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「感情労働」でバーンアウトしないための3つのストレス対策法【公認心理師が解説】看護師などの医療職、介護職、教師、対人支援職など、感情の管理を求められる「感情労働」。感情労働者がバーンアウトせずに仕事を続けていくために、心がけるべきストレス対策法を解説します。 あなたの仕事は、「決められた感情」で人に接することを求められる仕事ですか？ たとえば教師や保育士には、「先生」としてふさわしい表情や態度で人に接することが求められます。看護師やカウンセラー、ケアワーカーには、受容的に人に接することが求められます。また、大きな枠組みでは、営業職や接客業も感情の管理を求められる仕事であり、難しいお客様にも雰囲気よく、にこやかに対応していかなければなりません。 このように、職業上、感情の管理の徹底を求められ、規範的な感情を価値として提供する仕事を「感情労働」と呼びます。肉体労働、頭脳労働に続く、「第三の労働

「職業プログラマがFizzBuzz書けない理由 」 http://www.muo.jp/2012/08/fizzbuzz.html なんだか２〜３周ほど周回遅れの議論を見た気がする． 知ってれば一瞬、知らなければ問題の得体知れなさに惑わされず筋道立てて思考し、きちんとコードへ落とすのが重要。程度の差はあるんだけど、FizzBuzzと似た性質を持つ問題だと思う。 おそらく全然違う性質の問題． この二つが同じに見えるということは，プログラムやアルゴリズムの特性を読み取る能力が全くないんじゃない？*1 = 要らないんだよ 普通の職業プログラマなら、「優れたアルゴリズムを実装したプログラム」と「お金になるプログラム」が違うってことは分かってるはず。 もちろん「優れた作りでお金になるプログラム」も一定は存在する。継続性を重視する多くの企業において、こういったものが生まれるチャンスは平均レベルの底上げ

上司の言葉をまとめてみました。今回は仕事にも使える言い回しが多いと思う。混迷の時代を生き抜くヒントにしてもらえたら嬉しい。 ■デキル男篇 「責任を取るためにお前ら部下がいるんだろう？」 ※失注の際、敗軍の将の弁。 「こんなろくでもない、危険で、希望の持てない時代です…せめて私だけでも…後の奴らのために…若い芽を摘み取ってやりたいですよ」 ※澄んだ目で、クライアントに。 「企画開発部隊が血を吐いて生み出した商品を…出来るだけ安く叩き売ること、在庫にしないことが俺たち営業の使命だっ」 ※営業会議での演説にて 「売れたときは営業の手柄。売れないときも企画開発の責任！」 ※同上。 「請求書の数字、キリが悪いんで切り上げた数字で出しましたよ〜おたくもウチも処理しやすいし、儲かりますから…一石三鳥ですわ…」 ※請求書クレームに対して。 「弊社が御社に売るのは気持ちのよさです。春の陽射しのような人肌のよ

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サマンサタバサ好きな会社の先輩は（自称）恋愛体質。 その彼女がぴたりと狙いを定めたのは、入社してきたばかりのイケメン新人くん。 のらりくらりと誘いをかわす一筋縄ではいかない彼への想いの行方は？ そしてわたしの向井理への想いの行方は？！

「今日はチビと公園に来ています。足が速いので追いかけるのが大変！」 スマホで写真を撮り、その場でコメントを書いてFacebookの投稿ボタンを押す。 ３歳と５歳の兄弟は、すべり台に向かって駆けていった。 「ふぅ」 ベンチを見つけて腰を下ろし、再びアプリを立ち上げる。 すでに「いいね！」が17。うん、悪くない。 コメント欄に並んだ「かわいい！」「○○さんって子煩悩なんですね」「お子さんも嬉しそう！」の言葉をニヤニヤと眺める。そして１つ１つに「いや〜僕に似ちゃったんですけどね」「かわいい時期は短いからね〜」「ハイテンションです！」と答える。 その間、｢僕に似たかわいい時期のハイテンションな子どもたち｣は、すべり台から転げ落ちて号泣中……。ネットでは饒舌な「SNSだけイクメン」 私がよく行く公園は収容力があるため、かなりの数の父親×子どもセットを見かける。１枚だけ写真を撮った後、下を向きっぱなし

異性や同性を見ている時、男女では見ているところが違ったり、果てはシャワーの浴び方まで違うと言われますが、その根源にある男性と女性の思考パターンの違いを「お酒を飲みにいく」というテーマのもと図式化しているインフォグラフィックが「Man vs Women」です。 Man vs Women (4 pics) http://acidcow.com/pics/30815-men-vs-women-1-pics.html ◆今夜は楽しみたい、という時 男性： 「取りあえずビール」 女性： 「今夜はスカートな気分……でもトップスをフェミニンにしてしまうとお店の雰囲気に合わないし、シフォン系は避けてピッタリしたやつにしよう。暑いしブーツはダメ、赤いサンダルもセクシーになりすぎちゃうからダメ、そういえば新しいミュールが買ったままになってたからアレを卸そう。となるとビールは合わないし、ブランデーやワインの気分

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/08/09(木) 19:07:53.27 ID:1B5RmR6K0 ｹﾞﾛﾏｽﾞﾃﾛｯｼｭｗｗｗｗ 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/08/09(木) 19:08:31.28 ID:sVJN3W/A0 例のあれか… 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/08/09(木) 19:08:32.89 ID:BDc//Y53P 偶然横にいる奴をぶん殴りそうになるマズさ 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/08/09(木) 19:08:54.28 ID:ZroYESJr0 >>4 マリとワジだから困る 108 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/08/09(木) 19:49:48.32 ID:8yHTNSwu0 紙で円錐

2012年08月10日20:00 俺らって何でなんも創作しない無名人間なのにここまで創作者を上から目線で叩けるのかな？ Tweet 1：名無し募集中。。。：2012/07/22(日) 18:01:12.22 ID:0 美術大学とかだと、まず何か制作してない奴が制作してる人間を 偉そうに批評できないわけよ、自分より上の身分という引け目があって そこまで引け目になる必要はないけど、2ｃｈの偉そうさ加減は異常だと思う ちょっとこういう部分「改善してほしくない？ 4： 名無し募集中。。。：2012/07/22(日) 18:02:31.96 ID:0 http://hihumiyo.net/fridaysintokyo.html >音楽では、楽器も弾けない人に「あのアルバムは駄作だ！」なんて >批判されるのは普通です。それに対して僕らが「じゃあ対案は何だ？ >言ってみろ！　お前が良いアルバムを作れな

連載「メガネ男子」 その1・メガネという枠 あさみ 某業界の片隅でひっそりと書いている、いろいろと匙を投げた女子。メガネ男子研究をライフワークとする。5月の文学フリマにて同人サークル・久谷女子の有志と合同で同人誌「不機嫌メガネ男子論」を発表（コミックマーケット82・3日目、東T15a「久谷女子」スペースにて委託販売予定）。Twitter：@adonis_fish メガネが、足りない。 このところ寝ても覚めてもメガネ男子のことばかり考えていたら、なんだか基礎メガネ男子代謝とでもいおうか、健康で文化的かつハリのある生活を送る上で必要とするメガネ男子成分が質・量ともに急上昇してしまい、とはいえ周りを見回しても常時鑑賞に堪える“上物”のメガネ男子なんてそうそういませんので終いには夜な夜な ﾒｶﾞﾈﾀﾞﾝｼ…┌（┌ ＾o＾）┐ﾒｶﾞﾈﾀﾞﾝｼ… と徘徊しはじめる勢いの僕です。またお会いできて光栄です

「９」日は眠れない。９日、１９日、２９日の夜、私はビール片手にうなっている。HONZのレビューを翌朝までに仕上げなければいけないからである。HONZの熱心な読者ならばご存じかもしれないが、ＨＯＮＺのレビューは輪番制。１０日、２０日、３０日とゼロの付く日が私の当番日であるため、前日の夜ともなればオリンピックどころではないのである。 だが、考えてみれば、私の当番日は何ヶ月も前から自明なのである。「新刊の書評」というＨＯＮＺの制約を差し引いても数週間先を見越してのスケジュール調整は可能なはずだ。それなのに、前日の夜、というよりも当日の未明になるまでレビューの執筆に着手しないのは我ながら何なのだろうか。なぜ、五輪のなでしこJAPANの決勝戦をまともに見れずに書評を書くハメになったのか。いきなり先制されたではないか。マンションの隣の住人がうるさくてたまらないではないか。ぎりぎりまで手をつけないなんて

自分の職場での行動が、誰かを不快な気持ちにさせていないか気になるという人は、米紙『ウォールストリートジャーナル』に載っていた「同僚に嫌われる行動リスト」でチェックしてみてください。 このリストには、いわゆる常識的な内容やエチケットではありますが、あらためて確認して心にとどめておくといいと思います。特に、会社の中で長時間過ごす人は要チェック。 Photo by Cristina. 大丈夫でしたか？　自分は良くても、こんな同僚がいれば、きっとあなたは困っているはず。「トラブルにならないように同僚の行動に苦情を訴えるテクニック」や「付き合い方で悩んだらトリガーに注目する」などの方法で、うまく対処していきたいものです。 また、求人メディア「Monster.com」のシニアエディターであるCharles Purdyさんが言うには、一番嫌われるのはこんな人だそうです。 メールをいつもBccで送るのは良

こんにちは。来月40歳になるヤング谷口です。 これまで約15年Webディレクターをやっており、優秀かどうかは置いといて、関わった案件の“バラエティ”だけは、誰にも負けない気がします。誇ることでもないんですが。 15年を振り返って思ったのは、Webディレクターの領域は広いため、その人の性格に合う案件に次第に向かうようになる、ということです。性格と案件が合わないと長くもたないからです。図にするとこんな感じです。 今回はこちらを解説していきます。ちなみに赤い矢印は私の歩んできた履歴です。 ■ どこまで飽きっぽい性格か？ まず横軸の「ロングスパン、ショートスパン」は、一つの案件にかかわる長さです。これは、その人の飽きやすさの程度に関係します。 例えば建設でいうと、青函トンネルは開通するまでに27年かかっています。これを例えば、高田純次のような、飽きっぽそうな人に任せることはできません。本人も地獄で

愛媛大学農学部の大学院生として昆虫の研究をしていました（今もしています）。 研究している虫はシリホソハネカクシ亜科(Tachyporinae:タキポリーネ)という虫で、きのこなんかによくいます。森で彼らを見かけたら教えてください。 学会発表などでよく「緒言」という漢字を「しょげん」と読んでいる人がいて、それを聞くたびにちょっと笑ってしまう。 別に「読み方がおかしい」と馬鹿にして笑っているわけではなく、昔あったちょっとした出来事を思い出してしまうのだ。 はじめに言っておくと、この「緒言」という漢字の読み方は「しょげん」でまったく正しく、辞書にも確かにそう書いてある。 今から2年ほど前のころである。 僕が修士2回生の頃、秋口に修士論文の中間発表会があり、所属コースの学生や先生が集まってみんなの前で発表会を行った。 そこで僕の友達がプレゼンの中でこの「緒言」を「しょげん」を読んだことがあり、それ

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プレ・パフォーマンス・ルーティンという言葉をご存じですか？　スポーツ心理学で「ベストなパフォーマンスにするために行う、げんかつぎを科学的にトレーニング化したもの」を意味します。 例えば、ロンドンオリンピックでも大活躍した陸上短距離走のウサイン・ボルト選手の「弓を引くようなポーズ」。日本に体操個人で28年ぶりに金メダルをもたらした内村航平選手の「両手を肩の高さに挙げるしぐさ」なども、プレ・パフォーマンス・ルーティンです。 プレ・パフォーマンス・ルーティンは突発的なものではなく、誰しも生まれる瞬間があると、女性のためのエンタメ情報サイト「マイスピ」に載っていました。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 「プレ・パフォーマンス・ルーティン」はどんな時に生まれるのでしょう？ 試合やプレゼン、イベントなど、ここぞという時にうまくいったときです。（中略）たとえば大きな仕

発狂した通り魔に殺されろと思った「@xevra 30代というのは働き盛り。重要な最高にワクワクするプロジェクトを任される歳だろ？　自分の匙加減で社会が変わり笑顔を作れる、こんな仕事より楽しいものなんて無いじゃん。30代でイラストとかブログとかバカなの？ 2009/03/11」

2012年08月07日 精神が安定する方法を集めよう！ Tweet 0コメント ｜2012年08月07日 00:00｜心と身体｜Editタグ ：メンタルヘルス 編集元：「精神安定する方法を集めよう！ 」http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1219737351/ 1 ：優しい名無しさん：08/08/26 16:55 ID:fj/5OmzA ◎眉毛を上げる と前向き、笑い力、想像力、会話力アップ！ 精神安定！ 5 ：優しい名無しさん：08/08/26 22:33 ID:B5pzgdd4 こういうスレはあってもいいかもね。 ・腹式呼吸 鼻からゆっくり吸って口からゆっくり吐く。 23 ：優しい名無しさん：08/08/30 00:02 ID:ejzEcCYr ・熱めのシャワーを肩にかける。そして肩まで湯船に浸かる。 ・ジョギングや散歩する。 ・日向ぼっこ ・足

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クツずれができたりマメに苦しんだりといった悩みは、誰もが経験する悩みのひとつ。女性であれば、ヒールだこができたり外反母趾になったりというトラブルも多いことでしょう。 そうしたトラブルの多くは、足とクツとが合っていないという言葉で片付けられがちです。ただ、クツひもの結び方ひとつで解消できるなら、これほど嬉しいことはありません。「Health.com」に掲載されていた「4つのクツひもの結び方」をご紹介します。 これら4つの悩みに心当たりのある方は、ぜひ試してみてください。 足の甲に靴がこすれて、クツずれを起こしている。 つま先が詰まっているような感じがする。 足の甲がキツく感じる。 かかとがゆるくて、クツずれを起こしている。 1．足の甲に靴がこすれて、炎症やクツずれを起こしている 解消方法：足の甲が高い人にありがちな症状です。ポイントは、クツが擦れる場所はクツひもを通さないこと。痛みや炎症が起

毎回、このまとめをつくるときにどの記事にしようか迷います。優柔不断なところがある私は、選ぶのに時間がかかって仕方ない。 こんなときこそ過去記事！　検索してみると「優柔不断派に贈る、思い切って決断するための6つのコツ」の中に、「『ベストの追求』よりも『そこそこ』で満足することを覚えよう」という言葉がありました。なるほど、自分にとってはベストでも他の人にはそこそこなこともあるわけですし、逆もまたしかり...ということで、思い切って選ぶことができました。この記事は2009年11月に公開されたものですが、いいコト言うじゃないの。 実は過去記事もたくさんあるのがライフハッカーの良いところ。そこで今回は、先週（2012年8月3日～8月9日）までにお届けした82本の記事から5本のピックアップに加え、1年前（2011年8月3日～8月9日）からも5本、選んでみました。 Photo by Thinkstock

door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 全54回 キャリア 2025.06.09

1972年に発見された頭骨化石「KNM-ER 1470」と、新たに発見された下顎化石「KNM-ER 60000」を基に復元された画像（2012年8月8日提供）。(c)AFP/NATURE/FRED SPOOR 【8月9日 AFP】およそ200万年前に地球上を直立歩行していた現生人類の祖先は、少なくとも2つの近縁種と共存していたとする論文が8日、英科学誌ネイチャー（Nature）に発表された。現生人類の祖先「ホモ・エレクトス（Homo erectus）」のほか、近縁種で道具を作る｢ホモ・ハビリス（Homo habilis）｣、それ以前に出現していた「ホモ・ルドルフエンシス（Homo rudolfensis）」の3種が、同時代に存在していた可能性が高いという。 今回の発見は、40年前に発掘された化石と近年発見された化石がジグソーパズルのように合致したことによってもたらされた。 1972年、ケニ

林 衛 @SciCom_hayashi 私は読みました。菊池さんが「○○としか思えない」などと決めつけている部分にも，自ら批判的に質的・判定量的検討を加えるのが，科学的な態度では？エセ科学を批判するなら自分にもその基準を厳しく適用して…RT @fujita244 菊池 誠「“御用”のレッテルで科学を殺すな」- 週プレ 2012-07-03 22:52:18

この画像を大きなサイズで見る 他人を思いやり、自分を犠牲にすることができる人（利他的）、他人のことは考えず、自分のことばかりを優先する人（利己的）。人や自分に対する振る舞いは、性格の違いや境遇によるものかと思っていたのだが、実は脳に違いがあるという。 スイス、チューリッヒ大学が行った新たなる研究によると、、他人を優先するタイプの人の脳は、側頭葉と頭頂葉が接する領域、側頭頭頂接続部に、”灰白質”がより多くあることがわかったそうだ。 ソース：Altruism, Brain Region Called Temporoparietal Junction Linked In University Of Zurich Study 原文翻訳：R チューリッヒ大学のアーネスト・フェール博士の指導のもと、30人の健康な大人の被験者が集められ、見ず知らずの人とお金を分け合うことについて被験者に質問した。その結

【朗報】　 2045年に人間は不老不死になることが判明 Tweet 1： 黒(埼玉県)：2012/08/09(木) 23:36:50.34 ID:ClkhSKqIP ロシアで『不老不死』の研究キターーーッ！2045年には死の概念がなくなる ロシアの研究家ドミトリー・イスコフ氏（31）は、不老不死の研究をスタート。 予定では、2045年までに人類から「死」という概念が一切消えることになり、いわゆる不老不死の状態を得る 。さて、その方法であるが突拍子も無いもので、SFの世界の話のようなものだ、 平たく言えば人間の『脳』をバックアップ、そして機械に転送するということだ。 具体的なスケジュールでは、2025年にロボットに人間の脳を転送することが可能に。 2035年にはアバターによる脳が作成、人格が注入。 2045年にはついに人類から死がなくなるということだ。つまり今から30年後には『死』という概念

TOPICS 発行年月日 2012年08月 PRINT LENGTH 196 ISBN 978-4-87311-572-6 原書 Think Stats FORMAT 本書は「プログラミングのスキルを統計の理解に役立てよう」というコンセプトで書かれたものです。数学的な観点から語られることが多い統計について、計算処理の観点から説明。実際にPythonのコードを示し、実データを分析しながら統計の基礎を解説しています。日本語版では豊富な数学関数ライブラリを提供するPythonの科学技術計算用モジュールNumPyとSciPyに関する解説を付録として追加。NumPy/SciPyが持つ統計関数の解説のほか、本書に登場した問題をNumPy/SciPyを使って解く方法を紹介します。Pythonで書かれたサンプルコードを使って実際に手を動かしながら統計が学べる、プログラマのための統計入門の決定版です。 はじ

アジャイル開発チーム向けのコーチングや、技術顧問、Scrum Alliance認定スクラムマスター研修などのトレーニングを提供しています。お気軽にご相談ください（初回相談無料） みなさんこんにちは。@ryuzeeです。 よくスクラムで初期見積りってどうやるの？って聞かれますので、思ったことをツラツラと書いておきます。 ちなみに見積りはあたらないので（もちろん当てる努力はしますし、当たった方がいいのは勿論ですが）、そのつもりで考えたほうが良いでしょう。 例えば競馬で一点買いして毎回的中すると思う幸せな人はあまりいませんが、一方で開発の見積りは毎回当たると考えちゃうのはどうかしてるということです。 1. 開発初期に全体を見積もるそもそも一発であたる見積りをするのは不可能であるのは不確実性コーンのグラフ等を見れば分かります。 だからといって見積りをしなくてよいわけではありません。 この時点では、

インターネットに諸行無常はあふれていて祇園精舎が足りない。 という言葉をTumblrで見て、なかなか面白い言い回しをするなあと思ったのが、つい先日のことでした。Tumblrを一度でも読んだことがある方は、TwitterともFacebookとも違うその独特の雰囲気を感じているはずです。 Tumblrのpostを拡散させるのは、ユーザーによる「Reblog（リブログ）」と「Like（スキ！）」ですが、これらのアクションをツリー表示して視覚化してくれるツールがありました。以下でそのツールの使い方を紹介します。 Photo by jessaax. Tumblrのpostの拡散をツリー表示にするには、「Tumble tree」という専用ブックマークレットを使います。まずはこちらのページの中ほどにある「How to install it」という箇所を探します。そこにTumble treeという紫色のボ