カラダのだるさを取りたいなら、お風呂に塩を持っていこう | ライフハッカー・ジャパン
連日の暑さでぐったりしていませんか？ どうにもカラダがだるい、重たい、という不快感は、生活だけでなく仕事の妨げにもなる厄介なもの。 女性向け情報サイト「MYLOHAS」によると、その不快感は暑さにやられたせいではありません。原因は体内の温度差。実は、暑いと感じているのは表面だけで、カラダの芯はエアコンなどの影響によって冷えたままなのです。この温度差が、不調を引き起こしているのだとか。 MYLOHASのオススメは、天然塩を使った「バスソルト」を入れたお風呂タイム。 Photo by Thinkstock/Getty Images.カラダの芯を温めるには、やはり入浴が簡単です。さらに天然塩のバスソルトを使うことで、入浴効果は増進します。天然塩のミネラル成分が汗腺から浸透し、カラダの中にたまった老廃物を体外に出すように促します。代謝がアップするだけでなく、腸内運動なども活発になります。また、塩に
夏バテや胃もたれを解消 “食欲がないとき”でも食べられるレシピ - はてなブックマークニュース
「暑くて何も食べる気がしない」「前日に食べ過ぎて胃がもたれてしまった」――暑さや体調不良で食欲が湧かないとき、サラッと食べられるおかずがあるとうれしいですよね。さっぱり食べられて栄養もたっぷり、食欲がないときにオススメのレシピを集めました。 ■ 「お茶漬け」はこんな食べ方もアリ？ お酒を飲んだあとのシメに、時間がないときの朝ごはんに、サラサラッとかき込めるお茶漬けはいかがですか？ ▽ 食欲がないときにもオススメ さっぱり食べられる「お茶漬け」レシピ - はてなニュース 漬け物やつくだ煮といった定番のトッピング以外に、コロッケやチーズを乗せるというちょっと意外なアイデアも。熱いお茶をかけるのが一般的ですが、夏場はウーロン茶や麦茶など冷たいお茶をかけて食べるのもいいですね。トッピング次第で、お茶漬けが立派なメイン料理になります。 ■ 毎日食べたくなる「お粥」 消化も腹持ちもいいお粥は、体調がす
カフェと変わらぬ美味しさ、簡単炭酸水ドリンクレシピ9つ！夏バテ、熱中症対策にも！ ｜ 美 Hacks
年々暑さに弱くなっている気がしている takako です。 前回の記事で、炭酸水には様々な美容・健康効果があることをご紹介しました。 炭酸水を飲むことで、血行が促進され、新陳代謝が促進されたり、疲労回復に効果があるんでしたね。 炭酸水は新陳代謝を促進する効果もあるので、夏の紫外線によるシミ対策にもなります。 そこで、酷暑の今年の夏を乗り越えるために、疲労回復効果のある炭酸水でドリンクを作ってみました。 手軽に作れるように、なるべく簡単なレシピを考えました。 その中で美味しいと思った9つをご紹介します！ 作ってみたら、作った本人が一番驚いた。 お店の味が簡単にできたではないか！ 今までどうして自分で作らなかったのか！ そのようなレシピになってます^^ 皆さんも、よかったら一度作ってみてください。炭酸水を飲んで、暑さに負けず、きれいになろう！ 夏バテ、冷え性、熱中症予防に！炭酸水ドリンク 喫茶
暑い日の夕飯や晩ご飯におすすめの料理は？簡単で子供が喜ぶメニューは？ | シングルマザーの仕事や再婚など楽しい生活を送るための情報ブログ！
こんにちは＾＾るびーです！ 暑い日・・・そんな時の夜ご飯はサッパリしたものが食べたいですよね＾＾； かと言って毎日麺だけだと飽きる・・・。 そんなママに、暑い日にピッタリメニューと 食べ物についてご紹介します☆ 安易に生野菜ばかり食べない！？ 生野菜はヘルシーで夏にはピッタリの食べ物ですよね♪ 体を冷やす効果がある生野菜が多いので、夏に食べると、 より美味しく感じます。 ですが生野菜ばかり食べると体の免疫が落ちてしまいます。 もちろん適度に食べることは問題ありません。 生野菜が健康に良いし、暑いから！と言って食べ過ぎると 代謝が下がり脂肪が付きやすくなります。 なのでバランス良く食べるという事が大事になってきます＾＾ ＜暑い日の夜は家族みんなで手巻き寿司はいかが？＞ うちは毎年暑くなった季節に家族みんなで手巻き寿司パーティーをします(^o^) ご飯２合に酢を大さじ２杯混ぜ
夏に最適な美容を意識したダイエット方法は毎日無理なく行うことが重要です | ダイエット方法
夏に最適なダイエット方法について さて本日は夏に最適なダイエット方法についてのお話をさせていただきます。 ダイエットを行おうとする時にどの季節に行うかで効果が違って来ます。 日本には四季がありますので、出来れば夏にダイエットを行った方が効果があると思います。 それはどうしてかと言いますと、夏は汗を掻くからです。 特に代謝が良く普段から汗を掻く人はいつもの倍以上の汗を掻くことと思います。 ですので何もしなくても夏になると体重が落ちるという方もいますので、それだけでダイエットと言ってしまえばそれまでですが、この暑くて汗を掻く季節に合わせてダイエットを行わないと他にいつ効果があるダイエットが出来るのかと言わんばかりに最高の季節になります。 かと言って無理に体を動かすと熱中症にもなり兼ねませんので、今回は食事に関する方法をお伝えさせていただきます。 先ずはこの暑い時期の飲み物ですが、ついコーラやア
熱中症を予防する５つのポイントと熱中症対策グッズ５選 - I AM HARRY
今年も暑い夏がやってきました。夏になるとよくニュースで熱中症による事故や死亡のニュースです。熱中症は一人一人が正しい知識を持って、いれば予防することができます。今回は、熱中症の対策と予防グッズをご紹介します。 熱中症とは？ 熱中症といっても、軽度なものから重度なものまであり、自分では気づいていないこともあります。熱中症は気温が高いことなどで、身体の中の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、身体の調整機能が正常に働かなくなることによって、引き起こされます。 こんな症状になったら要注意！ 熱中症の重症度を３つに分けて、その症状の観点から対策法をご紹介します。 １. その場で応急処置が可能な症状（軽症） めまいや立ちくらみがする 筋肉のこむら返りがある 汗を拭いても汗が出てくる 対策法 涼しい場所に避難する 衣類をゆるめて、体を冷やす 水分や塩分を補給する 2. 病院へ搬送する必要が
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