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ジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタｗｗｗｗｗ : ライフハックちゃんねる弐式
2011年05月15日 ジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタｗｗｗｗｗ Tweet 0コメント ｜2011年05月15日 12:00｜美容・健康｜Editタグ ：ジョギング >http://hibari.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1305249886/1 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:24 ID:lTa19CCd0 どうせおまえらも２ちゃん以外やる事ないんだろ？ 運動しろよ痩せるしモテるしハゲも治るし色々と捗るぞ 3 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:26 ID:MT6Y7VYx0 スイミングスクールで水泳やってます 今ではスクールのＯＬさんとロマンスを楽しんでいます 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 11 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:31 ID:L4grYsow0 俺
だらけがちな午後を全力で駆け抜けるための「Power Nap（戦略的昼寝）」のすすめ | シゴタノ！
「朝早起きしていると、午後眠くなりませんか？」よく聞かれる質問です。 はい。私でも眠くなるときがあります。 集中している時、打ち合わせしている時などは眠くないのですが、仕事が比較的落ち着いている日は、午後14時ぐらいに眠気が襲う場合も。 朝4時から全力で活動していると、ちょうど14時ごろが燃料切れを起こすタイミングのようです。とくにお昼ごはんをたくさん食べてしまうとアウト！ ここで我慢してしまったら、午後のパフォーマンスに悪影響が出てしまう。そう思った時は思い切って、Power upならぬ Power Nap（Nap =昼寝） を取るようにしています。 「Power Nap」という言葉は、以前Before9講座にゲスト講師として来ていただいた、現役精神科医の西多昌規先生に教わりました。すでにアメリカではPower Napは午後のパフォーマンス向上のために良いということで一般的になりつつある
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