夜10時が「理想的な」就寝時刻 心臓の健康維持につながる＝英研究チーム - BBCニュース心臓の健康維持のために最適な就寝時刻が、午後10時から午後11時の間であることが、8万8000人のボランティアを対象とした研究で明らかになった。この結果は学術誌「European Heart Journal」に9日に掲載された。 研究は、英調査団体「UKバイオバンク」の研究チームが行ったもの。同チームは、体内時計と睡眠を合わせることで、心臓発作や脳卒中のリスク低下につながると考えている。
6時間睡眠の人ほど｢体調不良に陥る｣納得理由
コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕
なぜADHDの人は寝つきが悪いのか―夜疲れていても眠れない概日リズム睡眠障害になるわけ
■身体はものすごく疲れているのに、夜眠れない ■頭が冴えてしまって深夜に絶好調 ■ついつい夜更かしして朝起きるのが辛い ■いつの間にか昼夜逆転の夜型生活をしている このような睡眠の問題を抱えるADHD(注意欠如多動症/注意欠陥多動性障害)の人は多いと言われています。 別の記事で取り上げたとおり、ADHDだったとされる画家ピカソは、「生涯を通じて宵っ張りの朝寝坊」でした。 夜眠れず、朝起きれない、という睡眠相のずれは、努力不足や自己管理能力の欠如と思われがちですが、現代の医学では、「概日リズム睡眠障害」というれっきとした病気として知られています。 そして、子ども・若者の「概日リズム睡眠障害」を多く診てきた、「子どもの睡眠と発達医療センター」の三池輝久先生は、その背後にADHDが多い、と述べていることを以前に紹介しました。 どうして、ADHDの人は、「概日リズム睡眠障害」になりやすいのでしょう
第102回 発達障害の睡眠問題、実はほぼ半数が悩む
子供はスヤスヤとよく眠るイメージがあるが、実は大人と同様に睡眠問題に悩まされている子供が（親が）かなり多い。日本の小学生にあたる就学児童を対象にした国内外の疫学調査でも、実に約4分の1の児童が何らかの睡眠問題を抱えていることが明らかになっている。その内訳も、夜型生活による睡眠不足や起床困難などいわゆる睡眠習慣の問題だけではなく、不眠症、過眠症、睡眠時無呼吸症候群、睡眠時驚愕症（夜驚）、夢中遊行（いわゆる夢遊病）など多種多様な睡眠障害がみられる。 とりわけ睡眠問題が多く見られるのは「自閉症スペクトラム障害（ASD）」や「注意欠陥多動性障害（ADHD）」などの発達障害のある子供たちであり、その頻度が50％以上に跳ね上がる。これは一般児童の約2倍にあたる高頻度である。なぜ発達障害のある児童では睡眠問題が多いのか、その理由はほとんど明らかになっていない。発達障害で機能異常が疑われている神経ネットワ
〝夕食後の3粒デザート″に、睡眠の質を高める γ-アミノ酪酸（GABA）配合 「メンタルバランスチョコレートGABAフォースリープ＜まろやかミルク＞」 2019年9月24日(火)新発売！ | 【公式】江崎グリコ(Glico)
2019年09月02日 江崎グリコ株式会社 〝夕食後の3粒デザート″に、睡眠の質を高める γ-アミノ酪酸（GABA）配合 「メンタルバランスチョコレートGABAフォースリープ＜まろやかミルク＞」 2019年9月24日(火)新発売！ 江崎グリコ株式会社は、「メンタルバランスチョコレートGABA（ギャバ）」ブランドから新商品として、睡眠の質を高める機能があるγ（ガンマ）-アミノ酪酸（ＧＡＢＡ）を配合した「メンタルバランスチョコレートGABAフォースリープ＜まろやかミルク＞」を、2019年9月24日（火）より発売します。 「メンタルバランスチョコレートGABA」は、2005年10月に新ブランドとして発売され、2016年9月から機能性表示食品として販売を開始しました。「メンタルバランスチョコレートGABAフォースリープ」は、チョコレートのおいしさはそのままに、3粒（12.5g）あたり、100㎎のγ
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
「夜型」の人が努力しても、決して「朝型」になれない：研究結果
自分の眠りをもっとよくしたい人に試してほしい、私たちの「よく眠るための習慣やガジェット」｜みんなでつくる！暮らしのマネーメディア みんなのマネ活
ユニクロのヒートテック毛布VSニトリの重い毛布VS無印良品の毛布、いったいどれを買うべきなのか
