心疾患、がん、糖尿病…多くの病気に亜鉛不足が関係しているとの研究結果
日本をはじめ、世界の発展国の死因上位を占めているのが、心疾患、がん、脳血管疾患などだ。このほかにも、糖尿病などの慢性疾患を患う人は多い。 こうした病気に、亜鉛不足が大きな影響を及ぼしているとの研究結果が発表された。特に高齢者で亜鉛不足に陥ると免疫が落ち、それらの病気を発症しやすくなると考えられるという。 異常な免疫細胞を活性化 オレゴン州立大学の研究で明らかになった。研究チームはまず、亜鉛不足で細胞の炎症反応が増すことを確認。異常な免疫細胞を活性化させ、さらには細胞内の炎症に関わるタンパク質、インターロイキンの調節機能の異常を引き起こすのだという。 また、マウスで亜鉛不足の状態を確認したところ、若いマウスに比べ歳をとったマウスでは亜鉛レベルが低く、インターロイキンの機能も低下していることがわかった。 牡蠣などの貝類や肉に豊富 結論として、加齢に伴う炎症（ひいては病気につながるもの）と亜鉛不
日本すっぴん協会 | すっぴんの楽しみ方やすっぴん美肌づくりのお作法を探る
髪悩み別にカスタマイズ！話題沸騰中の新ヘアケアブランド「アンドビーヘアー」 ヘアメイクアップアーティストの河北裕介さんがプロデュースする「アンドビー（＆be）」から、ヘアケアブ…
部下が身を粉にしてついてくる5冊
今いるポジションによって、読むべき本は変わってくる。次なるステージに向かう階段を順調に上るためにも、現在の足場をしっかり固めるための指南書を手に取りたいものだ。 マネジャーになった途端、輝きを失う人がいます。その原因の一つは、自分がかつて余裕でこなした仕事を、部下ができない事態に直面したとき、「部下は自分より劣る」と即断してコケにし、人望を失うということです。 マネジャーは経営の初歩。それまでの現場の仕事とは180度異なります。部下が100人いるとき、ダメなマネジャーは100人分働こうとしますが、優れたマネジャーは100人に能力を最大限発揮してもらうよう努めます。 部下がついていきたくなる人物になるには、人を使う原理原則を記した鉄板本を読まねばなりません。 例えば、古典的名著『人を動かす』です。社会人として身につけるべき人間関係の原則を具体的に明示した、あまたある自己啓発本の原点。すでに読
あと少しの勇気が確実に出せるようになるセルフコントロール術 | ライフハッカー・ジャパン
あと少し勇気があれば...そう思うことはありますが、普段の生活の中では勇気を出せないこともあるでしょう。しかし、勇気がないと、何かアクションを起こしたり、仕事で成長することは難しい...。物事を先延ばしにする原因にもなります。今回は、肝心な時に勇気を出したり、日々の生活の中で勇気ある行動ができるようになる方法を紹介しましょう。 勇気とは、精神的な強さや知識、自信を一体化させることによって得られる特質です。勇気があれば、厳しい決断を下したり、時間をムダにせずに行動を起こしたり、居心地の悪い状況を快適なものに変えようとすることができます。 新しい仕事を引き受ける時や、間違ったやり方を押し付ける人と対峙する時にも、勇気は必要です。勇気があれば、行動を起こしたり、自分のやり方で物事をコントロールしたりしやすくなります。 勇気を身につけるプロセス 勇気は生まれつき持っているようなものでも一晩で手に入
【秘技】丸亀製麺の「厳選・裏ワザメニュー」９種類を紹介(ガジェット通信 深水英一郎)|ガジェット通信 GetNews
丸亀製麺は、天丼屋さんでもある 丸亀製麺といえば、セルフ方式のうどん屋さんとして有名ですよね。基本、みなさん「うどん屋さん」として認識してると思います。 しかしながら我々ガジェット通信編集部はその認識を改めつつあります。 「丸亀製麺は、うどん屋さんであり、かつ、天丼屋さんでもある」 という風に。既に編集部では「丸亀天丼いってくる」といいながら丸亀製麺にでかけるものもいるほどです。みなさんは、丸亀製麺で、天ぷらだけ買っている人をみたことありませんか？ ワタシはあります。 天ぷらだけ買って帰る人もいるぐらい、丸亀製麺の天ぷらは人気なのです。うどんにのっけるのが前提になっているので、コロモがカリッと歯ごたえがあり、おいしいのです。 こうなるともう、 「丸亀の天ぷらで、天丼つくりてぇ」 となるのは時間の問題。 で、それ、できるんです。 なんと丸亀製麺の、うどん注文口で「ごはんください」というと、天
「患者には出すけど、医者が飲まないクスリ」という記事を医師（私）が読んで思ったこと
またまたまたでた。暴走医療批判記事。『現役医師20人に聞いた「患者には出すけど、医者が飲まないクスリ」』。 やれやれ。昔はメディアが面白おかしく適当に表すことが多かったんだけど、最近は「かわったお医者さん」が、ある意味「面白おかしく」しゃべるケースがおおいんだよねー。ま、もちろん本意ではないことを編集されているのかも知れないけどね。 で、実際この記事内容が、まー、ひどい。個人的な経験談や印象がメイン。アカデミックな、きちんと根拠を示したような記事はありません。 とくに笑ったのが、「疲労困憊・明らかな睡眠不足時に風邪ひいたんで、風邪薬飲んで車運転したら眠気に襲われて事故おこしそうになった」とか、「インフルエンザの薬はインフルエンザウィルスをやっつけるわけではないので初期にしか意味が無い」「異常行動がおこったから飲ませたくない」。うーん。正直「あったりまえ」ですよ。 こんな話は医療関係者ではな
外国人と話せば確実に盛り上がる5つの話題 | ライフハッカー・ジャパン
観光はもちろん、留学そして仕事で、たくさんの外国人が世界から日本を訪れています。そんな外国人と話す機会もこれから増えるはず。そんな時に困るのが話す話題（ネタ）です。もともと相手の国に興味がある場合などは共通の話題を見つけるのは簡単かもしれませんが、そうでない場合は話が続かず、気まずい沈黙に包まれてしまうことも。そのようなことにならないよう、今回は「オンライン留学体験」を提供する世界最大級のオンライン英会話スクール「EF イングリッシュタウン」の記事より、外国人と話せば確実に盛り上がる話題を5つご紹介します。 1. 日本語のトリビア 海外では、日本人からすると「何で？！」と目を疑ってしまう光景をよく目にします。例えば、漢字のタトゥーを腕に入れていたり、意味がわからない漢字で書かれたTシャツが売られていたり... 。「漢字」は、ある程度 "cool"なものとして世界で認識されているようですが、
新入社員必見！プレゼン資料の作り方からプレゼン方法の基礎まで学べる良質SlideShare11選
ビジネスシーンにおいてプレゼンをする機会は誰にでもあるのではないでしょうか。 プレゼンというと「商品を販売する行為」をイメージしがちですが、一口にプレゼンといってもお客様に提案をする時、自分の売り込みをしたい時以外にも、社内メンバーへの提案や上司を説得する際にもプレゼンは必須です。 つまり、プレゼン能力は全てのビジネスパーソンにとって無くてはならない能力なのです。そのための、プレゼン力をつけるためにはまず、基本的なルールを学びましょう。 今回は、世界的に有名なファイル共有サービス「SlideShare（スライドシェア）」より、プレゼン資料の作り方から実際のプレゼン方法まで学べる資料を11個厳選してご紹介します。 資料作成時には実際のプレゼンを想定し、伝えたいポイントだけを記載する必要がありますが、書きたいことを整理出来ず情報を詰め込んでしまいがちです。 このスライドでは、聞き手に伝わるプレ
【神アプリ】ボイスレコーダーアプリの決定版ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!会議や授業で大活躍だぞ | カミアプ | AppleのニュースやIT系の情報をお届け
ども！ともぞうです。 打ち合わせの議事録作成やあとで聞き返すように授業などをボイスレコーダーで録音しても、録音時間が長いと聞きたい所を探すのって大変ですよね。 そんな悩みを解決してくれる画期的なアプリが登場しました！その名も『キーワード頭出し ボイスレコーダー』。なんと録音した内容を文字で検索できるすんごいアプリなんです。 検索以外にもメモやカメラ機能など、議事録作成や授業の記録に役立つ機能満載で一度使ったら手放せませんよ！ 録音した音声を文字で検索して頭出し 会議や授業の録音はiPhoneの標準アプリ『ボイスメモ』を使えばできるのですが、長時間の録音だと聞きたいところを探すのが大変なんです。 そんなお悩みを解決してくれるのが『キーワード頭出し ボイスレコーダー』の目玉機能である音声の検索機能！ 早速、かみあぷの夜のネットニュース記事を読み上げたものを録音して試してみたいと思います。 この
日立社員「優秀な技術者たちよ、価値を失う前に転職せよ」→元日立社員「土下座で謝るので日立に戻りたい」 : くまニュース
こころはタマゴ@akiradeveloperはてなブログに投稿しました 退職します. 拝承 - テストステ論 http://t.co/SizZMmH7aR 2013/12/21 18:44:39 こころはタマゴ@akiradeveloperおれの退職エントリ、日立内ではまだ影響力がある。漫然と辞めるのではなく、影響を与えて辞める。おれの後、確実に若手が辞めてる。日立のプラットフォーム人材は平均して賢いし、盲目ではない。辞めることが正解だと判断すれば辞める。 2015/01/10 00:56:55 ↓ こころはタマゴ@akiradeveloper壊された。転職するんじやななった 2015/03/27 07:56:15 こころはタマゴ@akiradeveloperこの会社、若返りを拒否し続けてきたのだから、この詰み具合は妥当だという感じはある。新卒をとれとは言わないが、30台が半分くらいはいな
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堀江貴文氏が高齢失業者を擁護するジャーナリストを論破「自己責任」 (2015年3月28日掲載) - ライブドアニュース