ダイエットの結果は？大きな目でみればOK。わがままダイエットですから - あさろぐ

日曜日の体重チェックです。 しかし、残念ながら今回は・・・・ 結果的には、変わっていないといいたいところですがちょっと緩んできた部分もあって、お恥ずかしい限りです。 １週間の体重結果 ８月２６日 66.2kg ８月30日 66.6kg ９月２日 66.0kg なんだか、毎週同じような経過をたどっていることがわかります。週の途中で体重が増えて、最後に戻す。 この途中で増えるということがなければ、もう少し順調に体重が減るのですが、こればかりは、意思が弱いのか・・・ ただ、成果的には褒められた物ではありませんが、ストレスはほとんどゼロです。 こうして、記録発表しているおかげで、おやつの量もだいぶへりました。 体重が増える要因はコレ 週の途中で体重が増えるには、やっぱり何かあるわけです。 1 外食があった 2 休みの日が多かった 3 ストレスがあった ほぼこの３種類に分類されます。 ただし、今

[kirinup]

外食は必ず太ります、私も何回もブログに書いていますし、身を以て証明できます、ホント要注意ですね。

[yuyukoo]

アドバイスありがとうございます。タンパク質を食べ物から摂ろうとすると重いので、プロテイン飲んでみます。さすが管理栄養士さんですね！頼もしいです。

[potetama33]

減らない体重にがっかりして途中で挫折しないことが大切ですね！私は最近停滞気味です^^;

[ohitorisamazanmai]

ゆっくりでも確実に減っているので、素晴らしいと思います。この調子でがんばってください。

[takuya500]

ダイエットは結果が出ると面白いと聞きました。自分もダイエットをするといいつつ、いつもと同じ生活をしてますね・・。お互い頑張りましょう！

[AmaHana]

ストレスなくダイエットするのは大変ですね。また今後も楽しみにしています！

[Semi-retired]

記事で言及して頂きありがとうございます_(._.)_数カ月後に「リバウンドしました」とならないよう気を付けたいです。