたんです。 ただ、サッカー選手になる前は普通に会社に就職するという選択肢も考えたことがありました。20歳
棚橋弘至「体の変化に合わせて戦い方を変えていく」プロレス界を盛り上げるためにも、自ら学び続ける - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
日本最大のプロレス団体・新日本プロレスのエース・棚橋弘至さんは経営不振に陥っていた団体を復活させ、プロレス人気を回復させた立役者です。 2023年12月には代表取締役社長に就任し、現役プロレスラーと二足の草鞋を履くことになりました。団体とプロレス界双方のエースとして長年活躍してきた棚橋さんを支えた肉体はどのようにして維持されているのか。棚橋さんの健康管理についてインタビューしました。前編では棚橋さんの体づくりについてお届けします。 目次 コロナ禍で体重110㎏まで増加。食事を見直し、トレーニングとしてウォーキングは一日最大4万歩！ 体の変化に合わせて、戦い方も変えた もう一度、プロレス界を爆発的に盛り上げたい コロナ禍で体重110㎏まで増加。食事を見直し、トレーニングとしてウォーキングは一日最大4万歩！ ──棚橋さん、新日本プロレス新社長就任おめでとうございます！ 新日本プロレスの社長に就
「筋力トレーニングの効果を高めたい」「美しいボディラインを維持したい」と考えている方の中には、プロテインを飲むことを検討している方が多くいます。それでは、プロテインを効率よく摂取するためには、どのタイミングで飲むとよいのでしょうか。 プロテインのメリットと効率的な飲み方とは？ プロテインの正しい飲み方 プロテインとは？ たんぱく質が不足するとどうなる？ 1日にどのくらいのたんぱく質が必要？ 必要量のたんぱく質を摂取するには？ プロテインのメリット・デメリット ホエイプロテイン（動物性） カゼインプロテイン（動物性） ソイプロテイン（植物性） 運動後30分以内にとるのがベスト 食事といっしょにとる プロテインのメリットと効率的な飲み方とは？ 筋トレの効果を高めたり、効率的にボディメイクをしたりするために、プロテインを飲んでいるという方もいるはず。また、プロテインを利用してみたいけれど、どのよ
Hiroの海外生活 セブ島日記 旅行会社で13年働いた後、ニューヨークやセブ島で英語を学び、 セブ島で約5年悪戦苦闘し、予測不能なフィリピン文化に振り回され、 日本に逃げ帰ったのですが、セブ島が恋しくなり戻ってきてしまいました・・・ 日本は全人口における認知症有病率が2.33％となり、OECD加盟国のうちで最多となっております。超高齢化社会で平均寿命が伸び、長生きするにしたがって認知症を発症する人の数が増えているということが大きな要素でもあります。（65歳以上の高齢者のうち認知症を発症している人は推計15％です） しかし、近年注目されていまする若年性認知症の患者数は、厚生労働省により行われた調査結果をもとにしますと、全国で4万人にも及ぶと言われているのです。 認知症がおこる要因を簡単に言いますと、脳の働きの低下です。そして、症状はひどいもの忘れ（記憶障害、夕食に何を食べたのか思い出せない、
ぼくとダンベル - コピの部屋
最近、浅草の芸人脳になっている男、コピでございます。 お読み頂き、有難うございます。 街を歩いてるじゃないですか。 色んなモノが目に入ってきます。 「綺麗だな」「素敵だな」などと思う前に「これでダジャレは作れないか？」「謎かけは出来ないか？」などと思ってしまいます。 頭を使うことは老化防止になると思いますが、頭の使い方が老人だと思います😅 先日も「謎かけが溜まったらブログ記事が1本出来るぞ」と思いながら歩いておりました。 こういうのは、テーマが大事ですよね。 一つのお題から色々生み出したほうが面白いです。 ふと、コピ（自分）をテーマにして謎かけをしたくなりました。 え～～、と🤔 コピ とかけまして 10㎏のダンベル と解く その心は 意外とモテます お～～～😲 イイじゃないですか？ でも、その後10分くらい考えましたが、他は何も浮かびませんでした。 謎かけ1個じゃブログ記事になりませ
Appleは日本時間9月17日、「iOS 14」「iPadOS 14」「watchOS 7」「tvOS 7」をリリースしました。 iOS 14 (18A373) iPadOS 14 (18A373) watchOS 7 (18R382) tvOS 14 (18J386) iOS14には、ホーム画面に追加可能となった再設計されたウィジェット、Appが新しい方法で自動的に整理となったAppライブラリ、Appによる位置情報、写真、マイク、カメラへのアクセスを制御できるようになった新しいプライバシー機能、AirPods Proの空間オーディオ、そしてApp Clipなど、数多くの新機能や変更点が含まれています。 アップデート方法や対応デバイス リリースノート：iOS14 リリースノート：iPadOS14 リリースノート：watchOS7 iOS 14 アップデート方法や対応デバイス 各OSのアップ
圧倒的に仕事ができる人の特徴14選。仕事ができる人はこれが得意！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
仕事ができる人になりたい、という思いは、ビジネスパーソンなら誰でも持っているはず。しかし、ビジネス書には「仕事ができる人」について様々な情報が載っており、どうすれば仕事ができるようになるのか、またどんな人が「仕事ができる人」なのか、明確な答えを持っている人は少ないでしょう。 本記事では、仕事ができる人の定義や、仕事ができるようになるには何を頑張ればよいのかをまとめました。日々の仕事の改善に役立て、「仕事ができる人」を目指しましょう！ 仕事ができる人とは 仕事ができる人の特徴 判断が早い レスポンスが早い 行動が早い 計画的に行動する 時間の使い方がうまい 人に仕事をお願いする 身だしなみが整っている きちんとあいさつできる 人への気遣いができる 笑顔でいる 考えを伝えるのがうまい 数字で表現する 整理整頓している 情報収集している 仕事ができる人になるには 充分な睡眠をとる 早起きして朝食
子供の学び応援コンテンツリンク集（令和2年5月8日時点） 臨時休業期間における学習に役立つコンテンツを紹介しています。 ※無料のコンテンツであっても一部通信料が発生するものがあります。利用する場合は家庭で相談してください。 ●マスクを作りたい！ ●動画で学びたい！ ●体験しながら学びたい！ ●本を読みたい！ ●体を動かしたい！ ●みんなで学びたい！ ●学び支援のコンテンツをたくさん知りたい！ ●文部科学省が後援している検定試験で学びたい！ ●外国につながる子ども向けの教材が知りたい！ マスクを作りたい！ ■経済産業省 ○やってみよう！新型コロナウイルス感染症対策みんなでできること 新型コロナウイルスから身を守る方法や他人にうつさないために心がけることをわかりやすく紹介する動画を公開しました。マスクがない場合に、自作する方法も紹介しています。タレントの鈴木福君と夢ちゃんと一緒に是非ご家庭でも
音楽はトレーニングのパフォーマンスを向上させる そう感じている人、日々のトレーニング、ジョギングの際に音楽を聴いている人は多いのではないでしょうか。 私もトレーニング、エクササイズの内容に合わせて、それぞれに合った音楽を利用しています。 例えば、筋力トレーニングの開始時はQueenのWe Will Rock Youを聴いて、さぁ、やるぞ！と気分を上げています。気分が上がるだけではなく、疲労感が軽減されたり、身体が軽く感じパフォーマンスもアップアップします。 私の場合、筋力トレーニング用、有酸素用それぞれにプレイリストを作成して利用しています。 強度の低いウオーキングの際には、podcastでニュースや情報番組、英語学習プログラムを聴いていますので、音楽を利用するのは高強度のトレーニングやエクササイズになります。 また、リズミカルなエクササイズでテンポをとるためにちょうど良い音楽を利用するの
盛り上がるオンラインフィットネスサービス4選ーPeloton、Tonal、Mirror、Future｜はやまり。(坡山 里帆)
こんにちは、サイバーエージェントで藤田ファンドを担当している坡山 里帆です。特定のサービスやトレンドについて「20代女性」の視点から発信してみようと思いnoteを書いています。 今回のテーマは個人的に興味を持っているフィットネスにしました。というのも、私はかつてに仕事でのストレスを飲食などで解消する傾向にあったのですが、その生活を1年間続けたらかなり太ってしまい体調を崩しました。そこからフィットネスを習慣化し、在宅時間が以前より長い今では週に3,4回ほど軽いトレーニングなどを家でしています。 そこで今回は、私の興味領域であるテーマで米国で注目を集めているフィットネスサービスについて簡単にですが調べてみます。一社、インドアサイクリングサービスのPelotonについては厚めに書いています。 ＜読了までにかかる時間：10分程度＞ 記事構成は以下です： ・Pelotonから見るオンラインフィットネ
「運動習慣」で年収が左右される科学的根拠。スクワットで成績も5割増しに！？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
失敗の原因ははっきりしていた。 走り込みの不足、走り込みの不足、走り込みの不足。 これに尽きる。 （引用元：村上春樹（2007）,『走ることについて語るときに僕の語ること』, 文藝春秋.） これは、世界的作家・村上春樹氏が「走ること」をテーマにして書いたエッセイ集の言葉です。作家と聞くとインドアな印象を受けてしまいますが、実は村上氏は大のランニング好き。といっても、単に趣味として楽しんでいるだけではありません。運動が頭脳労働に対してどれほど大きなメリットをもたらすかということを、村上氏は折に触れて語っています。 村上氏に限らず、一流の結果を残す人たちは、何らかの運動習慣を持っていることがほとんどです。たとえば、マイクロソフトの創業者、ビル・ゲイツ氏は、1日1時間ランニングマシンで走ることを日課にしているそう。また、グーグル本社の敷地内にはスポーツジムが設置されており、社員たちが日々汗を流し
腰方形筋のストレッチで腰痛予防しよう！テニスボールやグリップボールで有効にリリースできます。 - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はいわゆる腰が張っている人の筋肉である腰方形筋について解説します。 筋肉シリーズ第11弾です。ではどうぞ！ 腰方形筋とは？ 起始停止・作用 腰方形筋の筋トレ・ストレッチ 腰方形筋の筋トレ 腰方形筋のストレッチ 腰方形筋と中殿筋、歩行 まとめ 最後に 腰方形筋とは？ 腰方形筋 腰方形筋とは、骨盤から肋骨につく筋肉です。慣れない運動や歩きすぎた次の日などに『今日は腰が張っているなー』と感じたらこの腰方形筋が原因かもしれません。骨盤を引き上げる働きがある為、脳卒中の方で足をうまく前に踏み出せない場合にこの腰方形筋を使って骨盤を引き上げている方をよく見かけます。 腰方形筋がよくつかわれるとき ・買い物袋を片手で持つとき ・体をねじる動き ・ゴルフや野球のスイング ・テニスやバドミントンのスマッシュ ・足を外側に挙げる時に固定作
少量のたんぱく質摂取でも筋肉量の増加に効果、明治などが確認
明治と医薬基盤・健康・栄養研究所は10月25日、筋肉量の維持・向上のために効率的なたんぱく質の摂取量を明らかにした100本ほどの先行研究論文を用いてメタアナリシス研究を実施した結果、筋力トレーニングの有無に関わらず、たんぱく質は少量(平均的な体重の成人で1日5～7g)の摂取でも筋肉量増加に有効であること、また筋力トレーニングはその効果をさらに高めることを明らかにしたと発表した。 同成果は、明治の田川亮一氏、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所 身体活動研究部の渡邉大輝氏らの共同研究チームによるもの。詳細は、10月1日～2日に開催された第68回日本栄養改善学会学術総会において、2本の論文としてWeb発表が行われた。また今回の研究成果がまとめられた論文(英語)は栄養学分野の学術誌「Nutrition Reviews」に、その日本語訳は女子栄養大学出版部が出版するNutrition Re
JR東日本はこのほど、山手線の車内で使える筋力トレーニング指南アプリ「‘TRAIN’ing」（トレイニング、iOSのみ）の試験提供を始めた。乗り降りする駅と車内の位置を選択すると、吊り革や手すりを使った筋トレメニューなどを表示する。ユーザーの移動時間の質を高め、健康増進につなげてもらう狙い。 具体的には、吊り革につかまったまま肩を上げて肩回りを鍛えたり、シートに座ったままバッグを上下して二の腕を鍛えたり、手すりをつかんだままスクワットをして内ももを鍛えたり――といったメニューを用意する。 収録済みのメニューは80種類超。筋トレだけでなく、深呼吸など精神状態を整えるメニューも含む。 山手線で2017年から営業運転している新型車両「E235系」の車内で使える。事前にアプリを起動しておくと、車内のビーコンとスマートフォンが通信して乗車を検知する。乗車後、乗り降りする駅、運動のカテゴリー、車内の位
継続する技術｜ダイエット・筋トレ・何でも習慣化
人は目標を立てる時、やる気に満ち溢れ、目標の達成を疑いません。 しかし、「今回は本気だ。今までとは違う」と固く決意していてもその挑戦は十中八九、三日坊主で終わってしまいます。 なんという残酷な現実なのでしょう。 今こそ、そんな悲劇に終止符を。 これは、やる気や意志の力に頼らず、正しい知識やデザインの力で三日坊主を防止するアプリです。 ■ No. 1 習慣化アプリ 「継続する技術」は、以下の項目全てにおいて国内1位の習慣化アプリです。 ① 公表されているダウンロード数 ② 公表されている継続成功の実績数 ③ App Store 平均評価 ④ App Store 評価数 ■ このアプリで継続されている主な目標 1. 筋力トレーニング・フィットネス・ヘルスケア ・筋トレ系運動（腕立て、プランク、腹筋、スクワットなど。ご自宅でもジムでも） ・ストレッチ・柔軟運動 ・体脂肪率・血圧・血糖値などの記録
米国を含む一部の地域で、Appleの新しいサブスクリプションサービス「Apple Fitness+」が利用可能となりました。米国在住の筆者は、早速試してみることにしました。残念ながら日本ではまだ申し込むことができません。 3カ月間の無料トライアル 筆者はつい最近、Apple Watch Series 6を購入したため、Apple Fitness+が3カ月間無料で利用できるとの案内を受け取っています。なおApple Fitness+を使うには、iOS14.3を搭載したiPhone6s以降のiPhoneと、watchOS7.2を搭載したApple Watch Series 3以降のApple Watchが必要です。 またはiPadOS14.3とフィットネスアプリをインストールしたiPad Air 2以降、tvOS14.3とフィットネスアプリをインストールしたApple TV HDおよびAppl
ハングボードは、指の腱を強化するトレーニング器具と一般に考えられている。しかしこの連載では、指の故障のリハビリにもハングボードがとてもよいツールであることを解説する。解説は、おなじみ理学療法士のエスター・スミス女史だ。 ダン・ミルスキーに起きたことは、多くのクライマーが経験していることと同じようなことでした。クライミング中に指を痛め、すぐに治るだろうと思っていたところ、慢性的な故障に変化してしまい、なかなか治らなかったのです。フエコタンクスでのボルダリング中に指を怪我した後、テーピングをしたり安静にしたり、そのほかさまざまなケアを試して痛みをなくそうと試みたものの、効果が長続きすることはありませんでした。病院に行くのを彼はためらっていました。「登るのをやめて安静にしてください」と言われるのがオチだろう、と思っていたからです。とは言え、指先の保持力を求められるプロジェクトにトライしたり、トレ
PDCA日記 / Diary Vol. 61「継続は『やる理由の明確化』から始まる」/ "Continuation begins with clarification of the reason for doing something new" - PDCA日記 / PDCA Diary
English follows Japanese. 【 PDCA日記 Vol. 61「継続は『やる理由の明確化』から始まる」】 PDCAカフェで受ける相談の一つとして、「ダイエットでも運動でもそうですが、中々継続できません」というものがあります。 私の場合、2011年に大学院を卒業してから9年近く毎日本を読んでいることから、こちらの日記で書籍を投稿することは、それほど難しいことではなく、「歯磨きをするような感覚」で日々の執筆を続けています。 ダイエットや運動などが続けにくい背景には、「根本的にやりたくない」と思っていることをやっているケースがあり、その状況ではかなりチャレンジングと言えます。 今回紹介する資料「神トーーク」は、「伝え方しだいで人生は思い通り」をキャッチフレーズにしており、「継続は『やる理由の明確化』から始まる」と唱えていることが印象的でした。 ダイエットや運動を始める理由は
Appleは現地時間9月16日、Apple Watch向けアップデートwatchOS7の正式版を公開しました。睡眠記録、手洗いの自動検出などの新機能が追加されています。リリースノートを全文公開します。 watchOS7リリースノート Appleが公開したwatchOS7のリリースノートは以下のとおりです。watchOS7は、Apple Watch Series 3以降のApple Watchに対応します。 watchOS 7では、文字盤を見つけて共有できる新しい方法や、睡眠記録機能、手洗いの自動検出機能、新しいワークアウトの種類が加わり、Apple Watchがこれまで以上にパワフルに、そしてパーソナルになります。ファミリー設定でファミリーメンバーのApple Watchを自分のiPhoneとペアリングして、大切な人と常につながることができます。また、“ミー文字” App、“マップ”での自
自重トレーニングメニューと筋肥大のための一週間のプログラムの組み方│【公式】公益社団法人 日本パワーリフティング協会
【2021年4月更新】 全身の筋肉部位別の自重トレーニングメニューのやり方を解説するとともに、適切な一週間のプログラムの組み方を解説します。 ウェイトトレーニング（Weight Training）は、筋力トレーニングの1種目。バーベル、ダンベル、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけ体を鍛えるトレーニング。主に筋力の増大、またはそれに伴う筋肉の増量などを目的とするトレーニングの総称。 狭義にはバーベルやダンベル、専用のトレーニングマシンを使用したトレーニングであり、広義にはそれに自重を利用したトレーニングも含む。 引用：Wikipedia「ウエイトトレーニング」 自重トレーニングの対象となる主な骨格筋の名称と作用 筋力トレーニングの対象となる主な骨格筋は、その連動性と共働関係から以下のようにグループ分けされるのが一般的です。それぞれの筋肉名称と主な作用は以下のようになります。 1.上半
PDCA日記 / Diary Vol. 49「自分からは逃げられない」/ "You can't escape from yourself" - PDCA日記 / PDCA Diary
English follows Japanese. 【PDCA日記 Vol. 49「自分からは逃げられない」】 PDCAカフェで聞かれる質問のひとつに、「Mr. PDCAはチャレンジに直面したとき、どうやってストレスを解消しているのですか？」というものがあります。 私の場合、仕事と趣味と遊びの境界線が基本的にないため、睡眠時間が極度に不足する場合などの特殊な状況を除き、ストレスが溜まるということがありません。 ただ、色々な依頼が集中した場合などは、情報処理能力の限界もあって、少し疲れてしまうことはあります。 そのような場合はヨガに行って、その後は筋力トレーニングをし、最後に水泳をするという方法で難（？）を逃れています。 今回紹介する資料「超 筋トレが最強のソリューションである」は、「筋肉が人生を変える」をキャッチフレーズにしており、以下フレーズが印象的でした。 「自分が嫌いな人は何を差しお
ご紹介系男子の健康ダイエットLIFE
HMBって知ってますか？ トレーニングに詳しい人ならご存じだと思いますが、知らない人には｢何のこと？｣ですよね。 もしかしたら、某アイドルグループだと勘違いする人もいるかもしれませんね。 HMBは 日本でも2010年に解禁された新しいサプリメントです。 日本でも話題になり、今では商品も数多く発売されています。 海外では2010年以前からあり、もはや定番となっています。 HMBにはどんな成分が入っているのか？ なぜトレーニング効果を高めるのか？ ぜひトレーニングをする人には知ってほしい情報です。 今回は、HMBについての解説をしていきます。 同時におすすめできるサプリも7種ご紹介していきますよ。 また、ネットには｢効果はない｣と書かれた情報もありますので、その情報に関しての考察もしていきます。 ぜひお役に立てば嬉しいです。 この記事はこんな人におすすめです。 ・HMBを知らない人 ・これから
ヨガ人口は毎年100万人増。ヨガはすでにブームの域を超えている 呼吸に合わせ、体を動かすヨガ。 日本ではすでにブームという域を超越し、ヨガは文化や習慣のひとつに数えられるようになった。しかし、現代風のヨガが日本でブームになったのは2005年ごろと、それほど昔のことではない。2003年、アメリカではマドンナをはじめとして、ハリウッドセレブたちが美と健康のためにヨガをスタート。それが世界規模で爆発的に広がり、日本にも1〜2年遅れた頃にヨガブームがやってきたのだ。その後、2010年代になると日本のヨガ人口は100万人を突破。 2017年3月に発表された数字では、日本のヨガ人口は約770万人だが、毎年新たに始める人が100万人のペースで増えており、2020年には1,000万人を超えると言われている。 一方、元祖ヨガ大国のアメリカを見てみれば、すでに国民の8〜9人がヨガをはじめているとされており、イ
鍛え上げた筋肉を浮き上がらせ、ポーズを取る金沢利翼さん＝広島市中区で2022年5月16日午後0時4分、和田崇撮影 「人はいくつになっても挑戦できる」 現役最高齢となる85歳のボディービルダーが、新たな高みを目指しトレーニングに励んでいる。8月28日に北海道で開催される第34回日本マスターズボディービル選手権大会で、通算16回目の日本一に挑む金沢利翼（としすけ）さん＝広島市。健康的な身体作りに取り組む鉄人の若さの秘密とは。 【写真特集】むきむきなボディ…80歳以上級の選手ら ◇過去15回の日本一 ボディービル界で、金沢さんを知らない人はない。競泳選手だった学生時代、競技力向上のために始めた筋力トレーニングの魅力に取りつかれ、20歳で本格的にボディービルに取り組み始めた。しかし、定職にも就かずトレーニングに明け暮れる息子に両親は猛反対。「5年で日本一になるから」と説得し、約束通り24歳で日本選
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「多くの人が正しいと思っている、間違った知識」の見分け方｜ふろむだ@分裂勘違い君劇場
中西哲生「自分で自分のリミッターを切れる人間に」 #さくマガ #さくらインターネット - さくマガ
たまに飲むプロテインについて。 - japan-eat’s blog
日本で社会問題になっている症状はフィリピンでは解決 : Hiroの海外生活 セブ島日記
iOS14・iPadOS 14・ watchOS7・tvOS14がリリース【更新】 - こぼねみ
子供の学び応援コンテンツリンク集（令和2年5月8日時点）：文部科学省
音楽がスポーツ・トレーニングのパフォーマンスを向上させる - 日刊Ruro
山手線乗車中に筋トレ、JR東がアプリで指南 吊り革、手すり使ったメニューなど配信
【レポ】Apple Watchで「Apple Fitness+」を試してみた - iPhone Mania
HANG RIGHT PART 3：しつこい指の故障を治す | ブラックダイヤモンド
Apple、watchOS7をリリース - iPhone Mania
VR、AR、人工知能。ヨガにもテクノロジーの時代が到来 | AMP[アンプ] - ビジネスインスピレーションメディア
「何歳でも挑戦できる」 肉を食べない85歳のボディービルダー（毎日新聞） - Yahoo!ニュース