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*****と睡眠に関するtotonのブックマーク (2)

  • 布団に入ってすぐに眠れる奴って何なの?マジでコツ教えろ:アルファルファモザイク

    編集元:ニュース速報板より「布団に入ってすぐに眠れる奴って何なの?マジでコツ教えろ」 1 シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都) :2009/04/23(木) 00:49:55.96 ID:DWZWLGO2 ?PLT(12421) ポイント特典 【こども】睡眠時無呼吸症候群 学力に影響、早めに治療を 夜間によく眠れないため、昼間に強い眠気が生じるなど日常生活を脅かす睡眠時無呼吸症候群(SAS)。最近、この病気が子供にもみられるようになり、学力低下などの悪影響を及ぼすことが指摘されている。子供のSASに詳しい千葉県立保健医療大学健康科学部教授で、耳鼻咽喉(いんこう)科医の工藤典代(ふみよ)さんは、啓発冊子を作成するなどして、適切な治療を受けるよう呼びかけている。(柳原一哉) 工藤教授が病院勤務医だったころ、睡眠中に呼吸ができず、脈まで止まってしまった子供が救急で病院に運び込まれ

    toton
    toton 2010/10/14
    耳栓睡眠派がいるな。qR54uem0の睡眠サイクルを元に戻す方法が効きそう。睡眠障害対策として15分の仮眠を何度も取る。"とにかく仮眠を15分に抑えるのがコツ"
  • Relaxing music, sleep-aids, anxiety reduction, relaxation tools

    Not sleepy. My heart is racing to over 100 beats per minute. I've started sweating even though I've been lying down in a cool dark London hotel room for hours. Now my heart feels like it's beating out of my chest and I feel like death will occur at any moment. Fortunately I'd been through this before and knew this wasn't the end of life for me but rather a panic attack that would pass. I ended up

    Relaxing music, sleep-aids, anxiety reduction, relaxation tools
    toton
    toton 2008/11/03
    複数の環境音を選択して好きなリラクゼーションミュージックにして聞くことができる。リラックス・癒し系。
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