「ADHD傾向が強い＝部屋の片付けが苦手」 ADHDという言葉を知る人であれば誰でも納得するであろう、ADHDの典型的な困り感です。 この片付けられなさは尋常じゃないです。ちょっと油断すると途端に部屋の床が見えない、「足の踏み場もない状態」になります。 この記事を書いている自分もまたADHD傾向の強い人間。かつてはモノとゴミにまみれた汚部屋で生活をしていました。 そんな自分が30代にして出会った考え方が「ミニマリスト」。ADHD診断を受けていながらも部屋をきれいに保つことができるようになりました。 このページではそんな自分とミニマリストの関係について、 ミニマリストを知る前のADHD人生 まずは小学生から社会人に至るまでの汚部屋の変遷を書き出します。 筋金入りの汚部屋民です。何せ成人後、ADHDと診断される大きな要因となったのが幼少期からの汚部屋癖ですので。 小学生～高校卒業まで 小学生時

自分がエストレヤを知ったきっかけはバイク屋さんでの紹介でした。 その時自分がエストレヤに対して感じたこと、買うに至った理由などを思い出話として語ります。 レッドバロンで軽いバイクがないか相談した 最初の一台として、自分はゼファーχという400ccネイキッドに乗っていました。 2010年夏にバイクの免許を取ろうと教習所に通う傍ら、レッドバロンで一目ぼれしたバイクです。 さて、話は2011年の春。 冬季保管してもらっていたゼファーχを受け取りにそのレッドバロンに行って店員さんと立ち話をしたのがエストレヤ購入の発端でした。 レッドバロンの店員さんに、ゼファーχとの生活について一つ悩みを話したんです。 今になって考えればゼファーχは非の打ちどころのないぐらいのナイスバイクなんですが、当時の自分はまだライテクが未熟。 400ccのネイキッドを手足として扱う技量がなかったんです。 それを聞いた店員さん

「自分はADHDだから片付けられないんだ…。」片付けられないことがADHDが原因と思い悩んでいませんか？ 実は、片付けられないのは「ADHDが原因」よりも、「生まれた時の個性」の方が片付けられないことに起因している可能性が高いんです。ADHDじゃない人でも片付けられない人が多いからです。 正しいステップさえわかってしまえば、もしADHDだと診断されていたとしても片付けられるようになります。 そこで今回はADHDが原因で片付けられない…と思い悩んでいる方に向けて、そもそもADHDとは何なのかという基本的なところから、ADHDと診断されていても片付けられるようになる3つのステップまで紹介します。 もしもADHDだと医者から診断されていたとしても、ちゃんと片付けられるようになります。ぜひ最後までお読みください。 1　ADHDが原因で本当に片付けられないのか？ （1）ADHDとは？ ADHDとは、

僕は発達障害の一種・ADHDを持っています。 不注意、頭ざわざわ、パニックを起こす、未知のものに極度に弱い、物によくぶつかるなど、様々な特性を持っていますが、その中でもずっと頭を抱え続けているのは先延ばしという特性です。 その先延ばしの特性を持っているが故、久々にやらかしてしまいました。 FP２級・実技の受験申請をしようとしたが… 先日の試験で、FP２級は学科のみ合格した。 学科さえ合格してしまえば、次回は実技のみ受験し合格してしまえば正式にFP２級技能士となれる（実技といっても計算問題が多いだけで学科のようなもの）。 次回の試験日は５月２７日。 日本ダービー出走回避でFP試験に出走しようとしていた。 こちらより出走登録（受験申請）をしようとした。 しかし… 受付終了 どうしてこのような事態になってしまったのでしょうか。 やらかした原因・対策 すぐやればいいものを先延ばしにした 僕の得意技

ADHDの「多動性、不注意、衝動性」は大人になると変化する 片付けや整理が苦手で日常生活に苦労したり、仕事でもミスや忘れ物が多くて約束も守れず、周囲に迷惑をかけてばかり……。こういった問題で悩んでいる人は、自分を責める前にADHD（注意欠陥・多動性障害）の可能性を疑ってみたほうがいいかもしれない。 その際に参考にしてほしいのは、発達障害の研究と治療のエキスパートとして知られる田中康雄氏が監修した『大人のAD/HD［注意欠如・多動（性）障害］』（講談社）だ。本書によると、ADHDは子ども特有のものだと思われてきたが、最近では大人でも多くの人がADHDの特徴に悩んでいることがわかってきている。 ADHDの特性は「多動性、不注意、衝動性」の3つに大きくわけられるが、大人になると変化し、多動性が弱まって不注意が際立ってくるのがポイントだ。男性の場合、「多動性」は、せっかちでイライラしやすく部下にあ

20~25人に1人 はADHD(注意欠如・多動性障害)であるという調査報告もあり、ADHDは珍しいものではなくてわりと私たちの身近にあります。ADHDというと子供に起きる発達障害というイメージが強いと思いますが、子供の時に多動性や衝動性、不注意のレベルがそれほどでもなくADHDであることが発見されないまま成人になる方もたくさんいます。 例えば、一度注意されたことをすぐに忘れてしまったり、ケアレスミスが多かったり、ぼーっとしていることが多いなどの特徴があります。 ADHD自体は障害というよりも毒にも薬にもなる特性といったようなものなのですが、現在の社会で生活しているとこのような不注意の面はかなり不利で、周囲から怒られたり失敗を重ねているうちに自信を無くしてうつ病や不安障害になることがあります。 ADHDをベースとして二次的にうつ病や不安障害に発展することがあるため、ADHD自体もネガティブに

自治医科大学小児科の山形崇倫教授、中央大学人間総合理工学科の檀一平太教授らの共同研究グループは、光を用いた脳機能イメージング法を利用して注意欠如・多動症（ADHD）の症状を個人レベルで可視化することに成功しました。 現在のADHDの検査方法にはチェック項目に答える形式の主観的な物、患者の35%に見られる脳波の異常を検出するものなどがありますが、いずれも特定が難しく見逃してしまうケースが少なくありません。そのためADHDを判別するための客観的で感度が高い方法の開発が求められていました。 今回の実験では6歳から14歳までのADHD児30名、定型発達児30名にADHDの症状を計るのに適した行動抑制ゲームをさせました。この6分間のゲームの最中に脳活動変化を光トポグラフィ※という方法によって計測しました。光トポグラフィは頭の上から近赤外線を当てることで、体を傷つけることなく脳機能を測定する方法です。

学生時代は成績優秀だった人が社会人になってから仕事でミスを繰り返し、いざ診断してみると発達障がいであることが発覚するというケースが少なくないのだそう。 現在ブログなどでそんな「大人の発達障がい」に関する発信をおこなっている女性・長谷川樹さんもそのひとり。一般企業の営業職で働いており、社会人5年目のときに、発達障がいのひとつであるADHDだと診断された。 発達障がいであることを疑いはじめたときから、楽しく過ごせている現在に至るまでにどんな過程があったのか、ひとつの体験談を伺った。 タスク管理があまりにうまくいかず、上司から怒られつづけたことがきっかけで病院に 「小さい頃から違和感は感じていました。私は探し物が見つからないことがよくあります。 障がいを持たない人にとってはよくわからないかもしれませんが、 目の前に探しているものがあっても認識できなかった り、上に重なっているものをよけてその下を

落ち着きがなくて、衝動的で、感情の起伏が激しくて、忘れ物も無くし物も多くて、空気が読めなくて、人の話を聞かずに自分の言いたいことばかり話し、注意されたそばから同じ失敗を繰り返す……そんなお子さん、身近にいませんか？　「もしかしてＡＤＨＤ？」と心配になることもあるかもしれません。でも、そういう子たちには「一般人」にはない、非常に高い能力があると強調するのが教育コンサルタントの松永暢史さんです。松永さん自身、子ども時代はそんなタイプの一人だったとか。だからこそ語れる「教室での問題児」の特性とその伸ばし方を2回に分けて紹介します。上編の今回は、ADHDタイプの子が「勉強嫌い」になってしまう理由とAI時代に向けての可能性についてです。 （上）松永暢史　ＡＩ時代を生き抜くのはＡＤＨＤ的個性だ　←今回はココ （下） ADHDタイプだった僕を伸ばした魔法の言葉 「え？　オレってＡＤＨＤかも？」　50歳を

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手放すことで近づく！ ミニマリストへの道 持たない暮らしに興味があっても「物が捨てられない……」という人もいるだろう。そこで今回は、物の手放し方をミニマリスト・佐々木典士さんに聞いた。 「手放すことは“習慣”であり“技術”である」 ならば誰もが習得できるはず。12の技術を駆使し、持たない暮らしを始めよう！ 1.明らかなゴミから捨てる まずは「捨てる習慣」を身に付けることから始める。生ゴミや空き缶、壊れた家電など明らかなゴミから捨てていく。そうやって手放す達成感を積み重ねることが重要。いつしか、必要ないのに捨てられない物や、なんとなく捨てづらい物、思い出深い物なども手放せるようになる。そして思い立ったなら「いつか」ではなく「すぐに」手放すべきだ。手放すことは技術だから、実践を通して磨いていくのが一番良い。 ゴミがあっては部屋はいつまで経っても片付かない 2.複数ある物は手放す ゴミの次に捨て

予定を決めたがる女、その日の気分で予定を決めたい男 TimeTreeってなに？どんな風に使うの？ 使ってみるぞ〜〜という方へ 予定を決めたがる女、その日の気分で予定を決めたい男 「あなた〜♩明日、車でコストコ行くとき何買おっか☆」 「え。明日そうだっけ？ごめん友達と釣りに行く予定、今日入れた…」 「先週約束したじゃん！！なんで！！！いっつも私との予定忘れるよね！！」 「うっ…。ご、ごめん。（それにしてもなんで女って、１週間後とか一ヶ月後とか先のどんどん予定埋めていくんだろ…）」 スマホ所持率がほぼ100%の今でも、可愛いノート型スケジュール帳を持ってる女の子はたくさんな今日この頃。「なんで女ってスケジュール帳に何ヶ月先までびっしり予定書いてるんだ？」と疑問に思ったことが男性陣は一度はあることでしょう。逆に女性陣は「なんで男って急に『今日遊ぼう〜』とか連絡してくるわけ？」と一度は思ったことが

ストラテラ服用中、特に飲み始めや増量直後は様々な副作用が発生します。 この記事では副作用の中の１つ、排尿困難について説明しています。 尚、筆者の立場はストラテラ服用者であり、医療関係者ではありません。よって書かれている内容は医学的な説明ではなく、あくまで実体験を中心とした内容になります。 ストラテラによる排尿困難が起きるタイミング 自分の場合、排尿困難を感じたのは以下のタイミングでした。 初めてストラテラを飲んだ日から数日間 長時間座り続けた後 おしっこを我慢した後 特徴的なのが２つ目の長時間座り続けた後です。 初めてこのことに気づいたのは、自家用車で長距離運転をしている時でした。 高速道路を走っていてトイレ休憩にSAへ寄った時、いつになく強い排尿困難が発生しました。そのほかには長時間の会議の後などにも同様の症状がありました。 ３つ目のおしっこを我慢した後というのも、長時間座ったあとと似て

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