「寝酒を止めノーパン睡眠をしたらぐっすり眠れるようになった！」 「酒は百薬の長」という言葉がありますが、少量のお酒でも健康に良いと考えるのは誤解です。 現代の研究では、お酒は少量でも健康に害を及ぼすことが明らかになっています。 特に寝酒は、睡眠不足を助長する原因となり得ます。 寝酒をしている方は、眠れない、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、不眠症などの問題を抱えていることが多いです。 睡眠不足は健康リスクを高め、肥満や日中の眠気、カフェインの過剰摂取、イライラなどの問題を引き起こします。 そこで、寝酒を止めてノーパン睡眠をすると、さらにぐっすり眠れるようになります。 しかもノーパン睡眠は、実践してみると意外と気持ちがいいです。 そして、してぐっすり睡れるようになり、体の不調も改善するんです。 寝酒の習慣がある方は、寝酒を止めてノーパン睡眠を実践してみてください。 健康的な睡眠が得られるように

10代、20代の頃は夜通し遊べたのに、今では21時を過ぎるとまぶたが自然と落ちてきます。 集中力が低下し、仕事がはかどりません。 寝ても疲れが取れません。 こういったことを日常的に感じていませんか？ 例えば、40歳を過ぎると、「若い時ほど無理がきかない」「毎日の買い物がしんどい」「家事が面倒」といった症状が出てくることがあります。私もたくさんやりたいことがあるのに、やり終える前に睡魔に負けて翌日に持ち越すことがあります。 これは、いわゆるエネルギー切れの状態です。 一般的な解決方法として、休息と栄養摂取があります。 決してスタミナドリンクではないのです。 皆さんはどのような対策をしていますか？ 実は、体内で作られる活動エネルギーというのは、食べる量や摂取カロリーの量とはまったく関係ありません。 20年以上にも渡り栄養や運動の分野で活躍してきた栄養コーチのケイト・ディアリング氏によると、現代

しっかりスキンケアをしている大人女性にとっては、オールインワンゲルでは物足りなさを感じてしまうかもしれません。 しかし最近のオールインワンゲルはとても良くなっていて、少々お疲れ気味の大人女性のお肌も充分いうるおしてくれて、忙しい女性の時短にも役立ってくれます。 普段は化粧水、乳液、美容液、クリームを別々に使い、季節や肌の調子によって使い分けをしている方も、オールインワンゲルを厳選して1つ持っていると意外に便利に使えます。 今回は、エイジングサインが気になる大人女性におすすめのオールイワンゲルと、その上手な活用法と選び方について紹介します☆ オススメを先に見たい方はこちら そもそもオールインワンゲル（ジェル/クリーム）とは オールインワンゲル（ジェル/クリーム）は化粧水・乳液・美容液・クリームなど、通常別々になっているスキンケアアイテムの機能を1つにまとめたもので、洗顔の後はこれ1つでOKと

足圧バランス測定って何？ 意外とまだわからない人が多いと思いますが、足圧バランス測定とは立った状態で足の裏のどこに圧力がかかっているかを測ることです。 この足圧バランス測定をすることで、あなたの立ち方のクセや体のゆがみ具合が一発でわかってしまいます。 いままで、足が痛い、腰が痛い、膝が痛いと思って、様々な方法で対処してきたと思いますが、多くの方は、 実はこの足圧バランスが原因だった！ との結論にはなっていないと思います。 それは、足圧バランスのことをまだ知っていなかったからだと思います。 最近はテレビなどでも足圧のバランスのことをやっていたりして、少しずつ足圧バランスを正すと調子が変わるということを認知されてきていると思いますが、まだまだです。 ファイン・プロデュースとしても、もっともっと認知されるように多くの人目につくところで足圧バランス測定会が出来るように活動をしております。 というこ

今回はソニーのヘッドホンを買ってみた！をご紹介しま～す。 ソニー SONY ヘッドホン MDR-ZX660 : 密閉型 折りたたみ式 ブリックオレンジ MDR-ZX660 D posted with カエレバ ソニー 2015-04-24 Amazon 楽天市場 SONY MDR-ZX660 ソニーの密閉型のヘッドホンです。 PlayStationVRのヘッドセットをつけても緩衝しないということ、サウンドがいいということで、ソニーストア銀座で勧められて購入しました。ブルーとホワイトが人気らしいで～す。 こちらが同梱物です。 こういうふうに平らになるので収納にスペースをとりません。 ヘッドホンとヘッドセットの間が可動します。 こんな感じで回転します。 頭の大きさに合わせて調整できるようになってます。 伸ばすとこんな感じです。 L側です。グレーで色分けされてます。 R側です。赤で色分けされてま

難病シンママの奮闘記！しがないタレントとハンドメイド作家をしながら難病と障害と戦うシンママです。ハンドメイド作品やご飯、お弁当などpostします。よろしくお願いします！

今日も訪問ありがとうございます😊 旧ブログ時代のエピソードをまとめてリメイクしています。 今回は、15年前に新婚旅行で行ったイタリアでのエピソードを漫画を交えて公開します。 ちょっと長いので、2回に分けたいと思います。 2002年 4月、僕らは新婚旅行として旅行会社のツアーでイタリアに行きました。 日本からイタリアまで12時間のフライトは、思った以上に長かったです。 空港に着いた僕ら… ここで僕はイタリアに着いて、最初の衝撃を受けます！ それは… イタリア人足長すぎ！ 僕が背が小さく足が短いのもあるのですが、イタリアの男性用のトイレの位置が日本より高いのです！ 小をするのに背伸びをして、本当大変でした… 空港からバスでホテルに移動した僕らでしたが、長時間フライトの疲れと、着いたのが夜だったこともあり、初日はそのまま部屋で寝てしまいました。 そして旅行2日目は、ミラノ市観光… 観光の前に添

今回も『流行るかもシリーズ』の時期がやってきました。本日は5月と6月にリリースされたWEBサービス＆新作アプリの中から、管理人の僕が『これは！』と思ったものピックアップしてまとめさせて頂きました。ここ2ヶ月のWEB界隈のニュースを振り返る意味でご覧になって頂ければと思います。それでは、今回の『流行るかもシリーズ』はこちらのサービスから行ってみましょう！ Cardboard カメラ ジャンプPAINT LUCRA（ルクラ） ホウドウキョク Instant Games on Messenger ちょっとひと息！当ブログの無料購読はいかがですか？ メルカリ カウル shippio（シッピオ） Google Allo Duolingo Workplace by Facebook Google Classroom LINE Creators Studio Googleファミリーグループ Data G

元気ですか〜!? どうも、ろけねおです。 13年乗った車を売ることになりました。 乗り潰した感がビンビンと伝わってくる車でしたので、高く買ってもらわなくても良い、お金がかからず処分できるならOKというスタンスでした。 車買取一斉比較もいろいろある 車の買い取りをやっているところはたくさんありまして、値段がつくならつけてもらいたいわけですから、お値段の比較はしたほうが良いだろうと名前が僕が好きな特撮ヒーローの『快傑ズバット』と同じだったので、 ズバット車買取比較というところで一斉見積もりをやってもらうことにしました。 無料一括査定で愛車の最高額がわかる！【ズバット 車買取】 アッという間に最高額が確かにわかりました。走行距離と車の年式を入力しただけですから、最高額なんてあってないようなものだなとは思ったのですが、やっぱり０円でも良いと思っていたので、若干が欲が出ました。 買い取りがダメという

このサイトに描かれていることは、理想論でもなく、空想でもなく、すべて私の経験と知識によって得たものを表現しています。 勘違いされがちなのは、悩みもなく生きている「私（イーリス）」という誤解です。幸せとは呼べない過去があり、苦しい経験を沢山しました。今も悩みはありますし、失敗ももちろんするのです。 それでも、どう生きるべきなのか、日々考え行動するからこそ、得られる喜びがあるのです。 最初から順風満帆な人などいないのです。 幸せは、やってくるものではなく…「自ら掴みに行く」ものなのです。 詳しいプロフはこちら ＜私が行うサービス＞ 自分の幸せな生きるべき道を探すための自分との向き合い方を提案しています。 「ただの愚痴から、私の人生を変えたい」そんな人に活用して欲しいです。 それが幸せになるスタイルです。 晴咲心セラピーはこちら 昔、子どもの頃… まさか、自分が、3人の子どものママになるなんて、

「だしのもと@自称投資漫画家」のブログ。 だしのもとについては、↖️の≡に書いてあるよ 言いたいことも言えないこんな世の中だから、言いたいこと言う場にしてます。 あと、為にならないけど共感できる投資漫画も描いてます(だしの投資4コマ)。 このブログでは、株式投資、子育て、強妻、美味飯、嫌仕事について書いています。

先日、サイキック・リーディングのセッションを受けてきました。 以前からお世話になっている知り合いのサイキックRさんという方のセッションなのですが、彼女のセッションは１～２年に一回くらいの頻度で受けていて、今回は5回目位かと思います。 こういったリーディング（霊視）に興味のある方もいらっしゃるかと思いますので、私の体験をシェアしたいと思います。 ★今日の記事はスピリチュアルなお話です。 今の科学で証明できる話ではありません。スピ系に興味のない方はスルーでお願いします。 サイキック・リーディングを受けるようになったきっかけ 10年位前、まだ東京に住んでいた頃、身内が偶然（まあこれも後から考えたら「偶然」じゃなかったんですけどね）サイキック（霊視能力のある人）であるRさんと出会ったことがすべての始まりです。 その一年後くらいに、私自身に非常に困難な出来事が起こり、極度のストレスのため体調に異変を

2017.06.28 着画〜花柄スカート♪&顔型と帽子 テーマ：♪着画でお披露目よン♪(14883) カテゴリ：着画 こんばんは(^-^) このところ連休でしたが、また明日（日にち変わったので今日）から仕事です！ 頑張ります！ 今回は、かなり久しぶりの着画ブログです。 これは、昨日の着画です^ ^ 今回は、花柄スカートがポイントです^_^ この花柄スカートは、楽天のイーザッカマニアストアさんで昨年買いました！ （今はもう、このスカートは、売ってないようです。） 花柄スカートは、コーデに少し華やぎを加えたい時に便利ですよね！ 楽天で、花柄スカートを検索しました！ ＼夏スカート全品！今なら送料無料！／花柄タックフレアスカート 【アシンメトリーラップ花柄プリーツスカート】花柄 スカート ミディ丈 ミモレ プリーツ フラワープリント アシンメトリー アシメ レディース 【2017春夏新作】【メール

『トレマーズ』 1990年作品 恐怖レベル・・・★★★★ インパクト・・・★★★★ おすすめ度・・・★★★★ 今回はモンスターパニック系の映画『トレマーズ』をレビューしたいと思います。 この映画現在5作品あり、今だにまだ新作がリリースされ続けていて、 ほぼシリーズ化されているといってもいいほど息の長い映画であります。 やはり長く続くということはそれだけ人気が高いという表れだと思います。 一番新しい作品は2015年にリリースされた『トレマーズ5 ブラッドライン』です。 今回はそのシリーズ1作目の『トレマーズ』を記事にしたいと思います。 映画の大まかなあらすじは 舞台はネバダ州の砂漠の田舎町。この町で便利屋をやっていたバルとアールはある日鉄塔に登ったまま脱水で死んでいる老人を発見する。 その後二人は羊飼いの顔見知りの老人の家の前を通りかかった際に異様な光景を目にする。 それは何者かにズタズタに

当サイトはアフィリエイト広告を使用しています 健康を保つには 重曹水を飲むと健康効果が！ ソーダローディングって何？副作用とかないの？ 重曹水を飲むと健康交換があるらしいのだけど 誇張されたデマもあるのでどれか本当か分からない部分もあります。 ぶっちゃけガンに効果があるというのはデマです。 重曹水、炭酸水素ナトリウムを摂取するだけでガン細胞が無くなるなら抗ガン剤はいらない。 重曹水を飲む事で得られる健康効果は 胃酸を中和するので胸焼けに効く 体のPHを整えてくれる。 重曹の消毒効果で炎症にも効く 炭酸ガスを発生させて胃腸を刺激して便秘解消 一番、効果が実感できるのは胃酸過多による胸焼けや逆流性食道炎なんかですね。 胃酸がすぐに炭酸ガスになるので気持ちいいくらい胸焼けが治る。 ソーダローディングっと言って高強度の運動をするアスリートが重曹を摂取している。 乳酸系のエネルギー供給回路を重奏で活

夏になるとサンダルを履くのですが、ここ何年かはペディキュアをしていませんでした。 外に勤めに出ていた独身の頃はたくさんのマニキュアを持っていたのだけど、いつの間にか使わなくなってしまい、結局古くなってきたのですべて断捨離しました。 が、サンダルを履く足にはやっぱりペディキュアしたいなぁと思っていたところ、水性ネイルの存在を知って使うようになりました！ 私が使い始めたのはこれです。Suncoatというメーカーの商品。 iHerbで買いました。色が濃いので、写真だと分かりにくいですね。 マルベリーという色です。 プラム色というんでしょうか、濃い目で大人っぽい色です。 細かいラメが入っていますが上品な感じ。 成分：水、アクリルコポリマー。主成分：マイカ、酸化鉄、二酸化チタン、酸化クロムグリーン、ウルトラマリン、フェロシアン化第二鉄、カルミン。 ★完全にVOC（揮発性有機化合物）フリー。トルエン、

こんにちわ！こんばんわ！ モビカメ(@mobicamenet)です！ 元アップル米国本社マーケティング担当バイス・プレジデント(副社長) 兼 日本法人代表取締役の前刀禎明さんが代表を務める、株式会社リアルディアは『DEARWONDER』というゲームアプリを、配信開始されたので紹介します！ 以前から前刀さんは、私がいつもYouTubeでみているドリキンさんの動画で知っていたのですが、昨日の動画でこのアプリを紹介されていて、今までにないとても興味深いアプリだったので記事にさせて頂きます。 DEARWONDERとは・・・DEARWONDERには『Play,Create,Share』の3つが基本的な動作になります。 ボールをゴールまで持っていく為には、どのような動きをしたらいいか考え、行動し、間違っていたら再度トライ、わからなくなったら周りに相談するという流れです。 障害物などがあり、全て真上から

ブログの仕組み上でツイッターの呟きをそのままブログに転載することができます。 僕は極力しませんけれど、他人のツイートを貼り付けることはたまぁーにあります。 でも、自分のツイートを何個も並べて一言書いてブログいっちょあがり！ってのは好きになれません。（イケダハヤトさんの事です） ツイートなのだから140文字で事足りればTwitterで完結すれば良いし、複数ツイートを載せるならそれらを纏めて推敲する必要があると思うんですよね。 なんか、自分の発言をペタペタ貼って自分でそれに対して解説するのって違うと思うんです。 まぁ、簡単で合理的って言われればそれまでかもしれませんが、SEO的に言うと貼り付けたツイートの呟き内容は対象にならないし、貼り付けたツイートを全て外せば短文になってしまうのでスコア的にはマイナスかもしれません。 自分の発言に対して誰かが返信してくれた一連の流れとかがあればもっと違うので

ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 今日は、Bluetooth接続イヤホンのことについて・・・。 音楽を快適に聴くために通勤は車ですが、休日は電車を利用することも多いです。 電車の中では、iPhoneにイヤホンを刺して聴いていました。 しかし、コードが案外邪魔なんですよね。 すると、良いのがありました！！ 以前から欲しかったのですが、高いイメージがあって・・・。 教えてくれたのは、目から鱗の情報をたまにいつもしてくれている「きったんさん」のブログです。 はじめてのBluetooth接続のイヤホンを買ったら快適過ぎてもう元の日々に戻れないっすよ！ ワイヤレスのイヤホン購入したのは、こちらのワイヤレスのイヤホンです。（Bluetooth接続です） 交換用のイヤーキャップ

当サイトはアフィリエイト広告を使用しています 仕事のやり方を変えるヒント リーダーに必要な要素は3つある⇒リーダーを選ぶ時のポイントとは⇒からの小池都知事をディスってみた 仕事やプライベートで何かしらリーダーになる事があると思います。 仕事ではプロジェクトリーダーとして、家庭ではお父さんとしてリーダーシップが必要になる。 リーダーに必要な要素は3つあります。 どうも～学生時代は学級委員長をやらされがちだった@kesuikemayakuです。 リーダーというのは周りに良い影響を与えて成長を促すような存在。 みんな仕事だったり家庭だったりでより良い方向に一緒に突き進む存在だと思っています。 では、リーダーに必要な要素は大雑把に言うと3つある。 これについて書いていこうと思います。 ・ リーダーに必要な3つの要素決断力気合覚悟この3つが何よりも大事、この3つがなければ部下に指示を出したり物事を決

iPhone8、9月発売時は品薄になりそうで、数量が限定的となる可能性があるようです。OLED供給不足がネックになるとのこと。 iPhone8、9月発売時は品薄になる？数量限定？OLED供給不足がネックになる？ 歩留まりが悪い 9月までに準備できるのは300〜400万枚 9月には、300〜400万台のiPhone8？ Yield rates, OLED supply may be key in new iPhone shipments iPhone8、9月発売時は品薄になる？数量限定？OLED供給不足がネックになる？ iPhone8が、9月に発売されるとして、発売時には、数量が限定的で、品薄になるのではという話です。 歩留まりが悪い この第2四半期から、iPhone8関連部品の供給を開始していると言われています。しかし、「歩留まりが低い」という噂があります。 どうも新しい商品だからか、うま

「今年こそ浴衣が欲しい！」 そう思って、京都でめぼしいお店を探している方への記事です。 百貨店系の大きな売り場から、京都ならではの「上品な和」が楽しめる着物ショップまで、７つの浴衣売り場をピックアップしてご紹介していきます！ それではどうぞ！ ※この記事の筆者は元呉服屋店員・きもの好きなため、その目線を通した意見なども書いていきます。 京都の百貨店で浴衣が買えるのはどこ？代表的な3つのスポット まずは浴衣売り場の基本、「百貨店の特設会場」から見ていきましょう。 百貨店の浴衣売り場の特徴は、とにかく数が多いことと、その年トレンドとなっている色柄に出会えることです。 浴衣にトレンドも何もないんじゃないの？と一瞬思うかもしれませんが、「色」と「柄」に関しては「今年は〇〇色で〇〇が描かれている浴衣がキテルなぁ・・・」という傾向はあります。 とにかく数をたくさん見ないと選べない！という人や、毎年トレ

NURO光の申し込み窓口について調べていると、「公式特設サイトの45,000円キャッシュバックが一番お得」という記載をよく目にすると思います。 ですが、本当に公式特設サイトの45,000円キャッシュバックがお得なのか、注意すべき点はないのか、不安に思っている人も多いでしょう。 結論から言うと、NURO光の申し込みで高額キャッシュバックを受け取りたい方には、公式特設サイトのキャンペーンが一番おすすめです。 この記事を最後まで読めば、申し込み時の注意点も理解できて安心してNURO光を申し込むことができますよ。 ※表記している価格は税込みです。 NURO光の公式特設サイトのキャンペーン※画像はNURO光公式特設サイトより引用 キャッシュバックはいつでも人気のキャンペーンですが、NURO光は公式特設サイトで申し込むとオプション不要で45,000円もらうことができます。 このキャンペーンは、NURO

実は、世界的にはかなり水不足が進行しています。環境問題でも水に対する危機は大きな問題として取り上げられていますし、COP21でも、次は水の問題ということで、各国に水の管理義務を果たすようになってきています。って、そんな大それた話でもなく、現代人には水は水道の蛇口をひねれば出てくるものなので、ありがたみがわからないものですが、ちょっとサバイバルをしてみたり、災害があったりして一番困るのが、水です。現代の生活では、飲み水以外にも多くの水を使っています。水洗便所もそうですし・・・ また、水道水を作ったり、配水するために、多くのエネルギー（電気のポンプなど）を使われています。CO2を削減するという意味でも、必要な水だけを使うようにすることはとても重要なんです。 そのため、各地の自治体では、雨水タンクの助成金を配布したりしていて、それを目当てにした雨水タンクもたくさん販売されていますね。 こんなんカ

あんこと麦と あんこ・麦・まる、元保護猫の３にゃんと母ちゃん父ちゃんの楽しい４コマまんが、人間の話、昭和の話もあります 人物紹介はこちらから 最初から読むにはこちらから（１４話～） あんこのニオイにつられて麦がマカロンでうとうと。 →「最強の組み合わせプラス」 うとうとするにはとても居心地良さそうです。 追い出しはしないのですね。 はやいものがちですから というか君たち本当にそこ好きやな！ そろそろ暑いと思うのですが・・・。 あんこやさしいやろ？ ちょっと違う気もするけど、そういうことにしておくね！ よい子たちの日常２ 153「ハイテンション注意」 176「さりげなく」 189「深夜の暴走車」 ランキングに参加しています。それぞれ一日一回有効です。 ぽちって頂くと元気になります！ ↓お手数かけます！クリックお願いします～ にほんブログ村 ↓こちらもクリックお願いします～ 絵日記ランキング

日常のスキンケアに市販の家庭用美顔器を使っていらっしゃる方は多いと思います。 しかし、意外に正しい使い方をしていないかたも多いようなので、「イオン導入（導出）」「超音波」「EMS」「LEDを使用したフォトトリートメント」など、いろいろな種類のある美顔器の中で、今回は美顔器入門ともいえる「イオン導入（導出）」について紹介します☆ イオン導入（導出）の仕組み イオン導入の仕組み 人間の肌には異物の混入を防ぐための機能が備わっています。 一番表面にある角質層は、水分が充分に保たれていればそれ自体がバリアの役割をしていて、異物はまずそこでブロックされます。 たとえ乾燥していて、角質層のバリア機能が弱っていたとしても、角質層のすぐ下には微弱な電流の層があり、普通の化粧品などはそこを通り抜けることはできません。 イオン導入器は、そのバリアを通り抜けて美容成分を肌の奥に届ける美顔器です。 通常の肌の電気

このサイトに描かれていることは、理想論でもなく、空想でもなく、すべて私の経験と知識によって得たものを表現しています。 勘違いされがちなのは、悩みもなく生きている「私（イーリス）」という誤解です。幸せとは呼べない過去があり、苦しい経験を沢山しました。今も悩みはありますし、失敗ももちろんするのです。 それでも、どう生きるべきなのか、日々考え行動するからこそ、得られる喜びがあるのです。 最初から順風満帆な人などいないのです。 幸せは、やってくるものではなく…「自ら掴みに行く」ものなのです。 詳しいプロフはこちら ＜私が行うサービス＞ 自分の幸せな生きるべき道を探すための自分との向き合い方を提案しています。 「ただの愚痴から、私の人生を変えたい」そんな人に活用して欲しいです。 それが幸せになるスタイルです。 晴咲心セラピーはこちら 賛否両論ある話かもしれませんが… 位置共有サービスって、みなさん使

らっきょうはお好きですか？ カレーライスに福神漬けが定着していますが、らっきょうも食べたいという方もいらっしゃるのでは？ らっきょうには、食物繊維・ビタミンC・葉酸・カリウム・カルシウム・鉄・マグネシウムなどの栄養があの小さな粒の中に詰まっています。 そして、漢方でも生薬になる優れもの！ 日本の旬で梅雨から夏にかけて体に効果がみられる、薬膳で「気の流れを良くする食材」の梅とらっきょうを1日1回取り入れることは、健康への早道でもあります。 らっきょうはがん予防の薬用植物で食物繊維の多さでは群を抜く！梅干しとらっきょうは薬膳では重要なポジションにあって、漢方薬にも使用される非常に栄養価の高い薬用植物に分類される食べ物です。 関連記事：梅干しは効果効能栄養が夏の体を整えインフルエンザ予防と良いことづくし！ らっきょうがガン予防とされるのは、独特な香りの「硫化アリル」という成分なのですが、この成分