「自分以外の誰かが、自分のために作ってくれた料理が食べたい」と毎日料理を作っているとふと思う。 - 主夫の日々
シュフにとってメインの仕事の一つと言える「毎日の料理」 来る日も来る日も家族のために料理を作る。 何故なら人は食べなければ生きてはいけないからだ。 食べると言っても野菜や肉を買ってきたまま食すのは無理なので、家族のためにシュフは食べやすいように料理をする。 そうして毎日誰かのために料理を作っていると、ふと思うことがある。 「たまには誰かが自分のために作ってくれた料理が食べたい」という思いだ。 今回はこのシュフならおそらく誰でも抱く「自分以外の誰かが自分のために作ってくれた料理が食べたい」という思いについて書いていきたい。 自分以外の誰かが自分のために作ってくれた料理 このことはかつてブログにも書いた。 1年以上前の記事だ。 そしてこれを書いてからも定期的にこの欲求は発生している。 もっとも現在は奥さんが休日に積極的に料理を作ってくれるので、最近は思うことは減ってきた。それでも最低週5回作っ
“マッチョな歯科医”表参道パトリア歯科医院の嶋田泰次郎院長に、「良い歯の磨き方」を聞いてみた - はてなニュース
筋肉の写真でTwitterなどを騒然とさせ、テレビなどのメディアでも引っ張りだことなっている“マッチョな歯医者”こと、表参道パトリア歯科医院（東京・北青山）の院長・嶋田泰次郎先生は、ボディビル大会で良い成績を収め続ける美しい筋肉の持ち主。今回、嶋田先生に“良い歯の磨き方”と筋肉トレーニングの共通点や、嶋田先生ならではの歯科治療の“信念”についてお伺いしました。2018年9月に発売されたドルツ新製品の感想もお聞きします！ ※この記事は、パナソニック株式会社による記事広告です。 ■ 歯科医院のサイトに「先生の筋肉写真」が載っている！ ── 嶋田先生は、歯科治療に携わる一方で、2010年「ボディビル東京オープン」（70kg級）では、初出場にもかかわらず優勝を果たしました。また、2018年9月2日に開催された「2018 オールジャパン・メンズフィジーク選手権大会」の40才超172cm以下級では2位
【無料体験】痩せるならパーソナルトレーナーにお願いするのが１番早くて確実 | ダイエットライフ〜ボディメイク資格者の短期間で痩せるノウハウなら〜
※は必須項目です メールアドレス※ 名字※ ※携帯・スマホのアドレス、icloudのアドレスは無料講座のメールを受け取れない場合があります。普段お使いのPCメールアドレスをご登録ください。 登録 ※いつでもワンクリックで解除できます。 「痩せるなら、理想の体を手に入れたいなら、ボディメイク専門のダイエットトレーナに依頼したほうが確実です。」 なのですが、なんせ 「パーソナルトレーナーはお金がかかる」 「時間がなくて通えない」 「何をやるかよくわからなくて怖い」 という声をよくいただきます。 そこで、今回はパーソナルトレーナーが実際に教えている食事メソッドと、体をリセットするエクササイズを体験してもらいたいと思い、１ヶ月の無料セッションを提供することにしました。 「ダイエットサプリを飲んでは痩せられない」 と悩んだり、 「今までなら、簡単に痩せられたのに」 といつまでも悩んでいるのであれば、
コストコ愛がますます深まってしまう「実用的すぎるコストコの便利食材」10選 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
コストコに行ったら、これだけは押さえておきたい名品 前回、コストコマニアなわたくし千葉こころによる記事をお届けしました。 でも、買ってワクワクするような食材が実はまだまだあるんですよ。 そこで今回は、買いおきしておくと日常生活でいろいろ使える「実用食材」を、またまた私の独断と偏見で10点ほどご紹介させてください。 いやいや、コストコ好きすぎてすみません……。 その1：常備しておくと便利すぎる「100%ビーフパティ赤身88%」 ▲100%ビーフパティ赤身88%（118円／100g） 成形済みなので、焼くだけで肉厚なハンバーガーパテが出来上がります。真ん中が空洞になっているから火の通りもすごぶる早い。ただ、12個入りなので、すべてをハンバーガーで使い切ることはなかなかありません。 それでも、パティをひとつずつラップでくるんで冷凍保存しておけば、使いたいときに必要な量だけを解凍できて便利だし、パ
１日５分！「顔痩せは即効性がスゴイ…」元しもぶくれコンプレックスの人気美容家の小顔マッサージの効果がスゴイ！やり方【動画】
ナゼ！？簡単なのに即効で顔が理由2ついつも見慣れてしまっているので、今の自分の顔の大きさが普通と思ってしまっているかもしれません。 しかし、そもそも、そんなことはないのです。 思っている以上に、リンパが滞ってむくんでいるから 気がついていないかもしれませんが、あなたが思っている異常にあなたの顔はむくんで肥大しています。 むくんだ顔がさらにむくみ、気がつかないうちに、今の顔の大きさになってしまったと考えていいでしょう。 実際に、これから紹介するマッサージ方法を１週間ためしてもらえば、本当の自分の顔のサイズが、ひとまわり小さいことに気がつくでしょう。 思っている以上に、筋肉が凝り固まっていて老廃物を溜め込んでいるから ほっぺのふくらみや、エラのハリなど「生まれるき」と思っている方でも解消できます。 とくに、噛み癖などの食生活で顎や口周りの筋肉が凝り固まってしまっていると、そこに老廃物や脂肪がた
本田圭佑「成功したい人が休日に休んでいるのでは話にならない」に共感の声 一方で「それをやったら身体壊した」という人も - ライブドアニュース
2018年9月3日 12時13分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと が8月31日にTwitterで、休日の使い方について投稿した 成功したい人が休日に休んでいるようでは話にならない、とツイート 共感の声が上がる一方、実際にそう過ごしたら身体を壊したという人もいた ◆賛否両論を呼ぶ本田圭佑の投稿 成功したい人にとって休日をもらって休んでるようでは話にならない。中学生の時くらいから休みをもらうと出し抜くチャンスやと思って、もっと休みをくれって思ってた。 ロシアワールドカップでサッカー日本代表として活躍した選手が8月31日、ツイッターで休日の使い方について投稿し、ネット上で話題となっている。本田選手は「成功したい人にとって休日をもらって休んでいるようでは話にならない」とした上で、 「中学生の時くらいから休みをもらうと出し抜くチャンスやと思って、もっと休みをくれっ
普通体型がモデル体型になるには？ミスコン公式プログラム採用の食事方法で悩まずダイエット
※モデルを目指している知り合いがいましたら、健康的に痩せるためにもシェアしていただけると幸いです。 モデル体型に憧れるあなたに、 『ミス・インターナショナル・ジャパンの公式プログラム』として取り入れられているモデル体型を作るための食事メニューを紹介します。 モデル体型というとサラダばかり食べているイメージが強いかもしれませんが、その内容を知ると驚きの連続です。 もしあなたが、食事管理や食事制限でのダイエットが得意であるのであれば、効果的かつ健康的に理想のモデル体型に近づけるおすすめのダイエット・ボディメイク方法となるでしょう。 体型の悩みが違えば、効果もことなりますが、実行した人は、このように変化しています。 普通の体型の人が２日で２キロ痩せた。痩せ型の人でも洋服のサイズが１ヶ月で１サイズダウン。摂食障害が前よりも安定するようになった。ウエディングドレスの試着ではみ出てた脇腹や肩甲骨の脂肪
「熱中症は生卵がゆで卵になるような状態」というのは間違いである、というタンパク質ガチ勢の解説
ポン酢 @fps_pon_34 熱中症の死因がタンパク質の変性だというツイートがまことしやかに伸びているので異論を唱えようと思う。(ちょっとさすがにタンパク質屋の端くれとして誤解されるのは許せなかったのでその是正ということで…) 2018-07-22 12:48:27 ポン酢 @fps_pon_34 1) 熱中症の死因に多い敗血症や多臓器不全は体内の組織が細胞レベルで破壊されることで起こる。この原因は免疫系の暴走だと考えられており、免疫抑制の薬を投薬すると熱中症による神経破壊が抑制される(Liu et al., J Physiol. 2000)ことも傍証となっている。 2018-07-22 12:48:28 ポン酢 @fps_pon_34 2）タンパク質は熱をかけると変性する。特に神経信号を伝達する「チャネル」と呼ばれるタンパク質は熱に弱いことが多い(私の実験的経験則)。しかし、それではタ
Yuki Makino 🍙 on Twitter: "男性用日傘を買って使ってみたけど、冗談抜きで永遠に日影を歩いてるのと同じで酷暑の外出もまだマシになった。みんなこの狂った夏こそマジで人の目を気にせず買った方がいいと思います https://t.co/W7uFaJELc4"
男性用日傘を買って使ってみたけど、冗談抜きで永遠に日影を歩いてるのと同じで酷暑の外出もまだマシになった。みんなこの狂った夏こそマジで人の目を気にせず買った方がいいと思います https://t.co/W7uFaJELc4
ダイエットには糖質制限や脂質制限は関係なく、DNA検査もほとんど意味がないという研究結果が判明
適正な体重を大きく超える肥満は「万病のもと」と言われることがあり、スタイルが気になる人だけでなく健康の面においてもあまり好ましくないものとされています。そのため、世の中には「低脂肪ダイエット」や「低糖質(低炭水化物)ダイエット」などのダイエット法が次々と現れては人々の関心をひきつけていますが、2018年2月20日に発表された論文によると効率の良いダイエット法は人それぞれで異なっており、「万能のダイエット法」というものは存在しないことが明らかになっています。 Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on Weight Loss in Overweight Adults | Lifestyle Behaviors | JAMA | The JAMA Network https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstra
痩せるHIITメニュー厳選７選！自宅で有酸素運動の10倍ダイエットに効果的な筋トレのやり方
「HIITはダイエット効果が高いらしい」という噂を聞いてやってきた、あなたに質問ですが、HIITのデメリットも知っていますか？ もちろんHIITのダイエット効果、メリットが大きいことも確かです。 ５分の運動で脂肪を40時間燃やしてくれるリバウンドしない体を作れる筋肉は残しつつも脂肪を落とせる心肺機能が上がって基礎代謝が上がる糖質制限は必要なし そのため某プライベートジムでも高い効果が期待されているため取り入れられています。 ただし、 運動不足なのに、いきなりやりすぎてしまい関節、靭帯、腱を傷つけてしまう下半身に負担がかかることが多いので、太ももやふくらはぎに筋肉がつきやすくなるという無視されがちなデメリットがあることも確かです。 そこで、HIITをやったけど、失敗したということがないように、あなたにあったHIITの方法を一緒に探していきましょう。 初級、中級、上級、超上級の４つのレベルがあ
子供に読んで欲しい大失敗しない為の正しいダイエット方法
「私の姉は、小学校後半から拒食症になり、そして過食症になり、摂食障害になってしまいました。。。」 摂食障害は、精神的にも病んでしまうし、健康をも奪ってしまうとても怖い病気です。 もし、あなたが小学生、中学生、高校生、あるいは大学生で、『ダイエットをしなきゃ。。。』と思っているのであれば、ぜひ最後まで読んで欲しいと思います。 そもそもダイエットをする必要があるの？ １番最初に質問したいのですが、あなたは本当にダイエットをする必要がありますか？ きっと、あなたはこう言うでしょう。 「そんなの当たり前」 「もちろん」 「誰だって痩せたいに決まっている」 でも、本当にそうなのでしょうか？ もしかしたら、あなたがダイエットをしないといけない、と思っている理由は、誰かに「デブ」とか「太ったねw」とか言われたから、だったりしませんか？ 私の姉の場合は、まさにこの周りからの「太ったねw」の一言がきっかけで
【プロ直伝】大谷翔平の肩甲骨をゲットする5つの超実践ストレッチ | 中村ひろき公式ブログ
こんにちは！中村ひろきです。 大谷選手のような柔らかい肩甲骨をゲットすべく、 日々肩甲骨のストレッチに明け暮れる、 秘境をめぐる治療家の中村ひろきです。 今回は、肩甲骨のまわりがガッチガチに硬い人のために「肩甲骨ストレッチ」を徹底的に伝授していきますよ〜！ なんで肩甲骨のストレッチをするの？ 肩甲骨を柔らかくする5つの黄金ストレッチ 1.壁を使って前かがみ 2.カラダを前後左右に動かす 3.伸ばした腕を振り下ろす 4.タオルを使って腕を振り下ろす 5.大谷翔平に憧れる体操 肩甲骨ストレッチをもっと深く知りたい方へ 肩甲骨ストレッチのよくある質問 そもそも肩甲骨について 故障について 効果が出ないことについて 時間や間隔について 黄金の肩甲骨ストレッチまとめ なんで肩甲骨のストレッチをするの？ スポーツ選手でもないぼくが、ナゼ肩甲骨のストレッチに励んでいるのか？ それは、肩甲骨がガチガチに硬
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