カフェと変わらぬ美味しさ、簡単炭酸水ドリンクレシピ9つ！夏バテ、熱中症対策にも！ ｜ 美 Hacks
年々暑さに弱くなっている気がしている takako です。 前回の記事で、炭酸水には様々な美容・健康効果があることをご紹介しました。 炭酸水を飲むことで、血行が促進され、新陳代謝が促進されたり、疲労回復に効果があるんでしたね。 炭酸水は新陳代謝を促進する効果もあるので、夏の紫外線によるシミ対策にもなります。 そこで、酷暑の今年の夏を乗り越えるために、疲労回復効果のある炭酸水でドリンクを作ってみました。 手軽に作れるように、なるべく簡単なレシピを考えました。 その中で美味しいと思った9つをご紹介します！ 作ってみたら、作った本人が一番驚いた。 お店の味が簡単にできたではないか！ 今までどうして自分で作らなかったのか！ そのようなレシピになってます^^ 皆さんも、よかったら一度作ってみてください。炭酸水を飲んで、暑さに負けず、きれいになろう！ 夏バテ、冷え性、熱中症予防に！炭酸水ドリンク 喫茶
暑い日の夕飯や晩ご飯におすすめの料理は？簡単で子供が喜ぶメニューは？ | シングルマザーの仕事や再婚など楽しい生活を送るための情報ブログ！
こんにちは＾＾るびーです！ 暑い日・・・そんな時の夜ご飯はサッパリしたものが食べたいですよね＾＾； かと言って毎日麺だけだと飽きる・・・。 そんなママに、暑い日にピッタリメニューと 食べ物についてご紹介します☆ 安易に生野菜ばかり食べない！？ 生野菜はヘルシーで夏にはピッタリの食べ物ですよね♪ 体を冷やす効果がある生野菜が多いので、夏に食べると、 より美味しく感じます。 ですが生野菜ばかり食べると体の免疫が落ちてしまいます。 もちろん適度に食べることは問題ありません。 生野菜が健康に良いし、暑いから！と言って食べ過ぎると 代謝が下がり脂肪が付きやすくなります。 なのでバランス良く食べるという事が大事になってきます＾＾ ＜暑い日の夜は家族みんなで手巻き寿司はいかが？＞ うちは毎年暑くなった季節に家族みんなで手巻き寿司パーティーをします(^o^) ご飯２合に酢を大さじ２杯混ぜ
根本から疲労回復したい人へ 疲れやすい原因を改善する食事法まとめ
テニスのノバク・ジョコビッチは著書『ジョコビッチの生まれ変わる食事』の中で、いかに食事が人生を変えるかを証言しています。グルテンの摂取をやめ、糖質を控えめにし、食事を最適化した結果、ベスト体重になり、ベストコンディションを実現し、歴代3位になる43連勝を達成しました。毎日3時間から5時間テニスをプレーし、ウェイトトレーニングやヨガ、ランニングなどありとあらゆる練習を積んでも不調だったのが、間違った食事を改善しただけで最高の体を作り上げたのです。 体を鍛えに鍛えたジョコビッチですら、食事の間違いで過体重になり、体調不良に陥っていました。それほど食事、つまり栄養は私たちにとって重要なのです。人の体は骨・筋肉・脂肪・関節・脳・他の臓器・神経・ホルモン、全てが食べたものの栄養でできています。 体の底から疲労回復をし、疲れやすい体質から脱却するには、正しい栄養摂取で強い体を作ることが絶対不可欠 です
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