効果の出るトレーニングの順番 | 大阪・ミナミ近くのパーソナルトレーニングジム・鍼灸整骨院 | AVA
効果の出るトレーニングの順番（パフォーマンスピラミッドから考える） 「トレーニングって、何からしたらいいの？」って質問をよく聞きます。 実際、フィットネスクラブで来館した人を観察していると、マシントレーニングから始めたり、フリーウエイトから始めたり、ランニング、ストレッチと人それぞれでバラバラです。 正直なところ、何から始めないとだめ。 とかは、ないですが今回は「パフォーマンスピラミッド」という考え方をもとにご紹介したいと思います。 パフォーマンスピラミッドとは スキル → 競技スキル スキル → 日常生活の動き パフォーマンス → パワー、スピード パフォーマンス → 俊敏性、持久力 モビリティー・スタビリティ・モーブメント → 姿勢、基本的な動き パフォーマンスピラミッドとは、簡単に言うと身体の動きには土台がありその上にパフォーマンス、スキルといったヒトの動作の簡単な図です。
「誰も、愛してくれなかった」――発達障害に理解のない家族・学校、理不尽な暴力…自らの壮絶な体験を克明に描いた衝撃の「奇跡の物語」 | ダ・ヴィンチWeb
『COCORA 自閉症を生きた少女』（天咲心良/講談社）は自閉症スペクトラムという発達障害を抱えた著者が、自身の壮絶な半生を描いた自伝的小説である。 自閉症スペクトラムは、「アスペルガー症候群」とも呼ばれる先天的な脳の機能障害のこと。症状は対人コミュニケーションにおける想像力の欠如、未来を予測できない、奇異に映る意味のない反復行動、身体感覚の異常、感覚過敏など、さまざまである。 今でこそ「自閉症」「アスペルガー」という言葉は認知度が高まり、教育現場での理解も深まりつつあるが、一昔前まではあまり一般的ではなかった。著者が生きてきた環境……特に「家庭」では、まったく理解がなかった。そのため、著者は「人の気持ちが理解できない変わった子」として虐げられ、理不尽な暴力にさらされて生きてきたのだ。 2017年1月27日に発売されたのが、小学校篇（第1巻）と思春期篇（第2巻）の2冊。 小学校篇は生まれて
無料でできる＆お金が増えお得！子供が始めた趣味とは？ - ナマケロッ！
ナマケロです みなさん、趣味ありますか？ 私は恥ずかしながら『趣味』と人に言えるほどのものがないっ 何かハマれるものがあれば、楽しいだろうなーとは思うんだけどね 今すぐできる！無料＆お金が増える趣味とは？ うちの子がね、今年に入って始めた『趣味』がすごいのよ なんて言ったらいいんだろう？ 『希少価値の高い硬貨の収集』で分かるかな？ 硬貨って、毎年同じ枚数流通している訳ではないらしい その年によって発行枚数が違うんだって だから、発行枚数が少ない硬貨はプレミア価値がつくんだって！ 昔から側面にギザギザがある10円玉の『ギザ10』は 高くなるって言われてたよね って、ギザ10は意外と数が多いから未使用じゃないと 付加価値はあんまりないんだってさ なんでも、うちの子は、YOU TUBE で この希少硬貨についての動画を見たらしく それ以来、小銭を見つければチェックするという趣味になってしまった
『レジでバレる！二流の人の超ヤバい3欠点』という東洋経済の記事を読んで。クレジットカードのイメージは、未だに遅いままです。 - クレジットカードの読みもの
東洋経済オンラインに掲載されている下記記事『レジでバレる！二流の人の超ヤバい3欠点』を読んでいたら、冒頭にとんでもない記述が書いてあったので、今回は雑談がてらその反論記事でも書いてみたいと思います（赤字は当サイトによる装飾）。 ｢レジ｣でバレる！二流の人の超ヤバい3欠点 「おおーい！いつまで、1円、2円、3円……と、1円玉かき集めて、計算しとるんじゃーい！！」 コンビニやスーパーでレジ待ちしていると、一定の確率で遭遇するのが、「二流のレジ精算者」である。 小銭をかき集めて後ろの人をさんざん待たせた揚げ句、結局5円玉が足りなくて1万円札を出す、二流の人間たち。ひどい場合には、128円という少額のおかき1袋に対してクレジットカード決済を申し出る人さえいるのだから、開いた口がふさがらない。 会計における一流の所作について： スーパーではカードを使うことこそスマート： 現金払いはとにかく遅い： 有
ZOZOプレミアムで返品しまくったら警告が来た話
ZOZOプレミアム・プラチナムのサービスがスタートしたのは2015年末ごろだろうか。 月額350円払えば返品（送料も）・配送が無料になるというサービスだ。なんとありがたい！ 即入会し、かなりヘビーユースさせて頂いた。 350円じゃなくて3500円払ってもいいのになと思いながら。 返品できる気軽さもあり、他の通販サイトで見つけてもZOZOで買うことにしていた。 無料返品できますよ、というのは企業側にリスクもある。 販売機会の損失だとか、心無いユーザーの利用だとか、人件費と送料とか。 でもユーザーにとっては嬉しいものだ。 この服おもしろいけど自分には似合わないかも…と思う服は、店頭でも試着しにくい。 でも通販ならポチるだけで気軽に試着できる。新しいジャンルの開拓もできる。 店員の煩わしい「何かお探しですか」や「お似合いですよ」攻撃もない。（もちろん店頭で買って良かったこともあるよ！） 手持ちの
地球に似た惑星７つ見つかる 太陽系から４０光年の宇宙で | NHKニュース
太陽系からおよそ４０光年離れた宇宙に、地球と似た大きさの惑星が７つあると、欧米の研究者などで作る国際共同研究チームが発表し、水が存在するのかなど、地球のように生命を育むことができる惑星なのか見極めるための研究が本格化すると期待されています。 それによりますと、研究チームは太陽系から、およそ４０光年離れた宇宙にある「ＴＲＡＰＰＩＳＴ－１」と呼ばれる星の周りを、地球と似た大きさと質量を持った惑星が、少なくとも７つ回っていることを突き止めました。 ７つの惑星は、その質量や、「ＴＲＡＰＰＩＳＴ－１」との距離などから、表面にもし水があれば、凍ることなく液体のままで存在できる可能性があるほか、うち６つは地球のように岩石などでできた固い表面を持っている可能性があるということです。 太陽系から近い宇宙で、大きさなど地球と似た特徴を持つ惑星はこれまでも見つかっていますが、研究チームは、およそ４０光年という比
無料でウェブサイトやブログに使える写真を検索可能な28サービスまとめ
無料の写真素材を扱うストックフォトサービスの中には、個人利用だけでなく、商用利用が可能なものや、クレジット表記が不要で完全フリーに使える写真も多く存在します。さまざまなジャンルのストックフォトサービスがSocial Media Todayによってリストアップされており、写真家が撮影した「作品」と呼べるレベルの写真や、食べ物に特化した写真、ヴィンテージ写真、ファッションに関係するおしゃれな写真など、検索サービスによって扱う写真の特色がさまざまなので、見ているだけでも楽しめます。 28 Places to Download Free Images for Websites and Blogs | Social Media Today http://www.socialmediatoday.com/marketing/28-places-download-free-images-websites
『認められたい』を出版します - シロクマの屑籠
このたび私は、承認欲求などをメインテーマとした『認められたい』という本を出版します。 認められたい 作者: 熊代亨出版社/メーカー: ヴィレッジブックス発売日: 2017/02/28メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る 定価：1575円 単行本（ソフトカバー）: 191ページ 出版社: ヴィレッジブックス ※表表紙はこんな感じ 人間は、「認められたい」という気持ちと無縁ではいられません。 とりわけ現代社会では、他人に誉めてもらいたい・注目されたいといった承認欲求が取り沙汰され、オンラインでもオフラインでも、この欲求をめぐってさまざまな悲喜劇が繰り返されています。 今の日本社会では、衣・食・住や安全といった生活に必要なモノが充実しているので、それらに飢えている人はあまりいません。しかしだからこそ、モノへの欲求以上に、「認められたい」という人間関係にまつわる欲求に飢え
介護施設の種類一覧を紹介！形態別の給与や求人を探すポイントを解説
この記事のまとめ 公的な介護施設の種類は、特養や老健、ケアハウスなど 民間の介護施設の種類は、有料老人ホームやサ高住、グループホームなど 自分に合った介護施設の求人を見つけるには、条件に優先順位をつけると良い 「介護施設にはどんな種類があるの？」と気になる方もいるでしょう。介護施設は、特養や老健、有料老人ホームなど多様です。運営元や利用対象者の違いなどにより、多くの種類があります。この記事では、公的な介護施設と民間の介護施設の特徴や給与、働くメリット・デメリットを解説。求人を探す際のポイントも紹介するので、「介護施設の種類が多くて、どこに応募すれば良いのか分からない…」とお悩みの方は、ぜひご覧ください。 「きらケア」は転職だけではなく、介護職の方が働く中での悩みに幅広く寄り添えるサービスになるために「レバウェル介護」として新しく生まれ変わりました。 サービスはこれまでと変わらずすべて無料で
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ヤマト、宅配総量抑制へ 人手不足受け労使で交渉 サービス維持限界 - 日本経済新聞