スポーツ外傷後（捻挫、打撲、肉離れなど）のRICE処置（応急処置）/静岡市K’sスポーツ整体トレーナー 2019.10.8 スポーツ外傷後（捻挫、打撲、肉離れなど）のRICE処置（応急処置）/静岡市K’sスポーツ整体 スポーツ外傷（捻挫、肉離れ、打撲など）受傷直後のRICE処置について説明致します。 スポーツ外傷後の応急処置 スポーツ外傷（捻挫、肉離れ、打撲など）の場合、受傷直後から48時間～72時間（2～3日）は急性期と呼ばれる状態で捻挫、肉離れ、打撲などの患部は内出血や組織の炎症が強い状態となり患部が腫れたり熱を持ったりします。 スポーツ外傷（捻挫、肉離れ、打撲など）から早期に競技復帰をする為には、このスポーツ外傷（捻挫、肉離れ、打撲など）受傷直後から48時間～72時間（2～3日）の間に組織の炎症や内出血等を最小限に食い止める必要があります。 このスポーツ外傷後（捻挫、肉離れ、打撲など）の組織の炎症や内出血等を最小限に食い止めるのがRICE処置と呼ばれる応急処置になります。
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