【プロ直伝】大谷翔平の肩甲骨をゲットする5つの超実践ストレッチ | 中村ひろき公式ブログ
こんにちは！中村ひろきです。 大谷選手のような柔らかい肩甲骨をゲットすべく、 日々肩甲骨のストレッチに明け暮れる、 秘境をめぐる治療家の中村ひろきです。 今回は、肩甲骨のまわりがガッチガチに硬い人のために「肩甲骨ストレッチ」を徹底的に伝授していきますよ〜！ なんで肩甲骨のストレッチをするの？ 肩甲骨を柔らかくする5つの黄金ストレッチ 1.壁を使って前かがみ 2.カラダを前後左右に動かす 3.伸ばした腕を振り下ろす 4.タオルを使って腕を振り下ろす 5.大谷翔平に憧れる体操 肩甲骨ストレッチをもっと深く知りたい方へ 肩甲骨ストレッチのよくある質問 そもそも肩甲骨について 故障について 効果が出ないことについて 時間や間隔について 黄金の肩甲骨ストレッチまとめ なんで肩甲骨のストレッチをするの？ スポーツ選手でもないぼくが、ナゼ肩甲骨のストレッチに励んでいるのか？ それは、肩甲骨がガチガチに硬
PCデポ「ノルマは課してません。現場の暴走です」→怒った従業員がトウゼンカードを流出させる
高齢者を騙して高額な契約を結ばさせていたPCデポについて社長が弁解のコメントをしたことが社員の怒りを買った。社員は実質的にノルマとして機能している「トウゼンカード」のチェック項目を故意に流出させた。 今回、勇気をもってトウゼンカードを流出させたのは「PCD-CLDF@PCD_CLDF」さん。2枚のトウゼンカードを公開した。 （１）SLPのトウゼンカード 注目すべきは以下のポイント ・５ iPhone、iPad、iMac、iPodを全部買わせる（平日・土日1件ずつ） ・７ 解約を思いとどませると得点になる （２）SM（ストアマネージャー＝店長） ・４ マインクラフトが教育ツールとして注目されているという話をして組み立てキット販売に繋げる ・５ デバイスは今後、音声認識などが進化すると説明してプレミアムサービスに加入させる ・７ iPhone、iMac、iPadをセットで売りつける ・１０ 個
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社会人って遅刻多すぎじゃない？【社会人失格？】 - プログラミングとデザイン、スタートアップの話
社会人になってから数年が経って思うんですけど、仕事とかプライベートとか問わず、社会人って遅刻が多すぎませんか？ 会議のスタートが平気で5分、10分遅れたりするし、待ち合わせの時間にぴったりに来る人なんて半分くらいしかいないような気がします。 私はインターネット系のベンチャー企業界隈で働くことが多いので、大手の企業のことはわかりませんが、少なくとも私が社会に出てから「大人ってこんなにも遅刻するもんなのか」と驚いています。 この記事で言いたいことは、「遅刻するやつダサいわ」ってことです。 会議遅れてくるなよ 会議に遅れる人がいるとそれが連鎖する 待ち合わせで時間通りに来ない 自分が時間通り行く意味がなくなる 時間守れない人はダサい あなたにオススメの記事 会議遅れてくるなよ 平気で会議に遅れてくる人っていませんか？ 確かにビジネスマンとして仕事をしていると、どうしても会議の前の仕事が伸びてしま
二重（ふたえ）と日本人
突然だが、私は外見にコンプレックスがある。 私は一重（ひとえ）、それもかなり腫れぼったいタイプの一重だ。生まれてからずっと、自分のまぶたを呪い続けてきた。 一重が嫌で仕方がないので、私はアイプチ（まぶたを固定するノリのようなもの）を利用して二重を装っている。 毎晩寝る前にアイプチを使って二重を作り、そのままの状態で寝て次の日はアイプチを落とし、さも生まれつき二重であるように装って生活を送っている。 この習慣を続けたおかげでまぶたにクセがつき、前日アイプチしなくても次の日も二重で朝を迎えることができるようになってきている。 ※アイプチを使いすぎるとまぶたの皮膚が伸びて老後酷いことになるそうだが、数十年後にはもっと安く簡単に整形手術が受けられるようになっていることを祈って今はゴリ押ししている …と、私の話から入ってしまったが、本題はもっと別のところにある。 私はアイプチを使い始めてからずっと、
英語ができるようになって女の子にモテるようになった話。 | TOEIC攻略
僕は中学、高校と英語が不得意でした。今はTOEIC 895点なので自分なりに英語には自信を持っています。 考えてみると、中学高校時代の自分の勉強のやり方には間違った点が多かったなと思います。もし、僕が中学生高校生に戻ることが出... 1.英語ができなかった自分、モテなかった自分僕は中学高校と共学でしたが、興味あるけど恋愛とは無縁。高校3年間は女性と話した記憶がほとんどありません。 そんな僕は英語に苦手意識があり、毎回テストは平均点以下。授業中に先生に当てられて間違ったりすると、「そんな簡単な問題を間違えるんだーw」と言わんばかりにクラスの女子から失笑が漏れるという屈辱的なこともありました。英語は自分なりに努力したのですが、どれだけ勉強しても成績が上がらず。完全にコンプレックス状態でした。 大学に入ってからは女性と話す機会は増えたもののなかなか恋愛まで発展せず。告白したこもあったのですが、全
敏感肌の対策に欠かせないワセリンの効果と特徴とは | スキンケア生活
敏感肌・乾燥肌でお困りの人にとって永遠の悩み、それが『自分の肌に合う薬』を見つけること。 ネットで調べたり、医師に相談してみたけど、一向に良くならないという人も多いのではないでしょうか。 敏感肌で日々困っていること 筆者（20代女性）は長年、敏感肌に悩まされてきました。洗い物をすると、洗剤が肌に合わずに皮膚が度々ただれてしまってったり、冬になるとかかとの裏が乾燥し、パリパリとひび割れてしまってました。 高い化粧品から、専門的な医薬品まで色々薬を試してみましたが、正直ほとんど効きませんでした。 そんな時たまたまネットで敏感肌について調べていた時、ワセリンに関する記事を読みました。 正直、私はそれまで、ワセリンなんか自分の肌には効果ないと思っていましたし、祖母が「とりあえずこれ塗っておけば治る」と言っている程度の物としか思っていませんでした。 色々調べると、ワセリンには予防効果しかなく（そもそ
【棒針】アラン模様セーターデザインアレンジ画像集17選！解説付き | 編み物ブログ.com
こんにちは！HAYATOです。 TOP画像は2年前に編んだ子供用セーターの前身頃！ 9月に入って今年こそは大物を編みたいな～とか思ってませんか？？クラシックなアラン模様も少しの工夫でこんなにデザイン変わるよってな画像を集めてみました。 それではGOOO!!!! 【棒針】アラン模様セーターデザインアレンジ画像集17選！解説付き ドロップショルダーアランセーター 肩巾・身巾を大きくしてメンズを着てるかのようなたっぷり感があるデザイン。脇と袖下(見えないけど多分)は２×２かのこ編みにしてボリューム感を抑えて着やすくしています。2年くらい前から流行している形ですね。 出典：tenten10eilie.tumblr.com 骨のようなアランセーター 肋骨のような模様を前身頃・袖に配置。ラグラン切り替え部分に２×２ケーブルを入れる事で斜めの動きが加わり全体的にケーブル感が物凄く出てますね。 出典：th
サクラセブンズ4人が語る・リオ五輪と自分たちのラグビー
2016年夏・女子ラグビーの新たな歴史が始まった。 リオデジャネイロオリンピックで正式種目となった女子7人制ラグビー。代表入りしたメンバーたちは『サクラセブンズ』と呼ばれた。メンバーはラグビー歴の長い選手、また別の競技から転向した選手、さらにはママさんラガーマンがいるなど実に多彩な顔ぶれだ。五輪ではケニアから歴史の1ページを飾る1勝をあげた。結局オリンピックではこの1勝にとどまり10位。結果はもちろん満足できるものではないかも知れない。しかしながらサクラセブンズの選手たちは次世代への伝道師となり競技人口の裾野を広げ、強いチームへの礎になるに違いない。 実力差だけでなく、ミスも目立ったオリンピック リオデジャネイロオリンピックから新競技種目に加わった7人制ラグビー。男子日本代表は、予選リーグで金メダル候補の一つだったニュージーランドから大金星を挙げ4位とメダル獲得まであと一歩のところまで迫っ
「バナナを使って0円で歯を白くする方法！」は本当か？ | ストレスフリーnavi.
昔流行った「芸能人は歯が命」という古いCMをもしかすると、あなたも憶えているでしょうか？ テレビCMの影響もあって、私と同じようにあなたにも「白い歯への憧れ」が子供の頃から脳に刷り込まれているかもしれません。「白い歯を見せて笑えるようになりたい」と。 タレントさん、モデルさん、プロアスリートみたいな真っ白な歯を見せて、写真に映りたい！そんな願望はあるけれど、歯科のデンタルホワイトニングを受けるのは、高額すぎて躊躇してしまう。 そんな気持ちをくすぐるように、ネット上には【バナナの皮を使って0円で歯を白くする】画像や情報が、まことしやかに流れています。もし本当なら、すぐにでもバナナを買いに行くけれど、どこか信じきれないですよね… 「ホントにバナナなんかで歯が白くなるの？？」 そんなあなたのために、この記事ではバナナを使った歯のホワイトニングについて詳しく解説します。
新卒で海外暮らしをしながら翻訳家をしている私が考える「英語を仕事にする」方法 | 英語の達人
みなさんこんにちは！現在ドイツでフリーランスの日英翻訳家・ライターとして活動しているwasabi（ wasabi_nomadik）と申します。 私は大学を卒業後「どうしてもドイツで暮らしたい！」という強い気持ちがあり、就職はせずに翻訳家としての経験も少ないままフリーランスの翻訳家としてドイツへ移住しました。 まだまだ翻訳家としては道半ばですが、それでも一応翻訳で海外に住みながら生計を立てることができています。 今回はどうやって私がスクールに行かずして翻訳の仕事を始めることができたのか、その経緯と方法をシェアしたいと思います。将来英語を武器に仕事をしたいと考えている方の参考になれば嬉しいです。 「英語レベル」は関係ない？英語を仕事にする近道 私が運営しているブログに「どのくらいの英語レベルだったら翻訳家になれますか？」という質問がよく来ます。この場を借りてお答えすると、実は「どんな英語レベル
女性薄毛治療の総本山。浜中聡子率いるDクリニック東京ウィメンズ（旧ウィメンズヘルスクリニック東京）とは？ | ストレスフリーnavi.
Dクリニック東京ウィメンズ（旧ウィメンズヘルスクリニック東京）といえば、薄毛で悩む女性の駆け込み寺。 言わずと知れた「女性専門発毛外来の総本山」ともいうべきクリニックです。 ウィメンズヘルスクリニック東京は2019年7月29日(月)にクリニック名を「Dクリニック東京ウィメンズ」に変更しました。＊「新規にクリニックができたの？」という混乱を避けるため、当編集部では当面のあいだ名称を併記いたします。 Dクリニック東京ウィメンズ（旧ウィメンズヘルスクリニック東京）を要するヘアメディカルグループは、東京・名古屋・大阪・福岡で合計6ヶ所のクリニックを展開。大学病院と連携した最先端の薄毛技術により、延べ220万人という圧倒的な実績・症例数を誇ります。 薄毛治療に関しては、悩みのデリケートさゆえに口コミがなかなか表立って出てきにくいのですが、それでも引きも切らさぬ圧倒的な月間来院者数が利用者の満足度を物
ジェルネイルやめて1ヵ月。やめるメリットが3つもある。 | ひねくれ美容
ジェルネイルに通うと、ネイルをオフ（取る）際に爪の表面を削ります。 3週間～1カ月で付け替えますし、多くの女性は爪用の美容液を使用しません。 自宅でのネイルケアが行き届いていないことが多いため、爪が徐々に薄くなります。 爪は、一度薄くなってしまうと、厚くすることができません。
野沢雅子 「今の若手声優は個性が薄い。原因は声優学校の存在」 : 痛いニュース(ﾉ∀`)
野沢雅子 「今の若手声優は個性が薄い。原因は声優学校の存在」 1 名前：Hero syndrome ★＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 15:27:57.69 ID:CAP_USER9.net 平野文：さて、マコさんと言えば、後進の指導にも熱心というイメージがあります。もう、何度も聞かれていると思うのですが、マコさんから見て、今の若手声優の演技はどのように映りますか？ 野沢雅子：う〜ん、どうしても個性が薄いように見えてしまいますね。可愛い女の子の声はこういうふうに演じるとか、型にはまった演技をしてしまっているんじゃないかしら。 平野：それは私も同感なんですよね。私が新人だったころは、周りにいる先輩方が皆さん個性的な演技をなさっていて、それにとても刺激を受けました。音響監督も舞台出身の方が多くて、個性をしっかり伸ばしてくださいましたし……。それがどうして今のようになってしまったん
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脚の生えたウナギ 「アンフューマ」を捕まえて食べた（米・ルイジアナ州） |
平坂 寛 「五感を通じて生物を知る」をモットーに各地で珍生物を捕獲しているライター。 生物の面白さを人々に伝え、深く学ぶきっかけとなる文章を書くことを目指す。 著書:「外来魚のレシピ〜捕って、さばいて、食ってみた〜」「深海魚のレシピ〜釣って、拾って、食ってみた〜」(ともに地人書館) 「喰ったらヤバいいきもの」（主婦と生活社） 幼少の頃,動物図鑑で不思議な生き物の存在を知った。 挿絵に描かれたその生物は黒くて細長く、まるでウナギにそっくりな姿をしていた。 だがただ一点、大きく違う部位があった。 ウナギには絶対に無いはずの「脚」が生えているのだ。 「脚が生えているウナギ…。一体どんな味がするのだろう？やはりウナギに似ているのだろうか？」 ウナギに生えてるのは脚じゃなくて胸鰭だろう。 たった二日の弾丸採集スタート そんな素朴な疑問を、僕は20年間抱き続けてきた。 解決できなかった理由は、その生物
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【緊急】ほうれい線解消エクササイズ7選！最短3日で消すワザも | ストレスフリーnavi.
エチオピアが産んだ奇跡、テフ。キヌアを超える高栄養価にセレブも注目。 | ひねくれ美容
プログラマ必見！ITエンジニアの副業で土日祝に隠れて稼げるアルバイト５選
