脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！ : ためしてガッテン - NHK
ジョギングは「キツイ」「続かない」 と思っている人がほとんど。 ところが、ラク～に走れちゃうのに、 血糖、血圧、尿酸値などの数値を下げ 生活習慣病改善効果が絶大！ しかも、脳までイキイキさせちゃうと言う 不思議な走り方があったんです。 そのコツは「ある筋肉」を使わないこと！ この走り方をマスターすれば、 いつの間にかフルマラソンまで完走できちゃう！ そんなウソのようなホントの話をご紹介します。 魔法のようなジョギング法 【生活習慣病の改善＝強い意志＋食事制限】 自分にはこんなイメージがありました。ところが「このジョギング」を実践している人たちに会ってビックリ！ 皆さん(1)よく飲む、(2)よく食べる、(3)よくしゃべる、そして(4)よく走る。 やりたいことは我慢しないで、すべてやる！ しかも、生活習慣病を克服する！ こんな理想的なことが現実に起きていたのです。 しかも今は健康法として走って
さらば！クセ字＆悪筆 1時間で美文字に変身 : ためしてガッテン - NHK
普段書いている自分の字。実は他人が見ると、書いた人の性別や性格まで勝手に想像されてしまうものです。字がキレイじゃないだけで、思わぬ損をしてしまうこともあるかもしれません。 ところが、クセ字に悩む男性に、ある「超簡単な練習法」をお教えしたところ、たった1時間でキレイな字に大変身！ 一体何をしたの？ 今夜はガッテンが「キレイな字のヒミツ」を科学の力で徹底研究。キレイな字が書けるかどうかは「脳」にあった！ 誰が書いたか分からない謎の文章。それを書いたと主張する、A・B・C、3人の人物が登場。果たして本当に謎の文章を書いたのは誰なのか、筆跡鑑定のプロに挑戦してもらいました。 まず気付いたのは、Bさんの筆跡の特徴。謎の筆跡に比べて、縦の線が長く延びる特徴を見つけました。Cさんの字も、複数の漢字に含まれる点と横線の交わる角度が、謎の筆跡と比べて大きいことを発見しました。 他人の字をマネして自分の書体を
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