はちみつって健康にいいってよく聞きますよね。 砂糖より甘いのにカロリーも低いんですって。 ダイエットしてる人には 最高の甘い食べ物と言われている程なんですって。 砂糖はちなみに 100gで約384カロリー はちみつは 100gで約294カロリー こんなにも違うんですって。 はちみつを寝る前に食べると痩せるって本当!? ラクに痩せたい人や 運動する時間がない人にはおすすめです。 寝る前の1時間前に 大さじ1杯のはちみつを取ることで 快適な睡眠を誘い脂肪燃焼してくれる効果があるそうですよ。 2週間でだいたい2~3キロ落ちるそうです。 寝ている間に脂肪燃焼してくれることで これはイギリスで大人気のダイエット法らしく 流行っているそうです。 睡眠時は成長ホルモンによって 脂肪を燃焼させようとする働きがあって 質が良い睡眠を取れば、その動きも活発になるそうです。 そのため寝る前にはちみつを取って 肝
![今流行のはちみつダイエットの効果がすごい!?寝る前に食べるだけの簡単痩身法。 - きらっと生活.com- 健康に気を遣うわたし -](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/388481e5752068ed1a26fb2f61c2ddbe1a517d42/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fp%2Fpirapiralemon%2F20180902%2F20180902200826.jpg)