【傷心者に朗報】元カレ・元カノをFacebookから一掃できるアプリが登場 - IRORIO（イロリオ）
失恋で心を痛めている傷心者たちに朗報だ。Facebookで元カレ・元カノの過去の書き込みを一掃できるアプリが登場する。 別れた相手なんてさっさとFacebookの“友達リスト”から外してしまいたいところだが、それじゃ傷ついているのがバレバレ…。そんなときに役立つのが、1年で最もロマンチックな日、2月14日（米国時間）にリリースされるアプリ『KillSwitch』。“友達リスト”から消したい相手を選択すれば、その人物が写っている写真、タグされている書き込み、ステータスアップデート、リンクなどすべてのコンテンツをリストアップしてくれ、全消去するか非表示にするかを選択できるという。 もちろん、元カレ・元カノ以外でも、嫌いな友達や同僚、元妻・元夫やその家族なんかにも利用可能。『KillSwitch』は0.99ドルで、傷心者たちが支払ったその代金はアメリカ心臓協会に寄付される。
褒め言葉が子どもの人格を形成する：米調査 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
小さな子どもをもつ親なら、愛する我が子の一挙手一投足にいちいち歓喜し、「すごいねー!!」「えらいねー!!」なんて大げさに褒めたくなってしまう気持ちがわかるだろう。しかしこういった褒め言葉が、子どもの人格を形成していることが、新たな調査により明らかになった。 米シカゴ大学のElizabeth Gunderson氏がおこなった調査によると、子どもが何かに挑戦しそれをやり遂げたときには、子ども個人ではなくその努力や労力を褒めてあげると、大きくなったときにより忍耐強く、どんな困難にも立ち向かえる人間になることがわかったそう。これは、経過を褒めることで、「努力と行動が成功に結びつく」とのメッセージを幼い頭に刷り込むことができるからだという。 褒め言葉にはさまざまな種類があるが、「すごいね」「やったね」「頭いいね」などではなく、「がんばったから、達成できたんだね」など経過に注目することが大切だとGun
健康のカギとなる睡眠時間は食生活に左右されると判明：米研究 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
バランスのとれた食生活と良質の睡眠が健康を保つ上で重要であることは言うまでもない。米ペンシルバニア大学が行った最新の研究によれば、食生活が睡眠時間を左右するということが明らかになった。 研究グループが4548人の国民健康調査データから、毎日の睡眠時間と食事内容の関係について調査した結果、睡眠時間別に以下のような特徴が見られた。 睡眠時間が短い人(6時間以下)の食生活の特徴 カロリーが高い 限られた食事内容 水分量が少ない 赤やオレンジ色の野菜・果物の摂取が少ない ビタミンCの摂取が少ない ナッツ・肉・貝の摂取が少ない 緑色の野菜の摂取が多い 睡眠時間が標準な人(7～8時間)の食生活の特徴 カロリーは標準的 バラエティーに富んだ食事内容 睡眠時間が長い人(9時間以上)の食生活の特徴 カロリーが低い チョコレートやお茶の摂取が少ない 卵・お肉の脂身の摂取が少ない 炭水化物の摂取が少ない 飲酒量
【動画】世界で一番優しい起こし方をするワンコに思わず萌え死 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
Tom Brown/YouTube 寝ている人を起こすのって、意外と難しいですよね？ 気持ちよさそうに寝ているから、できるだけ不快にならない方法で、やさしくやさし～く、それでいてちゃんと起こしてあげたい。 そんなときに是非参考にしていただきたいのがコレ。 ねぇねぇ、 ねぇ～ねぇ～、 起きて～！ なんでもサモエドのレキシーちゃんは、散歩に連れて行ってもらいたかったのにパパがまだ寝ていたため、一生懸命起こそうとしていたのだそうです。 真っ白でモフモフのお手々でこんな風にやられたら眠気も吹っ飛びそうなものですが、このパパさんは結局睡魔が勝ってしまったようです。 ちなみにレキシーちゃんはなんと自分のFacebookページももっているようなので、この動画を観てファンになっちゃったという方は是非そちらもチェックしてみてください。 ▼動画 [youtube]https://www.youtube.com
【もはや別人】美女のキメ顔＆変顔の対比写真が米で大流行中!!あまりの変貌ぶりに男性ドン引き!? | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
男性諸君の夢を壊すようで申し訳ないが、どんなに美しい女性にも、他人には見せられないようなぶちゃいくな表情になる瞬間が必ずある。 米人気ウェブサイト「Reddit」では、そんな、普段は美しい女性たちの変顔写真を集めたスレッド「Pretty Girls Ugly Faces」が現在大繁盛中で、世界各地から思わず目を覆いたくなるような醜いお顔が続々と届いている。驚いたことに、これらの写真の投稿者のほとんどは変顔の持ち主本人で、彼女たちはみんな口をそろえて「変顔大好き！」「変顔好きが他にもこんなにいて嬉しい！」と変顔に対する熱い想いを語っている。 あまりの変わりっぷりに原型をほぼ留めていない人もいるが、これらの変顔を見た男性の意見は果たして…？
【中年男性必読】健康に長生きしたいなら絶対食べるべき5つの“男の”食べ物 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
男性が健康に歳を重ねるために必要な栄養素は、中年に差し掛かった頃から変わるそう。若いときと同じものを食べ、同じような生活をしていては、長生きはできないということだ。そこで今日は、新たな研究で判明した、男性が上手に歳をとるために効果的な食べ物5選を紹介しよう。 ①トマト ここ最近、耳にタコができるほど取りざたされているリコピンの健康効果。最も新しい研究では、リコピンに中年男性の脳卒中のリスクを下げる作用があることが判明した。リコピンを効果的に摂取するには、以下の方法が良いという。 調理する：リコピンが体内に吸収されやすくなる。 脂肪分をちょっとだけ加える：ピザならチーズ、サラダならオリーブオイルなど。こちらも体内に吸収されやすくなる効果がある。 ブロッコリーと一緒に食べる：2007年の研究で、どちらか一方だけを摂取するより、両方食べた方が前立腺がんの縮小に効果を発揮することがわかっている。
【社会人必読】2013年の抱負はこれで決まり！キャリアをジャンプスタートさせる“新年の誓い”10選 - IRORIO（イロリオ）
2012年も残すところあと10日。新たな年の幕開けに向けて、そろそろ来年1年の抱負などを考え始めている人も多いのでは。そこで今日は、2013年、あなたのキャリアをジャンプスタートさせる“新年の誓い”10選をご紹介しよう。 2013年は・・・ 1. 昇給または昇進をする！ 昇給や昇進のためには何が必要かを上司と話し合ってみよう。明確で実体的なゴールを設けることで、達成がより現実的になる。また、この抱負を叶えるために、①自分が毎日こなしている業務、②今まで関わった大きなプロジェクト、③頼まれていないけど手伝ったプロジェクト、④社内・社外からもらったお褒めの言葉、⑤どんな方法で上司の仕事を助けたかなどをリストアップしておくべき。交渉の際は、「一生懸命働いてるんだから」「長くこの仕事をやっているんだから」などは禁句だ。 2. ストレスを減らす！ まずはじめに、そのストレスが周り（上司や同僚）からく
【中高年必読】片手だけまたは手を使わずに床に座ったり立ったりできる人は長生きできると判明!!ブラジル診療所調査 - IRORIO（イロリオ）
【中高年必読】片手だけまたは手を使わずに床に座ったり立ったりできる人は長生きできると判明!!ブラジル診療所調査 昨日日本を含む世界各国の高齢化の問題をお伝えしたばかりだが、奇しくも元気なおじいちゃんおばあちゃんを目指すべく、中高年の方々にご注目＆試していただきたいニュースが届いたのでご紹介しよう。 突然だが、手を使わずに床に座り込んだり立ったりできるだろうか?!このシンプルな動作を片手だけで、または手を使わずにできる人の方が長生きできることがわかったという。膝をついたり、両手を使ったり、何だかんだで6か所以上の部位を使う人は残念ながら長生きの見込みは薄いらしい。 ブラジル・リオデジャネイロのClinimex-Exercise診療所のClaudio Gil Araújo医師は51歳～80歳の男女2,000人を対象に同様のテストを行った。このシンプルな動作の可否をチェックすればものの2分でその
「はぁ～極楽極楽」半寝状態で体を洗われるワンコのバスタイムがカワイイ！ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
FoxYouDota/YouTube 見事な脱力感でドッグスパを満喫している犬の動画をご紹介します。公開から2日間で8万回以上も再生されているこの動画には、大型犬が完全にリラックスして飼い主にシャンプーしてもらう様子が収められています。 桶の中に仰向けに寝転がり、気持ち良さそうに身を委ねる犬の様子は、まるでドッグスパにいるセレブ犬！「もうどうにでもして...」という表情で、魂が抜かれたかのように100%脱力状態。 YouTubeには、幸せそうな犬に癒された視聴者から、200件近いコメントが寄せられています。 「この犬はどうやってリラックスするのか、僕らに教えているんだね。すごい！」 「超気持ちいい！って言ってるみたいな表情をしているね」 「うちの犬もシャンプーの時こんな風にリラックスしてくれたらな〜」 もう一匹の犬も自分の順番が待ちきれないのか、ずっと周りでウロウロしています。こんな堪能し
![「はぁ～極楽極楽」半寝状態で体を洗われるワンコのバスタイムがカワイイ！ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7a7f9ff5ed0f47b1e23366d4af2fce47862085e3/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Firorio.jp%2Fwp-content%2Fimages%2Fuploads%2F2012%2F12%2F2b297e671e55d6563ecbb917af688794.jpg)
【もはや天国】この世のものとは思えないほど美しすぎる世界の名所12選 - IRORIO（イロリオ）
もはやこの地球に本当に存在するのかさえ疑わしいほど美しい世界の名所をご紹介。 1. ピラ砂丘（フランス）
同性愛者が生まれる理由が判明!!生物学上の子どもを持てないのになぜ?!との長年の謎が解明されたらしいゾ - IRORIO（イロリオ）
同性愛者が生まれる理由が判明!!生物学上の子どもを持てないのになぜ?!との長年の謎が解明されたらしいゾ 同性愛者はどうして自然淘汰されないのか?!という長年の謎が解明されたという。恋愛対象が同性である人は生物学上の子どもを残すことはできない。ならば当然同性愛志向の組み込まれた遺伝子を代々受け継ぐことはできないはずである。ではなぜ?!という謎の答が学術誌『The Quarterly Review of Biology』に紹介されている。 今回キーとなるのが遺伝子に影響するスイッチ的な役割を担う、後成遺伝学的に見たepi-markである。このepi-markは母親の子宮の中で早い段階で創られ、その子の性差を決めるほか成長していく胎児を守る役割を担っているらしい。例えばあるエピマーカーは女児胎児を男性ホルモンであるテストステロンから守り、生殖器の発達や性同一性、惹かれる相手の性別の決定まで行って
【知ってた】人は訓練次第でうそをつくのが上手になると判明!!速攻でうそをつきしかも全然ばれないらしいゾ 米大学研究 - IRORIO（イロリオ）
【知ってた】人は訓練次第でうそをつくのが上手になると判明!!速攻でうそをつきしかも全然ばれないらしいゾ 米大学研究 世の中には真実とうその2つしか存在しない。人はうそをつくときあれこれ考えてしまうので間があいてしまうし、不自然な表情や行動を伴いその結果うそだとばれる。しかし専門家によれば訓練次第で誰でもうそが上手になり、相手にばれることなく自然にうそがつけるようになるというが、本当だろうか?! 米ノースウエスタン大学のXiaoqing Hu氏率いるチームはまず被験者を2つのグループに分けた。1つはうその訓練を受ける人たちでスピーディにうそがつけるように腕に磨きをかけてもらい、うそを考えるための時間も与えられた。別のグループは特に訓練もされず時間も与えられない。ただとっさにうそをついてとお願いされ、しかも間違いを犯さないようにとのプレッシャーも与えられたとか。 当然ながらトレーニングを受けた
【今年ブレイクしたタレント好感度調査】スギちゃんが剛力彩芽に圧勝!!「剛力彩芽は“ゴリ押し”だろ？」と思っている人は56％ - IRORIO（イロリオ）
【今年ブレイクしたタレント好感度調査】スギちゃんが剛力彩芽に圧勝!!「剛力彩芽は“ゴリ押し”だろ？」と思っている人は56％ 2012年も残すところあとわずか。毎年この時期話題となるのが、「今年ブレイクしたタレント」だ。芸人では「ワイルドだろぉ」の決め台詞が「2012ユーキャン新語・流行語大賞」の年間大賞にも選ばれたスギちゃんが、文句なしの活躍を見せた。 一方、女優部門では、年末恒例のORICON STYLE「今年最もブレイクしたと思う俳優・女優」で女優の剛力彩芽が1位を獲得。ドラマやCMに今や引っ張りだこで、「ベストドレッサー賞」「第25回日本メガネベストドレッサー賞」「ベストビューティストアワード」など、８つもの賞を受賞している彼女だが、ネットユーザーの間では、「剛力彩芽は本当に人気があるのか？」と、常日頃から話題となっている。 そこでIRORIOでは、スギちゃんと剛力彩芽の「認知度と好
【ポジティブ・シンカーの極意】ネガティブな感情に打ち勝って毎日をより明るくハッピーに生きるための10の方法 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
過去の調査で、ポジティブ・シンキングの人はネガティブな人に比べてストレスを感じにくく、免疫力も強いため健康的だとの結果が出ている。しかし、暗い話題ばかりが蔓延るこのご時世、いつでもポジティブでいるのはそう容易なことではない。 そこで今日は、ちょっとのモチベーションとユーモアのセンスで誰でも簡単にポジティブ・シンカーになれてしまう10の方法をご紹介しよう。 その1：感謝の念を忘れない 自分が“持っていないもの”ではなく、“持っているもの”にフォーカスし、感謝の気持ちを忘れないこと。これがネガティブからポジティブにシフトするためのファーストステップ。 その2：協力的な人たちの中に身を置く まず最初に、ネガティブな人たちとの交流を最小限に抑え、次にインナー・サークルを協力的で刺激になる人たちで固める。自分の長所を見てくれる人がそばにいると、自然と自分自身もその長所が見えるようになる。 その3：昼
三日坊主さんに捧ぐ、朝のエクササイズを習慣化するための8つのヒント - IRORIO（イロリオ）
朝、運動をすると、その後1日、活力が維持される、代謝が上がるなど、数々のメリットがあることはよく知られている。夕方の6時よりも朝の6時のほうが誘惑が少ないのも事実だ。しかし「運動は朝するほうがいい」とわかってはいても、早起きをし、それを習慣化するのはなかなか難しい。そこで本日は、朝の運動を習慣化するための秘訣をご紹介しよう。 1. 具体的な計画を立てる 「明日の朝、運動しようかな」と言うだけではダメ。何曜日の何時にどんな運動をするか、ピンポイントで計画を立て、スケジュール帳などに書き込んでおくことが肝心だ。たとえば、火曜日は会議でいつもより早く出勤しなければいけないのだとしたら、その日は外に出ず、自宅でできる運動を15分するのがベストだろう。 2. 朝、起きたらまず水を2杯飲む コーヒーを飲まなきゃ1日が始まらないという人もいるだろうが、それは運動後にとっておこう。起き抜けは水を飲んだほう
【現代人必読】鍼灸医が教える心身ともに健康になるためのストレス緩和の極意10カ条!! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
鍼灸はストレスを和らげるとても有効な手段として知られており、今や東洋だけではなく世界中で多くの人に利用されている。だが、やっぱり鍼灸って聞くと少し敷居が高いとか、受けたくても実際なかなか時間が取れない、という方のために、今回は世界中の鍼灸医から教授した、日々自分たちにもできるストレス緩和の極意10カ条をお教えしよう。 1カ条 水を摂ろう 鍼灸の世界には、「冬には水」という自然の結びつきがある。1日の始まりに大きなお気に入りのコップに水を注ぎ、深呼吸した後にゆっくり飲もう。水はアルコールやカフェインを含む飲料よりも体を潤わせリラックスさせる効果があり、自然なストレス緩和剤となるはずだ。 2カ条 流れに従おう よく使いまわされる言葉かもしれないが、鍼灸の世界での解釈は少し違う。体の中に気が流れ続けることで初めて体と心の健康は保たれ、気の流れが止まってしまったときに病気が起こる。そのためにも、些
絶対に痩せるダイエット法は『○○抜きダイエット』と判明!!運動もカロリー計算もいらないのに「マジで痩せる」と専門家も太鼓判 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井�
“炭水化物抜きダイエット”や“バナナダイエット”、“フラフープダイエット”など、世の中には腐るほどいろんな種類のダイエットがある。種類が多すぎて、「一体どれが一番効くんだ!?」と困っている人も少なくないだろう。そんな人のためにズバリその答えをお教えしよう。それは、“脂肪抜きダイエット”だ。 イーストアングリア大学が7万4000人の被験者を含む33の臨床試験の結果を分析したところ、摂取する食料の脂肪分を抑え、バターやチーズ、ビスケット、ケーキ、ポテトチップスなどを低脂肪のミルクやヨーグルトに差し替えると、最短6ヶ月で劇的なまでに痩せられることがわかったとか。摂取カロリーを減らさずとも、脂肪分をカットするだけでダイエットできることが証明されたのは、今回が初めてだという。 同調査を主導したLee Hooper氏は、「普段の食事から脂肪分の多い食品を低脂肪の食品に変更するだけで、体重だけでなくBM
【賢くなりたい人必読】本当に頭がいい人がやってる5つのこと - IRORIO（イロリオ）
めちゃくちゃ頭のキレる人を見て、「あの人の頭の中はどうなっているのだろう」と考えたことはないだろうか。そんな、同じ人間なのになぜこうにも賢さが違うのかと不思議に思っている人のため、米Inc.がまとめた『本当に頭がいい人がやっている5つのこと』をご紹介しよう。これさえ実行すれば、年齢関係なくいつまでもスマートでいられるとのことだ。 1. 心の声を静める 人の話を聞いているとき、新たな情報を学んでいるとき、頭の中で囁かれる“心の声”。自分の意見に耳を貸すのは簡単だが、その意見がときに人の話をオープンマインドで最後まで聞く邪魔となり、心をシャットダウンさせてしまうことがある。自分の脳が語りかけてくる言葉ではなく、話し手の言葉に集中しよう。 2. 自分自身と議論する もし“心の声”を静めることができないのであれば、せめてその声と議論してみよう。自分の意見が話し手の意見と相反するようであれば、一度立
【抱腹絶倒】「最近ツイてない…」と落ち込んでる人に捧ぐ！もっとヒドイ目にあっている人のGIF17連発 - IRORIO（イロリオ）
「今日の運勢最悪だ・・・」と思っている人必見！あなたよりもっとツイてない人のGIF17連発。 1. 水着撮影中に波にさらわれたモデル
コレステロール値や血圧を下げてくれる心臓病に効果的な食べ物飲み物20選!! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
1. アボカド 悪玉コレステロールを下げ善玉コレステロールを上げる作用のあるアボカドを毎日食べ続けると、一週間後には血中コレステロールが17パーセントも低下するそう。 2. 全粒小麦 全粒粉のパン、玄米、オートミールなどに含まれる全粒小麦は、コレステロールを捕まえて体の外に出す働きをしてくれる。 3. オリーブオイル オリーブオイルを使った料理を食べている65歳以上のお年寄りは、食べていないお年寄りよりも心筋梗塞にかかる確率が41パーセントも低いとか。 4. ナッツ ナッツには心臓に良いと言われている単不飽和脂肪、ビタミンＥ、繊維、オメガ3脂肪が含まれ、悪玉コレステロールを体内から出してくれる。 5. ステロール入りの食べ物 ステロールとは消化器官でコレステロールと戦うとして今注目されている植物由来の成分。ステロール入りのオレンジジュース、マーガリン、牛乳などで補給できる。 6. サーモン
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