COBSトレンドサプリ: 震災後の不安・ストレスと向き合う方法 [COBS ONLINE／コブス オンライン]2011年3月11日に発生した東北関東大震災の余震が10日以上経過した今もまだ続いている。さらに、福島原発での事故による放射線問題、計画停電に対する懸念など、不安を抱かずにはいられない状況だ。 心配してもどうしようもないことは分かっているのだが、グラッと余震があったり、野菜や牛乳などから放射性物質が検出されたというニュースを聞いたりすれば、さらに不安は高まり一種のストレスとなってしまう。精神保健指定医である河本メンタルクリニック顧問の小野博行先生にこのストレスとの向き合い方を伺った。 不安を防ぐことはできない 小野先生はストレスの原因は過度の不安であるが、不安になるのを防ぐ方法はないと言う。余震が続けば次は自分の住む場所で大地震が起こるかもと不安になるのは当然だし、どれほど放射線量はレントゲンを取るより低い値と聞いても、それを毎日浴びていても大丈夫なのかと心配するのは不思議なことではない
