何かさあ・・・爽やかに起きたい。毎朝つらい・・・。 | ライフハックちゃんねる弐式
1 ：(徳島県)：2011/11/22(火) 08:15:38.83 ID:6+As4Unl0 毎日忙しく過ごしていると、朝起きたときから「疲れたなあ」と感じたり、夜更かしをして昼間の眠気に悩んだ り、時には寝つけなかったり――。子供のころみたいに、ぐっすり眠って気持ちよく目覚めたいと思いません か？眠りには私たちの体をメンテナンスするという大切な役割があります。いい眠りが、体の代謝や脳の働きや 肌のバリア機能を、適正に保ってくれます。限られた時間を生かす「最高の眠り」のつくり方をご紹介します。 http://news.livedoor.com/article/detail/6046854/続く
Amazon.co.jp: 抱き枕本体（セベリスライクラ）改 160×50㎝ 東レ抗菌防臭加工: Toy
抱き枕本体（セベリスライクラ）の改良版になります。肌ざわり、弾力ともに他に類をみない最高級レベルの抱き枕本体の登場です！！ 抱き枕本体サイズ：160×50cm、主な生産地：日本（丈夫でしっかりとした縫製をしております。）、圧縮した状態でお届け致します。 伸縮素材の抱き枕カバー150×50ｃｍにも対応可能です。 抱き枕本体素材：高級素材：２wayトリコットライクラ（東レの抗菌防臭素材：セベリス仕様）、水着等に使用される高級な伸縮素材で微細な織り込みによる抜群に滑らかな肌ざわり。 抱き枕本体中身：高級ポリエステルシリコン（帝人高級反発綿）：通常の場合、シリコン綿と表示されているものは、ポリエステルとシリコンの混合です。弊社は帝人の高級ポリエステル綿を使用しております。 中綿：約2.0kg、※特殊な加工により通常の抱き枕より型崩れ致しません。 この高級素材（２WAYトリコットライクラ）とグレード
眠気を一瞬にして払拭するたった一つの方法
仕事中どうしても眠い時、皆様はどうしているだろうか？ガムやコーヒーで眠気をさましたり、気分転換に、外に出てみたりするケースもあると思うが、なにぶん、即効性はなく、すぐにまた眠くなってしまう。今回はそんな悩みを抱えている方に朗報。一瞬で眠気を取る方法があるので紹介しよう。 ―眠気に勝る危険な状態を作り出す。 さて、眠気に勝る危険な状態とは、例えば目の前に車が突進してきたら、恐らく 今までの眠気を忘れ、一瞬で目が覚め、逃げようとするだろう。 これを踏まえると、危機的状況を作り出すことにより 命を優先させ、眠気を忘れるはずだ。 しかし、仕事中に、納期の危機が迫ることはあっても、命の危機が迫ることはない。 なので、仮想的に生命危機を作り出す。その最も簡単な方法とは 息を止める。 これで眠気が飛びます。 やり方は、単純に息を数秒間とめる。（出来る範囲でよい） すると、体は窒息の危機が迫っていると感じ
スッと眠れる妄想 働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/05/28(木) 02:46:14.34 ID:6KK44bdOP 布団に入ってもなかなか寝付けない俺にオススメな妄想内容教えてくれ 3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/05/28(木) 02:47:02.27 ID:NazUJI3mO 脳内で二次嫁と会話ｵﾇﾇﾒ 95 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/05/28(木) 03:31:33.70 ID:dYn9XbrZO マジレスすると何も考えないのが一番 俺はいつもそうしてる 何も考えないことに集中しすぎて逆に眠れないわけだが >>95 でもたまにどうしても考えてしまう夜があるじゃないか そういうときの対策だ 94 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/05/28(木) 03:2
夢の中でうまく走れない件について:アルファルファモザイク
確かに上手く走れない。 そのクセ周りの人間は普段の記憶で見てるから普通に走ってて 余計イライラするんだよな その代わり漏れの夢は空中を泳げる事が多いので よく平泳ぎで彷徨ってます
【ピアノ】ゆっくりと眠れるBGM【作業用BGM】
PCゲームのピアノアレンジ曲集です。曲順～動画内表示、右側が曲名ですリピートしたい方は右下のrepeatボタンを押してください。【1.CLANNAD 2.智代アフター 3.Planetarian 4.神無ノ鳥 5.Ever17 6.この青空に約束を 7.みずのかけら 8.水夏 9.果てしなく青い、この空の下で 10.家族計画 11.こみっくパーティ 12.車輪の国、向日葵の少女 13.うたわれるもの 14.Melty Blood 15.痕～きずあと～ 16.Air 17.ひぐらしのなく頃に】6と15が抜けてましたね;;ご指摘ありがとうございますorzﾍﾟｺ 素材元～ぴこのスコアさん→http://www.pico-score.com/ジャンプ先sm10376700
５分間の二度寝が１日を幸せにする [睡眠] All About
５分間の二度寝が１日を幸せにする目覚まし時計が１個じゃ足りない！ 何度アラームが鳴っても起きられない人に、耳寄りな話です。実は、二度寝にも良いことがいっぱい。積極的に二度寝を楽しんで、幸せな１日を始めませんか？ 「 質が悪い睡眠が続くだけで、逆に体が疲れるから止めたほうが良い 」 と、言われる二度寝。でも実際には、気持ち良くって、幸せな気分になれることも。今回は、二度寝の不思議な効用を探ってみます。 だから二度寝は気持ちいい！ 二度寝で幸福感が得られるメカニズムは、まだ、科学的に解明されたわけではありません。これまで知られている事柄から、その仕組みを考えてみました。 ■ 睡眠不足の解消 ５分でも10分でも二度寝をすれば、それだけ睡眠不足の量が減ることになります。たったそれだけで、と思うかもしれませんが、昼休みに短時間の仮眠を取ると、目覚めたときスッキリして、午後からの仕事をがんばろうと思え
![５分間の二度寝が１日を幸せにする [睡眠] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d0e62f23193bcced890e890603741c18ce63176e/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F0%2F1%2F4%2F6%2F4%2F201603161827%2Ftopimg_original.jpg)
【インタビュー】いびきは病気のシグナル? いびきと睡眠障害の関係とは (1) 睡眠障害と関係性が高い"いびき" | ライフ | マイコミジャーナル
最近寝つきが悪い、睡眠時間はたくさんとっているのに眠い、眠っていても日中眠気が襲ってくる、妻に「いびきがうるさい!」と迷惑がられる……このような経験はないだろうか? これらは睡眠障害と言われるものと少なからず関係しているという。今回は、いびきから起こしうる病気や睡眠障害への対策について、千葉大学医学部付属病院耳鼻咽喉科科長の岡本 美孝先生に話を伺った。 千葉大学医学部付属病院耳鼻咽喉科科長の岡本 美孝先生 --一般的に、睡眠障害とはどんなものがありますか? 岡本先生「睡眠障害には色んなタイプがあります。まず布団に入って20〜30分もなかなか眠れないというタイプ、目が覚めると眠れなくなる中途覚醒タイプ、眠りが浅く、睡眠時間は足りているのに十分寝た感じがしないタイプなどがあり、最近そういった症状を訴える患者さんが多くなっています。また、いびきがひどくなり、呼吸の通り道(気道)が狭くなりすぎて、
緊急停止ボタン付き!? "踏み切り"をリアルに再現した目覚まし時計が登場 | ライフ | マイコミジャーナル
バンプレストは2009年1月下旬より、"踏み切り"をモチーフにした目覚まし時計「踏み切り目覚まし」を発売する。全国のバラエティショップなどで販売予定で、価格は2,625円。 踏み切り目覚まし(価格は2,625円) 同製品は、踏み切りを模したデザインで、アラーム音として警報音と電車の通過音が鳴るのが特徴の目覚まし時計。直径約40ミリのコーンスピーカーの採用により、本格的なサウンドが実現されている。 また、アラーム作動時には閃光灯と進行方向示唆矢印を模したLEDライト部分が実物同様に点灯し、踏み切りの雰囲気をリアルに再現。アラームを止める際には、本体前面にある"緊急停止ボタン"を押して停止させるといった遊び心も取り入れられている。"スヌーズ機能"により、設定時刻の5分前から5分ごとに計5回のアラームが鳴るので、二度寝対策になるとしている。 製品サイズは、約200(H)×約100(W)×60ミリ
快適な睡眠をおくるための24のポイント | コリス
Quick Tips to Better Sleep 寝る前、暖かいお風呂にゆっくりつかる。 睡眠時間は、規則的に確保する。 寝る2・3時間前には食べない。 軽い運動を習慣づける（就寝3時間前にはしない）。 音楽を聴いたり、本を読んでリラックスをする。 コーヒーやお茶に含まれるカフェインの摂りすぎに注意。 昼寝時間は短く、15～30分くらいにしておく。 予定が気になる時は、紙に書き留めておく。 体がほてる際は、冷たい水を枕元に用意したり、薄手の寝巻きにしたり、扇風機をおいたりする。 15分以上眠れない時は無理に横になってないで、起きて読書などでリラックスをこころがける。 横になりたくなってから、ベッドに戻る。 ベッドの周りに、植物や花を置くとリラックスする。 雑踏や物音が気になる時は、ホワイトノイズを流してみる。厚手のカーテンや耳栓なども効果的。 寝室は日よけなどで暗くする。アイマスクも効
ノートPCは最高の枕になるって知ってました？
この枕、かなりのハイテク仕様ですよ！ ドイツの美人デザイナーのIvonne Dippmannさんが、優しいアイデアでデザインしてくれましたよ。その名も｢i-sleep｣というノートPC専用クッションで、もうどうしても眠くてしょうがない仕事中などに、そっとノートPCを閉じて、上に載せるだけで甘い眠りに包んでくれます。 しかも驚くなかれ、これって、ただのクッションなんかじゃありません。まず、PCとはUSB接続でセットアップされ、ファンからの排熱を利用して、ポカポカ枕にしてくれます。頭を横たえると、どこからともなく心地よい音楽が、PC側で設定しておいたプレイリストから流れてきます。うっかり寝過ごさないように、眠りに落ちて10分後には、再び枕の内部からアラームサウンドが再生されますよ。 すでに実用化に向けて、メーカーとの打ち合わせも進んでいるそうですから、これは間もなく本当に発売されそうですね。
ゲーム板見るよ！ 寝る前に聞くと良いお勧めゲーム音楽
2 名前：SOUND TEST ：774 投稿日：2005/09/12(月) 06:57:17 ID:XvQ6bV/E 宿屋に泊まった時に流れる曲 4 名前：SOUND TEST ：774 投稿日：2005/09/12(月) 08:06:56 ID:tzs+OJVx 時の回廊 あおりでなく 5 名前：SOUND TEST ：774 投稿日：2005/09/12(月) 08:35:10 ID:2gMIWdxp >>4 同意 8 名前：SOUND TEST ：774 投稿日：2005/09/12(月) 13:00:25 ID:G/0upC41 聖剣2のOST 9 名前：SOUND TEST ：774 投稿日：2005/09/12(月) 18:14:42 ID:azvI2ydw クロノトリガーの曲。樹海の神秘、夜の底にて。 10 名前：SOUND TEST ：774 投稿日：2005/09/1
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