目の前のことに完全集中する「アテンションマネジメント」実践法 | ライフハッカー・ジャパン
アテンションマネジメントとは、気が散る原因になるものをコントロールして目の前の瞬間に集中し、気の流れを見つけ、集中力を最大限に発揮して、能力を解き放つことができるようにすることです。 同時に、個人や集団レベルで、短期的または長期的にアテンションマネジメントをサポートするモデルやツールを指すこともあります。 アテンションマネジメントが上手になると、生産性が向上して、時間と優先順位のコントロールを取り戻すことができます。 今回は注意力の持続時間を向上させる5つの方法をご紹介します。 1. マルチタスクをしない多くの人がマルチタスクは貴重な仕事のスキルだと信じています。しかし、さまざまな研究が人間がマルチタスクをすることの効果は神話に過ぎないとしています。 むしろ、マルチタスクをすると生産性が低下し、脳の健康にもかなり有害です。コンピューターはマルチタスクをしますが（マルチタスクという用語はここ
ジェフリー・ディーヴァーのおすすめ小説5選【どんでん返しの魔術師】 | 300Books
ジェフリー・ディーヴァーはアメリカ出身の作家さん。 著者の代表作でもある「リンカーン・ライムシリーズ」の『ボーン・コレクター』は映画も大ヒットしたので、名前は聞いたことがあるという方も多いのでは。 ところでジェフリー・ディーヴァーさんって、ミステリ好きの間でなんて呼ばれているかご存知でしょうか？ なんと 「どんでん返しの魔術師」 です。 つまり、「どんでん返し」や「予測できない二転三転する展開」などが好きな方に超おすすめの作家さんなのです！ こりゃ読むしかなーい(ﾟ∀ﾟ*) 1.『ボーン・コレクター』ジェフリー・ディーヴァーといえばまずコレでしょう。 著者の代表作「リンカーン・ライムシリーズ」の一作目です。まさに伝説の始まり。 次から次へと殺人を繰り返す連続殺人鬼ボーン・コレクターを、元天才科学捜査官リンカーン・ライムが追う！ っていう感じなんですけど、なんと主人公のライムは事故で四肢麻痺
成人発達理論とは？社会人としての成長に欠かせない考え方を紹介
成人発達理論とは、成人以降の人が持つ心の成長に着目し、そのプロセスとメカニズムを理論化した発達心理学の一分野です。ハーバード大教育大学院のロバート・キーガン教授が中心となり研究が進められてきました。 成人発達理論では、「人は成人してからも知性や意識が発達し、生涯にわたって成長し続けられる」という考え方が前提になっています。脳科学分野の進展により正しさが裏付けられたこともあり、現在では広く受け入れられています。 3段階の知性 成人発達理論では、人の知性は心の成長とともに変化し、以下の3つの段階に分類されるとしています。 第一段階「環境順応型知性」 自己の信念や確固たる考え方がまだ確立できていないため、周りに流されやすく、組織内では指示待ち社員やイエスマンになりがちです。 第二段階「自己主導型知性」 自分なりの考え方を持ち周りの状況や環境を踏まえつつ、自律的に仕事を進めていける状態です。考え方
インテグラル理論とは？全体を見て組織課題を解決しよう | HRコラム
⇒組織開発・人材開発・従業員満足度調査に欠かせない組織コンディション調査ツール 「組織診断」の詳細はこちら 「インテグラル理論とはどんな理論なのだろうか」 「インテグラル理論とは何なのだろうか」 と気になりませんか。 インテグラル理論とは、人・組織・社会あらゆる課題を本質的に解決するための考え方です。 インテグラルという単語には「統合的」という意味を含んでいます。 この記事を読めば、インテグラル理論について理解し、自社で活かすことができます。 インテグラル理論について気になっている方はぜひ、最後まで読んでいって下さいね。 インテグラル理論とは？ティール理論とも関連性が高い インテグラル理論とは、ケン・ウィルバーが提唱した理論です。 ティール理論とも関連性が深く、組織の段階を示す色分けの考え方はインテグラル理論から来ています。 インテグラル理論は組織の課題を本質的に解決に導くために固定観念を
【書評】『あらゆることは今起こる』 少しでも常識から外れれば「迷惑」とラベリングしたがる実社会の息苦しさが「生きづらい」を生み出す病理
【書評】『あらゆることは今起こる』／柴崎友香・著／医学書院／2200円 【評者】岩瀬達哉（ノンフィクション作家） 幼いころ「人と違う」ために周囲を困らせていた、というのが偉人伝の定番だが、そんなシリーズ本を小中学校の図書館にならべるのは、画一性との「バランスを取るため」なのか──。こう「笑い」をはさむ著者が、大人のADHD（注意欠如多動症）の診断をうけてみたのは2021年秋のことだった。結果は「自己評価と違っていた部分」が少なからずあって、「実感は想像していたのとかなり違った」。 ひとつは、症状には一様でないグレーゾーンがあるということ。多動性の、どの要素がどれだけ多いか（もしくは少ないか）は、ゼロと百のあいだの割合ではなく、等高線で描かれた「山の地図」のように入り組んでいる。「ADHDと呼ばれる脳の特性」は「表れ方も、困っていることも困っていないことも、すごく多様」なのだ。 もうひとつは
読んでいるそばから忘れる哲学書！ 現代の古典をどう読むか？（学術文庫＆選書メチエ編集部）
長いあいだ翻訳を絶望視されてきた古典が、ついに邦訳されました。著者のカヴェルは、ウィトゲンシュタインの後継者であり、アメリカ哲学の巨人です。現代の古典といえるこの難解な哲学書『理性の呼び声』は、どうしたら読めるのか。 前記事に引き続き、荒畑靖宏氏と古田徹也氏に、本書の読み方について語っていただきます（本記事は、2024年7月3日／ジュンク堂書店池袋本店で開催されたイベントより一部編集のうえ再構成しています）。 書いた本人すら忘れている？ 荒畑：（『理性の呼び声』の）読者の皆さんはたぶんすごくプレッシャーを感じていると思うんですけど、まず本書は、読んでいるそばから忘れていくんですよね。読みながら、一つの物語を頭の中で紡ぎ出そうとしても、これは絶対無理です。もちろんカヴェル本人もたぶんできてない、結構忘れていると思いますし。 古田：恐れていたことでもあるけれど、これを買ったり借りたりして「読み
仏教はなぜここまで日本で受け入れられたのか…私たちの根源に埋め込まれた「空」というメッセージ（藤田正勝）
明治維新以降、日本の哲学者たちは悩み続けてきた。「言葉」や「身体」、「自然」、「社会・国家」とは何かを考え続けてきた。そんな先人たちの知的格闘の延長線上に、今日の私たちは立っている。『日本哲学入門』では、日本人が何を考えてきたのか、その本質を紹介している。 ※本記事は藤田正勝『日本哲学入門』から抜粋、編集したものです。 「空」とは何か 「空」という概念をめぐって、西谷啓治が「空と即」（『講座仏教思想』第五巻、一九八二年）という論文のなかで興味深いことを記している。西谷によれば、「空」の概念はインドで──たとえば先ほど見た「色即是空」の場合のように──すべての事物がそれ自体として存在しているのではないということを言い表す理論上の概念として成立したが、それが日本に伝えられたとき、純粋に理論的な概念としてではなく、むしろ感情や情緒と結びつく仕方で受け入れられた。その背景には、そもそも日本では「死
｢メンタルを病む60代｣｢余裕ある60代｣の決定差
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自社の「働く環境の成熟度」はどのくらい？ ガートナーがデジタルワークプレースに関して提言
ガートナージャパンは2024年8月20日、デジタルワークプレースの成熟度に関する提言を発表した。成熟度が高い企業ほど、ビジネスで成果を上げており、「デジタルワークプレース変革への取り組みの重要性が増している」という。 同社の針生恵理氏（ディレクターアナリスト）は「従業員の働き方や働く環境を改善することで、人が集まる魅力的な組織となる。そのためにはデジタルワークプレースをはじめとする『デジタル従業員エクスペリエンス』の向上が必要だ」と述べている。 成熟度レベルを測るための7項目とは 関連記事 公開から半年、マルチプラットフォームのワークスペース「Project IDX」のアップデート内容と活用法をGoogleが解説 2023年8月にGoogleによって立ち上げられたクラウドベースのワークスペース、Project IDXは開発者のワークフローを合理化するものだ。本記事ではProject IDX
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